Program zawodów kulturystycznych. A. Prezentacja zawodników – pozycja przodem B. Pokaz dowolny z muzyką ok. 2 min. C. Pozy obowiązkowe: 1 BICEPSY PRZODEM 2 NAJSZERSZY GRZBIETU PRZODEM 3 KLATKA PIERSIOWA PRZODEM 4 BICEPSY TYŁEM 5 NAJSZERSZY GRZBIETU TYŁEM 6 TRICEPS BOKIEM 7 MIĘŚNIE BRZUCHA I UD D. Pozowanie dowolne Zawodnicy prezentują [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2014-05-12 08:20:54 Liczba szacunów: 0
Ale co chcesz wiedzieć jeszcze? Są 3 powody dla których się pocisz: 1. Towar 2. BF 3. Węgle musisz zmniejszyć przynajmniej jedną z tych rzeczy. to samo mialem zamiar napisac , dodatkowo cisnienie,wydolnos IMO: Gdyby tylko kazda osoba w tym kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2017-01-29 09:52:02 Liczba szacunów: 4
Ale co chcesz wiedzieć jeszcze? Są 3 powody dla których się pocisz: 1. Towar 2. BF 3. Węgle musisz zmniejszyć przynajmniej jedną z tych rzeczy. to samo mialem zamiar napisac , dodatkowo cisnienie,wydolnos IMO: Gdyby tylko kazda osoba w tym kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2017-01-29 11:47:09 Liczba szacunów: 0
i bylo bymysle git tylko npp dalbym progresja dawki pierwszy tydz 300 i kolejne dodawac po 25mg z kazdym tyg Wino desma lub oral jakis bo dla watroby ta sama szkodliwosc a mniej zastrzyko wbioorac pod uwage ze npp e2d tez by bylo dobrze brac. Ja bym dal azolol jak ma kase z 35-40 mg i kosa w c***..
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2010-06-04 19:43:09 Liczba szacunów: 0
b) jakich wynalazkow SCORCH, TIGTH itp, wszystko bez efki c) to nie zmienia faktu ze termal to syf DLACZEGO d) prorytetem jest dieta i trening ,reszta to dodatki Ta , dla gróbasów z 30 kg nadwaga.
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6913 Data: 2005-03-11 12:52:05 Liczba szacunów: 0
DANE TECHNICZNE MAG 98 : Nabój ( kaliber, typ ) - 9 X19 Parabellum Masa naboju - 12 g Masa pocisku - 8 g Prędkość wylotowa pocisku - 356 m/s Energia wylotowa pocisku - 506 J Pojemność magazynka - 15 naboi Zasada działania - krótki odrzut lufy Mechanizm spustowo uderzeniowy - podwójnego działania z kurkiem zewnętrznym Siła spustu przy samonapinaniu [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4172 Data: 2003-08-01 00:29:44 Liczba szacunów: 0
Dzieki za pomoc. Przeczytalem czesciowo artykuly ktore poleciliscie. Hmm wiele osob pisze sprzeczne rzeczy... Jak myslicie czy taki trening dla poczatkujacego wystarczy(raz dzienie) a) rozgrzewka(skakanka, bieganie w miejscu) b) zlapanie za kostki i przyciaganie glowy do kolan stojac - 5 minut trzymania pozycji c) szpagat boczny - 5 minut d) [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4112 Data: 2003-12-27 17:56:27 Liczba szacunów: 0
Mam. Ceny są na stronce. Niestety ostatnio trochę podrożał, ale i tak porównując cenę do jakości to opłaca się go kupić. Na dzień dzisiejszy są tylko duże opakowania (4086g) a małe będą w przyszłym tygodniu (ok. środy) SONBATY http://www.atleta.pl
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7232 Data: 2003-01-30 13:59:26 Liczba szacunów: 0
Kolega męża był (jako zołnierz) w Iraku w bazie razem z Amerykanami, a oni dostawali jako 'supplies' odżywki białkowe. Podobno niesamowicie im się urosło. Do tego stopnia, że padły podejrzenia, że w odżywkach było coś niekoniecznie legalnego. Hmmm...? Ostatnio wypadłam nieco z obiegu w kwestii suplementów, więc zastanawiam się, czy są gdzieś dane [...]
Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2013-10-21 11:32:05 Liczba szacunów: 0
Przerażają mnie eksperymenty z witaminą D. Owszem, ogromna większość populacji cierpi z powodu (wybaczcie angielskie pojęcia, ale polskich naprawdę nie znam) insufficiency(niedoborem?)- nie mylić z deficiency (brakiem?). Tak, rozliczne badania pokazały, jak ważny jest jej dostateczny poziom dla zachowania zdrowia i ochrony przed wieloma [...]
Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2013-10-21 19:07:04 Liczba szacunów: 0
Tak to na wet lekarz Ci nie zdiagnozuje, jedyne co mozna powiedzieć coś zostało stłuczone, a to do środka trzeba zajrzeć i sprawdzić co uległo uszkodzeniu, moze nic i to tylko obrzęk jest c sam przejdzie z czasem
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2019-04-09 20:55:51 Liczba szacunów: 0
Idź do rodzinnego. Powinien przepisać żelazo. Dołóż do niego kwas foliowy & vit.C. Był kiedyś post n/t w którym opisałem produkty zawierające żelazo & chyba nawet procent jego przyswajania - poszukaj...
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2007-09-27 13:50:41 Liczba szacunów: 0
wiem...ze przy tym trzeba się bardzo dobrze odzywiac bo można nieźle schudnąć...ale moge tez urosnąc...musiałbym przy tym wpier****ć jak małpa Kid...bo bym zdechnąc mógł ...dlatego dobrze też władowac w siebie jakiś antykatabolik...jaką mieszanke byś proponował ??
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 2006-04-22 13:13:11 Liczba szacunów: 0
suple juz mam kupione, czekaja na spozycie ester sugerowałbym brac w ilości około 4d. 2 x dziennie; rano i po treningu/wieczorem] bcaa i glutamine po około 8-10g, jednakże tylko w c okresie okołotreningowym hmb- po 1g. w nietr. rano i wieczorem i w srodku dnia. a co do zastoju to sam nie wiem co jest, zmienialem juz cwiczenia, kolejnosci [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2009-01-10 17:11:40 Liczba szacunów: 0
pewna ilość alkoholu zatrzymooje anabolizm na 48h - z tego, co pamiętam btw "Jaka daawka alkocholu może zaaszkodzić??? " Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-30 14:58:44
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 2005-04-30 14:57:13 Liczba szacunów: 0
W oparciu o przeczytane na tym forum teksty przygotowałem sobie dietę. No i wygląda ona tak: - białko 130g (ponad 500 kcal) - węglowodany 500g (2000 kcal) - tłuszcze 130g (około 1200 kcall) Teraz posiłki 1. Śniadanie a) płatki owsiane + otręby pszenne z mlekiem ( b) 3 jajka, chleb żytni / graham + może jakieś warzywo 2. Drugie śniadanie oraz 4. [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2012-05-04 17:52:09 Liczba szacunów: 0