SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 2. Płukanie. Aktywność na dzisiaj: aero 45 min. Skarga żałosna: wczoraj było jeszcze całkiem OK. Dziś rano też.. Później już nie. Po wypiciu kolejnego literka zaczęłam czuć się jak na haju - zawroty głowy i lekkie poczucie że z innej bajki jestem. Spuchłam, łydki szarpią jak cholera, mam nadzieję że worek się opróżni ale [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15872 Data: 6/17/2014 10:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • co ja się namordowalam obrabiajac te Corumowe fotki... łuski usunąć, czułki zamaziać, ogon przerobić, dodatkowe kończyny ukryć, sierść na skórę przerobić, rogi na blond czupryne ogarnąć... ale co to dla fotoszopa... alesmy wszystkich czlowiekow w konia zrobily c'nie?? kosmici rullez !!!!!! ps. wbijaj na moj spejszip poopalamy na rege na [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15872 Data: 6/22/2014 7:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 81kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zbyt niska podaż kalorii, białka jak i lipidów - brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Wyrzuć ze swojej diety wysoko przetworzone produkty, takie jak owoce suszone, szynki sklepowe, odtłuszczony nabiał. Spożywając jedynie pomidory z puszki narażasz się na niedobory żywieniowe (niedobór wit.C, magnezu..) masz do wyboru pełną [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 6/29/2017 10:07:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 81kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zbyt niska podaż kalorii, białka jak i lipidów - brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Wyrzuć ze swojej diety wysoko przetworzone produkty, takie jak owoce suszone, szynki sklepowe, odtłuszczony nabiał. Spożywając jedynie pomidory z puszki narażasz się na niedobory żywieniowe (niedobór wit.C, magnezu..) masz do wyboru pełną [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 6/29/2017 1:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • No to juz czas by wrzucic komplet wynikow z 1/16 pucharu CEV ;-) Acqua Paradiso MONZA 3 Lakkapää ROVANIEMI 0 Seat Volley NÄFELS 2 Mladost ZAGREB 3 BERLIN Recycling Volleys 3 Anorthosis FAMAGUSTA 0 ISTANBUL BBSK 3 Unicaja ALMERIA 0 Arago de SETE 3 Dinamo BUCURESTI 2 Selver TALLINN 2 Crvena Zvezda BEOGRAD 3 Draisma [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6152 Data: 10/20/2011 9:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Liroy siłaczem ? hahaha!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co do tego ze duzi kolesie musza podnosic duze ciezary to ;] cytuje "kiedys zapytal mnie kolega dlaczego w cwiczeniu na bicepsa uzywam hantli tylko 20pare kilo a obwod mojego ramienia wynosi 56cm a on robi hantla ponad 30kg a obowd ramienia wynosi 46cm"??? - Arnold :)n/c

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 13552 Data: 3/2/2009 12:06:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Powyżej wkleiłem moją przeciętną dietę w dni treningowe. Dodam tylko, że do każdego posiłku lecą warzywa, śledzia jem świeżego i suplementuję się 2/3 kapsami omega3 w zależności od tego, czy mam tłustą rybę, na dodatek daję jeszcze wit. C, D rano i ZMA przed snem. A tutaj przykładowa dieta w dni aerobowe: [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13781 Data: 12/22/2011 3:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, czyli zrobię tak: zwiększę okresowo podaż białka do 3g i co tydzień będę podmieniał 200 kcal z tłuszczy na węglowodany aż do osiągnięcia poziomu 1 g na kg m.c., przy czym zostawię 40-50 g różnicy w WW pomiędzy dniami treningowymi i nietreningowymi, powinno być ok. Wszystkie wypisane przez Ciebie zboża będą out, jedynie płatki owsiane górskie [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13781 Data: 2/10/2012 11:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, panowie :) Mam chwilowo dostęp do neta, więc skrobnę co nieco - wstępne badania mam już za sobą, wszelkie inne źródła schorzenia niż endo wykluczone. Muszę poczekać jeszcze na wyniki innych badań, testu z prolaktyną oraz na rezonans przysadki mózgowej, przez co zostanę tutaj co najmniej do piątku :( Pani dr nad wyraz wyrozumiała i [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13781 Data: 6/10/2012 5:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • to znalazłem "ak przygotować się do badania? Wymagana jest 3-4 dniowa abstynencja seksualna (wg innych źródeł wskazane jest co najmniej 5 dni abstynencji, do nawet 10 dni). Dobrze jest również połączyć abstynencję seksualną z abstynencją od alkoholu. Oddanie nasienia Nasienie można oddać w laboratorium lub w domu. W obu przypadkach należy oddać je [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13781 Data: 7/13/2012 8:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, Wiem, że zniknąłem nagle z forum i jakby nigdy nic przestałem dawać jakiekolwiek znaki życia. Złapała mnie depresja, miałem wszystkiego dość i nie potrafiłem tego zbytnio ogarnąć. Testo miał mi niby pomóc, ale g**no pomógł. Tydzień po 2 iniekcji Omnadrenu postanowiłem sobie zrobić kontrolne badania. I co się okazało? Testo. całkowity ok. [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13781 Data: 8/20/2012 10:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • DT marylinnn -Test Supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie będę teraz już robił normalnych wpisów bo nie mam co pisać : O krótki monolog co u mnie :) A mianowicie zostało mi nie całe 3 dni do wyjścia na scenę , zmęczenie już daje się ostro we znaki . Pracy odpuścić nie mogę , wiec dużo siedzę na siłowni :) to zajmuje mi czas i nie myślę o jedzeniu . Jutro już pakuję wszystko na zawody i czekam na [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 7/15/2015 11:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT marylinnn -Test Supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Generalnie , może trochę nie skromnie ale uważam że sylwetka robi wrażenie . Jestem masywny i proporcjonalny , formy nie mogłem wyrobić niestety ;c . Zobaczymy moze następnym razem bedie lepiej . Plan jest zachować proporcje i dołożyć jakościowego mięsa :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 7/28/2015 1:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Galeria kuponów BeeV

    Post
    Piłka Nożna

    Jeśli grasz w toto to wiesz, że są nowe kupony od dłuższego czasu gdzie się zakreśla no więc wybierasz te 5 meczy i na kuponie systemowym na dole masz takie coś jak: SYSTEM: dla każdego granego sustemu ( A B C) W polu A skreślasz dwie cyfry 3 i 5 co będzie oznaczać, że grasz system 3z5 Na stronie Toto też możesz sobie zrobić kupon systemowy, [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 7:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • a&c fierce 30 - 150 50 - 250 z przesylka

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 11:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • drogo w c***

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 4:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl zma+tribulus+żeńszeń+alc

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej, dzięki za szybką odpowiedź, poszukam w takim razie jakiejś promocji :) edit: poszedł SOG, z tego co widze to jaki szary użytkownik mam tylko jednego SOGa do przyznania Zmieniony przez - stduser w dniu 2011-11-14 22:30:18 edit2: ponoć suplementacja DAA podnosi poziom prolaktyny a witamina C obniża jej poziom, warto dorzucić tutaj jeszcze te [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 11/14/2011 10:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę oceńcie ten plan treningu....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ze Plan Spoko....n/c nie wypowiadaj sie.... Jak Jestem Początkujący zacznij od ACT < Wyszukiwarka... Zmieniony przez - Agresst w dniu 2007-10-29 20:06:10

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 883 Data: 10/29/2007 8:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrożnie z witaminami!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja osobiscie poza cyklami i zima nigdy nie stosuje jakich kolkwiek syntetycznych witamin... a podczas tych okresow tylko wit C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 5/13/2008 2:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    24/11/2014 DT Tydzień 3, dzień A Po ustaleniach z moim konkursowym Aniołem stróżem - Rudą nastąpiła mała zmiana w misce oraz w suplementach. Miska: DT - 2000kcal DNT - 1800kcal Suplementacja: wit. A+E wit. D - 2000jm wit. C - 1g - zamówiona Magnez B6 probiotyk - jak tylko będę wiedziała który mam brać kreatyna - kiedy dostanę Gaba A jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13342 Data: 11/24/2014 8:07:32 PM Liczba szacunów: 0