SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zamiast do przodu to do tylu :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Aven90 coś mi sie nie wydaje z tym kolorem moczu. Ciemniejszy mocz powstaje przy odwodnieniu 2-4% (a to juz cos w miare powaznego) w stosunku do masy ciala wraz z obwjawami typu zawroty glowy itp. Pozatym sam nie raz pewnie siusiales ciemniejszym moczem i to nie z powodu odwodnienia tylko nadmiaru witaminy C. Zmieniony przez - Tassassin w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 4/30/2009 5:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast do przodu to do tylu :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Tassassin oczywiście masz rację, bo na to wpływa wiele czynników (również zawartość witaminy C w organiźmie) ale prawdą jest również to co ja napisałem, osobiście sprawdziłem tą teorię, było mi łatwo to zbadać ponieważ ja nie biore aktualnie żadnych supli i dodatkowych witamin, więc wynik jak najbardziej prawidłowy. + sprawdza się to co napisał [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 5/1/2009 11:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • "Trener" http://www.youtube.com/watch?v=FdyIhj7aO-c

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 13492 Data: 2/22/2014 8:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/TtGSaV9.jpg Esther Lin, MMA Fighting Conor McGregor i Nate Diaz w ostrej słownej szermierce Rywalizacja pomiędzy Conorem McGregorem i Natem Diazem rozgorzała na nowo w środę na Twitterze, kiedy to obydwaj panowie kolejny raz zaczęli sobie wzajemnie dogadywać. Conor McGregor (22-5 MMA, 10-3 UFC) i Nate Diaz (20-12 MMA, 15-10 [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 4/2/2021 3:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/xN6MzQz.jpg AP Photo/John Locher "To nie jest koniec" - Conor McGregor zapowiada zemstę i kolejny raz obraża żonę Dustina Poiriera po UFC 264 Tylko pięć minut rywalizacji w klatce dzieliło Conora McGregora od znanego „dumnego kroku” w klatce i wyniesienia go z niej na noszach po fatalnej kontuzji nogi w trzecim starciu z [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 7/11/2021 7:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/griZwSl.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ali Abdelaziz twierdzi, że Conor McGregor stał się „prostytutką służącą do zgarniania łatwej kasy przez innych” Znany menadżer MMA Ali Abdelaziz nie był pod wrażeniem wybryków Conora McGregora na UFC 264 i nie był też zaskoczony sposobem, w jaki zakończył się [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 7/13/2021 6:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co trzeba zmienic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I tak zaczynajac od podsatwy kazdego cyklu saa i nietylko zaczynamy od dietki: Posilki zjadane co 2.5h 1. 150g twarogu chudego 200ml chudego mleka i 150g razowca z dzemen nisko. 50b 80ww 480kcal 5tł +mleko DAJ ZDROWE TLUSZCZE (II SNIADANIE) 2. 30g odzywki bialkowej 80% na wodzie 100g owsianych i 40g orzech.włoskich 40b 80ww 570kcal 30tł TO DAJ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2/12/2005 7:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje Wam za odpowiedzi :) Ogólnie jestem zarejestrowany do lekarza ogólnego i powiem mu o tym ciśnieniu. U mnie stawiam na niedociśnienie i wiele z opisanych objawów tej dolegliwości się zgadza . Dziś mierzyłem i też niskie ciśnienie. Czuje to po sobie bo od xxx czasu chodzę ospały i brakuje mi energii . Tak samo Libido mocno spadło a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 4/9/2017 2:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening "tył", 16.11.2015r. Podciąganie nachwytem 4x5reps Wiosłowanie 12x25kg/10x30kg/10x35kg/8x40kg Uginanie nóg na maszynie 12x26kg/12x32kg/12x32kg/12x32kg Unoszenie sztangielek w tył leżąc brzuchem na ławeczce 12x4kg/12x6kg/12x6kg/12x6kg Wyciskanie francuskie sztangą łamaną 12x12,5kg/10x15kg/8x17,5kg/10x20kg Prostowanie wyciąg górny [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4401 Data: 11/16/2015 11:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co to za mężczyzna, ale mimo ze kobiet się nie bije to w takim wypadku nie robi mi to różnicy, skoro potrafiły napaść to powinny liczyć się z tym ze nikt nie będzie stosował ww zasady. CO nie zmienia faktu ze ten koles musiał być c.i.p.a

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 8/21/2007 1:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta? Siłka czy aeroby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopie ja ci mówie te wszytskie diety sa ciula warte bo sama dieta to nie wszystko, jak bedziesz ćwiczył to efekty same przyjda nawet jesli bedziesz pożerał duże ilości pączków to i tak cm w pasie ci zjadą, wystarczy dobry trening katorga na pakerni to jest to, radze ci sie wziąść za siebie i jeszcze w wakacje niebedziesz wstydził sie wyskoczyc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 8/2/2009 2:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Roczny plan - ogolne zalozenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no spox cos uloze:) teraz robie taki trening: miesnie sa podzielone na 3 grupy, ale wykonuje 4x w tyg cwiczenia np.pon - zestaw A wt. - zestaw B czw. - zestaw C ptk - zestaw A pon - zestaw B itd. to tak moge cwiczyc od sierpnia, czy lepiej jak bedzie wszystko po 1x w tygodniu? ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 7/2/2003 11:25:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Roczny plan - ogolne zalozenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zestaw A Klatka+triceps 1)Wyciskanie sztangi - lawka skosna x3 2)Wyciskanie sztangielek - lawka poziomax3 3)Rozpietki - lawka skosnax3 - 1)Francuskie wyciskanie sztangi lezacx3 2)Prostowanie rak na wyciagu stojacx3 Zestaw B Grzbiet+biceps+Czworoboczne 1)Sciaganie drazka wyciagu gornego (chwyt neutralny)x3 2)Wioslowanie sztangax3 3)Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 7/5/2003 8:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • nie tylko z tego c oktos pisze tu czasem idzie sie posmiac ale takze z wyrazneo braku umiejetnosci logicznego rozumowaia co niektorch tez :P

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 15322 Data: 8/21/2009 6:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki ze zdrowym odzywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz utrzymać taki pułap kaloryczny jeśli będziesz trenował 3 - 5 x w tyg sensownym planem, warto byłoby jednak urorzmaićić dietę w taki sposób by była pełnowartosciowa. Aktualnie brakuje w niej kwasów o3, wit D, wapnia, potasu, wit C i wita A... Osobiscie przy sporym zatłuszczeniu (niestety nie napisałeś jakikm) sugeruję jednak zazwyczjajdiety [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 7/23/2013 1:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki ze zdrowym odzywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osobiscie nie chc estosowac diety niskoweglowodanowej gdyz slabo sie na niej czuje kiedys probowalem, ja potrzebuje diete ktora da mi caly czas energie. Tak chcialbym jednoczesnie spalic tlusz i przybrac masy miesniowej i zeby ta waga sie utrzymala, lecz jezeli schudne nawet te 2-3 kg nic sie nie stanie bylw by nie zejsc ponizej 70. Jezeli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 7/23/2013 11:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę/siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomyłka, chciałem napisać pon-śr-piątek :) No trochę lektury mi dałeś, może jestem tępy ale za c*** nie mogłem znaleźć gotowca tam Znalazłem w końcu w poście traktora coś takiego: 1. PRZYSIAD 3s 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3s 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3s 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 3s 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 3s [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4313 Data: 7/3/2011 8:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening split

    Post
    Trening dla początkujących

    Watpie zeby c doradzil trening dzien po dniu w tym plecy i nogi rarem i to jeszcze 2x w tyg. Plan bezsensowny w ogole nie przemyslany.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 4/19/2008 5:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwielbiam tego trolla :D https://www.youtube.com/watch?v=I4-qIsaaS-c&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5920 Data: 4/20/2014 1:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gotuj z Ewką.

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Z SOJA: 1 kg sera białego/twarogu mielonego( ja robie domowy z mleka od krowy) 5 jajek budyn obojetnie jaki smak( ostatnio zastapilam maka kokosowa i tez byl pyszny) 50g suchych nasion soi mleko kokosowe(w zaleznosci od konsystencji masy) 1 lyzeczka proszku do pieczenia aromaty jakies slodzidlo ja uzywam slodzika WYKONANIE: Soje przygotowac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 1/9/2016 12:11:56 PM Liczba szacunów: 0