c

Wlasny stack przedtreningowy

Nutraplanet widze też Ale chodziło mi o tą z Primaforce tylko,że skład już poszedł się je**ć albo mi sie poj***ło Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-09 17:54:49

Koszty

200 do 300 zl. Ale to poprostu minimum i nie jestem zadowolony z jakosci tej diety. Mysle, ze jak wzrosna zarobki to tak 500 zl. m-c bede przeznaczal na jedzenie

Znowu to samo :-(

uderz duza dawka witaminy c jabym tak zrobil i zreszta na cyklu bede szamal do 10g

Znowu to samo :-(

polopiryna i wit c na gardlo najlepsze tentum verde w tabletkach, afrin na katar...

Znowu to samo :-(

witaminka C, wapno musujące, soczek ciepły i dobry seks. Nie mówi sie dla biednych, tylko ludzi dobrej woli

Znowu to samo :-(

Dużo witaminy C, czosnek i ogólnie duzo witamin. Weź też coś od przeziębienia tylko nie w dawce jak tam piszą

Poizom testosteronu, a nasienie

nie,bo bedąc na bombie masz test w kosmosie a juz z zapłodnieniem jest ciężko.Test był nawet rozważany jako srodek do antykoncepcji Tak jest .Moze kogos zainteresuje fragment.Przypominam ze nie ma reguły. Antykoncepcja hormonalna dla mężczyzn Po co antykoncepcja dla mężczyzn? Chociaż nadmierny rozród nie stanowi problemu w krajach rozwiniętych, to jednak w wielu rozwijających się częściach świata przeludnienie jest istotnym zagrożeniem. Tak więc, potrzeba kontroli rozrodu nie tylko w skali jednostki, ale także w skali globalnej, staje się bardzo istotną światową kwestią. Poza takimi zabiegami jak ograniczanie wielkości rodzin przez prawo oraz polepszanie świadomości i wykształcenia kobiet, rozwijanie skutecznych metod antykoncepcyjnych wydaje się nieodzowne. Obecnie jedynymi zatwierdzonymi do użycia metodami antykoncepcyjnymi dla mężczyzn są prezerwatywy oraz zabieg podwiązania nasieniowodów (wazektomia), którego wykonywanie w Polsce jest prawnie zabronione. Obie z tych metod mają znaczące wady: użycie prezerwatywy bywa kłopotliwe i nieskuteczne (pęknięcia, wylanie nasienia, konieczność założenia przed stosunkiem), natomiast wazektormia jest w większości przypadków nieodwracalna. Badania dowodzą, że mężczyźni chcieliby mieć większy wpływ na decyzję o poczęciu dziecka i chcieliby mieć możliwość stosowania własnych metod antykoncepcyjnych. Kobiety także chciałyby podzielić się koniecznością antykoncepcji z mężczyznami i, co ważne, ufają swoim partnerom w tym zakresie na tyle, aby przekazać im część odpowiedzialności (Glasier i wsp., 2000; Anderson i Baird, 2002; Heinemann i wsp., 2005; Zhang i wsp., 2006). Poza tym, metody obecnie dostępne dla kobiet nie zawsze mogą być stosowane (np. w okresie poporodowym, ze względu na niektóre schorzenia). Idealny środek antykoncepcyjny dla mężczyzn powinien mieć następujące cechy: być odwracalny, skuteczny, stosowany niezależnie od stosunku płciowego, niechirurgiczny, nie wpływający na poziom hormonów, w tym testosteronu, oraz na libido, akceptowalny z punktu widzenia kulturowego i nie powodujący skutków ubocznych. Cała trudność w wytworzeniu męskiej „tabletki antykoncepcyjnej” lub innej hormonalnej metody dla mężczyzn (zastrzyki, implanty) polega na tym, iż trzeba spowodować zahamowanie produkcji milionów plemników, co w porównaniu z zahamowaniem rozwoju jednej komórki jajowej (pęcherzyka jajnikowego) miesięcznie, wydaje się być znacznie trudniejsze. Poza tym istnienie skutecznych i bezpiecznych metod antykoncepcyjnych dla kobiet, rzekoma niechęć mężczyzn do stosowania hormonalnej antykoncepcji, a także coraz bardziej restrykcyjne i długotrwałe procedury wymagane do wprowadzenia nowego leku na rynek, zahamowały rozwój antykoncepcji dla mężczyzn na długie lata. Niemniej jednak, obecnie w opracowaniu jest kilka substancji, które potencjalnie spełniają wyżej wymienione warunki bezpieczeństwa, skuteczności i akceptowalności. Kilka steroidowych preparatów jest obecnie poddawanych badaniom klinicznym na ludziach, natomiast kilka innych preparatów niesteroidowych jest w fazie testów na zwierzętach, co daje nadzieję na to, że wkrótce będą wdrożone do antykoncepcyji dla mężczyzn. Na jakiej zasadzie działają potencjalne środki antykoncepcyjne dla mężczyzn? Podstawowym składnikiem hormonalnych preparatów antykoncepcyjnych dla mężczyzn jest testosteron, znany jako męski hormon płciowy. „Antykoncepcyjny” efekt działania testosteronu zaobserwowano już w latach 30-stych XX wieku, kiedy to u mężczyzn poddawanych suplementacji testosteronem obserwowano hamowanie produkcji plemników. Jak to możliwe, że taki „męski” hormon negatywnie wpływa na płodność? Wynika to z mechanizmu ujemnego sprzężenia zwrotnego regulującego funkcję jądra i produkcję testosteronu. Mechanizm ten jest następujący: gonadoliberyna (GnRH) wydzielana z podwzgórza, powoduje wydzielanie gonadotropin LH i FSH z przysadki mózgowej, a wysokie stężenie LH stymuluje produkcję testosteronu w jądrach. Wzrasta także poziom testosteronu we krwi. FSH współdziała z testosteronem w regulacji produkcji plemników. Wzrost stężenia testosteronu jest sygnałem hamującym wydzielanie gonadotropin (FSH i LH) i GnRH, co z kolei powoduje obniżenie produkcji testosteronu w jądrze (mechanizm ujemnego sprzężenia zwrotnego). Kiedy stężenie testosteronu obniży się, przysadka zaczyna wydzielać większe ilości gonadotropin. Podobnie przy antykoncepcji męskiej wysokie stężenie testosteronu we krwi (po podaniu preparatu antykoncepcyjnego), powoduje hamowanie wydzielania LH i FSH. Niezwykle ważny jest tutaj fakt, że za produkcję plemników odpowiada testosteron produkowany w jądrze, a nie testosteron znajdujący się w krwiobiegu. Zgodnie z tym mechanizmem, zwiększanie poziomu testosteronu krążącego w krwiobiegu (po podaniu preparatu antykoncepcyjnego) powoduje obniżenie poziomu testosteronu wewnątrzjądrowego, który odpowiada za produkcję plemników. Poza testosteronem, w celu hamowania wydzielania FSH i LH i wywołania efektu antykoncepcyjnego, można także stosować inne substancje np. analogi GnRH lub progestageny. Jednakże utrzymywanie pewnego poziomu testosteronu krążącego we krwi jest istotne w celu utrzymania libido (popędu płciowego) oraz zapewnienia fizjologicznych działań metabolicznych androgenów w różnych narządach (np. w mięśniach i kościach). Ogólnie rzecz biorąc, najważniejszym elementem antykoncepcji męskiej jest zahamowanie czynności plemnikotwórczej jąder przez zahamowanie wydzielania gonadotropin i obniżanie stężenia wewnątrzjądrowego testosteronu. Warto jednak zauważyć, że w normalnych warunkach stężenie testosteronu wewnątrzjądrowego jest około 100 razy większe niż stężenie testosteronu w krążeniu obwodowym i wynosi 2-2,5 µmola/litr. Hamowanie produkcji testosteronu uzyskiwane przez blokowanie wydzielania gonadotropin (czyli takie jak w potencjalnych preparatach antykoncepcyjnych) doprowadza do obniżenia stężenia testosteronu wewnątrzjądroweg o 98%, jednak pozostałe 2% (czyli około 2 nmoli/litr) wciąż stanowi wartość dwukrotnie wyższą od stężenia testosteronu we krwi. Niestety okazuje się, że nawet tak niskie stężenia testosteronu w jądrach nie powodują całkowitego zahamowania spermatogenezy u każdego pacjenta. Dotychczas nie jest znana wartość, do której trzeba obniżyć stężenie wewnątrzjądrowego testosteronu, aby całkowicie zatrzymać produkcję plemników. Z badań przeprowadzonych na zwierzętach wynika, że być może takie stężenie nie istnieje, choć istnieje liniowa korelacja pomiędzy stężeniem wewnątrzjądrowego testosteronu a produkcją plemników. Z wyżej opisanych powodów hamowanie produkcji plemników przez potencjalny antykoncepcyjny środek hormonalny dla mężczyzn oparty na testosteronie nie jest celem łatwym do uzyskania u wszystkich mężczyzn. Obecnie testowane kombinacje leków W trwających lub przeprowadzonych w ostatnich latach badaniach można wyróżnić 4 grupy preparatów, które mogą stać się niedługo środkami antykoncepcyjnymi dla mężczyzn: - Sam testosteron - pierwsze badania nad zastosowaniem testosteronu jako środka antykoncepcyjnego dla mężczyzn zostały przeprowadzone przez WHO, a ich wyniki opublikowane były w 1996 roku. Wiele badań wskazuje na skuteczność stosowania samego testosteronu, jednak interesujący jest fakt, że sam testosteron działa znacznie skuteczniej u mężczyzn rasy żółtej niż białej (Gu i wsp., 2003; Gu i wsp., 2009). Przyczyny tej sytuacji nie są znane. - Testosteron + progestagen – metoda jest obiecująca u pacjentów rasy białej, którzy niewystarczająco dobrze odpowiadają na podawanie samego testosteronu. W tym sposobie antykoncepcji można zmniejszyć dawkę testosteronu, podając dodatkowo progestagen, który ma charakter anty-gonadotropowy i wspiera działanie testosteronu. Wyniki badań z zastosowaniem takiej kombinacji steroidów są także zachęcające (Page i wsp., 2007; Mommers i wsp., 2008; Page i wsp., 2008). -Testosteron + analog GnRH – analogi GnRH są potencjalnymi czynnikami anty-gonadotropowymi, mogłyby więc wzmocnić i uzupełnić antykoncepcyjne działanie testosteronu. Niektóre badania wykazały przydatność antagonistów GnRH w antykoncepcji u mężczyzn (Pavlou i wsp., 1991; Herbst i wsp., 2004), jednakże do tej pory nie przeprowadzono badań potwierdzających ich skuteczność na dużej grupie mężczyzn lub w badaniach wieloośrodkowych. - Inne androgeny – w tej grupie przede wszystkim rozpatruje się tzw. selektywne modulatory receptorów androgenowych (SARM – ang. selective androgen receptor modulator), czyli związki, które działają na te same receptory co testosteron. Niektóre z nich są obiecujące, ponieważ wykazują wyższą aktywność biologiczną niż sam testosteron, co oznacza, że mogłyby być podawane w znacznie niższych dawkach (von Eckardstein i wsp., 2003; Walton i wsp., 2007). Zahamowanie spermatogenezy – do tego dąży męska antykoncepcja Obecnie testowane preparaty antykoncepcyjne dla mężczyzn mają na celu obniżenie produkcji plemników (spermatogenezy) do wartości tak niskich, że zapłodnienie partnerki będzie praktycznie niemożliwe. W praktyce trudne jest uzyskanie całkowitego zahamowania produkcji plemników u 100% mężczyzn. Przyjmuje się, że zmniejszenie produkcji plemników, a tym samym liczebności plemników w nasieniu =20 mln plemników / ml wg zaleceń WHO z 1999 r.) wyniósł 15 tygodni (Mommers iwsp., 2008). Czy antykoncepcja hormonalna u mężczyzn ma skutki uboczne? Możliwe efekty uboczne antykoncepcji są uzależnione m.in. od drogi jej podawania (zastrzyki domięśniowe, implanty podskórne, podanie doustne). Do najczęściej wymienianych krótkoterminowych skutków ubocznych męskiej antykoncepcji hormonalnej należą trądzik, przyrost masy ciała, wzrost hematokrytu, zmniejszanie się objętości jąder, zmiana profilu lipidowego we krwi, zmiany nastroju i popędu seksualnego, nadmierna potliwość (Mommers i wsp., 2008; Page i wsp., 2008). Istnieją pewne obawy, iż stosowanie takiej antykoncepcji może zwiększać ryzyko raka prostaty oraz schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Dotychczasowe krótkoterminowe badania wydają się nie potwierdzać zależności między stosowaniem antykoncepcji a ryzykiem rozowju raka prostaty (Cooper i wsp., 1996; Meriggiola i wsp., 2005; Mommers i wsp., 2008), jednakże okres, jaki te badania obejmują jest zbyt krótki aby można było jednoznacznie takie obawy wykluczyć. Dopiero długoterminowe badania mogą przynieść ostateczną odpowiedź, czy takie ryzyko istnieje. Postuluje się także korzystny wpływ testosteronu stosowanego u młodych mężczyzn na przyrost masy mięśniowej, z jednoczesnym obniżeniem zawartości tłuszczu (Bhasin i wsp., 2001; Herbst i wsp., 2003). Tłumaczenie i opracowanie: Eliza Filipiak (dr n. med.), Renata Walczak-Jędrzejowska (dr n. med.) Na podstawie: Huhtaniemi, I. (2010): A hormonal contraceptive for men: how close are we? Prog Brain Res 181, 273-88. Bibliografia: Anderson, R. A., i Baird, D. T. (2002): Male contraception. Endocr Rev 23, 735-762. Bhasin, S., Woodhouse, L., i Storer, T. W. (2001): Proof of the effect of testosterone on skeletal muscle. J Endocrinol 170, 27-38. Cooper, C. S., MacIndoe, J. H., Perry, P. J., Yates, W. R., i Williams, R. D. (1996): The effect of exogenous testosterone on total and free prostate specific antigen levels in healthy young men. J Urol 156, 438-441; discussion 441-432.

thermo speed

4 TSE + 4TL i karnityne +witaminki ale za 4-5 dni kończy mi sie TL i przezucam sie na 6-9 tse (moge to jeść jak by to była witaminka c) zobacze jesli za 5 tyg nie bede mial jakis efektów porzadanych to kupuje tight scorch albo thermala pro i wale wszystko:) Ps mam pytanko czy myślicie ze jak bym dorzucił do tego tussipect w tabsach np 2 razy dziennie po 2 tabsy to było by lepiej? albo na poczatek 1 tabs (tam jest mało effki ) ?? Zmieniony przez - domo1987 w dniu 2006-05-19 00:26:53

Cykl na kreatynie, a choroba - co teraz ?

Wówczas tak. Nie jestem Tobą, nie wiem na ile jesteś chory, czy dasz radę ciągnąć to dalej... Łykaj witaminę c ze 3x1g jak jesteś/będziesz w domu np. fervex+kofeina do łóżka, pierzyna po same uszy i leż. Nie pomoże i jutro będzie gorzej idź do lekarza.

Cykl na kreatynie, a choroba - co teraz ?

Niedawno mnie przewialo tak, ze nie bylem w stanie wyjsc na dwor i udac sie do lekarze. taki oto zestaw 'przymusowy' przyczynil sie do wyleczenia: wit C 2g/dobe w 2 dawkach po 1mg polopiryna 200mg x 4-5/dobe caly czas w dresach pod koldra Zaznaczam, ze bralem to sam, bez konsulatacji z lekarzem, wiec niekoniecznie moze sie sprawdzic w kazdym przypadku. tez chcialem od razu 2 dni po "odkryciu" choroby na silke, a wyszlo, ze musialem polezec tydzien. treningi ida dalej, na takich ciezarach jak przed choroba. bedzie ok, pzdr Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-20 10:40:24

Cykl na kreatynie, a choroba - co teraz ?

daj ta wit.c,wymocz nogi w goracej wodzie i do wyra,pomoze;)

Odżywka białkowa

No tak, nie doprecyzowałem. Chciałbym jakieś dobre białko, ale nie samo WPC, tylko np. mix. Do tej pory brałem hi-tec whey c-6, zastanawiam się, czy znajdę coś lepszego z tej samej półki cenowej lub nieco droższego.

Spalacze tłuszczu a katabolizm ?

stymulujace tarczyce tak. efedrynowe i synefrynowe nie poza tym wyjalawiaja dosc silnie z mineralow jak potas, sod, magnez, wymagaja tez wiekszej poadzy witamin jak c, e , a. pozdr mc

Panowie co jest z moim barkiem nie tak ??

odpuść ćwiczenia przy których czujesz ból,dobrze się rozgrzewaj kup jakąś dobrą maść np voltaren i smaruj bark,zmiejsz obciążenie pompuj mięsień ćwiczeniami które nie powodują bólu.Kup jakiś preparat na stawy który będzie zawierał glukozamine choindrytyne msm dodatkowo wit c i zdrowe tłuszcze-oliwy

Koleś miazga

chudy jak c***. nogi i prostowniki o dupe rozbić

Pomoc w dopracowaniu diety na mase 70kg

Jak mam połączyć płatki owsiane z omletem :c Nie jestem w stanie zjeść normalnie przygotowanych płatków np w mleku. Po prostu nie znoszę ich smaku. Shake to jedyna dla mnie opcja, no chyba, że znasz jakiś magiczny sposób, aby stało się to dla mnie zjadliwe :D

Jak nabrać masy?

dokladnie o nawet przy najlepszej diecie jak nie bedziesz przestrzegal to nci z tego nie bedzie jak oczekujesz ze ktos zrobi to za Ciebie ta oferta jest skierowna do C\iebie '' ''Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. "

izotek a stan zapalny w stawie

kolagen stosuje od calkiem niedawna. o jakie probiotyki dokladnie chodzi?? mozesz cos polecic?? wit c od dawna codziennie przyjmuje. raczej nie ma sensu zwiekszac jej dawki. przeciwbolowy lek ktory teraz przyjmuje to Dexak SL (deksketoprofenum z trometamolem). Po wczorajszej wixycie u lekarza nie jestem jestem zadowolony z jego podejscia wiec ide jutro na rezonans magnetyczny. czy 30 mg ostaryny pomoze w odbudowie prawdopodobnie naderwanego wiezadla barkowo-obojczykowego??

Woda na treningu?

spokojnie sobie pij wode nie jesteś fitneską twe cele są inne pozatym woda jest ci potrzebna wczasie treningu woda ma na celu również schłodzenie organizmu ... uzupełenie płynów itp . Jeśli chcesz możesz do wody na treningu sobie wcisnąć cytryne działa orzeżwiająco dostarcza witaminki C i jeszcze ma ine + których niejestem świadom hehehe

Jaki styl bedzie najlepszy?

Zamykam. Mnie rzucił się w oczy ten Combat 56 i tylko na nim się skupiłem,z sentymentu.Twórca C 56 A.Kups by się zdziwił czytając te kilka słów historii systemu,który stworzył