SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • czemu unikałem? Bo byłem(jestem) pipą? Strach przewyższa logike,nie rozumiem tego.To jest moj problem. Co do Twojej opini,rzecz w tym wlasnie że do pewnego czasu,a wlasciwie moge dokladnie to okreslic do jakiego momentu,byłem w zasadzie osobą szukajaca zaczepki. W podstawowce,w gimnazjum w polowie mi to prysło. Ja jestem najmlodszy,na morale nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 8/30/2013 7:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki od kumpla...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na bank nie zrobił tego na czysto... ale N/C. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 7/15/2003 5:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki od kumpla...

    Post
    Galeria Zdjęć

    jw. n/c GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 7/15/2003 6:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 17 lat i potrzebuje planu na rzeźbę i siłę .

    Post
    Trening dla początkujących

    5 razy w tygodniu Nogi: a. przysiady z obciążeniem 12/10/8 b. wspinanie na palce 15/15/15/15 Klatka piersiowa a. rozpiętki 10/10/10 b. pompki 12/12/12 c. wyciskanie leżąc10/8/8 Brzuch a. brzuszki 25/25/25 b. przyciąganie nóg do klatki leżąc 15/15/15 Biceps a. zginanie ręki z obciążeniem 7kg w pozycji stojącej 8/6/6 b. zginanie ręki z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 3/21/2009 8:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka-skomentujcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a) z powodu jakiej kontuzji nie mozesz cwiczyc? moze cos tam jednak da sie podzialac...? b) sprobuj diety CKD, chociaz na redukcji to ja sie specjalnie nie znam, ale ta dietka ma duzo pozytywnych opinii c) jesli jestes zdrowa, mozesz sprobowac termogenikow

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 8/14/2004 3:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • lajtowna suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    maxivit, 2 opakowania cerutinu czyli wit.c, omega-3..do sniadania lub/i obiadu glukoze po treningu, nie w trakcie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2/4/2007 12:53:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase, bez żelastwa

    Post
    Trening w domu

    TRENING A Klatka, triceps Wtorek 1. Pompki na trzech taboretach 4x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 4x 3. Pompki z klaśnięciem 4x 4. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 3x B Plecy, bicepsy, przedramiona Czwartek 1. Wiosłowanie hantlom 4x 2. Wznosy z opadu 4x 3. Babka 4x 1. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 5/26/2009 8:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką teraz sie opłaca kupic glutamine ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup OLIMP tanio wychodzi i wogole jest najlepszy A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 1/2/2004 10:20:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron suspension pewny

    Post
    Doping - zdjęcia

    Odświeżam temat od października polecę na cyklu 1-4 Anapolon Abdu ibrahim 100mg/ed i 500j HCG/ew 5-8 Testosteron suspension (Aquatest 100mg/ml) 9-11 Hcg(Pregnyl 5000j)ew 12-15 insulina Novomix 10j/ed zaraz po treningu i 400mcg chromu/ed 16-17 od 8 do 16 mg/ed salbutamolu (Polfy)oraz 20mcg T3 .Dieta białko na poziomie 3,2 g/k.m.c kaloryczność 5500 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 9/17/2011 12:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Temperatura na siłwoni, wpływ.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja miałem kiedys silke na poddaszu jednak najlepszym rozwiazaniem jest to zeby ktos sie wyprowadzil i zajac jego pokoj haha :D z ta temperatura dochodzaca w lecie do 30*C to ktos bardzo bezpiecznie pisal poniewaz przy dachu pokrytym blacha temperatura spokojnie sięga 50 i wiecej :) jak nie chcesz pakowac kasy w ocieplanie calego dachu to walnij [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 4/18/2013 8:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Rożklad makroskładników, i kalroii

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Białko daj 2g na kg m.c, tłuszcze 1 g, a reszta węgle. Wydłuż okno do 8-10h, a potem najwyżej obcinaj. Nie ma co od razu tak drastycznie podchodzić. Co do kcal to proponowałbym podbić do 2400 na 2-3 tyg, a potem obcinać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 7/18/2014 7:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • zgadnijcie ile mam w lapie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ale fisiu z ciebie kolego ja ******le ! zgadnij ile teraz pokazałem ****a palców ? Masz prze***anie wielkie przedramie... naj na kobiete a włapce masz max 41 ale jak masz koło 180 wzrostu a nie wiem ile masz bo jak patrze na twoje przedrami to mi sie nie che zlookac profilu. F.u.c.k. off

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9458 Data: 7/26/2004 12:05:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Historie i legendy o nieziemskich właściwościach B12 już dawno chyba każdy słyszał. Krążyły po piwnicznych siłowniach opowieści o przyrostach i sile bla bla bla W rzeczywistości przepisują B12 na bolące stawy i kości (siema Koksownia ) oraz kobietom w ciąży (elooo Mirka ). Kiedyś przeprowadziłem małe doświadczenie na sobie tzn. cykl z B12 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 4/27/2006 1:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Talerze do sztangi.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zgłoś sie do tokaża zaplacisz napewno taniej, tym bardziej jak bedziesz mial swoj materiał, materiał mozesz znaleść na złomie, z resztą ze złomu mozesz także mieć obciążenie jak dobrze trafisz to znajdziesz koła do sztangi, Były juz tematy na ten temat poszukaj, o ile sie nie mysle jest nawet powieszony! c

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5288 Data: 12/2/2006 9:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po 2 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie - trening to tylko bodziec który wywołuje przyrosty - ale to czy uszkodzone włokna mięśniowe sie odbudują/nadbudują jest zależne od tego czy zapewnisz im odpowiednie do tego warunki - regeneracja, oraz pokrycie zapotrzebowania na makro i mikroelementy. Powiedz mi jeszcze czy bierzesz jakieś kompleksy witaminowe - przydałoby ci się [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 5/31/2003 10:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po 2 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chlopaki wiem co to wit. C E itp. ale co to jest ten " beta-karoten " ?? na co on wplywa ? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 6/2/2003 6:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po 2 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Barki masakra-pomyłka totak- 3 ćwiczenia nagazujące przód barków-po co?? zróbtak: 1.unoszenie bokiem hantli 1x12 mniejszym cięzarem+3x 10 średniu 2.wyciskanie sztangielek w siadzie 12,10,8,8 progrssja 3.unoszenie bokiem w opadzie 3x 10 stałym c. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 6/21/2003 11:32:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem po 2 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] BARKACH - podstawowe HACK-PRZYSIADY - izolowane PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - izolowane WSPIECIA NA PALCE W STANIU - podstawowe BARKI 1.unoszenie bokiem hantli 1x12 mniejszym cięzarem+3x 10 średniu 2.wyciskanie sztangielek w siadzie 12,10,8,8 progrssja 3.unoszenie bokiem w opadzie 3x 10 stałym c Wtorek i Środa - Wolne Czwartek (grzbiet i [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 6/23/2003 12:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po 2 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek (nogi i barki): NOGI -miało być"uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane"-po co więc 2 izolowane? PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - podstawowe HACK-PRZYSIADY - izolowane PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - izolowane WSPIECIA NA PALCE W STANIU - podstawowe BARKI 1.unoszenie bokiem hantli 1x12 mniejszym cięzarem+3x 10 średniu [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 6/24/2003 1:21:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Najgorsze jest to że ostatnio jest słaba fizycznie jak i psychicznie. Ciągle jest zimna, zimne dłonie,nos i zimno jej w domu gdzie jest 20'c. Moim zdaniem to nie jest normalne żeby siedzieć w w polarze pod kocem gdzie normalnie dla mnie w samym tshirt jest duszno=/ Zaczyna się o to wojna i nie mam zamiaru jej przegrać. Dzięki za odpowiedzi i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 1/4/2008 10:32:52 PM Liczba szacunów: 0