SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Alkohol a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi o to ze np. jak na jakiejs imprezce sie napijesz (mniej lub wiecej) to jak przyjdziesz do domu to walnij sobie np. multiwitamine + wit. C, popij sokiem pomidorowym i do spania. Albo mozesz kromke z miodem tez wsunac. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6149 Data: 12/13/2002 3:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dobrze, skoro już musisz pić... Na godzinę przed imprezą wypij dużą szklankę rosołu (lub zjedz w fomie zupy z makaronem). Potem podczas zakrapiania popraw jakimś kotletem, kanapkami z mięsem itp.). Ogólnie jedz. Kładąc się spać możesz wypić szklankę soku łykając gram wit.C (dobrym sposobem dla zaawansowanych jest szklanka tłustego mleka). [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6149 Data: 12/16/2002 9:52:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl ..

    Post
    Doping

    Dokładnie! 3g/kgmc jest max przy silniejszych cyklonach (240dziennie). Marek C pisał gdzieś o teście na nadmiar białka w diecie - jak poszukam to podam linka http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html post z 01.03.2006 22.59 Cytuje:"Przykładowy test na "wchłanianie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 1/18/2007 10:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba j.e.b.a.ć i się nie bać ja zawsze walę ściemę że nic nie biorę a one swoje zawsze wiedzą Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2009-08-13 23:40:08

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 8/13/2009 11:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • No racja nie jestem od dzis na forum i ten podany, jadłospis jest bogaty... Moj .. Czsem tylko puszka mała 120 makreli w sosie pomidorowym bez chelba czy dodatkowó . Czsem kurczak duszony , pieś z kury z ziemniakami gotowanymi 3 polowki.na caly dzień. Czsem nic. Ps. Zajdam sie ogorkami kiszonymi, wiec brak witaminy C. Mieszkam w Uk tu nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 6/7/2015 1:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • zma dla kobiet

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz jej dać te ZMA... tylko że w mniejszej dawce 1-2 kapsy na noc mopżesz też zrobić jej sam coś takiego - 2 kapsy Filomag B6 i vitaminę C (tak zeby było z 200-300% dziennego zapotrzebowania) i normalnie dobudzić nie będziesz jwej mógł - przynajmniej ja za pierwszym razem spóźniłem się na dyżur do szkoły..... Jeżeli straciłeś już w wiarę w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 6/5/2003 9:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko a redukcja wagi ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego uważasz że trening do dupy, staram się klatkę robi c 2 razy w tygodniu bo to moja pieta Achillesowa, a rozkładam dane ćwiczenia na każdy dzień żeby ćwiczyć dany mięsień na max

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 11/6/2012 7:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawijanie owijek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    c.d.n.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 5/17/2007 4:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ja to nie wiem, lekki bol gardla i wy do lekarza biegacie? czosnek, witamina C, gripex, polozec i jazda na trening, nie szkoda wam czasu na takie zamartwianie sie? noga, reka nie odpadla wiec mozna cwiczyc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 9/29/2010 4:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam pytanie regulamin zawodów pozostaje bez zmian albo nowy regulamin Regulamin ogólny zawodów pozostaje bez zmian. Jeśli chodzi o poszczególne konkurencje, to "Wyciskanie Maksymalnego Ciężaru" pozostaje bez zmian, "Wyciskanie Wielokrotne" będzie zgodne z regulaminem WW, który nie różni się znacco od naszego tylko tak jak napisał [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 11/14/2014 8:50:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie NAC

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral po treningu z carbo + wit C oraz na rano gdzies 1h po sniadaniu z obecnoscia warzyw...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6107 Data: 4/10/2004 3:35:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawkowanie NAC

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh will..a jednak ;) wiec napewno nie bralbym po treningu...nawet witaminy c nie biore../istnieje teoria mowiaca ze wolne rodniki uszkadzaja dodatkowo miesnie po treningu..a o to nam chodzi przeciez ;)/ wzialbym to na 2 razy /po 600mg/..do posilku...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6107 Data: 4/10/2004 4:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • olej lniany a suplementacja omega 3.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A tu jeszcze, na poparcie tego, co napisał domer: http://potreningu.pl/articles/2129/-olej-lniany-nie-musi-byc-zdrowy--przeczytaj-zanim-kupisz- Za dużo lnianego w diecie też powoduje złe skutki, podobnie, jak nadmiar EPA i DHA, bo łatwo się utlenia. "Za wystarczające uważa się spożycie 2-3g ALA (5g oleju lnianego) na dobę" : [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 7/30/2017 1:00:26 AM Liczba szacunów: 0
  • johimbina hcl

    Post
    Doping

    do kupienia bez problemu na allegro nie jest ZAKAZANA a info o tych mocnych sidach to z testów na dużej grupie w takich dużych próbach, to po wit. C ktoś umrze także bym nie wnikał. jak ktoś ma skłonności lub geny takie to powinnien unikać psychoaktywnych substancji i tyle.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3280 Data: 3/1/2011 4:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jako osoba zwiazana z combatami i ochroną napiszę,że trudna droga przed utrzymaniem się na rynku wśród innych systemów typu combat czeka Was.Musicie zapracować na to,żeby ludzie związani z bezpieczeństwem,nie tylko z branży cywilnej zechcieli trenować Tactic Combat i pojawiać się na cyklicznych treningach i szkoleniach.Zapracować na możecie w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4353 Data: 9/13/2010 9:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminki dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    To tylko witaminy, więc nie ma się czego bać jeśli bierzesz zgodnie z zaleceniem (o hiperwitaminoze musialbys sie postarac na prawde), do tego jestes trenujący więc potrzebujesz troche więcej niż człowiek siedzący na dupie przed telewizorem. Witamine C to biorą i po 1-2 g dziennie, ale imo twoja dawka starczy, a ja np ta witamine wole dostarczac z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 1/28/2014 11:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminki dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    @ogus18 ok, czyli jedna kwestia wyjaśniona :P To ile mam żreć tej witaminy C, no i jak z tranem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 1/28/2014 11:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam nadzieje, ze suple nie powodują czegoś takiego. Ja póki co używam gainery i mam nadzieję, ze jestem bezpieczna. to tylko białko + cukry wiec teoretycznie bardzo bezpieczna odżywka , w jakim okresie jej używasz bo nie licc po treningu to średnio ma ona zastosowanie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 6/20/2017 11:29:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Powiem Ci że robie min rok przerwy od odżywek i supli. Co najwyżej jakaś witamina c, magnez itp.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 7/12/2017 2:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminkę C naturalnie, magnez przez skórę :-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 7/12/2017 10:59:06 PM Liczba szacunów: 0