SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • animal flex 2 porcje dziennie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hej, ja brałem jedną porcję nadaremnie, moje zdanie to dwa razy dziennie jest OK. Do tego 15g MSM + witamina c 1000mg.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 12/28/2020 11:08:45 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC SPECJALISTOW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pon nogi barki (brzuch) wt- sr klata tric (brzuch) c pt plecy bic (przedramie)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 4/11/2004 9:13:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Hit

    Post
    Trening w domu

    Czy tak może być? Dzien 1 i 4 1. Przysiad 1x15-20 2. Martwy c. na prostych nogach 1x6-12 3. Wyciskanie na lawce poziomej 1x6-12 4. Podciaganie na drazku nachwytem do klatki 2xmax 5. Spiecia brzucha z obciazeniem 2xmax 6. Wiszenie na drazku 60sec Dzien 2 i 5 1. Martwy ciag 1x10-15 2. Wyciskanie zza karku 1x6-12 3. Wyciskanie wąsko 2x6-12 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 6/24/2004 9:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening!! Pomocy!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra trening silowy ktory tu daje opiera sie na treningu dzielonym jednak wprowadzono duzo zmian. dzielisz cialo na dwie grupy: A - klatka, grzbiet, tric, bic, przedramie B - czworki, dwujki, barki, lydki, brzuch A klatka wyc sztangi plasko 5s wyc sztangi skos 4s grzbiet martwy ciag 4s podciaganie na drazku 4s wioslowanie pol sztanga 4s tric wyc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 1/27/2005 9:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s 10,8,6 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 12,10 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 12,10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12,10,10 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12,10,10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12,10 B) Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie głową w góre 3s 10,10,8 Barki: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 6/16/2013 8:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Na barki daj 3s, w planie B na barki daj cwiczenie na ich tylne czesci nie wiem jak sie to fachowo nazywa ale unoszenie w siadzie i w opadzie, cos w tym stylu ;D zamiast 2x wyciskanie plasko daj raz plasko i rozpietki, tak samo z nogami, raz przysiady na barkach i MC na prostych nogach, na tric w schemacie C mozesz dac francuza zamiast [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 6/16/2013 9:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Koorasy Zgadzam się z Tobą ale nie miałem już wczoraj czasu aby to zamienić miejscami :) Viren Tak, 3 dni treningowe. :) Tom1818 2x klatka płasko i przysiady bo chciałem trochę siły :) A) Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s 10,8,6 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12,10 ,10 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s 12,10 Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 6/17/2013 8:24:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o redukcje??

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek c. chce zgubic okolo 6kg tluszczu bo tyle mi sie wydaje ze mam moze troche mniej a niechce tracic miesnia i niewiem jaka diete stosować???? czy zwykla ww z ujemnym bilansem czy wysokotluszczowa???? jak twoim zdaniem bedzie lepeij i bezpieczniej dla miesa?????? Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-11-25 21:22:58

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 11/25/2005 9:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • zbyt duzo B i WW i T a za mało Kalorii! help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm troche duzo mi sie wydaje... ja przy 194cm waze 76Kg umnie to wyglada tak: B-2.1 T-1.2 WW-4.8 Kcal ok. 2900 Na pierwszy rzut oka widac ze masz za duzo weglow. ale to tez zalezy w sumie czy jestes ekto czy nie bo z tego co wiem to ekot moga miec nawet 7 WW na kg/m/c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2/13/2008 9:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna z alk ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    oj wiem wiem że wody ;) przed snem jeszcze magnez + vit. C

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 3/4/2004 11:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez mam duzy korrtyzol, duzy stres wiec napewno i kortyzol. chetnie bym sprawdzil ten legendarny srodek zwalszcza jesli mozna jeszcze przy tym ladnie do doje**c na silce;D regeneracja, teoretycznie wzrost ilosci komorek i napewno sila..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 11/10/2015 6:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • duzo wit C i musa pije(plusz)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 12/11/2007 8:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z tą oliwą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zaszkodzi, ew. moze dojsc do lekkiej fermentacji warzyw pod wplywem czasu i wysokiej temp, np po 5h w 30 stopniach C lub gdy bierzesz wczorajsza surowke.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 7/28/2009 3:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-redukcja-pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ogólnie to sie nada ta dieta żeby zrzucić te parenaście kilogramów jak dodam troche tłuszczy i więcej kalorii?I mam pytanie odnośnie tych płatków /np chce zrobić sobie omlet z nich c zy to będzie dobrze bo widze że zawierają sporo węgli a na redukcji podobno trzeba obcinać węgle?Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 5/19/2014 8:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • co na wlosy :)

    Post
    Doping

    Nizoral profilaktycznie raz w tygodniu i Proscar powienien zrobic swoje. Dieta bogata w produkty obfitujace w cynk,biotyne,wit. C

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2/26/2010 10:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl, rzezba z redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Poprawiłem, nie wiem czy idę w dobrym kierunku dlatego dalej do oceny i jak cos to poprawki. Trening po śniadaniu od godziny 10:30 do 12:00 Praca od 15 do 23 Suplementy podstawowe: - Olimp Gold Omega 3 - Olimp vita-min multiple sport - Olimp chela-mag + chela-cynk - Olimp Bcaa Xplode - Hi tec Whey C-6 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 8/13/2014 1:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Stymulatory

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chwalisz się ze masz włosy na C**JU ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 11/5/2008 9:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dębowy Maj Festiwal – Pierwszy krok w wyciskaniu klasycznym - zawody siłowe I. Miejsce: Park Zielona Dąbrowa Górnicza II. Data zawodów: 02.05.2019r., godz. 15.00 -18.00 III. Organizator: Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza IV. Konkurencje: [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 4/6/2019 7:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • do: DECADEUCO-spox dzieki BAD_MAD- jestes bardzo madry teraz wiem ze to co mowia o tym forum to prawda tylko wysmiewanie kogos komu pomoc potrzebna o qwa po***ani...... MICEN-slucham !!!!w.w.d.c.P...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 9/15/2004 5:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Remus04 - co to oznacza w.w.d.c.P... ?? Obrażasz mnie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 9/16/2004 8:48:30 AM Liczba szacunów: 0