CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • SUPLE NA ODPORNOŚĆ

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja praktycznie nie dodaję tłuszczy do posiłków - najlepiej mi to służy - zauważyłem że mam cieńszą skórę, dodaje omega 3 i 2-3 żółtka akurat wit. c biorę cały rok ale z przerwami, probiotyki biorę czasami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 1/19/2014 8:07:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miód?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina A* : 0 Beta-karoten : 0 Witamina D : 0 Witamina E : 0 Tiamina (Witamina B1) : 0.004 Ryboflawina (Witamina B2) : 0.04 Niacyna (Witamina PP) : 0.2 Witamina C : 1.4 jak widzisz witamin prawie nie ma PS: o co chodzi ze strajkiem ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 10/29/2005 7:42:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choróbsko na cyklu

    Post
    Doping

    Czosnek witamina c i unikaj przciagów itd.wydobrzejesz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 4/29/2009 11:44:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstęp czasowy przy suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z rana na czczo 3G DAA - daj przed snem 15-20min później jem śniadanie 30 min po śniadaniu biorę 5g jablczanu kreatyny, 8g cytruliny + 200mg kofeiny i 15 min później robię trening - taki okres czasu moze byc za krotki zeby suple dzialaly ajk nalezy Po treningu jem 2 śniadanie i biorę witaminę C, vitapack i witaminę B6 - witaminy daj w dalszej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 5/7/2020 12:25:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstęp czasowy przy suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    potreningowo multivitamina i vit c to strzał w kolano, antyosydanty nie są dobrze widziane w okolicy okołotreningowej, daj lepiej wieczorem do posiłku

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 5/8/2020 7:50:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŁYWANIE - Delfin 200m

    Post
    Inne dyscypliny

    1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? ODP: 3x 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ODP: 1400m - 2100m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: ODP: 200m motylem szybciej od Korzeniowskiego (a poważnie to w ogóle przepłynąć taki dystans poprawnie technicznie) a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć SAMO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4275 Data: 10/13/2006 9:13:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bigger wlasnie ze chodzi o wiazania, ale to przy dluzszym przechowaywaniu i nie potrzeba bardzo wysokich temperatur misku bo juz wystarczaja rzedu 25 c JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 11/2/2003 6:14:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wzmocnic przysiad??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a) zwiększ szerokość uchwytu sztangi - może Ci się początkowo zdawać taki uchwyt nieco mniej stabilny, ale za to bezpieczniejszy dla Twoich nadgarstków oraz łokci b) używaj chwytu BEZ kciuka (kciuk po tej samej stronie co i reszta palców) c) zluzuj nieco z klasycznymi przysiadami, porób troche lżejszych, a za to dołóż troche np w przysiadach z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3359 Data: 5/28/2006 7:49:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Polecam ze sklepu: - Gain Fast 3100 4,5 kg 180 zl - kreatyna 300 g Ultimate 49 zl - bialko Scitec 2300 g 150 zl ew. mniej Lacma WPC lub SYstem protein 80 OLIMP - carbo 1-2 kg - tauryna olimp 16 zl - ZMA olimp or domowe - witamine C nutrend 18 zl z apteki: b-complex, aspargin.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 5/7/2004 3:36:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znuzenie na treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna obniza odpornosc wiec moze sa to tego przyczyny, nastepna mozliwosc to przemeczenie proponuje ZMA apteczne jak najbardziej witaminy np. OLIMPA dobre pod względem cena/jakość jeszcze pokusił bym sie w tym wypadku na dodatkowa porcje witaminy C

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 5/9/2009 1:06:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znuzenie na treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dieki z sugestie:) najpierw dokoncze cykl i dopiero zrobie tydzien wolnego:) czyli jeszcze 4 tygodnie:P ale na ten okres zakupie zincas i filomag albo chela i witamine c, zobaczymy, jeszcze raz dzieki Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2009-05-09 13:06:32

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 5/9/2009 1:05:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pozycja nr 4. OLIMP L-GLUTAMINE M.C.150cap - 19.01.2012 cena= 20/szt - SPRZEDANE

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 5/23/2012 4:42:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos nie tak z tarczyca:-/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie miałem się tak po cichu zapytać ... ki c.hu.j ? szczególnie ta schizofrenia w profilu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 1/18/2006 4:34:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeden koles na WF chyba za duzo gra w FIFE i mi zlamal 203 tyg w gipsie =C akurat na cykl chciwalem wchodzic masakra chociaz nog nie cwicze wogole wiec lajt...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3551 Data: 10/14/2004 7:25:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga nie chce spasc !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dawid/Pulpit/Kalkulator%20zywieniowy.bmp Mniej wiecej takie posilki zjadam oczywiscie np tak jak kielbase czy piers z kuraka zajdam troche wiecej niz 100g . dziennie wychodzi mi tak jakies 2700 kcal czasami moze troche nawet wiecej nie liczac nawet tych najmniejszych wysilkow jakie sie wykonuje za dnia.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 1/14/2013 1:22:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasz MÓZG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z pozywieniem ciezko dostarczyc wszystkich potrzebnych witamin i mineralow, dlatego sa suplementy Ochronnie na mozg antyoksydanty- witaminy C i E, selen. Dla poprawy myslenia n-3, ALC, lecytyna lub cholina, kofeina, tyrozyna (prekursor dopaminy). Dla uspokojenia tryptofan, 5-HTP (prekursory serotoniny)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 5/22/2005 3:43:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma sensu niedobory witamin z grupy b sa bardzo rzadkie jak juz coś to warto je brac dla lepszej przyswajalności jedzenia/minerałów chellatowanych etc, ja bym brał powiedzmy wit z Olimpu i zma ew po treningu aspargin, jak już kombinowac coś z b12 to najlepiej w zastrzykach i do tego zelazo+wit c w dużych ilościach, ale jak nie jesteś bardzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 9/1/2007 7:07:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlatego przy cyklu 3g wit c to u mnie norma. stary zalezy jak mocno cie poskladalo, jak lezysz w lozku z temp 45.5 ( :)) ) to daj sobie spokoj z cyklem, a jak tylko katar itd to cwiczyc mozna delikatniej i ciagnac cyk, ew zredukuj do 1 tabs mety dziennie po sniadaniu jako podtrzymanie jej w organizmie. pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 1/10/2012 10:06:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mnie też złapało ostro na cyklu, do tego stopnia, że dostałem antybiotyk. Na szczęście w piątek zrobiłem siłkę z gorączką lekką, wziąłem antybiotyk jeszcze w sobotę i niedzielę, a od poniedziałku dalej rekordy na klatę :-D Dlatego kolego, jeżeli nie masz prawie 50 stopni to śmiało zawijaj na siłę, tylko zmniejsz intensywność ;-) Venomit - jaką wit [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 1/10/2012 10:17:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • J/w pociągnij cykl dalej wg planu. Jak nie masz gorączki to spokojnie możesz ćwiczyć (ew. ze zmiejszoną intensywnością). Potem normalnie odblok i będzie git. PS Ja kupuję vit c 1000 musujące tabl. do rozpuszczania (w aptece) i też daje radę. Pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 1/10/2012 12:39:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)