SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    21 – 09 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak + warzywa zapiekane z serem pleśniowym Ryż + kurczak + warzywa zapiekane z serem pleśniowym+buraki Ryż + kurczak + warzywa zapiekane z serem pleśniowym+buraki https://iv.pl/images/17382586611471729963.jpg Jajka + razowiec + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 10:16:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    27 – 09 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak z pomidorami https://iv.pl/images/24597520685926901836.jpg Ryż + żeberka + sałata Jajka + chleb drwalski http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Cardio 30 minut https://iv.pl/images/65221608693373898036.jpg Brzuch [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2017 7:12:04 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] GAIN http://iv.pl/images/03799585344171884622.jpg płatki jaglane i kukurydziane + WHEY C-6 + borówki + maliny https://iv.pl/images/71970179264689534070.jpg Jajka + razowiec + placek https://iv.pl/images/71075856403135231145.jpg Ziemniaki + kurczak + surówka + krem z dyni https://iv.pl/images/28181625439189429589.jpg Coś jeszcze wleci ;) [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2017 8:05:56 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + sałata https://iv.pl/images/25415988306486120748.jpg Ryż + indyk + sałata Ryż + indyk + sałata http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/13981263198681528760.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2017 9:32:28 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Jajka + kanapki https://iv.pl/images/00312514458864289232.jpg Ziemniaki + mielone z pomidorami https://iv.pl/images/22279249706925872797.jpg Placek jaglany + WHEY C-6 Stejki ;) http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Orbit rek 15 min Zarzut + wyciśnięcie + ohs x 4s https://www.youtube.com/watch?v=DtNCz4s7ovU Ab [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 9:18:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    18 – 10 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + rolada z kurczaka nadziewana szpinakiem + surówka z selera https://iv.pl/images/14544104351242571996.jpg Zapiekanka z soczewicą i kurczakiem https://iv.pl/images/72429316684888705853.jpg Razowiec + rolada z kurczaka nadziewana szpinakiem [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2017 10:38:51 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    26 – 01 – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g PŁATKI + 40g whey C-6 + łyżka masła orzechowego Jajka + razowiec https://iv.pl/images/79100696477452664126.jpg Makaron + łosoś + szpinak + suszone pomidory https://iv.pl/images/81062104990523621928.jpg jw http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2018 9:01:30 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Ogórkowa + ziemniaki + gołąbki https://iv.pl/images/21561215672863958904.jpg https://iv.pl/images/71047309817564791155.jpg Galaretka + śmietana + owoce + wafle ryżowe + WHEY C-6 Jaja + kanapki http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 30 min orbit rek + mobilizacja kręgosłupa piersiowego [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2018 9:11:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    29 – 01 – 2018 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + whey c-6+masło orzechowe Jajka + kanapki Ziemniaki + pierś z kurczaka + kalafior https://iv.pl/images/03344750739814532282.jpg Ziemniaki + mielone z pomidorami, cukinią, + zupa przetarta jarzynowa https://iv.pl/images/19591833314550695621.jpg Jw. + 2 wafle ryżowe + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2018 11:01:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    07 – 02 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + razowiec Ryż + kurczak z warzywami Ryż + polędwiczki wieprzowe + kapusta kiszona + sok pomidorowy Ryż + kurczak z warzywami Sałata + tuńczyk + cebula + papryka + mozzarella + ryż + whey C-6 https://iv.pl/images/34605068239134783507.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2018 9:19:00 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    12 – 02 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g Płatki kukurydziane i jaglane + 40g WHEY C-6 + 1 łyżka masło orzechowe Ryż + kurczak + kalafior https://iv.pl/images/51692701040582130202.jpg Cukinia + mięso mielone Ryż + kurczak + kalafior https://iv.pl/images/29151867885046180414.jpg Sałata + mozzarella + pomidory + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2018 10:16:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    15 – 02 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + boczek + cebulka + razowiec https://iv.pl/images/11237056009024957815.jpg Ryż + kurczak z kurkami i suszonymi pomidorami https://iv.pl/images/57783915053193178032.jpg Jw. Jw. Ryż + WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + wymachy [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2018 10:03:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    19 – 02 – 2018 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + whey c-6+masło orzechowe Ziemniaki + karkówka + marchewki https://iv.pl/images/90406224575012524661.jpg Śmietanka + jajka + ksylitom + WHEY C-6 + kawa https://iv.pl/images/09210429111420017234.jpg Ziemniaki + karkówka + marchewki Razowiec + mięso z rosołu + sałatka [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2018 9:28:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    20 – 02 – 2018 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + whey c-6 Jajka + kanapki Płatki jaglane + polędwiczka wieprzowa + sałata https://iv.pl/images/49780401501529454953.jpg Ziemniaki + kurczak + sałata https://iv.pl/images/02531250377241610910.jpg Placek owsiany + WHEY C-6 Coś wleci może razowiec + mięso z rosołu ? [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2018 6:40:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    22 – 02 – 2018 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + whey c-6 https://iv.pl/images/28145565090642471927.jpg Wieprzowinka + ryż + sałata https://iv.pl/images/58307305499187429903.jpg Makaron gryczany + kurczak + sałata https://iv.pl/images/46975924336786596427.jpg Omlet owsiany + whey c-6 [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2018 8:22:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    26 – 02 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g Płatki kukurydziane i jaglane + 40g WHEY C-6 + 1 łyżka masło orzechowe Makaron gryczany + kurczak + grzybki Ryż + mielone wołowe + warzywa z patelni https://iv.pl/images/56746166169459580806.jpg Ryż + polędwiczka wieprzowa https://iv.pl/images/77348381284719057408.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2018 10:30:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + kanapki Makaron + mielone https://iv.pl/images/71724762109230692626.jpg Ziemniaki + szynka wieprzowa https://iv.pl/images/30059934880645581900.jpg Wafle + twarożek + Whey c-6 Razowiec + szynka wieprzowa http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/92883112311444686434.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2018 10:38:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    05 – 03 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g Płatki kukurydziane i jaglane + 40g WHEY C-6 + 1 łyżka masło orzechowe Makaron + mielone + anchois https://iv.pl/images/27385192934135174338.jpg Ryż + kurczak z warzywami Makaron + tuńczyk + buraki https://iv.pl/images/56055692408264743344.jpg Sałata + mozzarella + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 10:22:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    12 – 03 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 85g Płatki kukurydziane i jaglane + 40g WHEY C-6 + 1 łyżka masło orzechowe 70g Ryż + 200g kurczak ze szpinakiem 70g Ryż + 200g pieczeń wołowa + seler https://iv.pl/images/37501874583282701122.jpg 60g Ryż + 200g kurczak ze szpinakiem Sałata + pomidorki + 125g mozzarella + 125g [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2018 10:21:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    14 – 03 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + 30g boczek + cukinia + razowiec 70g Ryż + 200g kurczak ze szpinakiem https://iv.pl/images/60734691853889329276.jpg 70g Ryż + 200g kurczak ze szpinakiem 60g Ryż + 200g pieczeń wołowa https://iv.pl/images/37501874583282701122.jpg Sałata + pomidorki + 125g mozzarella + 125g [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2018 10:23:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)