SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli wyszlo na to ze A-B-C-A-B-W-W ? w czym czwartek i piatek o wiele lekszy trening niz w poniedzialek i wtorek?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 11/17/2009 8:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • taka jestem zalatana... %)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cora przy Twojej diecie to bedzie dobre: Mikroelementy: potas, sód, wapń, magnez, Anty-oxydanty: witamina C, E, beta-caroten Omega-3 Kofeina Chrom, vanadyl glutamina kreatyna z nią moze być problem przy Twojej diecie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 8/13/2005 11:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 pytań dotyczących rzeźby- potrzebne porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    200g białka, 180g ww, 90g tłuszczy na 1kg m.c. około: 2,4g białka/2,2g ww/1,1tłuszczu razem ok. 2350kcal

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 7/12/2010 2:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wyrzuc caly plan D wspiecia daj w A i C przedramie wyrzuc z A przedramie pracuje przy wiekszosci cwiczen zlozonych ktore sa w tym planie wiec nie potrzeba jest robic.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 7/3/2009 2:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • owca/pożegnanie z fatem - P90X

    Post
    Trening dla początkujących

    No trzymaj się tam byku! Nie dawaj się przeziębieniu, rypnij wit. C + jakiś fervex i powinno pomóc. Jeśli chodzi o zmianę nazwy, to napisz to w podwieszonym temacie tam jakiś mod na pewno Ci zmieni nazwę ;-)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8610 Data: 12/8/2011 12:02:31 AM Liczba szacunów: 0
  • "duzy" problem... wytrzymalosc,kondycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak wlasnie wlasciwie tak. tego bo przedramiona sa dla mnie wazne mam je raczej slabe. no i moze z popek i sciskacza cos jeszcze poprawie ale najbardziej chodzi mi o triceps,przedramie,klata, brzuch, i plecy. wlasciwie pompkami,wiszeniem na drazku abs-em, i sciskaczem mam nadzieje ze poprawie to c chce.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 5/30/2013 12:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jakimś artykule wyczytałem, że ektomorfik powinien spożywać 6-8 g węglowodanów na kg m.c. w moim przypadku spożywam zdecydowanie mniej dlatego zastanawiam się nad Carbo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 516 Data: 4/21/2013 10:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy czy na rzeźbę??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przepraszam ale chyba zaszlo jakies nieporozumienie i nadal powielana sa jakies durne mity: co ma znaczyc trening na rzezbe?nie ma czegos takiego, jak chcesz ciac sadlo to przede wszystkim zostajesz na duzych obciazeniach , malo tego dokladasz szybkie ruchy , trzymasz sie duzych obciazen zeby nie stracic miesa a palenie sadla regulujesz poprzez: a) na poczatku wyrzucasz niezdrowe produkty- to pierwszy etap ktory pozwoli na rozpalenie pieca b) po pewnym okresie kiedy zwalnia tempo redukcji dokladasz termogenik to juz dwa czynniki - on wywola deficyt bo tak sa skonstruowane te srodki , jak masz odpowiedni wiek podkrecasz poziom testosteronu jakims boosterem w koncu to hormon nadrzedny w tej kwestii c) kolejny etap dokladasz kardio i trening izometryczny bo co z tego ze mieso bedzie wyciete jak brak gestosci efekt kiepski d) uderzasz hiitem - kolejna narzedzie e) zmiana treningu na fbw teraz masz takie czynniki :zdrowe produkty( metapozywienie jak nie wiesz co to zacznij czytac), termogenik i opcjonalnie booster testy , kardio i izometryczny , hiit na koniec fbw redukcja powinna trwac minimum 8 tygodni najlepiej 12 a wszystko robisz na bilansie zerowym by zachowac mieso ktore jest najlepszym spalaczem tluszczu i co najwazniejsze raz na tydzien podkrecasz metabolizm a nie jakimis durnymi cheat mealami ale konkretnym zarciem typu grilowany stek wieprzowy badz co lubisz ale ma byc zdrowo i ot cala tajemnica.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 10/5/2009 9:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • sterydy w NBA

    Post
    Doping

    Daleko nie było szukać. Przeczytaj sobie cały wywiad to się dowiesz co nieco o "suplementacji" http://www.gwiazdybasketu.pl/c.oakley-w-nba-uzywaja-sterydow-nie-tylko-do-regeneracji/

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14369 Data: 6/24/2012 1:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • "Kuracja"

    Post
    Trec

    Od czego tu Ci zacząć. Na początek napiszę Ci o kilku rzeczach, o których na pewno Ci nie powiedział związanych z samymi wrzodami. Wrzody powstają pod wpływem uszkodzenia błony śluzowej żołądka lub dwunastnicy. Skłonności do owrzodzeń można nabywać dziedzicznie, permanentnie źle się odżywiając lub co jak wykazują badania w dużej mierze ma na to wpływ bakteria Helicobacter pylori (ostatnio interesowałem się testami na wykrycie tej bakterii ). Jeśli masz już takie objawy jak to opisałeś musisz bardzo poważnie podejść do sprawy i zabrać się za leczenie tego schorzenia ponieważ nieleczone wrzody mogą i prowadzą do nowotworu, a w skrajnych wypadkach nawet do śmierci. Nie będę Ci tego szerzej opisywał bo to oczywiście może mieć miejsce w skrajnych przypadkach (chyba, że będziesz zainteresowany). Pamiętaj musisz iść za ciosem i kontynuować leczenie. Podstawa to dieta. Najważniejszą zasadą jest jedzenie o stałych porach 7-8 posiłków w ciągu dnia i w małych ilościach w odstępach co 2 godziny. Jest to ściśle związane z tym, że duże ilości podane organizmowi w jednej porcji będą potęgować wydzielanie soków trawiennych, które będą potęgować dalsze uszkodzenia błony śluzowej. To tak jakbyś chciał gasić ogień benzyną. Pamiętaj aby posiłki były lekkostrawne i nie były zbyt gorące ani zbyt zimne ponieważ ich temperatura może nasilać objawy. Musisz uważać na owoce i warzywa oraz przetwory gruboziarniste, które zawierają duże ilości błonnika pokarmowego ponieważ one również będą nasilać reakcje bólowe. Do stałej suplementacji wprowadź Trec Vit C Strong 1000.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 3/15/2013 1:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.C 2. A,B,E

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 5/20/2012 9:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.C 2.E 3.E 4.B 5.A 6.D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 5/20/2012 11:49:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1. C, D 2. A, D 3. D 4. B 5. A 6. E

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 5/20/2012 7:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1. E 2. A, B, C, E 3. E 4. E 5. E 6. D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 5/21/2012 6:39:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1 E 2 AB 3 C 4 A 5 A 6 B

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 5/23/2012 3:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kravka nie jest do dupy!

    Post
    Sztuki Walki

    http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/index.html dział Combatives gorąco polecam, daje sporo do myślenia. i to chyba nie ten dział? spece od KM zazwyczaj siedzą w C&S... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-24 00:27:18

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 13162 Data: 3/24/2005 12:25:46 AM Liczba szacunów: 0
  • jak typowy misio to skup się na diecie nisko weglowodanowej <1g/kg m.c. i cardio na czczo z rana. Nie bierz w takim stanie żadnych spalaczy bo ani staż treningowy ani sylwetka nie jest odpowiednia do takich suplementów

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 6/4/2016 7:57:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Poprawe poczułem po paru dniach .i tak przez caly okres brania blak devil i odrazu zakupiłem drugo puche ale z doswiadczenia powiem ze biez cos w trakcie na prolaktyne ( bo po daa ktore jest w skladzie BD.strasznie skacze razem z estrogenem) np b6 300 mg dziennie omega 3 i witamine c z 4 gramy dziennie gram do kazdego posilku.dozucic sobie mozesz arginine z cytrulino na poprawe samopoczucia po co walic sylendafil niszczyc sobie serducho . Arginina i cytulina dziala podobnie slabiej ale jest zdrowsza .i nie wkrecaj sobie za bardzo. Po drugie chcial bym wiedziec w jakich dawkach waliles hcg . 3 × 5000 to bardzo duzo. Czekam na odpowiedz :) pozdrawiam milej niedzieli .

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8074 Data: 8/26/2018 7:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Po drugie chcial bym wiedziec w jakich dawkach waliles hcg . 3 × 5000 to bardzo duzo. Czekam na odpowiedz :) pozdrawiam milej niedzieli . HCG brałem w dawkach 5 x 1000 iu co dwa dni łacznie było 5000 iu ;) dzieki za rade i juz dzisiaj zabieram sie za branie boostera testosteronu. Dobrze ze napisałes ze efekt odczułes po paru dniach. Postaram sie cierpliwie poczekac. 8 tab na noc plus witamina B6, C, Omega 3

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8074 Data: 8/27/2018 8:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Dwa tygodnie szamania Black devila cynku witaminy C i B6 DHEA brałem tez zelazo i magnez naprawde konske dawki ;). Niestety dalej lipa zero poprawy. Mysle o tym provironie czy ktos mi moze powiedziec o skutkach ubocznych? czy blokuje ? podobno u niektorych obnizał a nie podnosił libido. Przypominam ze wyniki mam w normie i lekarz powiedział mi zebym juz nie mieszal w hormonach

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8074 Data: 9/16/2018 5:42:05 PM Liczba szacunów: 1