ja mom troche inna wersje fr Comme c'est bien d'etre un baranek Et de se lever nad ranek D'aller courir dans les polanek Et de chanter juste comme ça Meee, meee, meee mes kopytka me portent Meee, meee, meee mes kopytka me portent tamta to nei alzacka ?? q ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6335 Data: 2002-12-13 18:38:46 Liczba szacunów: 0
Mam przecież podane w profilu, ale wzrost: 171cm, waga: 64kg. Rozpiszę dietę bardziej przejrzyście: Śniadanie jako posiłek przed treningowy: 8:00 -4 jajka -4 kromki chleba Graham -100g płatków owsianych górskich -150g musli -zielona herbata Trening: 10:00 do 11:00 (HIIT, aeroby), 11:00-12:00 (trening siłowy) Posiłek po treningowy: 11:00 lub 12:00 [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2011-06-29 21:16:53 Liczba szacunów: 0
robota na swoim ( czasem od 3 rano , po 6 - 16 h różnie ale częściej więcej jak mniej) siłownia 2 - 3 katorżnicze treningi na tydzień + micha i jeszcze nauka , także wakacje ??? słyszałem , słyszałem że ludzie mają wtedy wolne i biją c***m gruchy . . . ale ja takich luksusów nie mam wszystkim życzę udanych urlopów i wakacji Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2009-06-17 16:48:11 Liczba szacunów: 0
@amentoris / pozbawienie organizmu nikotyny (wczesniej palilem paczke dziennie ok 6 lat) wzbudza niesamowity apetyt, co do nerwow masz racje, potencjał apetytu wzrasa w miarę destrukcji myśli o nałogu. @all / dziękuję wszystkim za rozwianie wątpliwości. Miałem pewne obawy - nie wiedziałem czy przeznaczenie gainera - czyli uzupełniacza diety będzie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2010-02-09 11:37:26 Liczba szacunów: 0
Fajowa gala, a juz za tydzien: Lightweight Benson Henderson (c) vs. Gilbert Melendez Heavyweight Frank Mir vs. Daniel Cormier Lightweight Nate Diaz vs. Josh Thomson Welterweight Matt Brown vs. Jordan Mein Na pewno tez bedzie ogien! Dobra, uciekam. Dobrej nocy :) chociaz juz jasno. Nie pamietam kiedy ostatnio tak szybko mi noc zleciala. [...]
Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 5476 Data: 2013-04-14 05:52:14 Liczba szacunów: 0
A jak to wygląda jeśli ampułka z olejem z temp. pokojowej, gdzie miała obj. 1 ml dostanie się na kilka dni w temp bliską 0 st. C. -co na ten temat mówią prawa fizyki? Prolka była z starego zapasu kupowana w aptece. Jak raz zapomniałem przynieść dzień wcześniej do domu, przed strzałem tylko wziąłem ampułki bezpośredni z zimnego garażu to po [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8746 Data: 2008-12-02 11:04:03 Liczba szacunów: 0
"po co bylo tyle siedziec na silce widzisz nie urosłes" - naprawde n/c za takie teksty powinno sie odbierać prawo wypowiadania się na forum Endurance Masz oglądaj może zmienisz zdanie na temat wykorzystywania siłowni do budowy wyskoku. http://www.sfd.pl/Wyskok-t492925-s3.html# Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-08-27 01:30:31
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 2009-08-27 01:30:06 Liczba szacunów: 0
Żadna szczęka nie jest zła. To tylko kwestia przyzwyczajenia. Skoro produkują podwójne to znaczy że jednak wykazały trochę większą stabilność. Pojedyncza chroni doskonale i się do niej już porzyzwyczaiłem. Szczękę pojedynczą formuje się wg. instrukcji... Niektóre wymagają 10 sekund, a niektóre nawet z 35 w gorącej wodzie. Po tym czasie wkładasz [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8469 Data: 2004-12-24 15:09:51 Liczba szacunów: 0
dzięki, no nic to rezygnuje z kupna kakao w promocyjnej cenie ;c A słyszliście o zamienniku Korbyn? Zmieniony przez - noshape w dniu 2017-02-14 22:28:41
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5249 Data: 2017-02-14 22:28:08 Liczba szacunów: 0
W sumie temat nieświeży,ale jako że jestem ze Sczecina,znam z różnych tematów osoby instruktorów z Combatu 56,to zapytam u kogo trenowałeś i jak Ci się trenowało system C 56???? Edit.Znalazłem odpowiedź u kogo trenowałeś Combat 56.Zygi-pamiętam go dobrze z ...Teraz ewentualnie widzę na stażach. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-31 00:07:57
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2008-07-31 00:04:37 Liczba szacunów: 0
Ok. Możesz mi podac 2-3 pewne kalkulatory kalorii dla ekto? Każde znalezione przeze mnie w google przy więcej tym samym stopniu aktywności fizycznej pokazują kolosalne różnice w kaloriach. Nie ukrywam, że jestem bardziej przekonany do planu A-B-C. Jednak jakbym zaczął delikatnie trenowac, ale z jajami to przyrosty będą porównywalne do tych jakbym [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2016-12-25 10:45:17 Liczba szacunów: 0
Ok. Możesz mi podac 2-3 pewne kalkulatory kalorii dla ekto? Każde znalezione przeze mnie w google przy więcej tym samym stopniu aktywności fizycznej pokazują kolosalne różnice w kaloriach. Nie ukrywam, że jestem bardziej przekonany do planu A-B-C. Jednak jakbym zaczął delikatnie trenowac, ale z jajami to przyrosty będą porównywalne do tych jakbym [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2016-12-25 17:38:13 Liczba szacunów: 0
Efekty będą i na ABC ale powinieneś patrzeć na swoje cykle długoterminowo i planować. Postępy będą ale po kilku/kilkunastu tygodniach się zatrzymają i co zrobisz dalej ? W przypadku naszych zaleceń wystarczyłoby wprowadzenie kolejnego zestawu i szedłbyś do przodu przez kolejne miesiące. Już siedzę w dylemacie to głupieję i kombinuję. Ogólnie cały [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2016-12-25 17:46:38 Liczba szacunów: 0
Sorry, bimber mnie j**nął i przestałem logicznie myślec... ostatni raz 0-3 tyg- Plan 3xA wszystko po 3 serie po 10 powt. 4-7 tyg- Plan A-B-A na przemian z B-A-B wszystko po 3 serie po 8 powt. 8-11 tyg- normalnie A-B-C wszystko po 3 serie po 6 powt.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2016-12-25 18:42:32 Liczba szacunów: 0
W związku z docierającymi do nas sygnałami o problemach z batonami TRIUMPH pragniemy przeprosić wszystkich klientów za zaistniałą sytuację. Produkt ten pod warstwą czekolady zawiera karmel, który jest bardzo wrażliwy na działanie ciepła i dlatego też baton powinien być przechowywany oraz transportowany w temperaturach nie przekraczającej [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2011-07-08 16:55:24 Liczba szacunów: 0