SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pierwszy miesiac nie do wytrzymania ale wypije bialko i juz po problemie wiem kto zaglada dlatego tylko robie zdjecia rzeczy na wlasny urzytek nie sprzedaje nie kupuje wiec problemu raczej miec nie moge ale kto ich tam wie po brd boldzie mialem jakos wieksze ssanie a moze dlatego ze sobie wkrecilem hgw zdjecia zrobilem zamazalem ryja i co [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7901 Data: 12/29/2009 7:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ####NABOR VITALMAX - masa###wyniki str. 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu Vitalmaxa uzytkownika : Damixxx ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6981 Data: 10/19/2006 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • żywienie się powietrzem

    Post
    Iron Horse Series

    widmo - sog a co do żywienia się powietrzem - ja lubię w DNT, najlepiej wieczorem, tak z kilo świeżego powietrza sobie podjeść. A poważnie - masakra, nie dziwię się, że marek.c odpuścił sobie forum. Naprawdę wielka szkoda Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-07-24 01:30:11 Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-07-24 01:30:26

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 12053 Data: 7/24/2009 1:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny 6 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "ze w jednym dniu bedzie i klatka i barki i grzbiet i to chce cwiczyc 2 razy w tygodniu:)" a) nie piszemy planow b) nie da sie polaczyc 2 duzych parti po co ja pisze skoro ty i tak nie sluchasz c) nadal nie rozumiem czemu chcesz akurat to cwiczyc 2x w tyg d)a bledy merytoryczne typu modlitewnik w srodku trneingu sa w kazdym dniu o ile [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 7/13/2006 12:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Szaunima - chudzi mogą iść na ryby

    Post
    Trening dla początkujących

    PUSH 2 1. Przysiad bułgarski 10, 10, 10 10, 10, 10 10, 10, 10 12, 12, 12 2. Wyciskanie hantli skos 30 19,5x8, 22x8, 24,5x8, 27x8 20x8, 23x8, 26x8, 29x8 22x8, 25x8, 28x8, 31x8 22x8, 27x6, 32x4, 24,5x8, 29,5x6, 34,5x4 23x8, 28x6, 33x4, 26x8, 31x6, 36x4 24x8, 29x6, 34x4, 27,5x8, 32,5x6, 37,5x3 3. Wycisk wąski 35x8, 42,5x8, 50x8, 57,6x8 [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2015 1:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Szaunima - chudzi mogą iść na ryby

    Post
    Trening dla początkujących

    Adzik - pewnie i takiej metody sprobuje ;) Plecy i Klatka hipertrofia + nogi Podciaganie na drazku 5 4 3 2 2 Wyciskanie sztangi skos 45 + Sciaganie drazka wyciagu gornego 40x10 + 40x10, 40x10 + 40x10, 40x10 + 40x10 Wycisk zlaczonych hantli młotkowo skos 30 + Przyciaganie drazka wyciagu dolnego podchwytem 15x12 + 30x12, 15x12 + 30x12 Szrugsy [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2015 11:52:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2

    Post
    Trening dla początkujących

    "Pójdzie fervex na noc" Ja daję gigantyczne dawki witaminy C i wtedy się ładnie kuruję ;) Jak powrót z normalnego jedzenia do J/NJ tak na przestrzeni dwóch dni? I czemu tyle słonecznika? Orzechy włoskie byłyby lepsze, na mój gust.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 6282 Data: 5/4/2011 8:13:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Mija tydzien i waga stoi. Podnieś c wegle w dt i dnt ? Z 2600 na 2700 i 2900 na 3000?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 10/13/2017 10:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Mija tydzien i waga stoi. Podnieś c wegle w dt i dnt ? Z 2600 na 2700 i 2900 na 3000? Tak trzeba skorygować dietę, jak nie ma progresu w wadze to warto coś dołożyć żeby się progres nie zatrzymał na dłużej.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 10/14/2017 8:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnia walka była w stylu UFC a'la fintch (zesraj się a obal za wszelką cenę) chociaż to i tak jak do tąd najciekawsza, ogólnie to sezon c***owy tylko JDS ze swoim za***istym angielskim zacca mnie do oglądania. Brock jest przy***any jak 2 deski do podłogi tak jak sądziłem.

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2011 2:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 2011 Tijuana Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    W końcu widzę że są tu jeszcze Polacy Ja kibicuje Piotrkowicza od początku światowej kariery i powinien to wsparcie otrzymywać od swoich rodaków , aby mieć motywacje, większe cci oraz wdzięczność za to co robi> Gdyż tylko tak się możemy mu odwdzięczyć że jako jedyny reprezentuje jak na razie Polskę na arenach IFBB PRO. A co do Pana na C to [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 6:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • OGNIA!!!!

    Post
    Doping

    Panowie oprocz ginjal'u, obowiazkowo sok z zurawin, witamina c /koniecznie sama, bez rutyny/ wyciag z czosnku, propolis i wyciag z pokrzywy /najlepiej jesli bylby to ekstrakt kapsulkowany a nie herbata/... wiadomo to tylko ziola, ale... ;) oczywiscie wszystko w raczej slusznych ilosciach ;)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2006 12:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • OGNIA!!!!

    Post
    Doping

    naprawde kozacko!! masa konkretna no i widze wycinka dobrze idzie-w pasie nie tak zle dobrze ze wiesz co jest naprawde wazne w zyciu najwazniejsze to umiec rozroznic pasje od rzeczywistosci zeby sie kiedys nie obudzic z reka w nocniku jak juz z reszta pisal marek c. pozdrawiam i soga nie dam w takim razie , to tylko glupi glos

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2006 12:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, przejrzałem co tam jadasz. kwestie bilansu sobie jeszcze ustalimy, zanim się jednak za to zabierzemy konieczne jest wywalenie śmieci z diety, tak więc wszystkie źródła rafinowanych cukrów idą w odstawkę, patrząc na Twoje menu są to: _ maślanka truskawkowa - wypiłeś litr w środę, - sok bananowy wypiłeś litr w już dzięki tym dwóm [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2012 8:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Przepraszam z góry za obsuwki w rozpiskach ale urwanie głowy mam ostatnio przez szkołę i nie tylko. Rozpiszę wczorajszy i dzisiejszy trening. Wczoraj był dzień obwodów. Wykroki 3 serie po 15powtórzeń Syzyfki 3 serie po 15 powtórzeń Podciąganie 6,5,5 powtórzeń Barki 3 serie po 15 (2x11kg) Burpees 3 serie po 10 powt. Pompki 3 serpie po 10 [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2012 9:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/5/19/1acdbaf8b559437f8f0b6082e862b052.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Ms.Figure - FINAL 1. Aleksandra Krzyworzeka (10) 2. Edyta Woźnicka-Bosak (21) 3. Monika Hajduk (85) 4. Kinga Gołębiewska (84) 5. Ilona Świerk (36) 6. Marta Górzyńska (100) GRATULUJEMY Wszystkie zawodniczki startujące w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9008 Data: 5/19/2015 7:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Protein Rice Pudding

    Post
    Kuchnia SFD

    Guma ksantanowa „spłaszcza” smak, poza tym tego troche wychodzi do objętościowo xD Ale nikomu nie polecam stosować tyle ja jestem skrzywiony jeśli chodzi o odczucie smaku słodkiego Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-17 12:49:19

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 9/17/2021 12:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze ligowe zawody z serii Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego mamy już za sobą. Emocji było co niemiara,np dotychczas postrach wszystkich imprez wyciskania wielokrotnego -team z Wrocławia,w swojej jak wydawało sie koronnej konkurencji wyciskanie 1/2 cc została pokonona przez młodego,nieznanego w tych kregach zawodnika-Jacka Brodzika. Jacek [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2013 11:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie ma się co nim przejmować, prawdziwego faceta poznaje się po czynach a c!py po tym że dużo mówią. Wniosek z tego jeden :D

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2010 2:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    drugie zdjecie kot w c***! aż cie sogiem potrące

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 2:43:09 PM Liczba szacunów: 0