SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • nadmiar bialka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze bede bardziej precyzyjny. Podam moja diete jaka mam dokladnie a jesli beda jakies bledy w niej < a zapewne sa> to powiedzcie co jest nie tak; bede bardzo wdzieczny. Wiec tak, zawsze jem sniadanie kolo 7-8 rano + biore 2 kanapki z piersai z kurczaka jedna ugotowana , pierwsza jem ok. 11 druga ok. 14 , potem jade do domu i kolo 16 jem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 5/28/2002 2:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wieksze naramienne...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEŃ 1 1. Wyciskanie francuskie: 12,10,8 2. Uginanie ramion ze sztangą: 10,8,6 3. Wyciskanie na wyciągu do dołu: 12,10,8 4. Uginanie ramienia w podporze: 10,8,6 5. Prostowanie rąk ze sztangą nad głową: 12,10,8 6. Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni12,10,8 7. Uginanie nadgarstków podchwytem ..w superserii.. 8. Uginanie nadgarstków [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 8/9/2001 3:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Treningi Sylwetka Redukcja Pomozecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Te Twoje zdjęcia to raczej nic nie pokazują Trening zdecydowanie bym zmienił A więc tak, posiedziałem trochę i ułożyłem michę jednego dnia, poświęcę trocczasu i postaram się w jak najkrótszym czasie zrobić aktualizacje tak, aby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 1/7/2018 11:42:58 AM Liczba szacunów: 0
  • VII. PROGRAM ZAWODÓW: Termin i miejsce zawodów: 18 kwiecień 2018 r., ważenie od 8.00 do 8.30 ( w przypadku dużej liczby zawodników ważenie może być przedłużone). Termin i miejsce odprawy technicznej: 18 kwiecień 2018 r. o godz. 8.40 w miejscu przeprowadzenia zawodów. Na odprawie technicznej obowiązują listy zgłoszeń z podpisem dowódcy i lekarza. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 3/21/2018 1:46:54 PM Liczba szacunów: 1
  • masa !NUTREND Whey Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na pewno lepszy jest mega mass ale droższy. Wadą gainera Nutrendu jest mała zawartość białka (12%) a zaletą jakość tego białka (koncentrat serwatki). Ogólnie jest to gainer ze średniej półki (przyzwoity) SONBATY

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 8/1/2002 9:27:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ZMA apteka czy producent ? SOG

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie Filomag b6 i Zinca Forte i ewentulanie Wit C Ja biore w treningowe 5 tab filomagu 1tab cynku 3 tab 1 tab wit C 800mg w nietreningowe 2-1-1

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4021 Data: 9/25/2006 10:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Podbiegi

    Post
    Inne dyscypliny

    Podbiegi to specyficzny element treningu. Z własnego doświadczenia nie radze go wykonywać więcej niz 2x w tyg przez 2 miechy, zależy jeszcze od długości podbiegu, lub od ćwiczeń wykonywanych pod górke:D Jeżeli znajdziesz dosyć dużą górkę to proponuje Ci taki trening. Najpierw 3x 20m wieloskok +20m podbieg + zbieg skipem C , p 2min to w ramach [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 9/2/2012 5:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina C jest doskonale przyswajalna zarówno z pożywienia jak i z suplementów. Nie ma żadnej różnicy, molekuła jest identyczna. Inne witaminy ani minerały nie są potrzebne do absorpcji witaminy C.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 1/13/2009 12:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Można zwiększyć wydajność biologiczną witaminy C biorąc ją np. jednocześnie z flawonoidami cytrusowymi. W takim połączeniu naturalnie występuje w wielu owocach. Równie dobrze można jednak wziąć witaminę C bez nich i też będzie spełniać swoją rolę.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 1/13/2009 12:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "mosiekjest" jak w takim razie wytłumaczysz znaczny wzrost stężenia witaminy C we krwi po doustnym podaniu jej w formie suplementu? Oczywiście jest pełno papierów naukowych które to potwierdzają, przykładowo Gohil et al., Vitamin E deficiency and vitamin C supplements: exercise and mitochondrial oxidation, 1986.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 1/13/2009 3:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja cały czas piszę o TYM produkcie, tylko chyba o tym nie wpsomniałem. Miałem na myśli wit.C + dodatek minerału (w tym wypadku cynk). Chodziło mi tylko o to, że wg mnie nie ma większej różnicy w produkcie Wit.C + tlenek cynku/asparginian itd. "Labotatoryjnie" są różnice, oczywiście. Ale powiedz co z tego ma przecietny Kowalski? :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4606 Data: 1/11/2011 8:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Emil a próbowałeś kolagenu, tego na skórę ? Wit C wpływa korzystnie na stan skóry, gojenie się ran itd itp

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 11:47:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    No to tym lepiej, mam jeszcze czas na trening i będę mógł wystartować jeszcze w juniorach :-) Próbowałem kiedyś ale efektów prawie zero, wit. C właśnie będę dorzucał około treningowo ale jeszcze ostatnio coś wyczytałem o kremie z mocznikiem więc jeszcze jedna próba przede mną i zobaczymy czy coś to pomoże ;-)

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 12:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BEST GROUP ?!

    Post
    Piłka Nożna

    A: Bayern , Juventus , C.Brugge , R.Wien B: Arsenal , Ajax , Sparta.P , FC Thun C: FC Barcelona , Panathinaikos , Werder , Udinese D: Man.Utd , Villareal , Lille , Benfica E: AC Milan , PSV , Schalke 04 , Fenerbahe F: Real.M , Lyon , Olympiacos , Rosenborg G: Liverpool , Chelsea , Anderlecht , Betis.S H: Inter.M , FC Porto , Rangers , [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 8/25/2005 5:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam tu jeeszcze coś takiego Słoneczna witamina pomocna w naturalnym porodzie Liczba porodów z cesarskim cciem wzrasta. Powodem tego nie jest moda ani też wygoda przyszłych matek. Jednym z zatrważających powodów, zdaniem lekarzy oraz naukowców są deficyty witaminy D. To właśnie poziom tej witaminy ma istotny wpływ na przebieg porodu naturalnego. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13109 Data: 1/16/2009 10:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • co na sloneczko?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najpierw przeczytaj to : Używaj kremów z filtrami przez cały rok - dermatolodzy i kosmetolodzy są zgodni: ochrona przed słońcem to najlepszy sposób na młodą skórę Skóra bardzo szybko starzeje się dopiero podczas menopauzy. Wcześniejsze zmiany (80 - 90 procent zmarszczek i przebarwień) to najczęściej wina słońca. Promieniowanie UVB najsilniejsze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 4/17/2007 2:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • k-1 Final rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chociażby tutaj http://kakutougi.info/content/view/221/2/ ten system jest stosowany w Final Elimination od dawna. Wiec w skrocie walki odbywaja sie wedlug systemu A:B C:D E:F i G:H.. Najpierw Ray wybrał C potem Choi A, Remy wzial dwojke (z Choiem) potem Schilt D (te pary zawsze sa pierwsze bo jest wiecej czasu na odpoczynek) JLB wzial E potem [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 9/29/2005 12:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • To dopiero początek bo to zdjęcie po sorchu robione teraz venom w obiegu do dopiero fat leci Maniek n.c Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-05-12 20:15:50

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 8:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wegle po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PONIEDZIAŁEK A Przysiad 5*5 powt ( króluje technika i głeboki siad ) 45 - 60 s przerwy minimum tempo 2/3 0x0 RAMPA B suwnica 4*15-20 powt 30-40 s przerwy 3030 + łydki WTOREK A1 ławka skośna 5*5 powt tempo 30x0 RAMPA A2 wiosłowanie sztangą podchwyt 5*5 powt 2011 RAMPA B1 pompki poręcze 4*8-10 powt 30x0 B2 przyciąganie na wyciągu poziomym 4*8-10 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 5/2/2010 12:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w ciagu dnia i po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko Cie nie zapcha za Chiny. Ja jem c-6 hi teza i jestem zadowolony wcześniej jadłem Olimp mega strong protein, diamond whey od fa. I zostanę przy hi tecu 3,25kg za 199zl z przesyłka to okazja;) a co do zapchania to probowales blonnik? Np colon c dieta, obniża poziom złego cholesterolu, No i zapycha.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 3/6/2012 1:22:18 PM Liczba szacunów: 0