SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta do oceny i kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wegle najbezpieczniej jest jesć po treningu i wieczorem. Co do warzyw - one załatwią jedynie zapotrzebowanie na potas i wit C, a Tobie brakuej całej gamy innych składników pokarmowych. Jeśli planuejsz dietę restrykcyjną w węgle, daj bardziej tłuste mięsa, masło. Jak mozesz sobie pozwolić dobrym rozwiazaniem będzie olej kokosowy, orzechy nerkowca, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 661 Data: 8/13/2013 10:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Anaboliczne hormony białkowe...

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktem jest ze wplyw zwiekszonej podazy bialka na funkcjonowanie nerek jest przedemonizowany, co nie znaczy iż znaczna podaż białka nerek w zaden sposób nie obciąza - obciąża, ale poki co nie ma dowodów na to iż prowadzi to do jakis trwałych uszkodzen. Poki co jednak wszystkich którzy uwazaja iż wieksze niz zalecane przez IŻŻ spozycie białek jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4034 Data: 5/4/2010 10:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.a 2.a 3.b 3.a 4.c 5.b 6.b Zmieniony przez - Umc Umc w dniu 2012-05-01 19:46:50

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 5/1/2012 7:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. a i c

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 5/1/2012 8:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-A 2-B 3-A 4-A 5-D 6-B 7-C Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-05-01 22:18:38

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 5/1/2012 10:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 1) A 2) A 3) A,A 4) D 5) B 6) C

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 5/2/2012 10:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Trenuje kick-boxing, posiadam zielony pas,waze 73 kg zapotrzebowanie ok. 3465 333gWW, 144gB, 51gT a oto jak wyglada moj dzień: -6.00 pobudka i takie suple jak: Fitmax BCAA + Glutamina 20g kreatyna mono 5g -sniadanie: * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 12/26/2010 3:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 12/27/2010 9:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko, Imię: Wojtek Waga: ok. 70kg Trenuje Kickboxing od 1,5 roku Dietę opracowuję sam na profesjonalnym programie dietetycznym Jak każdy trening rozpoczynam od rozgrzewki. Trwa na tyle długo, aby ciało, mięśnie i stawy zostały dostatecznie rozgrzane (ok. 10-15 min). Stawy i ścięgna są zastygłe i nie rozgrzane, trzeba je przygotować do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 12/31/2010 8:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie a staw kolanowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sciegna, stawy nie lecza sie tak szybko:/ a nie leczone potrafia nam sie dawac we znaki(sam to dobrze wiem ).na silke mozna chodzic i cwiczyc gorne partie miesni.najlepiej sie zaopatrzyc w glukozamine(juz tam widzialem Athrostop Plus ;), wit C i E, na noc nacierac jakimis masciami poprawiajacymi ukrwienie(np te krore zawieraja jad zmiji), a dzieki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 11/12/2004 3:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai+zapasy+siłownia

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jak trenował piłkę nożną to raczej jest w kondycji ale sam to oceń ja ci bym polecił w środe i niedziele dzień regeneracji czyli np jak to przeczytasz to pewno będzie piątek czyli jutro do niedzieli jesz dużo nabiału i białka od poniedziałku jedziesz z koksem w środę w środku tygodnia dzień przerwy leżysz sobie spokojnie i odpoczywasz itd aa i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 4/22/2010 10:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki z V. Carterem <<#15>>

    Post
    Inne dyscypliny

    To zdjęcie pochodzi z meczu rozegranego z New York Knicks 4 marca 2001 roku. Toronto wygrało ten mecz 98-88, a Vince zdobył 25 punktów. Radość "Air Canady".

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7292 Data: 11/29/2004 9:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po miesiącu treningów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec jaki gainer i jakie białko zakupić?? Może być tenn XXL + T R E C 3D PROTEIN 2750 g! Odpuszcze sobie te bcaa glauamine i kraeatyne skoro mówićie że nie ma sensu,zobaczcie tylko czy te białko sie nadaje.Ten xxl to chyba wszyscy chwala Dzieki za porady

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 1/24/2005 11:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam suple Twinlab

    Post
    Targowisko

    Skład Xenadrine jest następujący: Vitamin C 100 mg 166% Pyridoxine (B6) 10 mg 500% Pantothenic Acid 12 mg 120% Magnesium 10 mg 2.5% Proprietary Thermodyne Complex(proprietary blend of l-tyrosine and acetyl-l-tyrosine) green tea extract(standardized for epigallocatechin gallate caffeine and polyphenoids) seropro [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 3/3/2004 8:45:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wigor odpuść. Magnez + vit. B6 ze Zdrowitu. Profilaktycznie, jedną rano. Magnez z Witamina C ma lepsze działanie. Pzdr..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 6/17/2009 10:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jazyr - dlaczego z witamina c mialby miec lepsze dzialanie? i dlaczego magnez rano a nie przed np przed snem?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 6/18/2009 6:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    W Zimie jakiś lekarz / dietekyk wypowiadał się w TV, że Magnez z Witaminą C potęguje swoje działanie. Jakoś mi to tak utkwiło. I z tego co mi wiadomo, lepiej stosować Witaminy i Minerały rano niż wieczorem, ale to już indywidualna sprawa, wieć może i być wieczorem... Jeśli chczesz coś sprostować to zrób to, bo nie twiedzę, że jest to pewniak. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 6/18/2009 6:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jestem Ciekaw. Sam tez słyszałem juz od kilku osob, że magnez z wit C - ale jakoś uzasadnienia nie otrzymalem. Są natomiast wyrazne przesłanki by stosować magnez z wit b6, sa tez - bo brac go na noc. Magnez, zwlaszcza w wiekszych dawkach ma dzialanie relaksujące na ukl nerwowy, poza tym jego stęzenie spada w osoczu ponoc wlasnie nocą/nad ranem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 6/18/2009 7:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • @Biniu to zdjęcie w wysokiej rozdzielczości faktycznie pomogło. Szczerze mówiąc jakoś skład pominąłem, tzn. na tyle skład był "dziwny" w świecie, gdzie do wszystkiego coś się dosypuję, że chyba w to nie uwierzyłem ;) Szczerzę mówiąc wydaje się to być najzdrowszym rozwiązaniem wedle motta "Najmniej przetworzone, najzdrowsze". [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 6/26/2010 2:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitroman w tym roku Jarek zaczął z wysokiego C. W Nowej Zelandii zajął drugie miejsce.Potem w Lesznie był trzeci,Praga była słabym startem. W GP w Kopenhadze na treningu wszystko wskazywało na dobry start.Niestety pierwszy wyści,efekt domino i Jaro wylądował w szpitalu.Złamana strzałkowa plus pozrywane więzadła w stawie skokowym.Tym samym wypadł [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/28/2012 12:16:39 PM Liczba szacunów: 0