c

u mnie oxe C.y.b.e.r.a na dniach bedzie kolezanka testowala %-)

A ja cie strongmen zaskocze i powiem ze dziele tabsy :) Juz od 2 tyg! Stezenie napewno trzyma, bo ostatnim razem tez bralem 30mg i czuje to samo. Tabsa nozem chlastam na pol i jest ok! Zadna jeszcze mi sie nie skruszyla. Zadnych minusow takiego dzialania nie widze, a rowniez nie widze sensu podbijania dawki tylko ze wzgledu na to aby tabsa nie [...]

Odnosnie owocow i warzyw musisz urozmaicac, nie chodzi o to ze dasz jeden owoc we wszystkich posilkach, witamine C zalatasz a co z reszta? wiec po pierwsze do posilkow dodawal bym rozne owoce i warzywa a nie tylko jedno :) Jablko przed treningiem niepotrzebne. Odnosnie bilansu BTW, to zredukuj bialko podwyzszajac troche wegle i tluszcz. Jezeli nie [...]

... jak przeciwnik 3ma w gardzie mozna usilowac przelozyc jedna noge nad brzuchem przeciwnika i odwrocic go tak aby znalazl sie swoim brzuchu wtedy tylko wystarczy przycisnac biodra do maty i nie ma mocnych garda musi puscic... Chciałbym to zobaczyć a) przy ciasnej gardzie nie przełożysz ( a nie ciasnej się nie zakłada) b) przekładając nogę [...]

Ułożyłem sobie już rozpiskę do fbw i dałem nowy temat ale widze że nikt nie odpisuje to może Wy mi powiecie czy jest dobrze ułożony. Oto i on (trening 3 razy w tygodniu): A: Nogi- pzysiady ze sztanga na karku 3*15 Plecy- martwy ciag 3*15 Klata- wyciskanie na ławeczce 3*15 Barki- wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2*15 Biceps- uginanie ramion ze [...]

WHey c-6 to matrix 6 białek a nie tylko serwatka. Scitec chyba ma badania na włąsnej stronie ale czy aktualne to nie wiem, w whey c6 troszkę goryczy czuć bo sporo leucyny zawiera. Miałem c6 i sciteca oba w smaku dobre, na mleku i na wodzie.

Umarłbym gdybym wierzył we wszystko co jest napisane na opakowaniach :d Kwestia idywidualna N/C

Masz na myśli: A, off, B, off, C, off, off? Bo tak jak podałeś to jest 6 dni, a nie 7 ;). Dziękuję pięknie za planik Tylko jedno pytanie- pompki na poręczach+podciąganie na drążku 4 po serie po max powt To jako superseria? Te pompki na poręczach to mają być bardziej na dolną część klatki czy triceps?

trening A , dien wolny trenig B nastepny dzien C i dwa dni wolnego - rozumiesz ? pompki tak zebys czul barki i triceps po max pow w superserii z podciaganiem

Może spróbuj następującego stacka, który wymyśliłem, myśle, że może Ci pomóc: - 3-5 g GABA - 5 mg melatoniny - 200-500 mg l-theaniny - ZMA: 15-30 mg cynku i 300 mg magnezu - 500-1000 mg witaminy C - Wypić, żażyć ziołka: melisa, dziurawiec, chmiel itp. Dany zestaw stosó przed snem. Ciągnij tak minimum miesiąc. Myśle, że pomoże

i jest tez dobrze( jak Koledze smakuja), po prostu proponuje dokladnie czytac etykiety, bo zwlaszcza z tymi bakteriami acidofilnymi producenci robia rozne kombinacje nie zawsze uczciwe. pozdr mc ps wiekszosc jest dosladzana wiec nam smakuja jestesmy spoleczewnstawem uzaleznionym od cukru Zmieniony przez - marek.c w dniu 2011-08-16 08:22:16

Tak naprawdę będą 2 bramy SEMI-PRO: Jedna z drazkiem, standardowa Druga taka: http://www.homesport.pl/media/catalog/product/cache/1/image/c484533cb21d9657a0caa0f193eb599b/c/x/cxt-100.jpg Obydwie będą miały możliwość założenia sztabek zamiast suwadeł na wolne ciężary. Co do bramy Home - musi być przykręcona do podłogi. Jest to wymóg.

wiem wiem obecnie jestem w 1 tygodniu HST a celem jest ygubienie troche Bf Kiepska jakođc bo zrobione telefonem.

Grzesiek w Srode mowil ze nie mozna ogladac treningow, tzn. mozna od srodka (czyli cwiczac) :) bo potem przychodza jakies cmoki i sie dziwnie na to patrza - "co oni sie tak kulaja", a gdy sami sie pokulaja zmieniaja zdanie co do walki :) pozdrawiam braci BJJ Polska! :) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie [...]

http://s1.bitefight.pl/c.php?uid=29299 popatrzcei na tego frajera

@Biniu to zdjęcie w wysokiej rozdzielczości faktycznie pomogło. Szczerze mówiąc jakoś skład pominąłem, tzn. na tyle skład był "dziwny" w świecie, gdzie do wszystkiego coś się dosypuję, że chyba w to nie uwierzyłem ;) Szczerzę mówiąc wydaje się to być najzdrowszym rozwiązaniem wedle motta "Najmniej przetworzone, najzdrowsze". [...]

Skład w 3 kapsułkach: glukozamina (1000 mg) kolagen (750 mg) Wit. C (400 mg) MSM (750 mg) Boron (1500 mcg) jednak ma:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Niech koleszka zamknie łaskawie d..e i nie osadza innych. Poniewaz bardzo dobrze znam Demiena i wiem jak ciezko pracował na swoje osiagniecia a takie c...ty jak ty ktore nie maja nic wspolnego z siłownia lub dopiero zaczynaja i ktore zapewne pierwszy raz są na forum i pisza takie ******ły chociaz wcale sie nie znaja i mysla ze wszystko wiedza wiec [...]

Dieta bardzo monotonna, deficytowa w wiele ważnych składników (m.in. wit C, potas, wit D, wit A), no i po co aż 10g omega? Masz hipertriglicerydemie? 1 - 2 cps dziennie wystarczą i do tego 1 - 3 x w tyg ryba morska i jest OK. Nie ulegaj tak łatwo modom ;-)

W planie A robisz tric, a bica nie? W planie B po co Ci 2 ćwiczenia na biceps? W planie C po co Ci 2 ćwiczenia na triceps? Ja bym to bardziej urozmaicił - w jednym treningu zamiast przysiadów dał np. przysiady wykroczne, w jednym zamiast wiosłowanie dałbym podciąganie. Tak żeby nie były w każdym planie te same ćwiczenia podstawowe (chyba że zależy [...]