SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wiecie co c*** mnie obchodzi czy mi wierzycie czy nie ... Wstawilem zdjecia zeby ktos mi powiedzial nad czym popracowac i jak.. A widze ze gula wam skacze... I tylko tandetne komentarze dajecie.. Zdjecie w lustrze byly robione w sierpniu .. Kob wstawil z czym zaczybalem :) w tamtym okresie gralem w noge wiec wierzcie czy nie.. Wiarygodnosc trudno ukazac przez iternet.. Wazne ze w rzeczewistosci jest pelno osob ktore moga poswiadczyc :) ****a pozatym jkabym bral koks to chyba niemialbym takiej rzezby ??? Tylko zalal bym sie jakim gownem.. Btw To juz wasza sprawa ! Mnie To ***ie .. Dziekuje tym co sa normalni i nie przejawiaja zadrosci i nie*******a o koksie i innych takich bzdur.. Dziekuje za sogi i pomoc. Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-06-26 08:23:48

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 8:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • A widzisz moj nick ?? To masz odpowiedz :) Hahah rozbroiles mnie haha bravo dla cibie... Ja napisalem ze na c*** komentujesz moj styl ?? To chyba chodzilo o sylwetke a nie o styl baranie .. Widac twoj poziom... Ja sie nie znizylem tak nisko :) Pozdro I wont!! --> Tam sa drzwi Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-06-27 00:43:40

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 12:38:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja biorę po 50 gr między posiłkami osobiście uważam że ma c***owy smak i aż 10 gr białka ... ale dałem 99 zł za 5 kg więc nie ma co narzekać. Bo węgli mam za mało w diecie więc on wystarczy

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2011 10:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • no ja dalem 112 za 7kg na K** : ) ale przyslali mi pekniete opakowanie. Smak faktycznie c***owy strasznie, miksuje to mikserem i rozpuszczalnosc i tak lipna zostaja grudki, nie wiem jak w mleku to sie ma ale pewnie nie lepiej.;p Też generalnie patrze na węgle, białko jakoś wyciągam z posiłków. Z tego co czytałem to widze ciebie słodycze i inne śmieciowe żarcie nie rusza nie wchodzi ci w tłuszcz :). Za to możemy podziękować budowie ekto ;p

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2011 10:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • C*** z wulkanami, masa+Nerwus jesteśmy z wami.

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 10:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • MarcinBBo przygotowania na sezon wiosenny 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trening : -wypychanie na suwnicy 6s -wykroki z obciążeniem 3s -wykroki chodzone bez obniŻenia 1s -prostowanie na maszynie 5s -uginanie 4s -prostowanie tułowia 4s -wspiecia na palce 4s -allahy 4s Opis Dzisiaj średnio z siła, brakowało motywacji jutro powinno być lepiej. Od jutra też znowu lekkie zmiany w diecie. Zamiast 200g karkowki 200g kurczaka. Kcal lekko w dół ;) do zawodów zostało 8 tygodni jak wszystko dobrze wypali. Dieta z dzisiaj : - 15g bcaa + magnez + potas wolno uwalniający + 2g witaminy c - 400g karkowki + fasolka - 50g białka + 30g masła orzechowego --> TRENING - 400g karkowki + kapusta pekinka - 50g białka + 3 jaja

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 1/25/2017 7:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MarcinBBo przygotowania na sezon wiosenny 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trening : Barki -wyciskanie siedząc 4s -unoszenie hantli bokiem 4s -trap 3 raise 4s -unoszenie hantli przodem 3s -face pulls 3s Triceps -ściąganie linki 4s -pompki na maszynie 4s Dieta -15g bcaa + magnez +potas + wit c -200g karkowki + 200g piersi + warzywa -50g bialka + 30gmasła orzechowego -trening -400g karkowki + warzywa -3 jaja + 50g białka Opis Dzisiaj szybki trening , bardzo krótkie przerwy, ciężary trochę wieksze niż ostatnio. Od lutego wskakuje na nowy plan od trenera, w przyszłym tygodniu może uda mi się też zgrać na pozowanie z chłopakami ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 1/26/2017 7:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile tego gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trtening beznadziejny. Za dużo serii,same błędy...jest tego sporo więc nie ma potrzeby wymieniac.Jesteś początkującym więc powinieneś robi ć trening wprowadzający-act,czyli trening obwodowy.Popatrz w dziale Trening w podwieszonych postach o poczatkach treningu to sam sie przekonasz jakie bledy poczyniles.Druga sprawa jest taka że nie powinienes kupować ŻADNYCH odrzywek przez co najmniej 6-8 miesięcy.Dieta sprawi że urośniesz bardzo szybko,odrzywki na tym etapie nie wpłyna znacząco na wyniki a przeszkodzą w komponowaniu i uczeniu sie diety..Rozepchaj zolądek jedzeniem a nie płynem.Na taką wage dostarczenie odpowiednich składników odrzywczych to, pierdnięcie.Wstyd cokolwiek kupowac..Jesteś w najlepszej fazie wzrostu,nie zmarnuj tego.Nie uwierzysz jak żaecie czyni cuda..odsprzedaj tego gainera bo nie jest Ci potrzebny.Kupisz sobie jak naprawde bedziesz go potrzebował do zapewnienia ciagłości wzrostu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 11/6/2003 1:05:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietana masę dla kolegi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Volcanodon to lub miało oznaczać druga rubryczkę( 3 jajka, pestki dyni, płatki owsiane) Dodam tłuszcz,aby było 1g/m.c a propos suplementów, to jest facet, który najchetniej zjadłby w pracy baton białkowy zamiast posiłku :( juz jak mu o 5 posiłkach powiedziałam to był problem. Dziękuję za poprawę treningu:) Jeśli ktos ma jeszcze jakieś sugestie to przyjmuję każdą krytykę moich wypociń dietka ladna koleś08 starałam się

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 4/12/2009 3:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tluszczowa, redukcja smalcu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 89kg, wzrost 177cm bialka teraz bede mala 3,5 wapn, o-3 , magnez, wit c, zestaw witamin olimpu, czosnek wszysko mam i uzupelniam, proszek zasadowy od dawna tzn od chwili wejscie na 4 bialka pije codziennie z rana wody pije sporo ciezko mi to okreslic ale z innymi napojami herbata cola light i woda to ok 5 litrow dziennie, tak jestem na ssa na pelnej suplemetacji bez slinu od 9 tyg zostalo mi jeszcze 9 ryb nielubie wiec ich niuwzglednilem bo i tak bym niejadl jedyna ktora mi smakuje to tunczyk ok vitargo wywale tak jak radzisz a czy moge zamiast niego dac w posilku potreningowym platki owsiane tak zeby zastapic te vitargo czy wogole zrezygnowac z tych ww

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 6/20/2010 2:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tluszczowa, redukcja smalcu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marek.c, każdy kto jest na wysoko białkowej i tłuszczowej diecie ma zakwaszony organizm? Proszek zasadowy poprawi samopoczucie? Widzę, że to jest tanie, może bym kupił, ale napisz: używasz to? Jeśli tak, to coś się poprawiło po tym?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 7/1/2010 5:07:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta tluszczowa, redukcja smalcu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @marek.c zakwaszają tak z grubsza. białka podobnie. warzywa i owoce daja w efekcje odczyn zasadcowy (po odp przemianach w ukl trawiennym) co ciekawe coca cola daje odczyn zasadowy . pozdr. mc Hmm to mnie zaciekawiło - na wikipedii widzę coś zupełnie innego : http://pl.wikipedia.org/wiki/Skala_pH Coca-cola: pH 2,5 To jak to w końcu jest?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 7/1/2010 9:56:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    Liga Hiszpańska jest bardzo efektowna, ale mecze w Premiership są rozgrywane w bardzo szybkim tempie, często akcja za akcje, no i w lidze Angielskiej tez sa takie ozdobniki jak C. Ronaldo, J.J Okocha. No ale tu głosujemy przecież na najlepszą, najsilniejsza a nie najefektowniejszą czyż nie ?

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2005 10:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    nawet samo to, ze liga hiszpanska ma wiecej GWIAZD, chodzi : Figo, Zidane, Ronaldo, R.Carlos, Casillas, Deco, Ronaldinho, Eto'o, Aimar, Vicente, Baraja, mozna by tak wyliczac jeszcze troche a w Angalii : van Nistelrooy, Henry, C.Ronaldo, Giggs, Pires...? jesli chodzi o gwiazdy to na pewno ma Ich wiecej primera division - to nie swiadczy na pewno o tym, ze liga hiszpanska jest mocniejsza, ale na pewno efektowniejsza

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 2:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    erminho i tu sie mylisz Gwiazdy Premiership: Van Nistelrooy, Henry, C.Ronaldo,Giggs, Pires,Rooney,Baros,Vieira,Sol Campbell,Lampard,Terry,Drogba,Cech,Ferdinand no i Grzegorz Rasiak

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 3:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    Deam team Premiership BR: Cech PO: Garragher ŚO: Terry ŚO: Ferdinand LO: A.Cole PP: C. Ronaldo ŚP: Gerrard ŚP: Lampard LP: Pires ŚN: Henry ŚN: Cisse

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 3:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    -------------------------Casillas------------------- C. Torres--------------------Puyol-------------------------R. carlos Giuly--------Ronaldinho--------Zidane---------Aimar--------Vicente ---------------Raul--- -----------------------------Eto'o--- rezerwy brak Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-15 23:42:41

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 11:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    On by przecodzil na lewa, tak jak C.Ronaldo - On gra raz na lewej, raz na prawej, schodzi do srodka czesto w moim skladzie tak by gral Giuly, ale obroncy, az tak po boisko nie lataja, jak pomocnicy

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2005 11:47:47 AM Liczba szacunów: 0
  • 16lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    popieram przedmówce zwykła spasiona swinia cielak jak c.h.u.j

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2005 3:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Która liga jest najsilniejsza?

    Post
    Piłka Nożna

    No niby angielska najlepsza ,ale to w hiszpańskiej ostatnio grali najlepsi piłkarze świata : 1999 Rivaldo - Brazylia - (FC Barcelona) 2000 Luis Figo - Portugalia - (Real Madryt) 2001 Michael Owen - Anglia - (Liverpool F.C.) 2002 Ronaldo - Brazylia - (Real Madryt) 2003 Pavel Nedved - Czechy - (Juventus Turyn) 2004 Andrij Szewczenko - Ukraina - (AC Milan) 2005 Ronaldinho - Brazylia - (FC Barcelona) Widać ze najlepsze 3 to zdecydowanie Hiszpańska,Angielska,Włoska

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2006 11:32:43 AM Liczba szacunów: 0