SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ZAMÓWIENIE

    Post
    Usuniete tematy

    Niestety to nie gafa tylko normalka. Przypadek może być jeden, ale po sposobie rozmowy z Kelton odczuwam to jako normalne traktowanie. Opowiem Wam moją historię jeszcze niestety nie skończoną, ale chyba skończy się na zwrocie gratów. 23.01.2009r. Zamawiam materiał dokonuję przelewem bankowym wpłaty, kupuję (a raczej powinien napisać "płacę za"): - zestaw Tryton VII (599zł) - zestaw ciężarów 115kg (645zł) - poręcz HD1 (146zł) Razem 1390zł Na stronie informacja, że wszystko dostępne, mam trochę czasu więc myślę sobie przyjadę odebrać osobiście. Pytam, ale okazuje się, że nie ma długiego gryfu 180cm. No to lipa, nie będę jechał 150km w jedną i potem 150km w drugą stronę jak nie ma kompletu. Uśmiechnięta Pani informuje mnie, że gryf będzie 26-27.01. No to poczekam. Ale czasu na osobisty odbiór już nie znajdę. Trudno. Muszę stracić kasę na koszty przesyłki (90zł + 85zł + 36zł) to jest 211,00zł. Cholernie dużo ale nic nie poradzę. Wpłacam pieniądze przelewem jeszcze w piątek 23.01. Razem 1601zł 27.01.2009r. Telefonuję do Keltona gdzie moja paczka. "Wie Pan dzisiaj zaksięgowaliśmy pieniądze" - krew mnie zalewa. Jak to? Dopiero teraz? Chyba u siebie w zeszycie? Ale trudno, zaksięgowali to myślę sobie w końcu wyślą i już gryf pewnie jest - miał być. Nic bardziej mylnego - gryfu nie ma. Ma być 29-30.01. Decyduję się wziąć to co jest, uśmiechnięta Pani przebąkuje, że nie ma też gryfików. K.... ..ć sobie myślę, to nie będzie gryfików. Proszę wysłać resztę. "Wie Pan sprawdzam i nie ma jeszcze stojaków HS9, widocznie już ktoś kupił". Dżizus jak będę ćwiczył bez stojaków? Ma być coś więcej w piątek 31.01, może nawet wszystko. Decyduję się jeszcze poczekać. 29.01.2009r. Telefonuję czy coś się wyjaśniło. Uśmiechnięta Pani - nie wiem już czy z ironią w głosie czy obawą - mówi: "gryfików nie ma, stojaków nie ma, ale przyszły gryfy 180cm" Wk....... się trochę, chociaż z natury spokojny jestem, mówię, żeby wysłali co jest popatrzę sobie na to przynajmniej. "Wie Pan, tak patrzę, że jeszcze nie ma poręczy HD1". Zaczynam się powoli zastanawiać ile dni jeszcze firma będzie istnieć i czy kasa przepadła, bo to przecież niemożliwe żeby tak zwodzić Klienta. W każdym razie mają wysłać co jest, a jest niewiele: talerze z Chin i ławka - po 7 dniach od daty wpłaty pieniędzy. 02.02.2009r. Telefonuję czy wysłali okazuje się, że dzisiaj pakują, bo w piątek już było za późno. 03.02.2009r. Umawiam się z kurierem. Odbieram paczki (4 sztuki): - pierwsza paczka talerz 20kg i talerz 10kg - druga paczka talerz 20kg i talerz 10kg - trzecia paczka talerzyki piątki, dwójki i jedynki - czwarta paczka o wymiarach 35cm x 63cm x 120cm (ważne!) zawiera ławeczkę z modlitewnikiem, śrubki i gryf łamany włożony w tubie 120cm do tego większego kartonu. Patrzę "k...." gdzie gryf 180cm? Miał przecież być. Dzwonię do Keltona. Uśmiechnięta Pani odbiera, mówię w czym problem i dowiaduję się, że gryf na pewno był spakowany razem z tym gryfem łamanym. Tłumaczę że największa paczka ma wymiar maksymalny 120cm, po najdłuższej przekątnej 140cm, nie mógł tam być umieszczony gryf 180cm. Wydaje się proste. Gryf łamany 120cm ma zresztą własną tubę z "oryginalną naklejką", że tuba na gryf 120cm więc, ani duży gryf nie wejdzie do tej tuby, ani do tej dużej paczki. Uśmiechnięta Pani mówi, że oni zawsze tak pakują i się mieści! No ogarnęła mnie pełna rezygnacja. Próbuję inaczej, mówię, że gryfu nie ma, co zrobić, Pani radzi mi spisać protokół szkodowy z kurierem. Gość oczywiście protokołu przy sobie nie ma, przywiezie jutro i znowu pół godziny w plecy i jeżdżenie za kurierem. Nie sprawdziłem niestety jeszcze stanu technicznego tego co doszło, na pierwszy rzut oka sprzęt wyglądał ok. No i nie wiem czy wszystkie śrubki są (dwa woreczki) i jak to będzie pasować po złożeniu. Ale na razie nie składam, bo po co podwójna robota jak będę pakował do zwrotu niedługo. Pomijam już fakt, że trzy razy mówiłem, żeby ktoś do mnie zadzwonił w dniu wysyłki, ale i tak nikt nie zadzwonił pomimo tego, że obiecywano. Kiedy będzie reszta dalej nie wiadomo. Mój numer zamówienia 9875

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4900 Data: 2/3/2009 1:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyszykowałam wszystko. Proszę nie śmiejcie się ze mnie!! Wyglądam coraz gorzej, dlatego tutaj piszę. Jako instruktorka powinnam wyglądać o niebo lepiej. Chcę być przykładem dla moich klientek, a nie odstraszaczem. Do końca roku biorę tabletki antykoncepcyjne, może m.in. one są powodem mojej wagi, może zatrzymują mi wodę - nie wiem? Mam strasznie dużo tłuszczu, szczególnie na brzuchu i udach. To jest moja zmora! Zresztą zobaczcie sami!! Wiek : 26 Waga : 62-63 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder : 95,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59,5 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia i biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jestem instruktorką fitness. Mój plan: - poniedziałek siłownia 1h (trening zazwyczaj obwodowy, średnio 5 serii po 10 powtórzeń) - worek fitness 1,3h ABT+brzuch+streching - środa fitness 1h fat burning - piątek fitness 1h TBC - sobota siłownia 1h (trening zazwyczaj obwodowy, średnio 5 serii po 10 powtórzeń) Od stycznia 2012 mój plan się zmieni, bo zmieniam Fitness Club: - poniedziałek siłownia 1h - worek fitness 1,3h ABT+brzuch+streching - środa fitness 1h fat burning - czwartek fitness 2h ABT i zajęcia ze sztangami Power Pump - sobota fitness 2h ABT i TBC Prowadząc zajęcia skupiam się bardziej na ćwiczeniach wzmacniających niż choreografii na stepie. Jednak ćwiczenia są zazwyczaj bez obciążenia lub z hantlami po 1,5kg. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiano-żytnie z jogurtem (najlepiej poziomkowym) Co lubisz jeść na obiad : łosoś z piekarnika w ziołach, sałatka warzywna Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, wafle ryżowe Co jako deser : czekolada, ptysie Ograniczenia żywieniowe : z mięsa lubię tylko piersi, oprócz tego jem wszystko. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Stan zdrowia DB, wyniki badań BD, biorę tabletki, ale postanowiłam je odstawić do końca 2011 roku. Czyli od 2012 będę bez tabletek. Ogólnie ostatnio brakuje mi energii. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, fitness – zajęcia wzmacniające Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp wita-min dla kobiet, magnez, Wit. C PureWay 1200% RDA, Omega3, czasami dodatkowo żelazo. Stosowane wcześniej diety : moją pierwszą dietą była 1000 kalorii. Wiem, że to głupota no ale taka dietę miałam od dietetyka. Nigdy więcej!!!! Starałam się zawsze zdrowo odżywiać, ale jadłam często słodycze i pizze. Jak już miałam kryzys, że żle wyglądam poszłam do porządnego dietetyka, który specjalizuje się w żywieniu sportowców. W pierwszym miesiącu miałam codziennie o 1800 kal nie mniej, aby wyregulować metabolizm, powiedzieli że za mało jadłam. W następnym miesiącu odjęli parę produktów. (nie mogę znaleźć rozpiski, ale jak tylko mi się uda to wrzucam). Nie udało mi się schudnąc, ale wydaje mi się, że za krótko się trzymałam tej diety. Może coś było z nią nie tak. Byłam głodna i nie miałam energii do ćwiczeń. Później przeszłam na dietę mojego męża. Opisałam ją w pierwszym poście. Była to dieta białkowa. Nie jadłam słodyczy, chleba, ziemniaków, ryżu, owoców. Jedynie mięso, warzywa, dużo fasolki czerwonej, jajka, biały ser. W soboty był cheat Day i jedliśmy wszystko. Też nie udało mi się zrzucić nawet grama przez 3 miesiące. Wiem, że dieta nie jest dla mnie i wolę wrócić do zdrowego odżywiania. Polećcie mi proszę jaki zrobić rozkład B/W/T i ile kalorii proponujecie. Moje dwa przykłądowe jadłospisy oraz moje zdjęcia :( Po świętach mam lodówkę pełną szynek, pasztetów! Nie lubie wyrzucać jedzenia. Teraz mój jadłospis jest chaotyczny. Muszę sobie wszystko od nowa poukładać! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85bd6534281d42b69c18cf94fa8c26b6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bf0757b53864bee9787940a315007be.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a75dcccc1e9d4e48ac5262e818279d3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e256bb8104943c6aa0752f9eca20dc3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/818e463fc7c34095a9ec99fbe9727ba2.jpg

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 11:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10g w dni treningowe i 5g w dni bez treningu to już duża ilość i więcej nie ma sensu. Zaleca się 0,05g/kg m.c.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2013 2:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    je**ły jak nie wiem co 11zł poszło :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 8:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Melly nektar z czarynch porzeczek strasznie lubie pić niestety w 100 ml 12,5 cukry 12,5 węgle ale zawiera też witaminę C to pić czy porzucić ze względu na ten cukier ? Teraz się dowiaduje że nie wszystkie cukry są złe .. a więc które cukry są najgorsze które powodują odkładanie się cukier biały ten do herbaty jest nie zdrowy tak ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2013 8:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    300 kcal. Zeżarłem za dużo pieczywa do jajecznicy którą zrobiłem jako uzupełnienie obiadu, bo był słaby ;c jak zrezygnuje z oliwy a dam tak jak pisałem, to będę miał jakieś +600 kcal na plusie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2013 5:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie produkty warto jeść po artroskopii barku zeby regenerowac stawy? Z produktów wszystko co jest jak najmniej przetworzone i urozmaicone. Z suplementów najlepszym wyborem będzie: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html lub Z NOW. Do tego ok 2g witamin C dziennie i ew. cissus.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 3:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie produkty warto jeść po artroskopii barku zeby regenerowac stawy? Z produktów wszystko co jest jak najmniej przetworzone i urozmaicone. Z suplementów najlepszym wyborem będzie: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html lub Z NOW. Do tego ok 2g witamin C dziennie i ew. cissus. Co do supli to mam juz flexita i cissusa takze starczy a z jedzenia mi chodzi czy jakies witaminy mineraly sa szczegolnie wazne i potrzebne?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 4:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Magnez, wapń, witamina C, ponad to możesz z 3 razy w miesiącu zjeść jakąś galaretke, zimne nóżki, profilaktycznie na miesiąc kilkanaście żelek ogółem produkty bogate w żelatyne. Chodzi o odbudowanie tej tkanki chrząstnej, obgryzanie kości szamanie tych chrząstek też podobno pomaga. Ja to wszystko uskuteczniam, nie wiem czy znaczna poprawa jest wydaje mi się, że troche się polepszyło, ale to zapewno z faktu, że teraz pracuje i ćwicze jedynie z obciążeniem własnego ciała czyli samo odstawienie ciężarów dało jakąś tam ulgę... czas pokaże :) Po 1 porcji za dużo powiedzieć nie może po miesiącu zapytajmy go :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 5:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekcja planu dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    to mogę robić A pon B śr, C pt, a w wt, orbitrek i w czw, orbitrek ??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 749 Data: 12/15/2012 1:21:48 PM Liczba szacunów: 0
  • c Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-17 01:24:39

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 1:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ja ostatnio ogladalem hardcorowego pornosa to tez moja ostro zerznalem jak nigdy a ta do mnie znowu bierzesz te koksy!!?? wiesz jak mnie teraz c.i.pka boli Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-18 15:27:53

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 3:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe to teraz sobie kotas odpocznie troche, ale widze bylo ostre jabaanie posmaruj sobie "loriden c" jak masz

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 3:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • tej, ale kolo liczy btw za 10zl. no to qrva zloty biznes, bo z sieci sciagniesz z pincet kalkulatorkow B T W i jeszcze kilka C H U I.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 11:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ciebie się pytałem ale ok wkleje: http://harrier.wrzuta.pl/audio/dZF0xq5aPU/morandi_-_angels_cookie_boyz_remix_-www.club-team.pl.mp3 tylko bez banu 2 nie zniose j.c to usuncie

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 6:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • maxwhite to hermafrodyta ;( c.i.p.o.ląg j.e.b.a.ny ;(

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 9:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Maciek C Teraz ty bedzies zmiła przeiebane tutaj bo masz tylko 11 wysłanych i jestes swiezak na całym SFD

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 9:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Maciek C dziwny masz humor

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 9:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • myslalem ze to Marek C. takie glupoty wypisuje

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 9:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Maciek C. cos Ty za jeden,bo Cie nie kojarze i pierwszy raz dzis widze?? Napisz cos o sobie Dawno w spamie nie siedzialam,wiec nie jestem na biezaco z userami hu is hu a ze starej ekipy malo kto zostal

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 10:18:44 PM Liczba szacunów: 0