SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dietetyczne wysokobiałkowe MUFINKI (szybki przepis)

    Post
    Kuchnia SFD

    hehe przepis fajnny ale jak rozgrzac kuchnie do 180 c ? sog 4 u

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16039 Data: 7/3/2010 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez II 29.12

    Post
    Scena MMA i K-1

    Junior dos Santos (c) vs. Cain Velasquez Caid UD Ostatnia możliwość wyniku tej walki, na jaką bym postawił. Sorry, ale jakoś nie widzę Caina leżącego na JDSie przez 5 rund... W stójce nie ma szans, a jak obali i JDS nie wstanie to będzie też koniec z jego gnp. UD? No way

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 5:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Przeyebane ! Przeyebane!! PORA ŁĄCZYĆ SIĘ ZE SPAMEM!***

    Post
    Doping

    Witam Kiedyś na forum Marek C coś napomknął, że jak sie nie schodzi z kuracji przez długi czas np. miechow to że wtedy są bardziej trwałe przyrosty. Ale nie wiem czy nie przekręciłem, bo już nie pamiętam dokładnie. Jak myślicie prawda to? A może są jacyś praktycy? Wiem że Chudzina bije już teścia spory kawałek czasu, ale on jeszcze chyba jeszcze pozostanie ON przez jakiś czas więc nam nie powie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 7:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Przeyebane ! Przeyebane!! PORA ŁĄCZYĆ SIĘ ZE SPAMEM!***

    Post
    Doping

    Maciek C długo sraj na odblok po tym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 8:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Przeyebane ! Przeyebane!! PORA ŁĄCZYĆ SIĘ ZE SPAMEM!***

    Post
    Doping

    ja leciałem tak 3 czosnki rano 2 ok 16 3 omegi rano 5 filomagów i 2 zincas forte na noc 2g witaminy c rano zestaw wit z grupy b 2 tabsy rano

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2008 5:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Przeyebane ! Przeyebane!! PORA ŁĄCZYĆ SIĘ ZE SPAMEM!***

    Post
    Doping

    Chudy mozna prosić o autograf ? jezeli chodzi o siady i m/c to jestes moim guru

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2008 2:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Przeyebane ! Przeyebane!! PORA ŁĄCZYĆ SIĘ ZE SPAMEM!***

    Post
    Doping

    a c.h.u.j tam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2008 1:36:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W końcu udało mi się ułożyć plan posiłków, na razie tylko w dni z treningiem siłowym - reszta będzie systematycznie dodawana....mam nadzieję :P Do tego biorę jeszcze następujące suplementy: RANO - Olimp Vita-min plus - Olimp Gold lecytyna - Tran w tabletkach Wieczorem - Olimp Chela-Mag B6 - Witamina C - Cynk Co radzicie z tym posiłkiem zaraz po treningu, wystarczy sam banan czy może być tu mleko jako nośnik do węgli z bananów i cukru, żeby po treningu uzupełnić "energię" cukrami prostymi. Proszę o sprawdzenie i korekty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b119ffd908840cc8f976297091bc092.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c8325eb972b481c9d7129496d3809c3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e82df5803514c42b3a513de19762694.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 11/24/2014 9:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do wtego pytania o zastoju to: a) zanudzenie miesni b) brak progresji obciazenia c) zla dieta d) zly stan fizyczny e) zly stan psycho-mentalny f) choroba Inaczej mowiac : Twoj miesien to odzwierciedlenie twojego stanu i zdrowia. Miesnie darza by jaknajekonomiczniej dopasoac sie do wymagan. Robienie miliona pompek dzien w dzien spowoduje ze twoje cialo bedzie przyzwyczajac sie du ruchu i twoje miesnie beda coraz twardsze ale i coraz mniejsze. Im mniejsze tym mniej kalorii spalisz. Im mniej spalisz tym mniej zjesz. A to oznacza dluzsze zycie w zwierzecym swiecie. Bo natura tak nas stworzyla, a z natura nie wygrasz. Mozesz jedynie ja oszukiwac - tym jets kulturystyka, oszukiwanie swojego ciala coraz to nowymi, zmieniamymi bodzcami, by cos co mialobyc szybkie, efektywne , ekonomicznie i wydajne - bylo wielkie i budzilo narcystyczna radosc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17641 Data: 11/26/2008 2:59:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsze jedzonko: C:\Users\Paulina\Desktop\dieta_2012_02_23 Troszkę się postarałam o większą kaloryczność i większą ilość białka. No i wyciągnęłam hantle, ciężarki na nogi i zaczęłam ćwiczyć, dziś godzinka, na rozruch... ;-)) A i dziękuję póki co za odzew dwóch osób, co prawda dalej nie bardzo wiem na jakim poziomie powinna być moja dzienna kaloryczność jedzenia no i podział ilościowy na BTW. Zmieniony przez - mysiak w dniu 2012-02-23 22:29:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52c6f5368f5a45c18957bcc14ad90eae.jpg Zmieniony przez - mysiak w dniu 2012-02-23 22:29:52

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2/23/2012 10:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótka piłka - szpam hrhr

    Post
    Inne dyscypliny

    walnąłem juz dwie porcje po 1500mg vit C do tego mleko z miodem

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2006 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    ale nudy ;c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 4:38:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    jak na moje środek sp******ony w C ;-) no ale gusta i guściki... Ja obecnie jak bym miał zmieniać to celował bym w jakieś coupe/ cabrio(tylko z orginalnym składanym aut. dachem) i ewentualnie jakaś terenóweczka w stylu volvo vx90

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 1:16:58 AM Liczba szacunów: 0
  • WAKACYJNY KONKURS Z FIRMĄ TREC - KONKURS BIEGOWY II EDYCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zimę biega się całkiem przyjemnie. Jeżeli nie ma więcej jak -15'C to da się wytrzymać. Wiadomo, że nie będzie już tak łatwo zrobić 10km ale biegać można i jeste za tym żeby konkurs organizować. W końcu będzie pewność, że nikt na rowerku nie kręci kilometrów, chyba że jakieś opony z kolcami się zamontuje wtedy można pewnie smigać po śniegu Jak dla mnie nagrody nie muszą być aż takie "duże" jak teraz. Jakieś gadżety, koszulka czy coś w ten deseń też było by fajnie Jak widać wielka pula wcale nie przyciągneła tłumów chętnych... Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-08-18 15:56:12

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 15243 Data: 8/18/2011 3:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy. W drodze do życiowej formy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednostka treningowa 11, 01.12.2016r. -bieg 6min. Mobility: -odciąganie nadgarstka taśmą, 1min na stronę -mobilizacja torebki stawu biodrowego, 1min na stronę Rozgrzewka funkcjonalna: -tureckie wstawanie z kettlebell po 3 x na stronę z ciężarem 10kg -uginanie przedramion w podporze przodem na TRX-ie, ok. 30cm nad ziemią, stopy oparte o bosu 2s x 10p -zakrok na TRX-ie na bosu 2s x 10p na nogę nie robiłem!!! -przysiad trzymając TRX-a jednorącz z rotacją wolną ręką w tył z przejściem do rotacji w przód na bosu 2s x 10p na stronę -przysiad trzymając TRX-a oburącz, jednonóż skrzyżny na bosu, 2s x 10p na stronę Część główna C: Przerwy 1,5min między seriami. Ruch stabilny kontrolowany, tempo 1010 Rozgrzewka (podniesienie temperatury ciała) : -przysiad ze sztangą z przodu 4s x 10p 50kg -wiosłowanie sztangą nachwytem 4s x 12p 40kg -wyciskanie sztangi dodatnio 1s x 15p 40kg, 3s x 12p 50kg -wyciskanie sztangielek "arnoldki" 2s x 12p 8kg -wyciskanie sztangi wąsko 2s x 10,8

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 12/2/2016 12:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

    Post
    Doping

    zakupy w mc zrobione, jakie to pyszne ostatni raz jadłem w mc z 4/5 m-c temu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 7:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    simna sunia -40°C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2015 11:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja grałem w tenisa i kontuzja się odnowiła :c Taki ch**

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 7:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja w tenisa już rok grałem :c i dobrze szło taki dzik, że wszyscy miękną hahah

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 7:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja mam wiadro kilka kg z witaminą c :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 9:24:00 PM Liczba szacunów: 0