SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak oczyścić swój organizm?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawdzone sa dwie metody oczyszczania organizmu z toksyn (wystepujacych nie tylko w miesie): pierwsza,to picie zamiast herbaty ziół- pokrzywy,dziurawca,rumianku i kilku innych w polaczeniu z przyjmowaniem antyoksydantow,czyli vit.C i E. Drugim sposobem,ktory dobrze jesli jest skojarzony z pierwszym, jest plukanie ambulatoryjne jelit,w ktorych zbieraja sie nie rzadko duze ilosci zlogow resztek jedzenia,szczegolnie z diety wysokobialkowej, a jest to raj dla przeroznych bakterii.Zabieg taki niestety kosztuje ok.300zl, a czesto naqlezy go powtorzyc, ale warto. Jeden dzien na wodzie nikomu nie zaszkodzi,ale generalnie nie ma sensu,bo i nie pomoze. Jesli juz,to 6l wody i 2-3l nie4slodzonych sokow ale jednoczesnie 3 x 10 tabl. amino 2000 oraz 3 x 5 tabl. BCAA. Powodzenia.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2001 9:50:30 PM Liczba szacunów: 1
  • NIEBIESKI PAS W BJJ?

    Post
    Sztuki Walki

    Hast co według ciebie znaczy "poprawnośc polityczna" ?-lojalnośc wobec swojego klubu ,lojalnośc wobec swojego nauczyciela? bo ja mając na uwadze te kryteria w takim razie jestem... "poprawny politycznie"- ty nie?.A jak ktoś jest "cieniutki" to ani największa poprawnoś c nie pomoże

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2004 5:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Masowo-Naprawczy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do bolo w krzyzu to po kilku dnaich treningowcyh tego trningu czuje znaczna poprawe ! Ale takze odczuwam teraz bol kolo lewej lopatki :/ Teraz wykonuje ten trening tak: Dzien1: trening A Dzien2: wolne dzien3: trenig B dzien4 wolne dzien5 trening C Itd.. (poprostu co drugi dizen treniong) A co mam robic jezeli niepodciagne sie na drazku szerokim ucwytem wiecej niz 6 razy w 1 seri :( a wyciagu tez nieposiadam Jak proponujecie podzielic ten trening ? I jakie cwiczenia wyzucic ? I jeszcze takie ogolne pytanie: co sadzicie o uderzeniach w worek miedzy seriami ? :) Pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 12/21/2006 3:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja piwniczna siłownia.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no no... siłka pierwsza klasa...c(: sog jak nic, pozdro!!!

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 15958 Data: 8/30/2009 11:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee

    Post
    Sztuki Walki

    anarki,poczytaj sobie ten post http://www.sfd.pl/temat161712/ A tak pozatym to najlepiej poobracaj sie troszke w dziale C/S,sprzyda Ci sie

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2004 3:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18093 Data: 11/28/2005 5:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. typ stóp wg Bochenka: a) wydrążona b) prawidłowa c) spłaszczona d) płaska A tak na marginesie to jesteś pewien że masz płaskostopie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18093 Data: 11/30/2005 8:14:39 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Reyes.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Dominick Reyes chciałby być pierwszym, który pokona Jona Jonesa, ale uważa, że Anthony Smith może go wyprzedzić Po powrocie Jona Jonesa do rywalizacji i odzyskaniu przez niego tytułu mistrza wagi półciężkiej UFC, pojawiło się kilku zawodników, którzy chcieliby się z nim zmierzyć mimo, że ma już zaplanowaną kolejną walkę z Anthonym Smithem na gali UFC 235. Faworytem tego pojedynku jest oczywiście Jon Jones i wielu fanów MMA twierdzi, że kolejny raz będzie to jednostronna walka, ale są też tacy, którzy uważają, że Smith może pokonać Jonesa. Jedną z takich osób jest niepokonany zawodnik wagi półciężkiej Dominick Reyes (10-0). Podczas wywiadu udzielonego MMAJunkie Radio, Reyes powiedział, że choć sam chciałby być tym, który pokona Jonesa, wierzy, że Anthony Smith może tego dokonać. „Chciałbym być tym facetem, który zdetronizowałby Jonesa. To ma znaczenie. Taki był plan przez cały czas. Zawsze chciałem walczyć z Jonesem. Zacząłem walczyć w 2012 roku i spójrzcie na to – wtedy Jones był gościem. Przez cały ten czas trenowałem pod niego. Chcę, żeby Jones wygrał, ale myślę, że Smith może go dopaść. Smith jest twardym rywalem, mocno bije rękoma. Jeśli pójdzie na całość nie zważając na ryzyko, może go dopaść.” Dla Reyesa wiedza o tym, jak dobry jest Jones jako zawodnik, to jedno, ale kiedy przychodzi do rywalizacji z nim, twierdzi, że najlepszą strategią jest ignorowanie tego, że walczysz z Jonem Jonesem. „Kiedy walczysz z Jonesem, musisz na to spojrzeć w ten sposób – on ma mistrzów strategii w swoim narożniku i zawsze podąża za planem gry. Musisz zrozumieć, jak możesz pokonać samego siebie. Następnie musisz się dostosować, tak jak on adaptuje się w połowie walki. Musisz po prostu podejść do tego w taki sposób – „Je**ć świat Jona Jonesa”. Musisz o tym zapomnieć.” To powiedziawszy, Dominick Reyes przyznaje, że Jon Jones jest wspaniałym zawodnikiem, ale jest tylko człowiekiem, a każdą osobę można pokonać. „On jest tylko człowiekiem, walcz z nim. Nie bój się go. To są rzeczy, których potrzebujesz, aby pokonać Jonesa. Mam zamiar pokonać Jonesa, jeśli nikt inny tego nie zrobi.” Dominick Reyes (10-0) w swojej ostatniej walce w październiku na gali UFC 229 pokonał przez jednogłośną decyzję Ovince’a Saint Preux, a w kolejnym pojedynku zmierzy się z bardzo mocnym Volkanem Oezdemirem (15-3) z którym zawalczy 16 marca na gali UFC on ESPN+ 5 w Londynie. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-01-12 11:09:48

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 1/11/2019 11:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przyłączam się do pytania blo, jak to z tym jest!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2003 9:56:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Beta karoten jest suplementem witaminowym , wiec absolutnie nie przeszkadza w przyswajaniu innych preparatów. Jeżeli chodzi o efekt brązowienia skóry to 3 kaspułki/dobę powinny wystarczyc 3kaps/ed to jest to jest 18mg beta karotenu zatem 50ml soku marchwiowego jednodniowego jaki zatem sens łykania tego?? ew. jako antyoksydant do 1000mg vit C po treningu

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 12:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a dlaczego nie stosowac vit c po treningu ??

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 3:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BetaKaroten

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a arginina jako antyoksydant rowniez funkcjonuje, a bierze sie ja w okolicach okolotreningowych wit C ludzie po treningu rowniez czesto biora motywujac ja jako obrona przed rodnikami tlenowymi nie sadze aby normalne dawki antyoksydantow w zauwazalny sposob pomniejszaly efekty. podczas treningu mitochondria produkuja tyle rodnikow, iz wdlg mnie lepiej dbac o antyoksydanty i w tej porze. co o tym sadzisz

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2009 8:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ma pomidor?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu masz odpowiedz ;) Pomidor dostał wycisk Dobre pomidory można jadać głównie latem, ale dobrego soku pomidorowego można napić się przez cały rok. Dostępne w sklepach soki są dość gęste i mocno pomidorowe. Sprawdziliśmy. Sok pomidorowy uchodzi za bardziej wartościowy niż świeże pomidory. Odkryto bowiem, że sok lepiej chroni przed powstawaniem komórek nowotworowych niż zjadane owoce pomidora. Dzieje się tak dlatego, że likopen - barwnik nadający pomidorom czerwony kolor, nasz organizm łatwiej przyswaja z przetworów, np. soków, niż ze świeżych owoców. A właśnie likopen chroni przed rozwojem komórek nowotworowych. Dietetycy radzą, by zjadać pomidory lub pić sok również z innych powodów. Napoje są bogate w witaminy A i C. Naturalne witaminy z pokarmów są lepiej przyswajalne niż te z pigułek. Prawdziwych amatorów pomidorów nie trzeba jednak specjalnie zachęcać do picia soku pomidorowego. Po szklankę soku sięgają zimą z tęsknoty za soczystymi i pachnącymi pomidorami. I właśnie amatorów tych owoców zaprosiliśmy do testu soków pomidorowych. Spróbowali sześciu popularnych produktów w przystępnej cenie. Tylko jeden sok, zresztą najtańszy, był mocno rozcieńczony. Pozostałe były dość gęste. Dzięki temu można je rozcieńczyć według własnych potrzeb. Kolory były zróżnicowane - od pomarańczowego do ciemnoczerwonego. Testowane soki pomidorowe są też słonawe. Dość słony okazał się sok Clippo. Pozdro TigerTad

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5324 Data: 3/9/2005 8:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • W najbliższych dniach zakończy się przygotowanie Hali do najważniejszego wydarzenia lekkoatletycznego w tym roku na świecie. 16 lutego po raz pierwszy pokazana zostanie jedyna w swoim rodzaju konstrukcja bieżni, na której w dniach od 7 do 9 marca rywalizować będą najlepsi lekkoatleci świata. Natomiast już 22 i 23 lutego w ERGO ARENIE odbędą się Halowe Mistrzostwa Polski. Dla biało-czerwonych będzie to ostatnia szansa na uzyskanie wymaganego minima na start w Mistrzostwach Świata. Zapraszamy w niedzielę, 16 lutego w godzinach 12.00 - 16.00 (wejście A-1). Na zwiedzających czeka moc atrakcji: bieżnię przetestują dzieci z sopockich szkół startując w sztafecie; wielopokoleniowa grupa „Zdrowych i Aktywnych”, programu adresowanego dla mieszkańców Sopotu, zaprezentuje radosną Zumbę oraz ćwiczenia Tai Chi; trenująca w SKLA młodzież wykorzysta wyposażenie płyty wykonując trening. Na godzinę 12.30 zaplanowany został bieg VIP’ów. Poza bieżnią, na terenie Hali przygotowane będą atrakcje dla dzieci: będzie można spotkać najlepszych pomorskich lekkoatletów i zadać im pytania np. dotyczące ich dyscyplin. Podczas dnia otwartego zaprezentowana zostanie kolekcja zdjęć, na które składa się tegoroczny sopocki kalendarz, a także wystawa zwycięskich prac plastycznych z konkursu „Szybciej, Wyżej, Dalej”, przeprowadzonego w pomorskich szkołach. Współgospodarzem imprezy jest miasto Toruń, do którego po zakończeniu mistrzostw świata trafi bieżnia. Dzień otwarty ERGO ARENY będzie również ostatnią szansą na zakup biletów na mistrzostwa Polski w promocyjnych cenach – szczegóły w kasie. Dziennikarzy zapraszamy o godz. 12:00 (wejście C-1) na Konferencję Prasową z udziałem: Prezydentów: Sopotu, Jacka Karnowskiego i Torunia, Michała Zalewskiego, oraz Ambasadora Halowych Mistrzostw Świata, Złotego medalistę Igrzysk Olimpijskich, Mistrza Świata w rzucie młotem – Szymona Ziółkowskiego. DZIEŃ OTWARTY : PROGRAM: 12:00 - ZWIEDZANIE A1-A3-A5 - co 20 minut zwiedzanie z przewodnikiem. 12:00 - atrakcje dla dzieci w tym punkt zabaw z animatorkami i możliwość spotkania Maskotki Halowych Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce 12:00 - wystawa zwycięskich prac konkursu plastycznego „Szybciej, Wyżej, Dalej” 12:00 - możliwość spotkania z najlepszymi polskimi i sopockimi lekkoatletami SKLA 12:00 - atrakcje Miasteczka SKLA 12:00 - Pieczenie pierników z Toruniem 12:30 - Bieg Vipów 12:45 - Zumba- pokaz uczestników sopockiego programu Zdrowi i Aktywni 13:00 - wręczenie Nagród za Konkurs plastyczny 13:15 - sztafeta szkół 13:40 - Zumba 14:00 - Tai Chi 14:20 - 16:00 Trening Sportowców SKLA na bieżni Informacja prasowa

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6422 Data: 2/12/2014 10:17:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład makro na IF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dokładnie też tak sądzę, dlatego drążę temat. Jeżeli zrobiłbym w następujący sposób: a) część tłuszczy zamieniłbym na b + ww b) dołożyłbym 30 min cardio po treningu siłowym w DT c) obciąłbym 300 kcal DNT to jak to wdrożyć? Z tygodnia na tydzień to chyba zbyt mały okres czasu by zaobserwować skuteczność zmiany, z kolei jeśli wrzucę wszystko na raz może być obcięte zbyt dużo? Zmieniony przez - Skrilex w dniu 2018-08-29 10:45:32

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 8/29/2018 10:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład makro na IF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisałeś: w mojej ocenie, zawsze w pierwszej kolejnosci, jezeli dopada nas stagnacja na redukcji, zmieniamy rozlozenie makro w ciagu dnia, w drugiej kolejnosci dokladamy aktywnosc fizyczna, a dopiero na samym koncu schodzimy z kaloriami nizej. Zasugerowałem, że zrobię tak: Jeżeli zrobiłbym w następujący sposób: a) część tłuszczy zamieniłbym na b + ww b) dołożyłbym 30 min cardio po treningu siłowym w DT c) obciąłbym 300 kcal DNT to jak to wdrożyć? Z tygodnia na tydzień to chyba zbyt mały okres czasu by zaobserwować skuteczność zmiany, z kolei jeśli wrzucę wszystko na raz może być obcięte zbyt dużo? Zmieniony przez - Skrilex w dniu 2018-08-29 10:45:32 I generalnie okazało się, że źle. Proszę o bardziej konkretną wskazówkę. Bez urazy Panowie bo szanuję chęć pomocy, ale ta dyskusja na razie nawet o pół kroku nie zbliżyła mnie do znalezienia rozwiązania.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 8/29/2018 12:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Low-carb typem LG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w diecie jest skrajnie mało wapnia, brakuje także witaminy C i D, mogłoby być więcej potasu. Włącz inne warzywa niż te ze słoika.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 1/13/2013 4:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapach amoniaku po wysiłku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi, o ile rozumiem, to przez wysiłek beztlenowy rozumiesz dźwiganie. Tak? Zaś wysiłek aerobowy, to ta moja część bokserska. Zgadza się? Jeżeli tak jest, to mam w związku z tym kilka pytań - może będziesz mi w stanie odpowiedzieć: a) czy trening siłowy (choć niezbyt intensywny) zaraz po wysiłku aerobowym ma sens? Robię wtedy wyciskanie na ławeczce poziomej sztangą 4 serie 12/10/8/6, rozpiętki w leżeniu na ławeczce poziomej 4 serie 15/12/10/10, biceps sztangielkami w staniu 4 serie 15/12/10/10 i unoszenie ramion bokiem z tułowiem pod kątem 90 stopni do podłogi stojąc 4 serie 10/8/6/6. b) na trening siłowy potrzebne są węglowodany, prawda? Więc przed treningiem dobrze byłoby zjeść coś węglowodanowego, tak? Czy kasza gryczana z tuńczykiem byłaby ok? c) jeżeli chodzi o trening aerobowy, to spotkałem się z opinią, że przez pierwszy kwadrans organizm spala węglowodany, a dopiero po tym czasie "przełącza się" na spalanie tłuszczów. Czy to prawda? d) czy między tymi dwiema fazami treningu powinna być jakaś dłuższa przerwa? Z góry dziękuję za poradę. Pozdrawiam, Sastian

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16213 Data: 1/13/2005 9:35:06 PM Liczba szacunów: 1
  • ZAWODY GRAPPLERSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    c.d

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 19013 Data: 10/27/2007 5:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY GRAPPLERSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    c.d

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 19013 Data: 10/27/2007 5:14:03 PM Liczba szacunów: 0