SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • mocca dzięki REGE –(7 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dzień koszmarny. Pół dnia bolała mnie głowa, od jakiegoś czasu boli żołądek... choć w zasadzie to nie tyle żołądek, co mam tak masakrycznie wzdęty brzuch, że aż mnie rozsadza od wewnątrz. #-P MISKA 10:00 Kokosowa rozkosz %-) [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-09 19:20:13 Liczba szacunów: 0
  • REGE –(8 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 30 i 31 szt . MISKA 10:00 Kokosowa rozkosz %-) Placek z 2 jajek z wiórkami kokosowymi, smażony na tłuszczu kokosowym z górą truskawek i [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 21:52:52 Liczba szacunów: 0
  • REGE –(10 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 33 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywapomidory, cebula, pieczarki, papryka, rzodkiewka, ogórek, [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 21:17:48 Liczba szacunów: 0
  • REGE –(11 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Krótka wycieczka rowerowa. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 33 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywapomidory, cebula, pieczarki, papryka, [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-13 19:35:45 Liczba szacunów: 0
  • REGE –(12 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam dziś u ortopedy... ale nie ma się czym chwalić ;-] Nogi mam równe, z czego się cieszę. Ze złych wiadomości robi mi się płaskostopie od chodzenia na boso.... tylko zaraz zaraz... zwykle nie chodzę na boso, bo nie znoszę tego %-) To [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 21:04:46 Liczba szacunów: 0
  • REGE –(13 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Ostatnie dni regeneracji. Nareszcie. W niedziele na siłownie :-D Już nie mogę się doczekać. Zrobiłam dziś do pracy placek z zmielonym ryżem brązowym i przysmażoną cebulką i pieczarkami i kurkumą. Dużo tej cebuli było. Soli dałam dużo... i [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 21:50:31 Liczba szacunów: 0
  • POMIARY Co prawda pomiary powinny być jutro, ale jutro nie mam jak. Więc będą dzisiaj :-) Diastasis. Palec nie wchodzi. Ale jest jeszcze mały rowek. Generalnie wróciłam do pomiarów z przed regeneracji. Oprócz ud.Cieszę się że na tych 2000 kcal wcale nie przytyłam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a23c1ad9559446282f732913cdca1dc.png [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 11:33:45 Liczba szacunów: 0
  • REGE –(14 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wpadła lampka wina. TRENING Burpree – Challange – 36 szt. MISKA suplementy: tran, witamina c, magnez. warzywa: sałata lodowa, ogórek kwaszony, kalarepa, może jeszcze wpadnie sałata lodowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e45fbdae7ee4b67bef16dcf00295f49.png

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 21:04:08 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 1 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienietu. Jutro siłka :-) Ale mnie ssie dzisiaj %-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń). Burpree – Challange – 37 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, tran, omega 3, wit. C, [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 21:03:23 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 2 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9b308a376844fb88192519ec7a1d147.png Komentarz: A. Po pierwszej serii jak usiadłam, to myślałam że już nie wstanę %-) Czworogłowe dostały po dupie... ciekawe czy juro wstanę ;-] C1. Konsekwencja punktu A. Ledwo [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 23:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka198 Dzięki. No i mam nadzieje, że tą regeneracją z tak wysoką miską teraz pójdzie lekko %-) DZIEŃ 3 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Moje nuki!!! #-P Diastasis po treningu wczorajszym sprawdzonvy - nie powiększa się. Tylko spacer 2 godzinny zaliczony. Ale było intensywnie, bo to [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 20:52:31 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 5 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Miękkie nogi 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad Czas: 13:57 Burpree – bez pompek ;-) Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: vacuum i ćwiczenie m. kegla [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 21:49:33 Liczba szacunów: 0
  • Lunika na razie i po warzywach krzyżowych też mnie dobrze wzdyma ;-) Po strączkowych jeszcze nie wiem, bo nie mam kiedy skiełkować fasoli. Ale muszę w końcu sprawdzić. Co do glutenu to ciężko powiedzieć, bo żeby coś stwierdzić to trzeba co najmniej na 6 miesięcy odstawić. Także na razie się cieszę, bo wszystkie problemy wzdęciowe znikły. ;-) [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 22:32:10 Liczba szacunów: 0
  • C Co do pasu, to nie za bardzo wiedziałam co powiedzieć, bo zapytał dlaczego. No to tylko powiedziałam, że to trzeba poprawnie technicznie robić, a nie pasy zakładać ;-) Dobrze? bardzo dobra odpowiedź, pasy są dla ciężarowców....kiedy już umiesz pięknie technicznie i kiedy już są ogromne ciężary - żeby nie przeciążyć kręgosłupa i wciąz robić [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 22:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Lalus78 mam nadzieje, że w końcu zmieni się trochę tyłek ;-) DZIEŃ 7 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Boli %-) Dokładnie: całe plecy, tyłek,uda (głównie dwugłowe) naramienne, biceps, triceps i nawet przedramiona %-) Ale na szczęście nie boli mocno. Ogólnie czuje po prostu zmęczenie. :-) [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 22:10:26 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 10 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Shaneeya dzięki :-) TRENING ‘Miękkie nogi’ 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad Czas: 12:52 (poprzedni 13:57) Burpree – bez pompek Następnym razem zacznę wprowadzać [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-26 22:24:31 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 12 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Tyłek boli %-) Strasznie jestem zmęczone więc chyba pójdę dzisiaj za przykładem mojego maleństwa i też pójdę wcześnie spać. TRENING Trening brzucha : vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 48 szt. MISKA - [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 18:55:49 Liczba szacunów: 0
  • rakhu dzięki :-) DZIEŃ 13 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miał być trening siłowy, ale mnie jakieś choróbsko rozbiera. Mam stan podgorączkowy, a to znaczy, że nie nadaje się do niczego. %-) Najchętniej poszłabym spać. Mam do tego gardło podrażnione. Wygląda na to że to ta trzydniówka co [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-29 17:20:06 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 15 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Pozostał lekki katar. TRENING Trening brzucha : vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 51 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 19:40:42 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 16 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Myślałam, że wrócę dziś do jakiś porządnych ćwiczeń (chociaż jakiś intensywniejszy rower), ale dziś katar zamienił się w kaszel, więc stwierdziłam, że nie będę ryzykować. Ponieważ mam za dużo energii postanowiłam zrobić cokolwiek, choć coś na [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 20:41:00 Liczba szacunów: 0