SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • czy jest sens dopłacać do ON whey gold w porównaniu do hi tec whey c-6? nie chodzi mi o smak, tylko o jakość białka? z etykiety są porównywalne, a nawet moim zdaniem c-6 lepsze ale czy tak jest naprawdę ? ew. polecicie coś podobnego?(peak whey deli znam)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 9:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a.. a ja znowu za duzo zjadłem... ponad 5000kcal wpadło :C zamiast 4500 :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 10:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    31.12.2020 Drugi i mam nadzieje ostatni trening kwarantannowy: A)Sissy Squat 4x12 (jak to pompuje czwórki - coś wspaniałego :-) ) https://www.youtube.com/watch?v=lqBiCYTWniw B) TRX leg curl 3x12 C)Banded Shoulder press 4x8 D1)Biceps curl 3x12 D2)Banded Triceps pushdown E1)Banded pull apart 3x12 E2)Plank 3x1' F) 4 interwały 15"/45" na AirBike'u Od [...]

    Odpowiedzi: 864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2020 12:27:45 PM Liczba szacunów: 4
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    Największym problemem jest brak miejsca na lokomocję. Trzeba sobie to na spokojnie przekalkulować, policzyć itd. Póki co wykorzystuje odmrożony karnet beactive. 30.05.2021 Rozgrzewka: 2 super serie: A1) Monster Walk A2) Birddogx12 A3) Facepullx15 B) Mobilka na barki i biodra Część główna: A) BSQ 4 serie 8x60kg [...]

    Odpowiedzi: 864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2021 12:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam robić po 3 ćwiczenia 3 razy w tygodniu??? Za siłkę dałem 80 zł a 3 ćwiczenia na dzień troszkę dziwne na pewno dobrze zrozumiałem?? pozatym do tych ćwiczeń nie trzeba za bardzo chodzić na siłownie wystarczą hantle i drążek. Poniedziałek 1 A Podciąganie na drążku 8 serii x 3 powtórzenia 1 B: wyciskanie sztangielek, leżąc głową w dół 8 serii x 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 1/4/2012 10:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie 1 kg msm i 0.5 kg vit c. Jedz dziennie 2 razy po 10g msm i 5g vit.c. Po 2-4 tygodniach zmniejsz msm do 5g a vit c do 2-3.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 11/16/2016 9:36:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie 1 kg msm i 0.5 kg vit c. Jedz dziennie 2 razy po 10g msm i 5g vit.c. Po 2-4 tygodniach zmniejsz msm do 5g a vit c do 2-3. Pomogło co coś z bólem stawów?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 11/16/2016 12:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    skońccrea shota jak zacznę ćwiczyć i mono, potem c+ba, a potem stano i znowu stała suplementacja c+ba. Białko używam po treningu ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2014 7:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna do binia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jezdem wazne wytluszczone niestety ja nie mam dostepu do fulltextow ale wnioski oraz opis calkowicie wystarczaja w mojej ocenie :D Creatine supplementation: a comparison of loading and maintenance protocols on creatine uptake by human skeletal muscle. Preen D, Dawson B, Goodman C, Beilby J, Ching S. Department of Human Movement and Exercise [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 5/26/2008 5:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieskuteczna dieta???!!!!

    Post
    Trening w domu

    Witam wszystkich a szczególnie Binia! WITAM Kilkanaście tygodni temu pisałem do Ciebie Biniu bo miałem problem z tłuszczem w biodrach. Byłem wtedy na diecie ketogenicznej: wsp. aktywności 12, stosunek B:T=1:15 (w gramach). JA TAKIEGO STOSUNKU NIE POLECAM !! Od dwóch tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Waże teraz 70kg. Jem białka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 11/4/2002 9:32:44 AM Liczba szacunów: 0
  • hubertinho/Dziennik Treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Plan nr.1(zima) 1 mikrocykl 1 tydzień 18.01.10 85%6000m+10x100mPG 19.01.10 85%8500m 20.01.10 85%5000m+6x60mskip a,c 21.01.10 85%6000m+6x60mskip a,c 23.01.10 80%7000m Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2010-01-23 19:17:25

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 1/23/2010 7:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • sixth płoszę bałdzo Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-30 16:05:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 4:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl&z=4 Magiczny środek!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2010 5:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • białko ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeden worek ? na miesiąc ? no co ty ;p to ile ty chcesz tego jeść haha ^^ Organizm zdrowego człowieka traci dziennie ok. 30 g białka. Osoby narażone na większy wysiłek fizyczny oraz sportowcy tracą średnio trzykrotnie więcej białka dziennie niż przeciętny człowiek. Za wartość wyjściową przyjmuje się: - ok. 1,4 g białka/kg m.c. - zalecana [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 10/8/2010 12:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • nie, wlasnie mam C, ale taki stanik Calvina Kleina, ze D dobrze lezal. tak jakby pomiedzy C i D, bo przymierzalam wonderbra i bylo ok. nie wiem jednak czy rozumiesz, ze nie jestem rozlana krowa i mi cyca nie rozlewaja sie na boki ;-]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 6:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki- jak je pogrupowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w kleju45 napisał na noc zma apteczne rozumiem z wit C rano wapn z wit c wit C mozesz nawet 1g dziennie jadać

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2/21/2007 2:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    powiedz kumplowi żeby kupił sobie koło i pie...ął sie w czoło najpier troche poczytaj TEŻ TAK MIAŁEM ZACZNIJ ROBIĆ 2 RAZY WIĘCEJ SERI NA KAŻDĄ PARTIE MIĘŚNI TO CI POMOŻE ŻAL autor: myslisz ze to pomorze? no dobra sprubuje:) Pamietaj chlopcze... Kurczak, ryż i kreatyna zrobi z Ciebie s****ysyna !!! jak na 16 lat dysponujesz wybitna polszczyzna... [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 12:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nigdy nei grałem w wiedzmina :C Za słaby sprzęt :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 10:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

    Post
    Trening w domu

    test; A: 22 B:7 C:8 A1:20 A: jeszcze 3p bym jakoś uciułał B:niby 7p, ale zakres ruchu znikomy(źle dobrane krzesła, jutro wieczorem cos wykombinuję) C:jako tako A1:ostatnie powt już ciężkawo -- bicki w tej chwili czuję mocno.zobaczymy co jutro. Wg wyniku powinienem zacząć od drugiego programu treningowego, jednak tak jak pisałem, zakres ruchu w B [...]

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 9:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 207: Nunes vs. Rousey

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wczesne wyniki ważenia przed galą UFC 207: Nunes vs Rousey Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Amanda Nunes (c) (135 lbs) vs. Ronda Rousey (135 lbs) Główna karta (Fox Sports 1 godzina 4:00) Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz (c) (135 lbs) vs. Cody Garbrandt (135 lbs) 135 lbs.: T.J. Dillashaw (136 lbs) vs. John Lineker (132,25 [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 15713 Data: 12/29/2016 7:07:52 PM Liczba szacunów: 0