SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Set };-) yer oj bigos to bym zjadła ;-) ------------------------------------- 20.08 DT Drugi dzień na AIP za mną. W wielu rzeczach muszę przestawić myślenie i porzucić przyzwyczajenia. Jedzenie mięsa 5 razy dziennie nie jest dla mnie super przyjemne. Ciężko mi "dobić" węglowodany, owoce okazują się pomocne. Pieczone jabłko po treningu było [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 19:48:08 Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    21.08 DT TRENING Cały czas siła na lekkim minusie, ale nic to. Cisnę na tyle, na ile daję radę. /SFD/Images/2015/8/21/4e239d35d78e4b65a30a1f216b75abbc.png DIETA Ostatnio chyba nie dojadam. Jem mniej posiłków, nie odczuwam głodu. Popołudniu okryłam, że boczku, który miał być moim wybawianiem nie mogę jeść…. żałoba. #-P Bez liczenia Posiłek 1: [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 19:45:19 Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Bziu Po miesiącu planuję wrócić do takich rzeczy, które raczej na 100% nie są dla organizmu dużym wstrząsem - pieprz, papryka w proszku, musztarda i pozostałe przyprawy. Pewnie kawa. Z bardziej "trudnych" produktów będę chciała zacząć od żółtek właśnie ;-) No zobaczymy jak to pójdzie. Będę relacjonować Co do suplementacji: obrałam teraz drogę aby [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 14:45:56 Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    28.08 DT Dziś jakoś więcej energii, udało się rano wyskoczyć na trening ;-) nareszcie 8-) TRENING wykroki + kaczy chód w serii łączonej to morderstwo... /SFD/Images/2015/8/28/57122c7fde684b40becea0953b8fc15c.png DIETA B 100, reszta "na oko" Posiłek 1: Kurczak + sałata + ogórek + rzodkiewka + fasolka szparagowa + borówki + mleko kokosowe Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 18:52:52 Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    napisalam dlugiego posta i mi sie skasował....aaaa :/ a w rodzinie ktos cos? bralas duzo np tabletek przeciwbolowych? z watroba tez sie moze cos dziac, jak jakis pasozyt jest. schudlas wczesniej duzo szybko ? generalnie musze na dniach sama zrobic te badania. i wklejam od razu Dobre suplementy, zioła wspierające wątrobę:  Ostropest Ekstrakt z [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 14:52:50 Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwa osłona

    Post
    Doping

    Ocena wyrównania metabolicznego oraz stanu zdrowia u pacjentów z cukrzycą typu 1 przyjmujących preparat ALVEO (opis skrócony) Dr hab.n.med. Anna Noczyńska Katedra i Klinika Endokrynologii Wieku Rozwojowego 50 376 Wrocław ul.Wrońskiego 13 c Określenie Cukrzyca przypisuje się każdemu zaburzeniu metabolizmu organizmu , które przejawia się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2004-05-09 17:06:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ;-] jakby to było takie łatwe o ile by było lepiej 1]ograniczyć źródło stresu 2]suplementy mogę deliktanie pomóc Witamina C Witamina B6 Omega 3 Magnez BCAA Fosfatydyloseryna Glutamina Adaptogeny http://www.sfd.pl/t990124.html

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 15:54:12 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Awansowali?Awansowali.Kto będzie pamiętał styl w jakim to zrobili ważne,że im się udało.Już narzekacie i jęczycie,a może obudzą w sobie coś typu "po c*** ja tu przyjechałem?PRzyjechałem,aby wygrać i nie muszę przegrać" i zagrają coś pięknego:) Więcej optymizmu:) Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-07-23 17:53:58

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 17:51:46 Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    No nieciekawie jednym słowem... na mecz UEFA Liga Europy z S.C. Braga do 50% To jest masakra, nowy stadion ale ciągłe problemy... Jeśli faktycznie będzie 50% ale nie chce mi się wierzyć to będzie straszna lipa.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 23:07:18 Liczba szacunów: 0
  • Karpiel Armageddon

    Post
    Inne dyscypliny

    niezly (C)armageddon ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19314 Data: 2003-09-14 20:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59155f08e4564e77a79163a4b9cad136.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0705e1244d349c7ade3aec57bf0830e.png Warzywa: ogórek zielony, sałata, kalafior, papryka, pomidor Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, Dziś samopoczucie bardzo dobre :-) Jeżeli do końca [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-04-21 18:33:58 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f38a1b0a2ad743938971b3a377258cda.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600b0d115d6f4dcb91bd311be91346e5.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior (duuużo kalafiora) Płyny: ok . 2 litrów wody + kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Miska mi się troche powaliła, bo ja [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-04-27 17:04:27 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d73daccd77234018a3eb0d4a5bb415b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f435f02028dc4e87bec9c71c5aad8916.png warzywa: cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2012-05-26 14:58:06 Liczba szacunów: 0
  • 09.05 - DZIEŃ 25. trening rozgrzewka: 5 minut wioślarz 8-) UPPER B 0. Podciąganie na drążku chwyt naturalny 2x max 5/4 1. Ściąganie drążka nachwyt 3 x 6-8 23kg x 8/8/8 2. Wyciskanie żołnierskie 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 15kg x 8/8/7 18kg x 8/8/8 16kg x 8/8/8 3. Przyciąganie na wyciągu dolnym 3x 8-10 23kg x 10/10/10 4. Wyciskanie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 21:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Miska 2700kcal i takie ciało 8-O Pięknie. Nic tylko brać przykład - jeść i zap**ć ;-) I trzymam kciuki za maturę! (sory za spam)

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 14:12:51 Liczba szacunów: 0
  • 01.07 - DZIEŃ 78. trening NOGI A MC 5x6-8 30kg / 40kg / 50kg / 55kg / 55kg B1 Suwnica, nogi wąsko/razem, 4x6-8 61kg / 61kg / 70kg / 70kg B2 Bułgar 4x8-10 4kg / 4kg / 5kg / 5kg C Wyprosty nóg na maszynie, 3x8-10, double contraction 36kg D1 Wykroki, kroki krótkie 3x 8-10 10kg / 12,5kg/ 12,5kg D2 Wspięcia siedząc 3x 30 12,5kg / 12,5kg / 15kg x 20 [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 20:58:50 Liczba szacunów: 0
  • kumple to c***e są dopiero

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 20:03:38 Liczba szacunów: 0
  • Siema wszystkim Jest okazja to stawiam flachę lub jak ktoś woli japie*dole ale wczoraj sie zbetonowałem hehe, zresztą jak co dziennie od 2 tyg. prawie Lece imprezować dalej niech moc będzie z Wami

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 15:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Poczytałam kilka artykułów, poprawnie jest i tak i tak. Ważne, by czuć odpowiednio pracujące mięśnie, zobaczymy co z progresem, Night prosił jeszcze filmik bardziej z boku, więc przy wyciskaniu na pewno to nagram wtedy będzie jaśniej i klarowniej ;-D 24.11.2015 DNT 1. 3 jajka, 2 kulki Rafaello, masło klarowane, fasolka szparagowa 2. płatki [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 14:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie mam uwagi, popróbowałam i sprawa wygląda następująco, gdy nie mam ciężaru, to o dziwo nie idę nawet prosto, gdy mam 2,5kg (sama hantelka) to całkiem dobrze mi idzie, ale nic nie czuję, to 3,75kg na te 12 powtórzeń w sam raz, natomiast 5kg (bez pełnego zakresu, ale czuję jak pracuje mięsień) zrobiłam razy 10. No nic, ponagrywam się jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 22:29:13 Liczba szacunów: 3