c

Coraz lepsze rytmy ;] Brotha Lynch Hung, C-bo & Tech n9ne - 187 On a Hook http://www.youtube.com/watch?v=iwZSH0sVIjY Jedi Mind Tricks feat gza - On The Eve of War http://www.youtube.com/watch?v=RjOn-j5Rac4 I Know You Got Soul - Eric B. & Rakim http://www.youtube.com/watch?v=oFrWjHcmBRU&feature=related A tu remix tego bardziej znany [...]

Zacznij hcg 5000iu rozbite na 2x wbite co 3dni, i kolejne 5000iu rozbite na 3x wbite c 2 dni Jezeli jadra pozostana male to kontunuj hcg w czasie podawania hcg zacznij exemestane (dostepne w PL aptece) 25mg co 2dni Po zakonczeniu hcg mozesz zostac na exe ale zmniejszymy dawke i zaczniesz clomid 50mg na noc, przez minimum 4 tyg

Tak z rozlewni c-17a-a. %-) Ja tam bym wołał zadbać o kichę i wybrać domięśniowo.

opona :C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e049c56a571421c997c304c331ee88e.jpg

A: 1. Drążek Rampa 5 2. Ławka płasko Rampa 5 3. Wyciskanie Sztangi Rampa 6 4. Francuz Rampa 8 5. Uginanie sztangi Rampa 8 B: 1. Przysiad Rampa 5 2. MC na prostych Rampa 5 3. Wspięcia na łydki 4. Wznosy nóg z obciążeniem Rampa 10 5. Przedramiona -------------------------------------------------- A’ A1: Pompki na poręczach wersja na [...]

he he %-) to tylko youtube ale znalazłem boks w wykonaniu marines i bjj }:-( e tam ja dyskusję na luzie bo robić nie ma co %-) boks http://www.youtube.com/watch?v=AeCVBz-DtmU&feature=related bjj http://www.youtube.com/watch?v=BNVTg1QSM-c&feature=related he he jednak powtarzam że walki na ulicy czy na polu bitwy nie da się przewidzieć dlatego [...]

n/c aha to kup sobie kreatyne i nie bedziesz mial dylematow

Na miejscu pana Fornalika pierwszą jedenastkę na el. MŚ i na mecze towarzyskie obstawił taką ( w nawiasach rezerwowi) Tytoń ------------------- ( Szczęsny)---------------------- ( Boruc) Piszczek Michał Żewłakow PerquisMagiera --( Celeban) ------- ( Wasilewski)---- ( [...]

Eh czyli na jedno wychodzi chyba nie ? To znaczy że jest zakłamane ziomek :D Bo odstawi i będzie inny wynik Kolega Ci to dobrze wytłumaczył. To co piszesz to jakbyś twierdził, że bijąc testa masz wynik zakłamany, bo jak odstawisz to spadnie. Odstaw sermy za 4 tygodnie ponów badania LH, FSH i testa c.

a) BCAA > bieganie b) ww złożone + ww proste + białko c) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa d) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa e) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa f) białko + tłuszcz + warzywa Popraw wg. tego schematu. Trenujesz coś oprócz biegów? A oliwa albo z gwinta, albo zmieszana z surówką, albo do polania czegoś.

johny t no własnie o to mi chodzi czy wykorzystując dźwignie ciagniesz ja do końca. w takim razie nie rozumiem ludzi którzy ćwicżą bjj, czyzbyście nie mieli pewności co do swoich wyuczonych technik( np dusząc gościa obawiacie się że może nie wstać?).przeciez każdy z was wie na jakiej zasadzie działa mata leo. a jesli mówimy o oklepywaniu gościa to [...]

[...] Z SOJA: 1 kg sera białego/twarogu mielonego( ja robie domowy z mleka od krowy) 5 jajek budyn obojetnie jaki smak( ostatnio zastapilam maka kokosowa i tez byl pyszny) 50g suchych nasion soi mleko kokosowe(w zaleznosci od konsystencji masy) 1 lyzeczka proszku do pieczenia aromaty jakies slodzidlo ja uzywam slodzika WYKONANIE: Soje przygotowac [...]

kupujesz cos i losujesz u sprzedawcy c dostajesz do tego gratis

do śniadania daj np suszonych orzechów jako źródło tłuszczu. w drugim posiłku dobrze by było dać źródło węgli złożonych 3 ok 4 ok 5 jakoś inaczej te płatki wyglądają w takim posiłku ale jeśli ci pasują to zostaw 6 ok 7 ok 9 ok tylko ilość białka wychodzi dosyć spora bo przyjmując że masz 115 kg to samego białka wychodzi ci ponad 3,5 g chyba że [...]

Rozgrzewka to trucht przy tym krazenia ramion,skip (A,B,C),pare przysiadow,skoki na jednej nodze przy tym przeciwlegla reka do gory,przeplatanka to powinno wystarczyc:)pzdr

Dobra, dzięki.Czy mogę robić ten plan 3 razy w tygodniu i za każdym razem wykonywać te same ćwiczenia, każde 4 serie po 6 powtórzeń?Czy myślicie, że ten trening da mi widoczne efekty, zarówno w grze jak i w wyglądzie?Nie powiem, chciałbym mieć sylwetkę podobną do C.Ronaldo mimo, że nie przepadam zbytnio za tym piłkarzem.

pewnie, że bardzie mity- kiedys z Markiem c. roztrząsalismy przecież te kwestię i do ostatecznych i pewnych wniosków nie mozna było dojść. należy to wiec traktowac jako ciekawostkę...

Nie zgodzę się z Tobą. Można spalić tłuszcz robiąc masę (mięśniową). Podstawą są odpowiednie proporcje między białkiem, ww i tłuszczami. Ważę 100 z hakiem z jem tylko 250-270g ww dziennie. Jeśli chodzi o białko jest tego więcej, bo na [...]

Mówiąc "na maksa" nie powiedziałem, że jest to wytrzymałościówka, że robię rzeźbę. Miałem na myśli dawanie z siebie całej energii jaką posiadam, co znów świadczy o tym, że ww mi nie brakuje. pozdrowienia...

Lukx robie normalne brzuchy ale w chacie na tapcznie.Kłade na tapczan sztange i podnia naogi zapieram a koniec tapczanu mam przy pasie i opuszczam sie poniżej poziomu tapczanu tak ze od pasa w góre niedotykam tapczanu tylko jest w powietrzu.Ale tez ćwiczenie robie dobiero miesiąc wczesniej robiłem na podłodze:) [...]