c

A kiedy ten mono stosować, w jakiej porze dnia jeśli c+ba przed i po treningu?

Siemanko ;D - Moje pytanko brzmi Czy na masie liczyc bialko z makaronow,platkow owsianych itd? bo zeby nabic te swoje 500ww to musze dosc duzo szamac makaronow itd.. a one po 12-16gram bialka /100gram :c

c.d

Iti Michał zaliczone 33,przy okazji napisz jak rozwiązałeś to że kwas mlekowy nie blokuje Ci mięśni,pewnie to zasługa treningu wytrzymałościowego ww,a może jakaś dieta czy witamina C w dużych ilościach ?

drazekm dziękuje ,a co do pytania szczerze ci powiem to z dobrego prowadzenia i układania mi treningów przez wycwiela (trenera) ! potrafi być katem ;-) ale dzięki temu są wyniki przykładem jest choćby ww gdzie udało mi się dojść do np 50kg 311x (bez limitu czasowego) pod jego okiem, a no i witamina C |-)

no z 1 c***owo jest miec tyle czasu. ja zwijam bo mnie łeb boli, później wbije

Może ziomek w c***a leci i mówi że w puszcze Animal Cutsa jest koszulka?

mróz w c***jj.. potreningowy, heh, a ja nie mam motywacji na siłkę, jakoś dość mam

NO..BA.. świezaki zawładnęły SFD 5°C u mnie.. (Poznań ) - chyba sobie perdalne jogginga dziś

hah u mnie 3°C centrum

U mnie 1-2°C Konin (Wielkopolskie) ale nie ma waitru i w piłke mozna troche pograć.

Programista c# , dobrej regeneracji panowie :)

U mnie 13*C a miejscami śnieg leży

Stud mi potem na GG pisze "Ty to jesteś prze c***, auto by Cie pjerdolło"

jak dla mnie ona taka troche W DECHE %-) z C musi byc %-)

nie lubie wódki ;c Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2012-08-08 00:33:10

i niema edycji profilu na forum :C a taki ładny avatar se zrobiłem nowy

Na tej drugiej fotce jeszcze troche i by bylo widac C.i.p.k.e

kawalek nogi :-). Dlaczego nie cwiczysz przysiadow? Kawałek :-) Do kompletu mam jeszcze parę mocnych łydek :-) Dlaczego nie robię przysiadów? Rozsiądę się wygodnie, bo będzie długo. Znaczy się będę filozofował :-D Po pierwsze: w aktualnym planie treningowym nie miałem przysiadów. Tak jest i już. Nie poprawia się Michała Anioła - nie poprawia się [...]