SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Na Pucharze Polski przewidujemy takie kategorie wagowe, jakieś sugestie. KOBIETY 1) Juniorki do 16 lat: a) kategoria wagowa do 57kg open według formuły IPF b) kategoria wagowa +57kg open według formuły IPF 2) Juniorki do 18 lat: a) kategoria wagowa do 63kg open według formuły IPF b) kategoria wagowa +63kg open według formuły IPF 3) Juniorki do 20 [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 8/13/2019 9:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kochana TVP

    Post
    Piłka Nożna

    Po prostu w TVP są jacyś j.e.b.n.i.ę.c.i ludzie, jak można utrudniac na siłe pokazanie meczu ? hehe...a założe się ze jakby chodziło o Legie to pewnie pokazywali by nawet trening i relacje live z szatni... do tego meczu szukuje się od miesiąca, a tu *** taki c *****. Przypuszczam ze tak to jest (oby to byla prawda) : TVP robi specialnie nerówke, [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6884 Data: 7/27/2004 1:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Chemiczna Bombka !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brak warzyw w pierwszych posiłkach, bułki wieloziarniste - out Na pierwszy rzut oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08 Na pierwszy rzut oka, pytam [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 12/7/2012 6:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Uzupełniam teraz bo wczoraj nie miałem czasu 1. Ile masz lat?: 2. Co trenujesz aktualnie?: 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: b) martwym ciagu?: c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 9/24/2012 6:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasza kariera w mma...

    Post
    Scena MMA i K-1

    1. fascynacja sportami walki od malego, najpierw filmy z van damem itp., ksiazki o taekwondo, karate, judo, pozniej worek w piwnicy az wkoncu sekcja muay thai przelom nastapil po obejrzeniu pierwszej gali pride, podczas ktorej Nastek walczyl z Nogiem, po tej gali wiedzialem ze mma to jest to co mnie kreci Dzieki Pawel 2. karate Shidokan 3. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 6/20/2006 8:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Omega -3 a stany zapalne pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciastus__ - co do vit C - w kontekście teorii na którą się powołujesz znaczenie może mieć fakt, że wolne rodniki tlenowe generują stan zapalny i uszkodzenia sarkolemmy, osobiście uważam, że istotniejsze jednak jest to, że wysokie dawki witaminy C mogą znosić po części większą wrażliwość insulinową komórek indukowaną aktywnością fizyczną. I to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 9/12/2011 9:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit/bieganie/sztuki walki

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm ostatnio wyglądało to tak samo jak to tutaj wyżej z tym, że zamiast crossfitu był trening FBW. Plan A przysiad ze sztangą 3s 12-8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s 12-8 podciąganie 4s wyciskanie sztangi zza karku 3s 12-10 wyciskanie francuskie do czoła 3s 12-8 uginanie ramion ze sztanga 3s 12-10 Plan B Wykroki 3x12-8 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 12/25/2011 10:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW można tak?

    Post
    Trening dla początkujących

    Raczej nikt nie robi zakładając np dni treningowe poniedziałek, środa, piątek w schemacie ABC, CBA. Przecież to bez sensu, bo robisz wtedy zestaw C bezpośrednio po zestawie C. Co miało by to mieć na celu?

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 2/11/2020 7:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam w prawie weekend Trening z wczoraj. link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/1708TRENING.jpg jestem obolała dziś. i nie są to takie mega zakwasy jak na początku cyklu, ale czuję, że zadek i udziszcza dostały w kość. Najbardziej cieszy mnie, że czułam palenie tam gdzie zadzior najgorzej wygląda - u mnie to są tzw. [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 9:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Thiago Co do filmiku to może być ,ale te szparagi na początku nawet nie umieją zrobić technicznie przysiadu z gryfem hehe Ogólnie mi pomaga tato i mnie koruguję. Stara szkoła radziecka robi swoję :) Rób nadal ten power clean lub squat clean i po prostu skup się na 4 rzeczach a)praca nóg b)DYNAMIKA c)sztanga jak najbliżej ciałą d)szybkie zejście [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 5:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Różne ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Domatora: Pompki A - Pompki klasyczne B - Pompki na krzesłach (poręczach) C - Pompki boczne D - Pompki w staniu na rękach (głową w dół) E - Pompki przy ścianie stojąc F - Pompki na taborecie G - Pompki w podporze tyłem Ekspandera nie masz to nie bede pisal # Pozostałe ćwiczenia bezprzyrządowe A - Przysiady B - Wspięcia na palce C - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 5/6/2009 10:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no nudy.... za jakies 3-4 h trening potem tv i spanie i od jutra to samo z tym ze zamiast treningu beda yebane wykłady na prawo c.d znaki drogowe ide zrobic sobie kawe chce ktoś ? ? ? ? zgłaszac sie szybko ! kojot smakował obiad? ja o 17 bede meczyl pange z czyms tak - jeszcze mysli <hmmm> dobra ide robic tą kawe Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2006 4:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    burza burza burza deszcz deszcz jest mniej niz 20*C zaraz na trening potem jeszcze moze uderze na rower jak sie uda co do 'dziendobry' to ja kiedys bylem zmuszony zrobic takie cos ze sztanga 140kg bo mnie machnelo przy siadach a dlaczego nie Tight?

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 7:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, umnie jest zimno czyli jakieś 13 C i teraz deszcz pada i niebo jest zachmurzone ale zato za***usty chłodziek jest

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2006 10:21:18 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mobi mowie Ci zwiekszy mocno ciezar a zmniejsz powtorzenia tak zebys mial taka pompe ze bedize Ci skore rozrywało...sprawdzona metoda bardziej taka siłowa ale z silą masa idzie w c.h**...ja robilem ostatnie serie nawet po 3 razy reszte wymuszone(pomagane)

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 4:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale ****a nuda sie tu zrobiła...c kojot ja juz wpadłem masa - wiem cos o tym, moi tez sie dziwia ze chce mi sie w to wszystko bawic i ani piwka ani smaczniejszego jedzenia ale kazdy ma prawko wyboru wiec nie czepiaja sie

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2006 9:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    do tej glucozaminy bierz vit c i pij przynajmniej na sniadanie łyzke oleju lnianego

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2006 3:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak nie masz siana na drozsze produkty to bierz olej lniany i vit c wraz ze zwykła glucozaminą

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2006 11:19:43 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    fikink - nie wiem kim Ty jestes ale zaczynasz mnie w.k.u.r.w.i.a.c yanas daj foty ... tylko nie sprzetu lecz sylwetki masa nie chce mi sie tego czytac... aby rozumiec ten sport trzeba go uprawiac

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2006 5:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    duze dawki witaminy c 3-4 razy w ciagu dnia

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2006 11:41:33 AM Liczba szacunów: 0