SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Lekko chory.. Prosze o Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy lekkim podziębieniu antybiotyk?? eeee do autora: czy w czasie cyklu na kreatynie rezygnoojesz z cytryn, pomarańczy, trooskawek, jagood, kapoosty etc.? tam też jest witamina c (ktoora jest w rootinoskorbinie) powiedz mamie, niech koopi tobie doozo witaminy c - jedz kilka g kilka razy dziennie przez kilka dni; do tego cynk i jak możesz sobie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 10/25/2006 10:18:15 AM Liczba szacunów: 0
  • glutamina, z czym?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaledwie od 47% do 50% glutaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomorkowych; wynika z tego, iż 90% glutaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni. /na podst. badań: Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Effect of [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 12/8/2008 6:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • W ramach urozmaicenia treningu można zastosować abecadło wspinacza ;-) Nie wiem czy dobrze pamiętam, bo już dawno ktoś mi o tym wspominał ale trening wygląda mniej więcej tak: Starasz się trzasnąć jak najwięcej literek alfabetu ;-) A, B, C, D.. etc Powtórzenie A wygląda tak -Zaczynasz od pełnego zwisu na drążku, podciągasz się do momentu gdy [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 12/11/2011 11:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed redukcja do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Moim celem na najbliższe miesiące jest dopracowanie sylwetki, Redukcja tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni. Zamierzam Ćwiczyć w wtorki piątki soboty i niedziele ( wtedy tylko mam czas) trening dziele na trzy rodzaje a ,b,c wykonuje każdego dnia jeden zestaw. Przerwy między seriami minuta , między ćwiczeniami 2minuty. Trening: A Klatka: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 12/4/2011 7:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypiska z wczoraj, czyli DZIEŃ XVI - 17.04.2007 Trening : 10A 1. Wyciskanie klatka skos 42 kg x10, 56 kg x10, 63 kg x5, 70 kg x10 (poprzednio 67 kg x10) 2. Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 49 kg x10, 65 kg x10, 73 kg x5, 80 kg x10 (poprzednio 73 kg x10) 3. Unoszenie hantli bokiem & Wyciskanie tych samych hantli siedząc (seria łączona) 11 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16955 Data: 4/18/2007 4:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ XVIII - 19.IV.2007 Trening : 5B 1. Wyciskanie sztangi zza karku szeroko 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (poprzednio 63 kg x5) 2. High Pulls 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (j.w) 3. Martwy Ciąg 65 kg x5, 75 kg x5, 86 kg x5, 97 kg x2, 108 kg x5 (poprzednio 100 kg x5) 4. Wyciskanie płasko 54 kg x5, 63 kg x5, [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16955 Data: 4/19/2007 10:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prowadzę bloga treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Bieg 09 czerwca 2013 Dystans: 5,04 km Czas: 21:31 minut Średnia prędkość: 4:31 min/km Dzisiejszy dzień wyglądał następująco: - 60 minut piłka nożna bez zmiany zawodnika, temperatur 30 st. C - 20 minut biegania, temperatura 26 st. C - 25 minut jazdy na rowerze tempem 25 km/h z wieczora, nadal ciepło Więcej opisuję na blogu. rafalablewski.pl

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 6/9/2013 8:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • glutamina +mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym że ludzi na których kreatyna nie działa jest zdecydowanie mniej, w wypadku glutaminy należałoby to podsumowanie odwrócić: są i ludzie na których glutamina działa. oczywiście, zgodnie z wprowadzoną poprawnością - to jest moje zdanie. a tutaj kilka cudzych zdań: http://www.sfd.pl/Glutamina-badania-czy_jest_przereklamowana_-t307237.html - post [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4228 Data: 1/25/2007 12:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwracam honor..dobra wypowiedz to wypowiedz uargumentowana ale nawet jakby to wziasc na chlopski rozum to lepiej jest robic w tej "nowej" kolejnosci bo skiping c to rozwiniecie pozostalych czyli nie jako robiac a i b rozgrzewamy i rozciagamy miesnie do c. madry jestem? niech mnie ktos pochwali...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 9/14/2004 11:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak pomaga mi to bo wiem ze ktos sie wypowiada, mowie c jets ok ze fajne albo****owe opisy itp, ponmaga mnie to A na parze to wrzucasz na sitko warzywa pozniej rybe i kladziesz na garnek z gitujaca sie woda... albo musisz miec garnek specjalny. zaden problem Tez lubie potrawy gotowane na parze od dawna, od kiedy pamietam szczerze mowiac

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 9:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • j e b a c tych lekarzy... trzeba walczyc, bez wzgledu w jakiej jestes sytuacji. Po prostu walczyć

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2006 7:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • No chyba nie J e b a c niemieckich psów i sedziego sprzedawczyka VIVA Italia!!!

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2006 12:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa dla kobiety

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementy powinno się dobierać indywidualnie. Większość ludzi ma braki Omega3, wit.D, często wit.C, magnezu, wapnia, bywa że żelaza i innych mikroelementów... To chyba najpowszechniejsze. Kupowanie całych zestawów witamin trochę mija się z celem, bo większość można dostarczyć z dobrze zbilansowanej diety. Moim zdaniem na początek dobrze jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 6/25/2016 12:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa dla kobiety

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementy powinno się dobierać indywidualnie. Większość ludzi ma braki Omega3, wit.D, często wit.C, magnezu, wapnia, bywa że żelaza i innych mikroelementów... To chyba najpowszechniejsze. Kupowanie całych zestawów witamin trochę mija się z celem, bo większość można dostarczyć z dobrze zbilansowanej diety. Moim zdaniem na początek dobrze jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 6/25/2016 12:26:59 PM Liczba szacunów: 1
  • ZA DUZO RYZU?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grzesiek, rozumiemy, że mówiąc 200g ryżu mówisz o wadze ryżu przed ugotowaniem, co po ugotowaniu da ok. 500g. Jak ty to przjadasz tyle ważąc? SONBATY

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 5/28/2002 2:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [Euro 2008] Grupa C

    Post
    Piłka Nożna

    Przecież Holandia wygrywa Euro 2oo8 więc trudno by nie wyszli z grupy Myślę że tej reprezentacji nie zabraknie witaminy C Dalej to już mnie malo interesuje kto sie wyśliźnie . Ciezko wytypować bo niby Italia powinna dac rade aaale są Francuzi a i Rumunii nie zapomnieli jak sie gra w pilke

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2008 3:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Arnold Classic 2011 ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nie biadolcie, to jedyny polak PRO zamiast go ***....ć to cieszcie sie ze w ogole mamy reprezetanta, ale wiadomo polacy tylko potrafia biadolic i krytykowac swoich zamiast ich wspierac;) Gratulacje dla Vica za jego come back:)

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 10:50:59 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Arnold Classic 2011 ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    świder przecież napisałem że niektóre XD bo większosc to n/c

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 7:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Olivier lafay

    Post
    Trening w domu

    Witam! A więc do dzieła! Ad pytania 1&4: (łączę je, gdyż oba dotyczą nóg) Uważam, że powinno się stosować do instrukcji skakania jak najwyżej po osiągnięciu 4 serii po 20 powtórzeń. Co do zestawu dla niemogących ćwiczyć E+F, sugeruję kombinację F1+F2+W. Jest to rozwiązanie znalezione na francuskim forum metody, zaaprobował je sam Lafay. F1 i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 5/12/2011 6:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU DIETKI :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone - to te pogrubione u gory forum. Potem - poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie. Jak na razie masz wiecej postow wyslanych niz przeczytanych i to bardzo zle swiadczy o checi zmiany. Potem policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego sredniego zapotrzebowania dziennego odejmij 300-500 kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 4/21/2005 4:34:08 PM Liczba szacunów: 0