c

Jak uważasz że C* Ci bicka nie dojeżdżają wystarczająco to rób go z K2, na koniec treningu (Lafay sam podaje ćwiczenie na bicek, tzw "ugięcia Lafaya" (Lafay curl), ale podpowiada by robić je dopiero gdy 6*15 C3 nie robi już na nas wrażenia) ;-) Hm, a rano jajek czy innego białkoobfitego posiłku nie masz ? Jak nie to śmiało. Co do potreningowca - [...]

co do zestawu supli na odbudowę i regenerację to tak jak chyba wymieniłeś preparaty zawierające glucosaminę/sól potasową/, msm, chondroitynę, kolagen z minerałami/magnez, cynk, wit. D3, wit.C/, omega3 również może jakoś wpłynie posrednio na zahamowanie niekorzystnych zmian, też wit.E... co do reszty tego co wypisałeś spróbuje coś napisć jutro bo [...]

Długo by wymieniać zaczeło sie we wrzesniu 2004 gdy się dowiedziałem od ortopedy ze mam chondromalacje rzepki obydwu kolan,(odrazu pisze że nie mam już żadnych kłopotów z kolanami jedynie z barkami i łokciami) dostałem leki na regeneracje chrząstki niestety dokładnych nazw nie mam. Gdy skończyłem te lekarstwa zakupiłem 3 opakowania glucosaminy i [...]

Sog poszedl i nawet naliczyło. Więc zrobie tak: pójde do tego samego lekarza co chodziłem ostatnio, będe go męczył o rezonans, jeśli się nie uda to pojade do Rzeszowa do jakiegoś prywatnie i to samo. Co do nandrolonu to wątpie żeby lekarz mi go przepisał, ale nic będe próbował relacja wkrótce pozdro Przypomniałem sobie jeszcze o jednej rzeczy [...]

jeśli tobie o skrooty laboratoryjne, to: CRP - białko C-reaktywne OB - odczyn biernackiego WBC - białe krwinki krwi LYM - limfocyty MID - nie pamiętam, co to oznaczało GRAN - granoolocyty RBC - czerwonek krwinki HGB - hemoglobina HCT - hematokryt MCV - średnia objętość/wielkości krwinki czerwonej MCH - średnia zawartość hemoglobiny w krwince [...]

Ja w te wakacje "reperuje" sobie kolano . Byłem u lekarza i jestem po rehabilitacji (lasery,lampy , elektrody) . Miałem pozrywane wiazadla przy naczepie dolnym i troche skasowane stawy . Lekarz przepisał mi lek na recepte "odnowit" zawiera on glukozamine i witamine C . Czuje znaczna poprawe , nie wiem tylko czy jest [...]

I co już się uciszyłeś? i dobrze, więc bądz ok skoro sam juz wiesz o co c'mon

TO JA MAM DLA WAS QUIZ KIM JEST ROCCO SIFFREDI...... a) piłkarzem b) aktorem filmow porno c) piosenkarzem

http://szukaj.pl.mobile.eu/pojazdy/showDetails.html?id=118856884&__lp=17&scopeId=C&sortOption.sortBy=creationTime&sortOption.sortOrder=DESCENDING&makeModelVariant1.makeId=1100&makeModelVariant1.searchInFreetext=false&makeModelVariant2.searchInFreetext=false&makeModelVariant3.searchInFreetext=false&vehicleCategory

no pewnie K O N I E C

Herbatka, melatonina, cynk, omega, rutino, c, selen, magnez i...wódka z colą %-)

ta dieta to katastrofa. trening tez bezsensu. spokojnie mozesz polecieć FBW+ cardio po silowym, ale nie codziennie i ok.20-30 minut na początek starczy. brak w diecie tłuszczy. chcesz sobie narobic problemów??? druga sprawa- stosowanie gotowca-diety to samobój. Diete uklada sie indywidualnie: liczysz swoje zapotrzebowanie kcal, rozklad BTW, [...]

Nie znam się niestety na takich sprawach, jak noszenie odzieży uciskowej i nie potrafię Ci nic konkretnego odpowiedzieć... Sądzę, że mogłaby tu przynajmniej trochę pomóc dobra dieta, która pomaga wzmocnić i uszczelnić naczynia krwionośne. Również zioła... Witamina C, różne flawonoidy, rutyna, kwercetyna, antocyjany, kwasy omega3 to takie [...]

Jeżeli chodzi o suplementy, to stosuję Omega3 z vit. D+K, cynk i Vit.C 3000. Wczoraj zamówiłam sobie legginsy uciskowe z mikrokapsułkami, które mają działanie drenujące i likwidujące cellulit, tanie nie były, więc mam nadzieję, że pomogą

Boję się cokolwiek konkretnie polecać, bo nie wiem, jak to wygląda np. przy tej hipercholesterolemii i ogólnej Twojej sytuacji - najlepiej byłoby, gdybyś zasięgnęła rady jakiejś doświadczonej i wykształconej w tym kierunku osoby, aby sobie nie zaszkodzić - zioła źle stosowane mogą mieć skutki uboczne, jak każdy inny lek. Ja też dokładnie nie [...]

Saida zdaje sobie sprawe, ze jeszcze nie jest idealnie, ale nadal sie ucze :) A dzisiaj moj pierwszy trening. 12-sie Trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach 15kg/20kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 34kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 96kg C2. wznosy tułowia z opadu bez obciazenia D. [...]

sylwetka naprawde ciekawa w c**j pociety ,ale k***a naprawde traktujecie go jak jakiegos Boga z greckich mitow to jest nie do wytrzymania te ciagle slodzenie (cukier szkodzi )rozumiem gosc 11 lat z silownia pelen podziw , ale naprawde niektore posty to tak jak czat z nieznajoma dupa do wyrwania . tak na marginesie startujesz w mr.sfd?

Dzięki. :) Taka forma po roztrenowaniu. Waga w tej chwili 96-98kg przy 188cm. Zrobiłem 11 dni odpoczynku od treningu biegowego i 12 dni od siłki. Wznowiłem też trening nóg po 18 tygodniach przerwy. Zarzuciłem też kreatynę. Całe moje obecne wspomaganie to: kreatyna (przed i po treningu z sodą), whey protein, wit C (po mocniejszych treningach), [...]

Wczorajszy trening w pełnym słońcu przy 30°C. 1km w 5'00 + 4km po 3'48, w terenie, miejscami po piachu. Jest moc! Czuję, że teraz byłbym w stanie połamać 19 minut na piątkę. :) /SFD/2017/7/31/25e96be2ffb945d8a31e526687a56e03.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2017-07-31 18:48:34

Jak zawsze z wysokiego C