SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • najlepiej spedzam czas w samochodzie!!jutro zapowiadaja 35°c,a TEPE ZWIERZETA wylaczaja w klubie klime na weekend!!!!! a tak ,to ostali my sie dwa stare c***e w tym najtajniejszym z dzialow???? Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-08-20 21:47:46

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 9:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie doszla temperatura do 36°C!!!! a reszta juzdoszla w piatek i jest juz trawiona!!!! na silce 3 osoby i wypas jak c***!!!!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 5:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na domowym sprzęcie

    Post
    Trening w domu

    Poniedziałek: a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy w pozycji leżącej b) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami c) Prostowanie nóg w siadzie d) ”MARTWY CIĄG”na prostych nogaach e) Brzuszki f) Pompki + 30 minut rowerek Środa: a) Rozpiętki w siadzie na maszynie b) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej c) Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 4/1/2012 2:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o wyjasnienie

    Post
    ActivLab

    Zgadza się z Tobą w kwestii witaminy C – sam również stosuje 1 g dziennie, szczególnie teraz, ale 3 g to już za dużo – maksymalny bezpieczny poziom, tzw. UL (upper limit) dla witaminy C to 2 g / dziennie. Wielu ludzi stosuje suplementację pojedynczymi witaminami np. A, E, C lub minerałami np. wapniem, magnezem, żelazem itp. i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 3/5/2010 1:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • chudy Biceps jak go poszezyc???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    teraz postanowilem isc tym planem co o nim sadzisz?? od poniedzialku chce zaczac nowy plan FBW?? poniedzialek; Plan A KLATA wyc. sztanga na lawce poziomej 3x 12 10 8 wyc. hantlami na skosie 2x 12 10 PLECY wioslowanie sztanga 3x 12 10 10 sciaganie wyc. gornego 2x 12 10 BARKI wyc. sztangi zza karku 2x 10 10 arnoldki 3x 10 10 8 NOGI przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 12/29/2010 4:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Żywokost lekarski kupisz w sklepie zielarskim. Witaminę C możesz przyjmować w tabletkach, zgodnie z dawkowaniem, jednakże lepiej jak dostarczysz organizmowi witaminę C z pożywienia- dużo witaminy C zawiera np. pietruszka. Co do multiwitaminy to tylko jak masz braki w diecie i nie jesteś w stanie zjadać odpowiedniej ilości warzyw i owoców. W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2/13/2016 1:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Najważniejsze witaminy i minerały.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak ćwiczysz siłowo i martwisz się o stawy to kup sobie kwas askorbinowy w proszku (witamina C). Witamina C to prekursor kolagenu - wzmacnia stawy, ścięgna, wiązania. To bardzo ważne w sporcie. Nie spożywaj jednorazowo więcej niż 1g (bo i tak się nie przyswoi a masz prawie gwarantowaną s*kę :D), dziennie możesz przyjąć nawet ponad 1g, ale w kilku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 4/22/2017 4:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Pierwszy raz w zyciu sie spotykam z teoria, ktora z gory zaklada ze technika jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? Gdy "wszystko" zawodzi ludzie wchodzą na negatywy,ruchy szarpane etc. Praktycznie wszystkie ćwiczenia prócz sq/mc/wyciskań zza karku można bezpiecznie robić [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10267 Data: 11/7/2011 1:08:04 AM Liczba szacunów: 0
  • jordan ale nie przeginaj z ta wit C... Po tygodniu na porzadnej dawce wit C zygalem jak kot

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2007 11:50:17 AM Liczba szacunów: 0
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Rabittt, ważenie masz w temacie ksw. Szopa w chvj%-) Co do suplementacji przedtreningowej to mam na wykończeniu geranium. Kupiłem 4 gramy, rozpuściłem w 0,5 litra wody i przelałem do folii na kostki lodu. I zarzucam se przed treningiem do herbaty od dwóch do czterech kostek. Tzn cztery to było ewidentnie za dużo. Dwie najlepiej wchodziły. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2012 1:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja mam pierwszy raz kofeine z dodatkiem witaminy C i działa na mnie dużo lepiej niż poprzednie kofeiny. Nie wiem na czym to polega. C zwiększa wchłanianie żelaza, więc może analogicznie zwiększa przyswajalność kofeiny. Chvj tam wie, na mnie działa. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-04 13:42:53

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 1:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę potruje cię Guru, możesz powiedzieć czy na redukcji miałoby uzasadnienie to co niżej wymieniłem -węglowodany, głównie rano i okołotreningowo -tłuszcz, przed treningiem i w ostatnim posiłku, choć spotkałem się z opiniami, że niewolno go jeść okołotreningowo -po treningu, mięsko łatwo przyswajalne np. kurka, ryba -zaraz po treningu można [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 6:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -węglowodany, głównie rano i okołotreningowo * najważniejsze żebyś na noc nie brał, a przed i po treningu jak najbardziej -po treningu, mięsko łatwo przyswajalne np. kurka, ryba * jak najbardziej, ewentualnie shake białkowy bezpośrednio po treningu -zaraz po treningu można zjęść np. banan, pomimo, że to redukcja - choć tego nie jestem pewien [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 8:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreta z kawą. ja tak robię. c+ba+kawa i jest git Ile razy od wypicia do skończenia treningu musisz się wylać? :) Pytam zakładając, że c+b-a i kawę pijesz osobno w dwóch kubkach.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 12:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreta z kawą. ja tak robię. c+ba+kawa i jest git Ile razy od wypicia do skończenia treningu musisz się wylać? :) Pytam zakładając, że c+b-a i kawę pijesz osobno w dwóch kubkach. Poza tematem... ja Ci k***a dam 13 miesięcy masy XDD %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 12:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • wystarczy poszukać witamina c i trening http://potreningu.pl/articles/4254/witamina-c--zalecane-spozycie-dla-sportowcow-i-osob-aktywnych/page/3 http://potreningu.pl/articles/3922/jak-to-jest-z-ta-witamina-c---suplementowac-czy-nie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 5/17/2017 1:38:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli losujesz 6 liczb w lotto, istnieje trochę możliwych wyników: C(49,6) = 49!/(43!·6!) = 49·48·47·46·45·44/(6·5·4·3·2·1) = 13983816.Gdy w takim przypadku wytypujesz 6 liczb możesz to zrobić także na tyle sposobów, tj. C(49,6). Ponieważ wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/20/2006 11:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Druga porcja kreatyny w DT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak zależy ci na wsparciu po obniżeniu kortyzolu bardziej niż witaminą C zainteresowało bym się fosfatydyloseryna która dość dobrze działa na parametr obniżenia hormonu stresu jednak tak jak napisałeś Będzie to zasługa adaptogenów że czujesz się lepiej że lepiej się wysypiasz niż zastosowania witaminy C jako tako Ja stosuję witaminę C aby nieco [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 8/15/2019 11:44:19 AM Liczba szacunów: 0
  • porównując pakiety sportowe to w cyfrze masz C+S, C+S2, Eurosport,Eurosport2, ale żeby je mieć to trzeba już około 50 zł wyłożyć A jeśli chodzi o n to masz Eurosport,Eurospor2, Nsport,Sportclub, Sportclub2 i TVP Sport, a pakiet sport kosztuje bodajże 16 zł. Wybór ciężki ja bym chyba cyfrę wziął jednak z uwagi na bogatą ofertę piłkarską Jedyna [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2008 9:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Susik jak wygladala twoja ustna matura z anglika? obrazek dwie dziewuchy które siedziały w kawiarni/restauracji i czytały gazetę a rozmówki A) jestes w biurze podrozy i masz powiedziec * ze chcesz pojechac do rzymu * czy sa wolne miejsca w samlocie * czy moge zarezerwowac termin B) gadasz z mulem z anglii i masz mu powiedziec o jakiejsc klesce w [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 5:07:32 PM Liczba szacunów: 0