SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    Glukozaminę jadłam, 2 opakowania, nie pomogło - może za krótko? Rozmawialam o tym z jednym z najlepszych chirurgow ortopedow w kraju - na moje pytanie o glukozamine rozesmial sie i spytal czy witamine C lykam, bo to tak samo dziala, czyli wcale. Na stawy---> wzmocnienie czworoglowych.

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 10:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • VLCD+IF a aeroby.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trzymam już Jakieś 4-6 tygodni, już nie pamiętam, w moim przypadku ilość białka jest mizerna, ale cóż, na tyle ile stać się trzyma, sugerowałem się badaniami z innych forów tutaj przykład, i nie wiem jak bardzo można się do niego odnieść RESULTS: Maximum oxygen consumption (Max VO2) increased significantly (p<0.05) but equally in both [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 7/29/2014 10:32:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Sory Panowie odłozyłem Nitro packa c-12 ale gafa-Nitro packa.c-12

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2011 8:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej prawda czy mit? Już od kilkudziesięciu lat naukowcy zastanawiają się nad nurtującym wszystkich sportowców pytaniem &#8222;Czy możliwe jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej&#8221;?. Wprawdzie kulturystyka rozwija się stale więc postaram się udowodnić, że taka możliwość istnieje. [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 6:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla mnie najlepsza vitamina C jaka jest na rynku, 1gr vit C i 10mg cynku w porcji !

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 8:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Do każdego posiłku można dać 500 mg ja np. łamie na pół tą witaminę - także za 25 zł wychodzi 200 x 500 mg VIT C + 5 mg jonów CYNKU. Magnez + Witamina B6 i ZMA z Vit C wychodzi

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 10:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja witamina C i E ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "Z badań Dawsona, Henry'ego, Goodmana, Gillama, Beilby'ego, Chinga, Fabiana, Dasinga, Morlinga, Kakulusa nad suplementacją witaminą C i E w biegu na 21 km (dawki 500 i 1000 mg na dobę witaminy C przez 4 tygodnie poprzedzające start) i jej wpływie na zmiany biochemiczne i ultrastrukturalne mięśni, wynika, że nie stwierdzono istotnych różnic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 653 Data: 4/18/2012 12:46:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    No to Janek albo nie doczytałes albo nie zrozumiałeś punktu c z bloku siłowego ?Przeczytaj jeszcze raz to co zamieściłem wyżej. Myślę, że chodzi Ci o słowo "wynik". Otóż liczy się wynik z iloczynu pompek i masy ciała czyli wygrywa największa wartość liczbowa. Janek dyskusja jest bez sensu jak nie chce Ci się przeczytać całego punktu c Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 14745 Data: 3/27/2019 5:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    C.Pompki na poręczach na maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. Wynik to iloczyn wagi uczestnika i ilości powtórzeń Można robić przerwy i zejść z poręczy. Wykonujemy na początku i na końcu,ocenie podlega : -próba początkowa-wynik w pkt procentowych -próba końcowa-wynik w pkt procentowych różnica w iloczynie powtórzeń i aktualnej wagi [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 14745 Data: 3/27/2019 6:50:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Drazekm -przecież juz dopisłem jakto punktujemy Pompki na początku-ustalamy kolejnośc -ile kto zrobił,dodajemy wszystkie wyniki i obliczmamy ,jaki procent wyniku jest w stosunku do całości Przykład : zawodnik A 80 kb zrobił 10 pompek -wynik 800 zawodnik B 90 kg zrobiłl też 10 pompek wynik = 900 zawodnik C,100 kg zrobił 10 pompek,wynik =1000 Suma [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 14745 Data: 3/28/2019 11:26:03 AM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Drazekm -przecież juz dopisłem jakto punktujemy Pompki na początku-ustalamy kolejnośc -ile kto zrobił,dodajemy wszystkie wyniki i obliczmamy ,jaki procent wyniku jest w stosunku do całości Przykład : zawodnik A 80 kb zrobił 10 pompek -wynik 800 zawodnik B 90 kg zrobiłl też 10 pompek wynik = 900 zawodnik C,100 kg zrobił 10 pompek,wynik =1000 Suma [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 14745 Data: 3/28/2019 12:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg Na początku jeszcze raz serdecznie dziękuję sponsorowi za zaufanie i ze swojej strony gwarantuje pełne zaangażowanie ;-) http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Ostre ccie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2018 10:58:07 AM Liczba szacunów: 5
  • Witam Dzień pierwszy zaliczony :) ( dzień treningowy) Czekałem na ten dzień jak dzieciak na cukierka  ponieważ czekało mnie sporo nowości odnośnie treningu i suplementów o diecie nie wspominam bo dla mnie +- 2500kcal to głodowka;/ Ogólnie dzień przyjemny nie licc pogody bo u nas zima na całego , w ciągu dnia aktywnośc i wysiłek [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2018 9:58:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Pitbull sorki ze przed toba dodalem wpiskę ale dziś moja kolej kąpania i usypiania młodego :) i znając życie jak sie z nim położę to usnę Dzień Drugi ( DNT ) Dzień raczej aktywny pomimo braku treningu , w samej pracy wykręciłem spacerem 8km według wskazań telefonu , Ogólnie jakoś przeleciało choć pogoda jest już męcca ( biało – [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2018 8:41:46 PM Liczba szacunów: 2
  • Dzień trzeci ( DT ) Słaby dzień - w pracy jakies 4 h tylko więc niby ok. ale samopoczucie kiepskie .Cały dzień ból głowy , niby nie mocny ale stały i meccy ( możliwe ze na zmiane pogody bo wieje tak że głowe chce urwać . Liczyłem że podczas treningu przejdzie no i się przeliczyłem bo zaraz po było jeszcze gorzej . A najlepsze jest to że [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2018 9:07:36 PM Liczba szacunów: 1
  • No wreszcie jesz jak człowiek :):) Ps. też mam fiata :D Dzień czwarty ( DNT ) Dzisiaj rewelacyjny dzień :) totalny relaks i nic nie robienie ( jedynie jakieś zakupy i mały spacer z młodym ) do pracy nie poszedłem więc mogłem pospać do 8  normalnie szaleństwo hehe%-). Pogoda cudowna i od razu wszystko jakoś przyjemniej się toczy . [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2018 8:16:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzień szósty ( DNT ) Dzisiaj też rewelacyjny dzień , pogoda bajka więc większość dnia zajęły mi prace typowo wiosenne – ( ogarnięcie balkony po zimie – robilem zabudowe na balkonie , sprzątanie itp. , później konserwacja rowerów i przygotowania do sezonu :) Po południu spacery i relaks z młodym na świeżym powietrzu . Rewelacja dzień [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2018 8:06:56 PM Liczba szacunów: 3
  • Dzień siódmy ( DNT ) Co tu dużo pisać – niedziela , drugi dzień weekendu , piękna pogoda- czego chcieć więcej  Mega aktywny dzień , nie mocno wysiłkowo ale jednak cały czas w ruchu :) Wyskoczyłem z młodym na rower wiec przy okazji odkurzyłem rolki bo długo nie używane ,na końcu osiedla mamy fajne tereny widokowo rekreacyjne gdzie ruch [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2018 8:11:24 PM Liczba szacunów: 3
  • Dzień ósmy ( DT ) Bardzo się nie rozpisuje bo kocioł w domu , młody wariuje i musze go ogarniac a żona lata z mlodą bo wzdęcia ma od kilku dni i jest armagedon ( kupa , jedzenie , darcie i tak w koło :) ) Super dzień – akumulatory po weekendzie naładowane na 100% + jakiś zapas \:) w pracy ekstra – max energii [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2018 8:56:01 PM Liczba szacunów: 2
  • Dzień 9 ( DNT ) Szaro buro i ponuro – pogoda lipna więc i zamulony człowiek chodzi , w pracy na pół gwizdka do 13 stej a później trzeba było się kisić w domu . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT więc jedyna aktywnością była praca do 13stej - jakieś 8k kroków i załadunek sprzętów (300kg )na 1 piętro [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2018 8:05:39 PM Liczba szacunów: 1