Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
234
Witam, Za kazdym razem kiedy zaczynam cykl kreatynowy drastycznie spada mi odporność i po kilku dniach gorączka i gardło generalnie grypa. Łączyłem różne rodzaje kreatyn z Witaminerem i innymi mieszkankami witaminowymi również dużo warzyw zawierających wit C. , niestety-nic nie pomaga za każdym razem łóżko i gorączka.
Jaki/jakie suple polecacie które nie obniżą mojej odporności a dadzą podobnego kopa co kreatyna.
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
1 tabl dziennie tzn 1000mg z pewnością nie zaszkodzi sam brałem przez ponad 2 miesiące dawki 1000mg-2000mg i nic mi nie było a jak czułem tylko że łapie mnie przeziębienie od razu dawałem ok 3-4 tabl dziennie czyli 3000mg-4000mg i nic mi nie było a przeziębienie przechodziło z dnia na dzień
Mówię to z własnego doświadczenia wiadomo każdy organizm jest inny
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Łykanie tabletek i silna wiara w to, że pomagają ma bardzo silne działanie! Po pierwsze udowodnione jest, że duże dawki wit. C nie zwiększają odporności. W przypadku ludzi ciężko trenujących i narażonych na czynniki zewnętrzne (np. długi bieg w niskich temperaturach) wit. C owszem poprawia odporność ale ma działanie tylko prewencyjne. Jedzenie większych dawek gdy już "łapie Cię przeziębienie" tak naprawdę nic nie daje. Pisałem już w innym temacie, że mężczyźni regularne przyjmujący duże dawki wit. C są narażeni na powstawanie kamienii nerkowych. Zamiast ładować w siebie tabletki proponuję jedzenie otręb, które naprawdę wzmacniają odporność.
Co do autora tematu to jest ciekawe bo to już druga osoba, która tak reaguje na kreatynę.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
451
Cześć, to dziwne że zawsze jak bierzesz kreatyne to spada Ci odporność. moze to skutek ogromnej motywacji i duzych objetosciowo treningow? wtedy organizm walniej sie regeneruje i nie trudno o infekcje.
dobra rada kiedy zauwazasz ze zaczyna Cie "cos lapac" kup w aptece BIOCYNK. sa to najwyzsze dawki cynku dostepne bez recepty. pierwsze 3 dni wez 6 tabletek, czwarty dzien cztery i ostatni 2 . cynk skraca okres przeziebien o polowe i jest swietny aby wspomagac system immunologiczny. nie przejmuj sie ze na opakowaniu jest inne dawkowanie. nic ci sie nie stanie. sposob sprawdzony przez wiele osob.