DRASTYCZNY SPADEK ODPORNOŚCI - pomocy

Witam, Za kazdym razem kiedy zaczynam cykl kreatynowy drastycznie spada mi odporność i po kilku dniach gorączka i gardło generalnie grypa. Łączyłem różne rodzaje kreatyn z Witaminerem i innymi mieszkankami witaminowymi również dużo warzyw zawierających wit C. , niestety-nic nie pomaga za każdym razem łóżko i gorączka.

Jaki/jakie suple polecacie które nie obniżą mojej odporności a dadzą podobnego kopa co kreatyna.

Mam tak samo. Może to placebo. Ale chyba nie, skoro mocniejsze przeziębienie 5g wit C ed wygrałem z chorobą w 1,5 dnia.

Beta alanina. Na odporność preparaty z betaglukanem typu Imunit.

albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców

daniel97n

albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców

a podobnego działania do kreatyne nie znajdziesz

A na co mu ta witamina C? Jeśli masz zamiar napisać, że wzmacnia odporność to od razu Ci napiszę, że tak nie jest!

no może i nie ale przydać się przyda:)

Nie pisz bzdur! Jedzenie takiej dawki wit. C jest bezcelowe i może zaszkodzić.

1 tabl dziennie tzn 1000mg z pewnością nie zaszkodzi sam brałem przez ponad 2 miesiące dawki 1000mg-2000mg i nic mi nie było a jak czułem tylko że łapie mnie przeziębienie od razu dawałem ok 3-4 tabl dziennie czyli 3000mg-4000mg i nic mi nie było a przeziębienie przechodziło z dnia na dzień
Mówię to z własnego doświadczenia wiadomo każdy organizm jest inny

BETA ALANINA dobrze siła wchodzi, moze masz problemyz nerkami przy kreatynie? Byłeś u lekarza?

Łykanie tabletek i silna wiara w to, że pomagają ma bardzo silne działanie! Po pierwsze udowodnione jest, że duże dawki wit. C nie zwiększają odporności. W przypadku ludzi ciężko trenujących i narażonych na czynniki zewnętrzne (np. długi bieg w niskich temperaturach) wit. C owszem poprawia odporność ale ma działanie tylko prewencyjne. Jedzenie większych dawek gdy już "łapie Cię przeziębienie" tak naprawdę nic nie daje. Pisałem już w innym temacie, że mężczyźni regularne przyjmujący duże dawki wit. C są narażeni na powstawanie kamienii nerkowych. Zamiast ładować w siebie tabletki proponuję jedzenie otręb, które naprawdę wzmacniają odporność.

Co do autora tematu to jest ciekawe bo to już druga osoba, która tak reaguje na kreatynę.

Cześć, to dziwne że zawsze jak bierzesz kreatyne to spada Ci odporność. moze to skutek ogromnej motywacji i duzych objetosciowo treningow? wtedy organizm walniej sie regeneruje i nie trudno o infekcje.
dobra rada kiedy zauwazasz ze zaczyna Cie "cos lapac" kup w aptece BIOCYNK. sa to najwyzsze dawki cynku dostepne bez recepty. pierwsze 3 dni wez 6 tabletek, czwarty dzien cztery i ostatni 2 . cynk skraca okres przeziebien o polowe i jest swietny aby wspomagac system immunologiczny. nie przejmuj sie ze na opakowaniu jest inne dawkowanie. nic ci sie nie stanie. sposob sprawdzony przez wiele osob.

Pozdrawiam