SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • + suple rano /żeń szeń, vit c 10000/ bo zapomniałam do pracy + suple na noc /glutamine, mg, cynk/ + 1x mix ziołowy z kozłkiem na czele + porcja sałatki /wielkość pięści/: śledź, biała rzodkiew, ananas, orzechy włoskie, majonez kilecki zmieszany z jogurtem. Ilości jak na tę wielkość znikome, ale nie chciałam więcej. Poza tym: BRAK pociągu do słodyczy BRAK pociągu do chipsów BRAK weekendowego napadu nr 1 /odpukać bo jeszcze jutro/ LEKKOŚĆ na psychice Podejrzewam że to zasługa glutaminy. Także jedno mamy odhaczone, teraz jeszcze kwestia jelit i żył. Żyły mam na wrzesień, jelita testuje. Z Lejlą doszłyśmy do wniosku ze rzadkie chodzenie do wc pomimo hektolitrów wody spowodowane może być uciskiem jelit na pęcherz. Co może być prawdą bo po tabl przeczyszczającej wczorajszej dziś łaziłam co 30 min TRENING 1. przysiad 5x 4-8 8x 30kg 7x 35kg 6x 40kg 4x 42,5 4x 42,5 2. odwodzenie nog siedząc 3x 10-12 12x 45kg 12x 50kg 12x 55kg 3. RDL 5x4-8 8x 30kg 8x 35kg 8x 40kg 8x 42,5kg 8x 45kg 4. uginanie nog lezac 2/1 3x 6 na noge I tu mam PROBLEM!!!! Nie mam takiej maszyny. Spróbowałam robić na czymś podobnym: z tym że u mnie się kładzie na 'tacce', wałek w zagięcie kolana i wypycha do góry. Strasznie to niewygodne 2x6x20kg na noge ALE CZY MOGE TO ZAMIENIĆ NA COŚ INNEGO?? Pliss .. Przed tren 10 min orbitrek Po treningu 5min wioślarz - zgranie ruchów szło opornie wiec zrezygnowałyśmy , potem 15 minut rower. Potem szybko sie przebrać, do rodziców, z psem, do rodziców, sałatka, z psem Mam dość, ide na serca o których myśle od czasu pokracznego spaceru z psem

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 8:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • vit c 10000 Dziesięć gietów... sporo

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 9:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • mam problemy z liczeniem dzisiaj ---------------- zapomniałam poinformować ze Mama mi dziś dosrała wymiany zdań nie przytoczę ale: a) do 3 września musze schudnąć 4kg b) w ogole musze schudnąć 7kg c) mam duże uda

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 9:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • a i b bym olala bo licza sie wymiary nie waga c - z calym szacunkiem dla twojej mamy, ona chyba duzych ud nie widziala a ja od siebie - chyba za bardzo zatrzymuje wode od kilku dni. chodze do toalety o wiele rzadziej niz zwykle. plus moj brzuch wieczorem wizualnie to tak +10kg do sylwetki porannej

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 9:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko, robiłaś może USG jamy brzusznej i próby wątrobowe? Pojedyncze szczawiany to norma ale warto sprawdzić to pod kątem kamicy i zmniejszyć dawkę witaminy C jeśli wystąpiły. Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 9:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Oj, w takim razie witamina C na pewno do wykluczenia. Eh, no nie chcę się tutaj wpierdzielać w plan ale ogólnie zalecenia przy kamicy to ograniczenie białka, nawet do 0.3g/kg. I 3 litry płynów to też za dużo, tak do ok. 2 żeby nerki z tym wyrobiły. Mogłabym Ci napisać resztę, trzeba by trochę pozmieniać ale może coś się poprawi

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 11:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/942856_473400786062097_560081217_n.jpg %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 11:46:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ja yebie nowy dzial w lejdis.... Z A Y E B I Ś C I E !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 12:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruda listę dawaj a będziesz ustawiona na jakiś m-c z żarciem albo i dłużej ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 12:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • czy może mi ktoś podsła literke c ale z kreseczkę

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 8:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ć

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 8:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałaś ć ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 8:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    Martucca siekła wykład nt. suplementacji wit. D, E i selenem, teraz to zaczynam sie ba ć:-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2013 11:53:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    c****** n i a po rosyjsku :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2013 12:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    qrwa ma c:-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2013 9:39:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    hmm ja ostatnio się poratowałam takko i c&a

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 11:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    Jeansy z takko przetarły mi się na wewnętrznej stronie ud po 5 m-c. A szkoda bo leżały bardzo dobrze ( jako nieliczne z 100 par które mierzyłam tego dnia w różnych sklepach), no i kolor miały taki jak chciałam. Teraz czeka mnie kolejna droga przez mękę, bo większość spodni zaczyna wisieć na moim "zgrabnym tyłeczku" :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 12:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    Jeansy z takko przetarły mi się na wewnętrznej stronie ud po 5 m-c. A szkoda bo leżały bardzo dobrze ( jako nieliczne z 100 par które mierzyłam tego dnia w różnych sklepach), no i kolor miały taki jak chciałam. Teraz czeka mnie kolejna droga przez mękę, bo większość spodni zaczyna wisieć na moim "zgrabnym tyłeczku" :) ooo, to nie fajnie. Ja mam dwie pary w których chodzę na zmiany i jest ok ale wiszą okrutnie. A w camieu próbowałaś? teraz testuje stamtąd, tylko nie dżinsy a z innego materiału.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 12:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/Ćwiczenia_jakie_każdy_połamaniec_%3B__wykonywać_powienien-t722248.html c) biodra i krzyż :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2013 11:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy tydzień... mój ostatni już przed porządnym rozpoczęciem pracy... i niestety w grudniu przez 2 tyg może mnie tu nie być gdyż iż ponieważ :D będę tyrać na szkolenie do Chorzowa to nie będę mieć czasu raczej na wypiski... no chyba, że jakoś znajdę czas.. tymczasem: Klata: Wyciskanie: 45kgx5/35kgx7/30kgx8/25kgx10/20kgx15 Szrugsy: 65kgx5/55kgx10/40kgx20/30kgx25/20kgx30/10kgx35 Łydki: 85kgx5/70kgx13/60kgx20/50kgx24/40kgx25/30kgx35 no i wybaczcie mój gruby brzuch i olbrzymie plecy :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33dc56a2d3a443dc9d15197d18f7152b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62346407c4ab4f2b831692e8cc49f6c0.jpg kutfa ale mam rozstepy wielkie :C Zmieniony przez - Anula88 w dniu 2014-11-10 10:19:39

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 10:18:40 AM Liczba szacunów: 0