SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • *monikapx / dziennik / redukcją do celu *

    Post
    Trening dla początkujących

    energy jest genialne jak dla mnie do biegania :] mhm, nie wiem jak jutro mam trening w klubie, wiec chyba wstane o tej 5 () zeby sie do skzoly wyrobic, i pobiegam :) c'est genial takie bieganie rano i jak cicho ;] jak biegam kolo 7-8 to mnie zawsze jakies psy dziwne napotykaja po drodze hh polski tez w sumie czasmi lubie,przeklenstwa sa czasem [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2010 5:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • *monikapx / dziennik / redukcją do celu *

    Post
    Trening dla początkujących

    bo nie ma. xD no chyba ze ktos gustuje w przyszlych zakonnicach trening\ cardio na czczo /45min micha\ 1. kurczak,ryz brazowy,oliwa,warzywa 2. tunczyk,ryz bialy,ogorek,kukurydza}sałatka na jajeczku klasowym + troszke coli light 3. kurczak,ryz brazowy,oliwa,warzywa 4. 3jajka,siemie,len,oliwa,pomidory +ryż brazowy z prażonymi migdalami/wloskimi [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2010 10:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Myślicie że w jeden sezon takie gwiazdy jak C.Ronaldo Kaka czy Benzema od razu ze sobą będą tworzyli zgranie i wszystko wygrają? Teraz gdy jest jeszcze Mourinho wierzę że mój ulubiony klub wreszcie wygra LM i ligę hiszpańską.Fani Barcelony nie śmiejcie się z tych transferów Realu bo przypomnę kto oddał Eto za ibrahimovica z dopłatą 40 milionów:).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 8:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypadałoby coś napisać. Obecnie jestem juz w etapie redukcji gdzie nie mam z czego ucinać, z węglowodanów zostało mi w DT 100g owsianych rano i 100g ryzu po treningu, a w innych posiłkach sam kurczak, warzywa i oliwa. DNT różni sie tym ze na drugi posiłek mam 50g ryżu. Widze że powoli już fat leci, jakieś 4-5cm w pasie przy zachowaniu obwodów waga [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2010 11:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Molder ogień w c*** forma kapitalna

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 12:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    UWAGA!!! Będe miał prawdopodobnie na sprzedaż po dobrej cenie: - N-acetyl-cysteina (NAC) - wiele funki prozdrowotonych, ochrona wątroby, przemiana w wątrobie w glutation (najsilniejszy wewnętrzny przeciwutleniacz), bardzo ciężko dostać - L-tyrozyne - Acetylo-l-karnityna (ALC) - dobra do nauki, jak i do etapu redukcji tk. tłuszczowej - beta-alanine [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2010 10:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Piotrek - hmb to nie moze ale na pewno strata kasy tak samo jak pimpowana glutamina moze dobrzez wplywa na system immunologiczny ale z cudownym anabolicznym dzialaniem ma malo wolnego ponad polowa przepada zaraz po podaniu a hmb chyba nawet jakbym mila za free to wolalbym pchnac na allegro i kupic nawet wit.c kiedy jakis dziennik/test?

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 10:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rybas po co bierzesz vit c po aero? jako antykatabolik czy prozdrowotnie?

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2010 8:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przy redukcji to trening bez klimy! Przy 35 st. C na siłce robi się ciekawie. Przy aero - kałuża potu pode mną! Nie ma przeproś.

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2010 9:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, PODSUMOWANIE Za mną 12.5tygodnia redukcji +2tygodnie wprowadzenia Cały ten czas był przepracowany na 101%, poza jednym zatruciem pokarmowym która miałem, dieta trzymana na maxa. Coś teraz powiem jak działałem, żeby uniknąć potem pytań: Dieta Normalna dieta masowa, z tym że ucinał węgle z posiłków, w ostatnim etapie redukcji dieta wyglądała [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2010 2:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Real Madrid - AC Milan 2:0 13' C. Ronaldo 14' M. Ozil Dziękuję, dobranoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2010 10:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Uwielbiam rzuty wolne C.Ronaldo. Często strzela zupełnie niespodziewanie, szuka luki w murze lub koledzy z drużyny tą lukę mu tworzą. W ogóle widać że w tym sezonie odnalazł się w Realu, gra z meczu na mecz coraz lepiej. Ostatnio w lidze bramki i asysty, teraz to samo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 12:34:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    jedyny minus C.Ronaldo, to zbytni teatr przy faulach albo próbach ich wymuszenia czasami robi to się niesmaczne, jak na powtórkach widac że nie było nawet kontaktu, a Ronaldo wykłóca się bezsensownie...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 12:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Real Madrid - Racing Santander 2:0 10' Higuain 15' C. Ronaldo Bramkarz Racingu już 2 razy załatany Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-10-23 20:20:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 8:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    3-0 27' C. Ronaldo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 8:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    No i koniec Ronaldo 4 bramki, za***isty mecz. Warto wyróżnić też Angela Di Marię, który zanotował 2 asysty i wywalczył rzut karny. Martwi mnie tylko to, że zakończył mecz przedwcześnie, oby to był tylko jakiś drobny uraz. Swoje jak co mecz dołożył Ozil. Ciekawą zmianę dał Canales- z tego chłopaka będzie pociecha. Benzema standardowo słabo, Leon [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 9:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moja dieta obecnie wygląda tak: DT 1.120g owsianych, 10 białek jaj, 3 żółtka, troche dżemu/masła sante 2.120g ryżu brązowego, 300g kuraka, warzywa 3.100g ryżu brązowego, 300g kuraka, warzywa,15-20goliwa 4.100g makaronu lubella pełne ziarno, 300g kuraka, warzywa,15-20oliwa 5.60g białka 80% 6.300g kuraka, warzywa, 15-20g oliwa DNT: 1.100g [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 9:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem pod wrażeniem śledzę cały czas z ukrycia szczerze to nie wierzylem ze tak dobrze wam będzie szło Cały czas do przodu Barteklip-n/c

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 11:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    teraz okienko transferowe będzie otwarte, to jakiś zakup przydałby się, no chyba że wstrzymają się z transferami do lata. ----------------------------------------------------------------- Real Saragossa vs Real Madryt 1:3 0:1 15' M. Ozil 0:2 45' C. Ronaldo 0:3 47' A. Di Maria 1:3 54' Gabi (rzut karny) Dobrze, oby tak dalej. Zmieniony przez - Pippo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2010 7:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Moje małe podsumowanie: Linia obrony- na początku strasznie rozbita, ale im dłużej grali tym robili to lepiej Def. pomocnicy: Lass bardzo słabo, podoba mi się jego zaangażowanie ale biegając od jednego do drugiego psuje tylko taktykę; Xabi na początku trochę zaspany ale potem juz dobrze Khedira wprowadził spokój z tyłu i pokazał się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2011 8:40:26 PM Liczba szacunów: 0