SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Się k**** nie denerwuj, bo jedynie jako tako argumenty b) oraz c) do mnie przemawiają. Cóż jest w pszenicy gorszego? Szczególnie interesowałaby mnie ta kwestia dotycca większego stopnia przetworzenia, skoro producenci deklarują, że jest ona z pełnego przemiału, więc zawiera to, co całe ziarno. Z kolei płatki to zgnieciony owies (o ile wiedza [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 11:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki. czyli na 4 jajka strata wyniesie tylko 2,6 g. mam jeszcze jedno-z powodu braku czasu, czy moge przyjac okolo 50g bialka na raz? to bedzie potreningowa salatka z mozarelli light 2x125g z pomidorem i oliwkami, z sokiem z wit. A C E. no i co z sodem- 0.3g na 100g czyli 7.5mg w jednym posilku. czy moge na stale wrzucic mozarelle do jadlospisu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2014 7:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam oytanko, otoz co mam jesc, w sensie jakie warzywa itd.aby utrzymac stawy w dobrym stanie na redukcji? powoli dochodze do 100kg na klatke a kilka lat temu, przy wadze 75 kilo, kiedy podnosilem wiecej, lokcie zaczely mi "strzelac" . co szamac, pomijajac odzywki na stawy? w necie pisza o stanach zapalnych i witaminie c ale co zeby je utrzymywac [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2014 1:11:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozes zwlaczyc zelatyne, z pewnoscia pomocna jest wit c, kolagen, imbir, kurkuma(a wię i curry, zosnek i cebula ze względu na wpływ związków siarki na ew.stany zapalne w stawach tak, mzoesz przejsc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2014 5:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od razu mówię suplementy sobie odpuść, strata pieniędzy. Chyba, że dostawo kwas hialuronowy czy hydrokortyzon. tak aminogram żelatyny sprzyja syntezie kolagenu, ważny jest także przy tym udział witaminy C ( owoce cytrusowe, warzywa ) - kwasy omega -3 mogą obniżyć stan zapalny np. śledź, łosoś - ogólnie spożywać dużo warzyw i owoców, będących [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:08:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki. czyli zelatyna i witamina c a skad kolagen? omege mam w diecie, oliwe z oliwek i warzywa obowiazkowo. nie chodzi mi o rzeczy przeciwzapalne-to juz bedzie ostatecznosc ale wtedy pojde do doktora. zaczely mi strzelac lokcie i zamierzam calkowicie zmienic rozgrzewke-w sensie dodac aero przed, francuza z lekkim obciazeniem na lokcie, wiecej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:15:32 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    działanie przeciwzapalne łączy się dobrą kondycją stawów. Organizm sam syntetyzuje kolagan z żelatyny właśnie głównie dzięki prolinie, witamina C bierze aktywny udział w tym. Jeszcze dopowiedziabym o witaminie D, która również może się przyczynić do sprawności stawów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jem 4jajka dziennie, mam olej rybny, do tego spozywam dosc regularnie tunczyka, sledzia, makrele i sardynki wiec chyba luz. najprawdopodoniej to byla bledna technika przy wyciskaniu na laweczce ale do diety i tak dorzuce kilka produktow-szczegolnie zelatyne z witamina c. dzieki wielkie @popuri

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:52:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatni miesiąc trzymałem zbilansowaną dietę (1) ok 100g T 200g B 300g WW (wahało się coś tam +-, kcal 2800 +-150), dziś okropnie nie miałem ochoty na WW, kasze, itp, więc wyszło mi (2) 150g T 250g B 100g WW. trenuję siłowo co 2 dzień. WW dziś z owsianych rano (65), reszta z pomidorow i nabiału. a) Co sądzicie - mieszanka diety (1) w dni [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 10:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c+ba + crea shot :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 10:48:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziś już gitara, kanapki z kurczakiem na śniadanie, porcja c+ba wzięta. Wczoraj nie wziąłem, więc przy treningu pleców wezmę 150% porcji i to samo przy treningu barków :-D dzisiaj sobie podcheatuję w nagrodę za wczorajszy dzień i jutro już w miarę clear

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2013 1:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    p******e życie, zrobie 1-2msc redu teraz, potem 2msc masy na c shocie i 2msc redu przed wakacjami :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2013 12:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sporo z warzyw i owoców do tego wit c więc 1 kapsułka by starczyła? , dla uzupełnienia że tak powiem . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-29 15:51:52

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 3:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ja tam się kuruję... wczoraj cały dzień przespałem, zjadłem może max 500kcal i leczenie witaminą C, mleko, miód, czosnek... :) Mam nadzieję, że do sylwestra przejdzie :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2013 12:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiem troche się spaliłem ;C , mówiłem nie zaglądałem strone wczesniej ;d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 6:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    AAA i przed treningiem jak połącze krete z kawą to co wyjdzie ^^ ? kreta z kawą. ja tak robię. c+ba+kawa i jest git

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 11:13:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bo jak dla mnie kasa w błoto, Twój organizm aż się prosi o dorzucenie mięcha, zwykła nadwyżka kaloryczna i dodatni bilans azotowy powinny załatwić sprawę. Osobiście supli w ogóle nie kupuję (mały wyjątek - pucha c+b-a żeby lepszy cykl wyszedł) i nie zamierzam, chyba dopiero na końcówkę redukcji (za pół roku) jakiś spalacz.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 1:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wafle ryżowe suche w pip ;c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 11:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ебaйcя \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 12:29:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ten najlepszy https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/s720x720/1526600_724887124195847_2105074009_n.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-26 13:55:43

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 1:55:28 PM Liczba szacunów: 0