SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    nie zrozumieliśmy się: wtedy kiedy robisz skipy c b a robisz także 3x10skok to znaczy: 2 x wieloskok (10 skoków raz lewa raz prawa nogą ) i tylko raz 10 skoków żabką w sumie to 3 serie !!!

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14856 Data: 12/4/2012 4:42:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

    Post
    Trening dla początkujących

    ja od kiedy walę 1g wit c dziennei (trec ma tanią) to nie choruję prawie... możesz to ogarnąć później ;) chociaż kiedyś zawsze na początku brania krety kumple się skarżyli na przeziębienia :D

    Odpowiedzi: 1664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 2:08:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata temu pisalismy juz o tym na pt http://potreningu.pl/articles/3912/witamina-c-i-bezpowrotnie-utracona-lewoskretnosc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 11/11/2017 11:25:12 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 4)
  • pamietam jak dzis bedac u pediatry za czasow szkolnych lekarka powiedziala mi wprost, ze jest po jakims posiedzeniu lekarskim i dowiedziono ze wit c z odpornoscia nie ma za wiele wspolnego za to rutyna juz jak najbardziej tak.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 11/12/2017 9:59:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Korelacja między wzmacnianiem odporności a witaminą C (a raczej jej braki). https://youtu.be/i_Axp1ndVwM

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2/3/2018 2:21:33 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 4)
  • gdy jest przeziebienia faktycznie juz za pozno na witamine c, wtedy zdecydownaie duzo lepiej dprawdza sie d3

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2/3/2018 6:20:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Co zamiast oliwy z oliwek? moj 1 mały art.:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sory wielkie za odświeżenie tematu, ale myślę że wiele osób nie wie aby kupować tylko i wyłącznie olej lniany który jest w temperaturze nie większej niż 10stopni C. Wiele osób (w tym wiele osób dbających o zdrową michę) kupuje olej lniany z półek hipermakretów bądź aptek, tak APTEK! które przechowują olej na półkach w temperaturze pokojowej [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2012 8:38:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Klatka + ramiona + brzuch 1A. DIPSY 0kgx12 / 5kgx9 / 10kgx6 / 10kgx6 5kgx12 / 10kgx9 / 15kgx6 / 15kgx6 5kgx12 / 10kgx9 / 15kgx6 / 15kgx6 5kgx12 / 10kgx9 / 15kgx6 / 15kgx6 5kgx12 / 10kgx9 / 15kgx6 / 15kgx6 1B. WYCISKANIE SZTANGI DO SZYI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 9x 50kg / 50kg / 45kg / 45kg 9x 47,5kg / 47,5kg / 47,5kg / 47,5kg 9x 47,5kg / 47,5kg [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 19890 Data: 2/28/2011 6:47:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wracam na łono Ladies :-) Jak wiadomo wszędzie dobrze ale w domu najlepiej. Pora ruszyć tyłek, zima idzie czyli masa musi być ;-D Cele: - fun - zyskać choćby ciut mięśnia - zwłaszcza na tyłku, w dalszej kolejności plecy i barki - utrzymać brzuch w ryzach centymetrowych - bić kolejne życiówki w ciężarach (przysiad nadal do przełamania ;-)) Trening: [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 11:45:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 25.11.2013 DT dzień 1 napoje: woda 2l, oolong x2, zielona z jaśminem x2, kawa suple: BCAA, whey, tran, wit. C i B miska dzisiaj jeszcze nieliczona :-D I - jajka w koszulkach, "budyń" jaglany z owocami II - wół z makaronem gryczanym, mix warzyw z fasolom i kukurydzą, smalec barani, jajko III - wół, ziemniaki, mix warzyw z fasolom i kukurydzą, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 10:12:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2l, oolong x2, zielona z jaśminem x2, yerba suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, miska BWT 140/180/80 b: 144 g (28%) ww: 179 g (35%) tł: 84 g (37%) I - jajka w koszulkach, jaglanka z owocami leśnymi i jabłkiem II - twaróg tłusty z jabłkiem i makaronem gryczanym III - wół, ziemniaki, dynia, kokosowy, mleko trening (whey+owoce leśne) IV - [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 9:14:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27.11.2013 DT dzień 3 napoje: woda 2l, zielona x3, zielona z jaśminem x2, kozłek+lawenda suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek (ciągle zapominam, ze mam piguły do bania) miska BWT 140/180/80 b: 144 g (29%) ww: 178 g (36%) tł: 76 g (35%) I - jajka w koszulkach, jaglanka z owocami leśnymi i jabłkiem II i III - dzik, ziemniaki, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2013 10:28:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska BWT 140/180/80 b: 141 g (28%) ww: 179 g (36%) tł: 79 g (36%) http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2013-11-28 Niestety ale nie mam czasu na dokładną wypiskę jak i na trening. Jutro też będzie DNT - jestem na wyjeździe (micha będzie nieliczona - chyba nie umrę? :-?}:-(). Na szczęście tydzień ma jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2013 5:57:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 29.11.2013 DNT dzień 5 napoje: woda 2l, kawa x3 @-) suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska nieliczona a wyglądała mniej więcej tak: budyń jaglany z owocami leśnymi + jajka jajecznica na boczku z bułą z masłem %-) (dobre było /-)_ ) t-bone z podwójnymi ziemniakami pieczonymi z cebulką i boczkiem + warzywa + whiskey, zupa [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 4:10:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DT dzień 6 napoje: woda 2l, jakiś mix na uspokojenie x2, zielona z jaśminem x2, kozłek+lawenda, kawa suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska 140/80/180 częściowo liczona bo zaraz wpadną home-made hamburgery na urodzinach bratanicy /-)_ w tej chwili wygląda tak: http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2013-11-30 trening [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 4:43:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] melisa, kawa, lawenda+kozek suple: BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska 140/180/80 b: 134 g (28%) ww: 173 g (36%) tł: 77 g (36%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka trening (po treningu whey+owoce leśne) II - suszony wół, jabłko, marchew, masło III - ziemniaki, dynia, serca, awokado IV - pizza gryczana z [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 8:49:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lawenda+kozek suple: kreta 2x 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska 140/180/80 b: 141 g (28%) ww: 181 g (36%) tł: 80 g (36%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II i III - wół, ziemniaki, włoskie, kawałek jabłka trening (po treningu whey+owoce leśne) IV - gulasz z serc z makaronem gryczanym V - [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 9:07:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bratek, zielona x2 suple: kreta 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3, imbir, wiesiołek miska 140/180/80 b: 149 g (30%) ww: 180 g (36%) tł: 76 g (34%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II i III - kaczka, ziemniaki, awokado, jabłko IV - łosoś dziki z kaszą gryczaną na maśle V - twaróg z makaronem gryczanym, włoskimi i [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 8:40:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 04.12.2013 DT dzień 10 napoje: woda 2,5l, kawa x2 suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, imbir, wiesiołek, ocet jabłkowy miska 140/180/80 b: 143 g (29%) ww: 179 g (36%) tł: 79 g (36%) I - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka, 3jajca II i III - kaczka udo, kasza gryczana, jabłko trening (jagody+whey po treningu) IV - [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 10:58:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki %-), mix na uspokojenie, kozłek+lawenda suple: kreta 2x3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, imbir, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 b: 150 g (30%) ww: 175 g (35%) tł: 78 g (35%) I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z jagodami, kawałek jabłka II i III - kacze udo, kasza [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2013 9:02:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)