SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Klatka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie dla innycj tylko dla siebie. dla wlasnej swiadomosci ze cos osiagnalem. ale to nawet glupie jest. slonce daje 30*C chcesz sie opalic, ale koszulki nie zdejmniejsz bo sie krepujsz. nie kazdy jest taki ze mu to wisi kolo ch*ja jak wyglada i co inni o nim sadza. Zmieniony przez - kamil94em w dniu 2010-06-08 17:34:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 6/8/2010 5:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla sportowca

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening dwu dniowy 1 dzień siła cięzka w miejsce kropek sam wstaw ciężar bo ja nie wiem jak u ciebie z siłą, każda następna próba ze zwiększonym ciężarem, ale nie masz się zbliżyć nawet do 80% twoich życiówek bo się zamulisz w konkurencjach jakie trenujesz, wszystko robisz dynamicznie: Rwanie 6x ... kg; 4x...kg ; podrzut 6x....kg; 4x....kg; [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 8/7/2015 8:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla sportowca

    Post
    Inne dyscypliny

    więc ja bym to tak widział , oczywiście uwzględniając to, że nie mam narazie możliwości korzystania z maszyn (domowe warunki) : trening A siłowy - przykładowo poniedziałek , na dobry start tygodnia :) Rwanie 6x ... kg; 4x...kg ; podrzut 6x....kg; 4x....kg; przysiady pełne 8x....kg; 6x....kg; 4x....kg, Martwy ciąg 8x...kg 6x....kg 4x...kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 8/8/2015 9:53:50 AM Liczba szacunów: 0
  • witaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam witaminy humavita niedrogie ok 10 zł. Są tam witaminy: A C E B1 B2 i PP. Jeszcze omega albo tranik do tego i będzie spoko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 6/3/2005 12:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no chlopaki 50 zl piechota nie chodzi i na sylwka pieniadze jak znalazl robiic chlopakowi diete nie pier****ć

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 12/23/2007 11:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Hormon Wzrostu

    Post
    Doping

    co za pytania hahah zwierzak odpuść sobie bo to nie dla ciebie no chyba że masz naprawde w c*** sary i nie masz co z tym zrobić

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2/11/2011 1:11:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięsnie brzucha na biodrach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeciez ci napisalem SLEPY ****A JESTES? S K L O N Y B O C Z N E a jak chcesz sobie plecy rozszezyc to wszczep sobie silikon w dupe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3971 Data: 1/13/2006 11:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • nie moge stosowac diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym zrobil tak: a) zero mleka- ser chudy,podpuszczkowy i maslanki<naturalne> b) weglowodany okolo treningowo -carb,bialy ryz,kuskus,kasze c) rozlozyl tluszcz na wszystkie posilki w miare rowno<nie liczac po trenigowego> d) wywalil wszystko co przetworzone- zostawil to co podalem plus miesa,jaja,warzywa,oliwe i orzechy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 10/22/2006 11:53:23 AM Liczba szacunów: 0
  • surowce vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    mnie to wali osobiscie jakie sa surowce i skad, ostatnio kupilem "troche" supli vitala, wiem jedno działają a ja przez lata inwestowałem i tracilem kase na nie wiadomo jakie firmy i placiłem za nazwe, nie dowierzalem vitalowi, ale co tam kilka stów mnie nie zbawi i zakupiłem torche tego, powiem jedno działają , dają kopa, o dziwo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 12/18/2007 12:48:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Errata treningu cyklicznego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodam jeszcze że trzeba być naprawde z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e silnym psychicznie żeby tak sie na raz przedrzeć przez ok 50 stron wypowiedzi i wszystko na raz rozkminić . "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 1/3/2004 9:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapodaj sobie zestaw regeneracyjny według ponizszego schematu. Przed treningiem (~60min) 2tabl -Filomag B6 1tabl -Zincas Forte 1tabl -Bilobil Przed snem: 2tabl -Filomag B6 1tabl - Zincas Forte 3-4tabl(200mg) -Vit C

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5085 Data: 6/9/2007 9:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Unigen Test-250 Org/Fake

    Post
    Doping - zdjęcia

    powiem szczerze sa tu ludzie co zyja tym i tacy z zestawu dyskotekowego jak ktos pisal chcesz efekt to przywal 1,5g enana/ew 500bolda 600primy i 60mg mety i zobaczysz efekty 4g bialka na kilogram m/c trening 5dni w tygodniu minimum 8godzin snu i poczujesz zobaczysz bo po takich dawkach to szalu nie bedzie, jeszcze prolaktyne sprawdz.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 9/9/2012 11:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Do kwasu l askorbinowego dodaj jakiś polifenoli np. białą skórkę od cytryny czy pomarańczy lub sproszkowane owoce dzikiej róży. Jerzy Zięba ciekawie na temat kolagenu i witaminy C mówi (znajdziesz bez problemu na youtubie) . Dodatkowo na stawy i nie tylko dobre działanie ma kurkuma z pieprzem w proporcjach 2:1 (też mozesz od razu dawkować z kwasem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 1/29/2017 9:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurkuma z piperyną bardzo fajny mix, na stawy przeciwzapalnie + szereg innych pozytywów, byle nie przesadzać z dawką :-) Jeśli chodzi o syntezę kolagenu, to bardzo fajnie może sprawdzać połączenie msm + wit. c z lizyną. Do tego zupki mocy o wysokiej zawartości kolagenu i będzie fajniutko. Tylko kwestia wsparcia stawów, czy odbudowy kolagenu to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 1/30/2017 12:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge dodac zdjecia bo albo zly format albo za duzo wazy :c Zmieniony przez - dvvp w dniu 2013-07-29 02:16:56

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 7/29/2013 2:11:33 AM Liczba szacunów: 0
  • tluszcz przed piciem (spowolni trawienie alko) pij duzo sokow i wody pomidzy kieliszkami jedz duzo podczas dawka witaminy C 1500mg albo sok z cytryn przed i po przed snem zarelko i 1 litr wody dzieki temu nie bedzie sahary rano oddychaj swiezym powietrzem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 10/27/2005 6:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardgainer to nie koniec świata. Powoli do celu.

    Post
    Trening dla początkujących

    DIETA I SUPLEMENTACJA – założenia 1. 7:45 kreatyna, bcaa (nie treningowy) 2. 8:00 omlet jajeczny/kanapki z ciemnym pieczywem/oliwa z oliwek 3. 9:00 stack przedtreningowy, bcaa (treningowy) 4. 9:30 – 11:00 trening; banan, bcaa, sok owocowy (t) 5. 11:30 pierś z kurczaka/ryż/sałatka warzywna 6. 14:30 pierś z kurczaka/ryż/sałatka warzywna z oliwą z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 8/13/2012 2:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C, tabletki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Składniki: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; witamina C; laktoza; substancja przeciwzbrylająca; stearynian magnezu; składniki otoczki; hydroksypropylometyloceluloza, talk, glikol polietylenowy 6000, barwniki: E171 i E 104" Przepisywałem ręcznie więc nie jestem pewien czy nie ma nigdzie błędu ale z grubsza to tyle z opakowania.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 4/30/2013 3:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C, tabletki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trec ma tania witaminę c za 100 tabletek płacisz 35 zł z wysyłka a jedna tabletka to 1000mg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 4/30/2013 4:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    za malo informacji o Tobie, wypelnij ankiete ile wychodzi z tego kalorii, jakie jest Twoje zapotrzebowanie, jak wychodzi rozklad b/ww/t na kg. m.c. ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2/9/2012 9:29:43 PM Liczba szacunów: 0