SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ??Pytanko??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze jeszcze prolo sobie dołożysz do cyklu, zeby bardziej kopało ?? paranoja... po piewrsze: nie ten dział, chociaż w tym właściwym to by Cie dopiero pojechali... masz 15 lat, Twój organizm dopiero się rozwija... ułóż sobie porządną dietę (poczytaj podwieszone posty). poćwicz ze dwa lata, a później pomyśl o kreatynie metkę jesli juz masz, to sprzedaj i kup sobie gajnera oraz multiwitaminy, bo za 10 lat jak juz będziesz mógł się zastanawiać czy wziąć, to termin ważności będzie z "dek(c)a" przekroczony...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 12/14/2005 9:12:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Weglowodany na redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bedzie ok. 3 g/ kg m. c. to zazwyczaj taki bezpieczny 'pulap'

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 3/12/2013 3:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na triceps

    Post
    Trening dla początkujących

    się znaczy chcesz po każdym cwiczeniu na plan a b c, chyba nie robisz w szytskich na jednym treningu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 4/23/2018 8:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na triceps

    Post
    Trening dla początkujących

    się znaczy chcesz po każdym cwiczeniu na plan a b c, chyba nie robisz w szytskich na jednym treningu Tak I chodziło mi też o to czy wyciskanie wąsko hantla ma sens?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 4/23/2018 10:26:10 PM Liczba szacunów: 1
  • jak to z tym BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    chociaż z drugiej strony załóżmy 4 treningi w tyg tj 120caps + 2 treningi cardio dodatkowo, kolejne 40 caps = 160tydzień tj 640 m-c, + dodatkowo białko, troche droga zabawa...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 1/13/2013 9:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • M-DROL POMOCY

    Post
    Doping

    masz to moze ci sie przyda-kopsnij soga:D:D INSTRUKCJA METODYCZNA OCZYSZCZENIA WĄTROBY. ETAP 1:WCZEŚNIEJSZE PRZYGOTOWANIE-ZŁAGODZENIE ORGANIZMU.JEST TO NIEZBĘDNE DO TEGO,BY ROZLUŹNICĆ ,NAGRZAĆ I NAWILŻYĆ ORGANIZM. Złagodzenie organizmu można osiągnąc korzystając z sauny lub biorąc gotrącą kąpiel.Ostatni złagodzenie proszę przeprowadzić na dzień przed głównym zabiegeim oczyszczającym. ETAP 2:przesz 3-4 dni przed oczyszczeniem żywić się głównie produktami pochodzenia roślinnego,pić 0,5l świeżo wyciśniętegoi soku z buraka +jabłek w proporcji (1:4),a codziennie na noc pić napar z ziół przeczyszczających. ETAP 3:1i2 dzień przez cały dzień pić tylko sok w dowolnej ilośći.Gdy chce się jeść -pijcie sok(burak+jabłka,1:4). Podczas dnia jak najwięcej się poruszać przebywać na swieżym powietrzu.Wieczorem przed snem wziąść gorącą kąpiel. ETAP 3:3 dzień rano wypić napar z ziół przeczyszczających nastepnie w ciągu dnia do godz. 18:00 pic sok (podczas silnego głodu jeśc pieczone jabłka z miodem).Po godznie 14:00 od czasu do czasu nagrzewać powierzchnię wątroby poduszką elektryczną lub termoforemtak do godz. 18:00 o 18:00 przyżądzić mieszankę z 150g oliwki z oliwek i 150g soku z cytryny ,6 plasterków cytryny,ząbka czosnku -rozrobic i przełożyć do słoiczka z wieczkiem.Jezeli wszystko jest juz przygotowane należy o 18:30 wziąśc ciepłą kąpiel dobrze rozgrzać ciało ,wytrzeć do sucha i położyć się do łużka .O 19:00 wstać wypić 2 łyżki oliwki i natychmiast popić 2 łyżkami soku z cytryny .Potem należy znów się połozyć i rozgrzać wątrobe .Za 15 min znów wypić oliwkę i sok z cytryny.I tak co 15 min .Następnie należy się położyć do łóżka na prawy bok,połozyć poduszkę elektryczną lub termofor na wątrobe i oglądać telewizje lub czytać. Po półtorej,dwu lub 3 godzinach rozpocznie się parcie i opróżnianie jelit.Mniej więcej około północy prosze wypić napar z ziół przeczyszczających i połozyc się spać. Rano wypijcie napar z ziół przeczyszczających i zjedzcie lekkie śniadanie z produktów roślinnych.Na obiad zupę wegetariańską ,na kolacje pieczone lub gotowane ziemniaki z dodatkiem zieleniny.Od następnego dnia rozszerzajcie menu. ODŻYWNIANIE PO OCZYSZCZNIU WĄTROBY. NALEZY WIEDZIEĆ JAKIE PRODKUTY SĄ SZKODLIWE I WYELIMINOWAĆ JE Z JADŁOSPISU.SĄ TO SMAZONE MIESO ,RYBA,OSTRE TŁUSTE PRZEKĄSKI (SZCZEGÓLNIE ZIMNE),ŻYWNOŚC KTÓRA JEST BOGATA W SROBIE -BIAŁA MĄKA ,SŁODKIE PIECZYWO,SIASTKA,HERBATNIKI A TAKŻE WYBY.w CELU WZMOCNIENIA CHOREJ WĄTROBY NALEŻY PIĆ SOKI (BURAK + MARCHEW) W PORCJI 1:4 DO 0,5L DZIENNIE.WĄTROBIE SĄ NIEZBĘDNE WITAMINY A ,C, B, K Ten materiał został zapożyczony z książki życze powodzenia.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 4/3/2009 1:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Tyle ze jeden jedyny Atala to zaden argument. Nie bardzo kojarze kto to jest ale fakty sa takie ze walka 1 vs kilku moze wyjsc na korzysc tego jednego jesli on ma: 1.dobre podejscie psychologiczne i strategie (tzn wie kiedy i komu zaj***ć 2.umiejetnosci 3.a do tego DUUUZO SZCZESCIA. Sam kilka razy wyszedlem calo z takich bojek zwyciesko ale to nie byla sprawa sztuki walki tylko szczescia i psychologii. Wiecej w nich bylo kozaczenia niz czystej walki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 12/22/2005 12:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 4600 to nie waga dwóch tabletek, ale zawartość amino w dwóch tabletkach, czyli 2300 w jednej. Dobre (laktoalbumina) i w dobrej cenie. Pakowane po 400 tabl. SONBATY

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 7/8/2002 8:51:54 AM Liczba szacunów: 0
  • kłi kłi chrum chrum "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 3/14/2003 10:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • A kolega Mars za duzo ruskiego spirytu pije bo juz oslepl i nie widzi co brutus napisal,a o Ganabolu Ed napisal juz kiedys wyczerpujacy artykul,wystarczy wpisac w wyszukiwarce Boldenon albo Equipose. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 3/15/2003 1:04:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec PROTEIN 80

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    zdecydowanie tak:) przy większej kasie polecam HI ANABOL LUB C-6:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2/6/2012 7:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    A Przysiady ze sztangą z tyłu Wiosłowanie jednorącz Wyciskanie sztangi leżąc skos + Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie francuskie Młotki Łydki + przedramię B MC Podciąganie na drążku Wyciskanie hantli młotkowo Unoszenie ramion bokiem Wyciskanie wąsko Uginanie ramion ze sztangą Łydki + przedramię C Wyciskanie leżąc Wykroki z hantlami Wiosłowanie sztangą Unoszenie ramion w opadzie Francuz jednorącz Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją Łydki + przedramię Może być, jak nie to napiszcie co jest źle. Po ile serii robić 4 na duże, 3 na małe, czy ile? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu 2013-08-23 09:18:00

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 8/23/2013 9:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jeść :-?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczyłem, czytać umiem i mniej więcej wiem jak jeść te odżywki. Jednak chce aby ktoś bardziej doświadczony poradził mi jak NAJLEPIEJ wykorzystać to co mam. Te wakacje to jedna z nielicznych okazji kiedy bede mógł sie dobrze odżywiać i kupić odżywki więc chce to wykorzystać. Proste.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 7/14/2004 1:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto jeść szpinak???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i będziesz miał łapy jak Popeye jak by któś nie wiedział kto to Popeye to: Popeye - bohater komiksu i postać z amerykańskiego filmu animowanego o tym samym tytule. Popeye został stworzony w 1929 r. przez E C Segara. Jest marynarzem o dobrym sercu, ale porywczej naturze - uwielbia bójki. Szczególną siłę zyskuje po zjedzeniu puszki szpinaku (fakt ten miał zapewne spopularyzować to nielubiane zwykle przez dzieci warzywo). Jego narzeczoną jest Olive Oyl, a największym rywalem - Bluto. W 1980 r. powstała filmowa wersja przygód Popeye'a z rzeczywistymi aktorami - z Robinem Williamsem w głównej roli. JEDZ SZPINAK!!!! Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-10-17 14:14:11

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 10/17/2004 2:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • moze macie ochote wypełnic ankiete ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja też wypełniam...c(:

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 4/18/2009 12:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy i doping

    Post
    Doping

    creta plus stack podczas pct, witamina c po odbloku

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 1/26/2010 9:13:51 AM Liczba szacunów: 0
  • wypilem alkochol na cylku kreatynowym

    Post
    Trening dla początkujących

    a na powaznie to nic ci nie bedzie wez magnez, witamine C, wypij wode i tyle.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 1/29/2011 11:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawidłowy proces regeneracji i wzmocnienie ścięgien, mięśni i stawów zapewnia GLUCOSAMINE oraz KOLAGEN ACTIV PLUS. Pierwszy z preparatów przyczynia się do utrzymania właściwej struktury tkanki chrzęstno-stawowej, hamuje działanie enzymów rozkładających chrząstkę a także działa przeciwzapalnie. Niedobór siarczanu glukozaminy jest jak się uważa głównym czynnikiem wyzwalającym początek zapalenia kostno-stawowego. Suplementacja tym preparatem skutecznie łagodzi odczyny zapalne i sprzyja regeneracji. Już dwutygodniowe stosowanie siarczanu glukozaminy powoduje zmniejszenie reakcji bólowych w obrębie stawów kolanowych oraz kręgosłupa, a 2-3 miesięczna kuracja w wielu przypadkach przynosi lepsze efekty niż niesterydowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna czy ibuprofen. Preparaty farmakologicznie, w przeciwieństwie do glukozaminy jedynie zmniejszają nasilenie objawów, natomiast nie sprzyjają regeneracji chrząstki. Doskonałym uzupełnieniem powyższych preparatów będzie KOLAGEN ACTIV PLUS, zawierający w swym składzie łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny a także odpowiednie witaminy i składniki mineralne ( witamina C, B6, wapń, magnez) &#8211; odgrywające ważną role w metabolizmie białek i syntezie kolagenu. Preparat zapewnia szybką i skuteczna regenerację ścięgien i stawów, chroniąc je przed zmianami zwyrodnieniowymi. Dawkowanie KOLAGEN ACTIV PLUS - 3 razy dziennie po 5g preparatu przed posiłkami GLUCOSAMINE - 3 razy dziennie po 1 kapsułce po posiłkach To z obecnie dostępnych, ale już niebawem bedą w ofercie nowe preparaty stosowane w profilaktyce i terapii aparatu ruchu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 5/27/2004 9:09:49 AM Liczba szacunów: 0
  • roowniez radzilbym zakupic nowy stack OLIMPa, jest on bardzo ciekawy ze składu(link do niego podal Anar), wazne jest takze dodaktowa suplementacja Ca(jezeli masz diete wysokobialkową), witamina C roowniez bedzie przydatna biez ją okolo 300mg na dzien, taka ilosc juz wystarczy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 5/27/2004 6:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Apteka

    Post
    Doping

    koks az tak mnie nie interesowal wiec znam tylko standardy omka winko mietek ale nie wiem co jest w aptece :) a czy sie zainteresuje saa to nie wiem bo wage swoja mam a tak jak napisal marek c kondycja siada :)chyba nic nie przeinaczylem dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2/21/2007 9:17:56 PM Liczba szacunów: 0