SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema koksy wchodzę póki mogę () Ten komp jest miodzio Ciaglę wypierdzielaja mi rundly i inne gówna które dosłownie wyłączają mi wszystko dlatego piszę szybko jak tylko mogę zanim mi resetnie kompa :D Dzis sasiad naprawi mi te ''cacuszko'' więc pod wieczór coś koło 18-19 mam nadzieję poćwiczę to wejdę okołowo 20-23 na sfd i dokończę dziennik :D I [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 07:27:27 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.metacafe.com/watch/44282/ronnie_coleman_lift/ panowie jak ściągnąć taki plik? wiem że on na c:/ sie ściąga, zajmuje swoje, ale gdy chce go odtworzyć, to musze miec połączenie z netem i go buforuje, help ps zapodajcie jakies linki do pasow (nie tylko z allegro), tak do ok 40 zł

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-11 22:53:15 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema http://s9.bitefight.pl/c.php?uid=15837

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-18 09:32:19 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wygralem z ta c.i.p.a 3:1 ha ! Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-15 00:12:42

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-15 00:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chlorki Chlorek sodu NaCl jest używana bardzo często w kuchni, np. do przyprawiania potraw i konserwowanie żywności, stąd nazwa - sól kuchenna; w zimie używa się jej do posypywanie jezdni w celu uniknięcia oblodzenia, ponieważ dodanie soli do wody powoduje obniżenie jej temperatury krzepnięcia; zastosowanie znajduje również w przemyśle [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-24 16:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie pytac co brałem jutro c.d

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-04 17:50:28 Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień treningowy zaliczony. Jadłospis 1. Płatki owsiane, zarodki pszenne, mak, rodzynki, żurawina, pestki z dyni, morele suszone, śliwki suszone, figi suszone, orzechy włoskie, migdały, kakao, zalane jogurtem naturalnym. Do tego dwa jajka. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, sardynki, [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 2011-08-11 19:03:14 Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy dzień treningowy zaliczony 1. 30 minut ćwiczeń rehabilitacyjnych w ramach rozgrzewki. Wśród nich 3 serie brzuszków na kołysce i coś ala spinanie odwrotne (na dolną część brzucha). 2. Właściwy trening a w nim. a)Przysiady (czworogłowy uda) b)Zginanie nóg ze sztangielką między stopami (dwugłowy uda) c)Pompki (Klatka) d)Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 2011-08-23 16:17:05 Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek regeneracyjny zaliczony. Piątek treningowy zaliczony Micha 1. Płatki owsiane, mak, rodzynki, żurawina, pestki z dyni, morele suszone, śliwki suszone, orzechy włoskie, migdały, kakao, zalane jogurtem naturalnym. Do tego trzy jajka. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, łosoś, [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 2011-09-10 12:02:21 Liczba szacunów: 0
  • Nakierowanie

    Post
    Strength & Endurance

    Zależy w jaki sposób to urozmaicenie ma być lepsze - ja po prostu lubię ćwiczyć jednym zestawem, ale sugeruję się radami mądrzejszych, tak więc: A: Przysiady 6 serii. Pompki na poręczach 6 serii Wiosło podchwytem 6 serii Uginanie ramion ze sztangą 4-5 serii B: PP/Wycisk z tyłu, bo bardziej mi odpowiada po prostu 6 serii MC 6 serii Wycisk wąsko (to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2013-03-25 23:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Czwartek: A. Sotts press 3serie po 3powt 22kg. B. Power clean & jerk 7serii po 2powt, w ostatniej 40kg. C. Amrap 9min: 3 burpees over the barbell 3 ground to overhead 30kg sztanga 6 burpee 6 gto 9 burpee 9 gto itd... Zrobilem burpee z serii 15tek i 1gto Pierwsze czesci niezbyt mi sie podobaly, sotts press w wersji sprzed glowy, pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 19:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik MARIAN 17

    Post
    Usuniete tematy

    Luk_aszz Oj przesadzasz%-) Rafał tak miałem ostatnio PAEAK-a pierwszy raz i w sumie jeszcze ze 4 porcje zostały, nie mam za bardzo porównania do białek z takich wyzszych pułek, bo zazwyczaj jade na białku sfd, czasem activlab. Ale jak do tej pory to chyba najlepsze białko w smaku jakie miałem, mam kokos, cena niby spora ale jak zalezy na smaku to [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 15:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Male & Fitness

    Post
    ZDJĘCIA

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1236169_574582782601576_367206725_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1502488_524138361018289_632980088_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1559654_522638467834945_1499658756_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 14:02:57 Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1798536_431798716952677_276358835_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1546440_427333864065829_387099199_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1560614_421987651267117_819979710_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 21:14:53 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A RSC Anderlecht FC Timişoara 2-0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1-1 B SK Slavia Praha Valencia CF 1-2 B Genoa CFC LOSC Lille 0-2 C Hamburger SV Celtic FC 2-1 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1-1 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 3-1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2-0 E AS Roma Fulham FC 3-1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1-0 F SK Sturm [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-11-02 15:15:20 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A RSC Anderlecht FC Timişoara 2:1 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1:1 B SK Slavia Praha Valencia CF 0:1 B Genoa CFC LOSC Lille 2:1 C Hamburger SV Celtic FC 2:0 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1:0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2:1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 1:0 E AS Roma Fulham FC 2:1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1:1 F SK Sturm [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-11-02 23:06:53 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A RSC Anderlecht NK Dinamo Zagreb 2:1 A FC Timişoara AFC Ajax 1:3 B Valencia CF LOSC Lille Métropole 1:0 B SK Slavia Praha Genoa CFC 1:1 C Celtic FC Hapoel Tel-Aviv FC 2:0 C Hamburger SV SK Rapid Wien 2:0 D Sporting Clube de Portugal SC Heerenveen 3:1 D FK Ventspils Hertha BSC Berlin 1:1 E Fulham FC PFC CSKA Sofia 2:0 E AS Roma [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-12-02 18:46:59 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A AFC Ajax RSC Anderlecht 2-0 A NK Dinamo Zagreb FC Timişoara 1-1 B LOSC Lille Métropole SK Slavia Praha 2-0 B Genoa CFC Valencia CF 1-2 C SK Rapid Wien Celtic FC 1-1 C Hapoel Tel-Aviv FC Hamburger SV 0-2 D Hertha BSC Berlin Sporting Clube de Portugal 1-2 D SC Heerenveen FK Ventspils 2-0 E FC Basel 1893 Fulham FC 1-2 E PFC CSKA Sofia AS [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-12-07 23:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Hardened / Powrót do przyszłości

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do choroby, to polecam stałą suplementację glutaminą (2x dziennie po 5g) oraz 1g witaminy C (z biflawonoidami) NOW'a. Ten patent od dawna chroni mnie skutecznie przed chorobami, a koszt jest niewspółmiernie niski w stosunku do kosztów chorowania i powracania potem do formy.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13493 Data: 2008-09-20 09:21:35 Liczba szacunów: 0
  • Hardened / Powrót do przyszłości

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chodzi o wit C to jest mój stały element w suplementacji natomiast glutaminke muszę rozważyć. Mnie natomiast dopadła angina którą złapałem od synka. Mój błąd polegał na tym że leczyłem ją objawowo (bez antybiotyków bo mam awersje do nich) i chyba nawraca się. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-09-20 11:24:34

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13493 Data: 2008-09-20 11:23:44 Liczba szacunów: 0