SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zawory mi trzymaja ale chyba zaraz sie zleje ze smiechu!!! Sorki zazwczyaj tak nie komentuje ale gośc mnie rozbawil!! Niedlugo beda pytania Typu zjadlem dzis 2 tabletki Wit C . czy moge od tego umrzec?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4811 Data: 11/5/2005 3:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • lepsze foty jutro bo samemu c***owo sie robi.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 9:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wracam wlasnie z silki 120kg na plaskiej poszlo ,jestem bardzo zadowolony gdyz liczylem na 115 +15 kg na cyklu na plaskiej na zdjeciach c*** widac, ale ja po sobie widze i to sie liczy. Cykl przedluzam do piatku edit: mocny wsensie duzo clomidu czy polaczenie dwoch stakow ? edit2: JESLI KTOS ZWAS MA PROBLEM Z TRADZIKIEM POLECAM BREVOXYL, pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 4:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Słowniczek terminów w sporcie zapaśniczym A Aktywność Arbiter Atak B "Biodro" Buty zapaśnicze C CELA Chwyt zapaśniczy Czas walki D Dogrywka Dyskwalifikacja Dystans Dżaksarow F Faul Faza walki FILA Finał G Gong H Haczenie Hamerlok I Intensywność J Japoński klucz K Karuzela mostowa Kategoria wagowa Klamra Klucz Kołyska Kombinacja [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2003 8:13:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec z lenistwem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Doczytałam jeszcze, że antykoncepcja hormonalna zwieksza równiez zapotrzebowanie na cynk, wapń i witamine C. Wszystko już zakupiłam łącznie z kwasem foliowym. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13783 Data: 11/14/2006 10:32:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Tort Sachera - Czekoladowy tort stworzony przez Franza Sachera w Wiedniu, w XIX wieku.W 1832 roku pod nieobecność szefa kuchni, młodszy kucharz na dworze księcia Metternicha – Franz Sacher otrzymał delikatne i odpowiedzialne zadanie stworzenia nowego deseru dla księcia i jego wymagających gości. Opracował on wówczas przepis na tort czekoladowy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 2/26/2012 10:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdziłem wypiski, zaczyna to wyglądać dobrze. Opis wrażeń, też jest jak dla mnie wiarygodny zatem dobrze idzie. Co do ciężarów, to zaznaczam jeszcze raz abyś wyraźnie różnicowała obciążenia w dni 15 i 5. Dni 15 traktuj bardziej ulgowo - tj. z niewielkim zapasem na ilość powtórzeń tutaj łatwo się zakatować do uczucia mdłości, a nie o to chodzi. [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2013 10:11:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 7 /Dzień 47 Piątek 15.11 DT MISKA dostarczono 1867 kcal b: 120 g (25%) ww: 158 g (33%) tł: 87 g (41%) Zachowany podział WW. Warzywa - marchewka surowa, ogórek kiszony. Suple - selen 100, kombucha. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3l. TRENING Rozgrzewka. B 4 obwody x10 powtórzeń. 1. Odwodziciele - [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2013 8:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 2 Wtorek 10.12. DNT MISKA Dzień BEZ węgli Póki co tylko tyle dziś, ale może jeszcze coś wymyślę. Kiepsko zaopatrzona lodówka i takie coś wyszło. dostarczono 1417 kcal b: 124 g (35%) ww: 23 g (6%) tł: 94 g (59%) + jaja, + kurczak pierś, klarowane, + puree z brokuła, kurczak pierś, klarowane, śmietana, migdały. Warzywa - brokuł, ogórek [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 9:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ROK 2014 Założenia : MISKA - pół roku bez glutenu (bezwzględnie). - DT - btw 120/80/150 - węglowodany w proporcjach 25%, 25% i 50%. - DNT - tylko białko 120g i tłuszcz tak żeby dobić do 1800 kcal. * zdecydowanie większą uwagę zacznę przykładać do jakości mięsa. Od następnego tygodnia głównie pieczone :-)) TRENINGI - siłowe 3x w tygodniu (wg [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2014 9:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek 13.01. DT MISKA dostarczono 1858 kcal b: 128 g (27%) ww: 153 g (33%) tł: 82 g (40%) Warzywa - ogórek zielony, marchewka. Suple - selen 100, omega3, wit. B6, wit. C 1000mg Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2 l. TRENING Rozgrzewka standardowa + rozgrzewka przysiadowa [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2014 8:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Piątek 17.01. DT MISKA dostarczono 1842 kcal b: 125 g (27%) ww: 158 g (34%) tł: 79 g (39%) Warzywa - ogórek zielony, rzodkiewka. Suple - selen 100, omega3, wit. B6, wit. C 1000mg Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2 l. TRENING Rozgrzewka standardowa + rozgrzewka przysiadowa [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 11:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Sobota 18.01. DNT MISKA dostarczono 1799 kcal b: 131 g (29%) ww: 30 g (7%) tł: 128 g (64%) Warzywa - rzodkiewki, Suple - selen 100, omega3, wit. B6, wit. C 1000mg Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 1,5 l. + mleko wiejskie prosto od krowy - wliczone! Komentarz Miska trochę nie w takiej kolejności jak jest i chyba ciut [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 11:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • no to nadrabiam zaległości ;-] Daje każdy dzień osobno żeby było czytelnie %-) Aaaa i na końcu pomiary sobotnie. Wina poniekąd @ ale i też miski. Nie ma się co dziwić. Ale myślę, że nowe sobotnie pomiary już będą dużo lepsze - tak też czuję %-) Poniedziałek 27.01 DT MISKA dostarczono 1795 kcal b: 122 g (27%) ww: 153 g (34%) tł: 80 g (40%) [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 7:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa 29.01 DT MISKA dostarczono 1829 kcal b: 124 g (27%) ww: 150 g (33%) tł: 81 g (40%) Warzywa - ogórek zielony, kalafior. Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2 l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e0ce4c5783d43a5be52726c75de0094.png TRENING Rozgrzewka standardowa + [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 7:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 30.01. DNT MISKA dostarczono 1853 kcal b: 134 g (29%) ww: 33 g (7%) tł: 132 g (64%) Warzywa - kalafior. Suple - selen 100, omega3, wit. D 2000 j.m, wit. C 1000mg Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 1,5 l. AKTYWNOŚCI Jak będę wstanie zrobić przysiad to będzie Tabata }:-( Nie no na serio zrobię, ale nie będzie to [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 7:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Piątek 31.01 DT MISKA dostarczono 1861 kcal b: 130 g (28%) ww: 151 g (32%) tł: 83 g (40%) Warzywa - dziś wyjątkowo brak - co odczułam słuchając burczenia w brzuchu %-) Suple - selen 100, omega3, wit. C 2000mg, wit. D 2000 j.m. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone), woda ok 2,5 l. TRENING [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2014 10:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sobota 01.02. DNT MISKA dostarczono 1833 kcal b: 134 g (29%) ww: 21 g (5%) tł: 136 g (66%) Warzywa - kapusta kiszona, pomidory w puszce. Suple - selen 100, , wit. D 2000 j.m, wit. C 2000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2 l. AKTYWNOŚCI Odpoczynek ;-] Komentarz Wrzucam dzisiejsze pomiary. Od razu widać co ze mną robi [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2014 9:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedziela 02.02. DNT MISKA - czysta po części liczona. dostarczono 1448 kcal b: 105 g (29%) ww: 15 g (4%) tł: 109 g (67%) + obiad u rodziców = dwa kawałki rolady ze schabu i mięsa mielonego, marchewka z groszkiem (wpadło trochę ww) i kapusta kiszona z masłem więc myślę, że i białko i tłuszcz podbiłam tak akurat :-)) Warzywa - kapusta kiszona, [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 10:07:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 06.02. DNT MISKA taka trochę z dvpy, że tak rzeknę. Ale nie zaplanowałam jak należy i ratowałam się czym się da pod wieczór. dostarczono 1804 kcal b: 129 g (29%) ww: 22 g (5%) tł: 133 g (66%) Warzywa - brokuły, Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m., Mg+B6 Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 9:06:22 PM Liczba szacunów: 0