SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Martwy Ciąg/szrugsy 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze sztangą na barkach 3s Plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s Klatka: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-04-17 15:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Bellator 252: Pitbull vs. Carvalho

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/Mrk99Vs.jpg Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 252: Pitbull vs. Carvalho, która odbędzie się w Mohegan Sun w Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Patricio Freire a Pedro Carvalho. Gala rozpocznie się o godzinie 22:00 czasu polskiego kartą wstępną na YouTube. Karta główna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2020-11-12 19:19:06 Liczba szacunów: 0
  • co po cyklu kreatynowym??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie chcialem zakladac nowego tematu a na forum tez niewiele znalazlem c myslicie czy oplaca sie brac aakg i beta alanine w dni nie treningowe??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2012-08-24 17:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Klub w Jarosławiu

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Witam, dla zainteresowanych info odnośnie kickboxingu w JAROSŁAWIU, zajęcia i zapisy trwają od 1 września 2010, w pon,śr,pt o 20.00, hala sportowa MOSiR, mogą trenować również dziewczyny. Odpłatności jest na poziomie 40zł/m-c. Treningi trwają ok 1-1.5 godz. Kontakt do trenera 607040121

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6698 Data: 2010-10-02 06:15:25 Liczba szacunów: 0
  • multiwitaminy bez witaminy A ciężko będziesz miał dostać, ale nie potrzebujesz multi tylko skup się na tych podstawowych możesz kupić cynk np. zincas forte magnez i b6 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html d3 i k2 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html wit C [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2019-11-18 07:48:23 Liczba szacunów: 0
  • o Keltonie szkoda pisac za tuzo osób pisało w google jaki o bazie i wogule . o Marbo jeszcze nie znalazlem takiego tematu nigdzie ludzie sobie chwala a dlaczego bo sprzet nie jest SKRECANY TYLKO SPAWANY a to mowi samo za siebie z czasem miejsca skrecane sie wyrabiaja i lataja tak jak we wszystkim a nawet lajk wie ze spaw to spaw i nie ma prawa [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5447 Data: 2011-02-21 18:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Omka/Susta

    Post
    Doping

    Aleks - tak ja wszystko rozumiem i zgadzam się z Tobą tylko napisałem że Oma z natury zalewa bardziej. A nie oszukujmy się u kogoś innego niż zawodowiec trudno o utrzymanie takiej diety jak trzeba. Selko - myśle że nie musze brać wszystkiego żeby mieć jakąś wiedze, a gdybym tak faktycznie wszystko wpieprzał, byle by tylko móc powiedzieć wszystko z [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5926 Data: 2005-02-09 20:27:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mbbs/we set the standards

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening C Nogi Uda Przysiady sztanga r/40kg/20pow 1/80/12 2/100/12 3/110/8 4/120/6 Wykroki sztanga 1/40kg/16pow+26 bez sztangi(spacer) 2/40/12+20 bez sztangi(spacer) 3/20/10+20 bez sztangi(spacer) Uginanie siedząc 4x12pow Uginanie leżąc 4x14pow Łydki Wspięcia na palce 4x25pow Trening jak dla mnie masakra szczerze [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 2010-09-01 20:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4g/kg m.c. to na cyklu nawet sie nie je. Zmniejsz do 150g. Zebys nie musial jadac po 30g miesa w posilku zmniejsz ich ilosc do 5.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2012-03-30 13:54:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla czlowieka 2g/kg m.c. to juz bardzo duza ilosc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2012-03-30 15:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan / dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co mi to da? Umię korzysta.ć z wyszukiwarki i juz trochę poszperałem. Zdania sa podzielone. Mnie interesuje dlaczego producent zaleca takie wysokie dawki? mOze ktoś wie coś na ten temat konkretnie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6570 Data: 2006-10-18 21:11:36 Liczba szacunów: 0
  • A to c*** Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2010-10-21 15:06:57

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2010-10-20 20:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Trenuje kick-boxing, posiadam zielony pas,waze 73 kg zapotrzebowanie ok. 3465 333gWW, 144gB, 51gT a oto jak wyglada moj dzień: -6.00 pobudka i takie suple jak: Fitmax BCAA + Glutamina 20g kreatyna mono 5g -sniadanie: * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3920 Data: 2010-12-26 15:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3920 Data: 2010-12-27 21:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki

    Post
    Sztuki Walki

    .... na ulicy to najlepiej wsiąść kamyk i ... Jak już opanujesz tajemną sztukę mongolskich szmanów wsiąścia/wsiąściania (?) kamyka to na ulicy nawet kij z kupą w rękach Czaka Norisa nie będzie ci straszny. Do nauki nap*****lanki na ulicy możesz podejść na różne sposoby: a) klasyczny combatowy od Imiego Lichenfelda czy Fairbarna: masz dwa tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2019-07-04 23:00:19 Liczba szacunów: 1
  • Leucyna?

    Post
    Iron Horse Series

    gregor ja biore amino bcaa carne gdzie jest leucyny 2 x wiecej niz waliny czy izoleucyny. nie znam preparaty zawierajacego sama leucyna pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-03-02 16:47:16

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2007-03-02 16:46:59 Liczba szacunów: 0
  • POPRAWA DIETY!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze ktos sprawdzi chcialem dodac ze zamowilem sobie SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY L-KARNITYNĘ I WITAMINĘ C oraz Muscletech Weight Gainer Hardcore mam juz go dzis.i zamowilem dodatkowo sobie bialko... Zmieniony przez - schabek100 w dniu 2009-01-20 16:37:00

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 2009-01-20 14:47:42 Liczba szacunów: 0
  • a c masz na mysli mówiąć zdrowie spójrz na ilośc kontuzji spójrz na długofalowe skutki ( zawodowi bokserzy ) i możesz sobie odpowiedziec sport to zdrowie ...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 2005-12-15 15:32:10 Liczba szacunów: 0
  • plan ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Namietny... widac nie doczytakles do konca tam masz plany nawet tylko ze sztangielkami...doczytaj dokladniej sa tam treningi na a)full ostprzet silownia b)sztanga/sztangielki c)sztangielki...co takiego wiec masz w czym wybierac :] "Gestorben dauer das ist gut"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2004-01-13 20:28:35 Liczba szacunów: 0
  • MARIUSZ PUDZIANOWSKI W RZESZOWIE!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Byłem zaraz p 16 to już siedział w szatni i ochraniacze nikogo nie wpuszczali tak jak już pisał że spóźnił się 1,5 godziny więc się nie nasiedział :P i słyszałem od tych c byli że nie było po co jechać

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5969 Data: 2009-05-21 09:34:45 Liczba szacunów: 0