SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak urosnąć, od roku nic nie urosłem (15 lat)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale fakt faktem za małe ilości... to już wole samemu kilka razy dzeinnie powisiec 30sekund i porozciagac sie z 5minut dziennie i tak przez rok niż liczyc że szamanie tego coś mi da, to tak jakby witamina c miała większy wpływ na jakieś cechy człowieka, choc gdzieś czytałem w google po nagłówkach "końska dawka witaminy c leczy nowotwór/" jak masz kase i chęci do cwiczeń i reszty zalecanych rzezczy będących czynnikami wspomagającymi wzrot to możesz wg mnie to dodac edit: aha, masz 15 lat to daj se spokój, sam zobaczysz urośniesz do tego czasu aż sie zdziwisz, a jak nie bardz oto wtedy prubuj, wszystko powinno byc podyktowane zdrowiem, bo można krzywde sobie zrobic a bardzoej zaawansowany wiek to większa pewnośc że nie zahamujesz czy tak nic sobie nie skrzywisz w trakce wzrostu organizmu. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-10 15:35:46

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 15229 Data: 12/10/2008 3:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skup się na budowie mięsa, bo redukować z czego i do czego to nie ma :) No offence, ale kilka najblizszych lat to masa, bez szalenstw, po prostu spokojne dokladanie kg na sztangi i jedzenie z głową. Po co Ci 3g białka na kg/m.c? Więcej nie znaczy lepiej, a poza tym masz dopiero 16 lat i sporo czasu. pozdro Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-07-08 20:20:46

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 17226 Data: 7/8/2012 8:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy tydzień redukcji, odwrotny efekt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka Panowie, minął kolejny tydzień. Wczoraj był dzień ważenia i pomiarów... Waga wskazuje 95,2kg czyli znowu przyładowałem :D }:-( W pasie zeszło 1-2cm, czyli powiedzmy 1cm uwzględniając możliwy błąd. Wygląd mi się trochę poprawił ale wyje***y jestem strasznie, aż mi się nie chcę chodzić na treningi. Intensywność interwałów zwiększam z tygodnia na tydzień. Zaczynałem od 5 x 30sek/1min (10 minut w sumie), teraz jestem na etapie 7 x 30sek/1min. Mięso na bank ze mnie nie zeszło, to jest pocieszające. Dietę trzymam cały czas bardzo restrykcyjnie, poza tam malutką imprezką zakrapianą dość solidnie :D Nie widzę powodu dlaczego to tak wolno idzie, jestem przyzwyczajony, że jak robiłem redukcje 2 lata temu przy 116kg, waga mi schodziła 0.5-1kg / tydzień. Jedyne powody jakie widzę, które mogą wpływać (ale nie jestem pewny czy to możliwe): - piję dużo kawy - piję za dużo wciągu dnia - śpię za krótko (średnio 6h) - za mało tyram siłownie - wp*****lam za dużo mimo 2500 kcal <- może to dla mnie za dużo - za dużo tłuszczu (jednak nie jem innego niż oliwa, orzechy) Co to może być? Planowałem zjechać do marca 7kg ale teraz to widzę bardzo marnie... Pozdrawiam Zmieniony przez - adash w dniu 2012-12-05 09:35:58 Tu nie ma co wnioskowac jeszcze, za wczesnie na to. Poza tym inaczej leci na poczatku ze 100+ kg a inaczej pozniej. Daj sobie jeszcze troche i rob porownania m-c/m-c.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 12/5/2012 9:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskopatia zapalenie ścięgien

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czy mogę tymczasowo zastosować ten środek o nazwie DMSO dimetylosulfotlenek – naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy. Chciałem tym smarować miejsca zapalne zwłaszcza nogi. Czytałem że ten środek potrafi zdziałać cuda i jest mocniejszy od MSM należy go jednak rozpuścić żeby był roztwór 70 % bo może podrażniać skórę chciałem sobie jakoś pomóc zanim będę po badaniach krwi i będę wiedział co mi dokładnie jest.Czytałem też że pomocne mogą być maści z jadem pszczelim lub jadem kobry ? Takie opisy tego środka znalazłem. DMSO ( CH 3) 2SO jest naturalną substancją pochodzącą z miazgi drzewnej. Jest on wytwarzany podczas normalnego rozkładu roślin, a zatem w niskich stężeniach występuje w wielu produktach żywnościowych. DMSO jest przeciwutleniaczem, poprzez tlen jest przekształcany w MSM. W przeciwieństwie do MSM, który jest sprzedawany w postaci proszku lub drobnych kryształów, DMSO jest klarownym płynem, który jest całkowicie mieszalny z wodą. Ma wysoką temperaturę wrzenia 189 ° C i zestala się w temperaturze około 18 ° C. Posiada wszystkie korzystne właściwości MSM, ale często w większym stopniu, dodatkowo posiada kilka dodatkowych właściwości leczniczych. Są one oparte na połączeniu jego natury przeciwutleniacza z doskonałymi właściwości rozpuszczalnika dla szerokiej gamy składników odżywczych i leków. Nie ma innego rozpuszczalnika biologicznego, który może tak łatwo przenikać przez skórę i przenosić takie składniki odżywcze i środki lecznicze do wnętrza organizmu. Istnieje bardzo długa lista korzyści poprzez używanie DMSO, główne z nich to: · Jest to wszechstronny mikrobiocyd skuteczny wobec bakterii, grzybów i wirusów, mykoplazmy · Poprawia (działanie) układu odpornościowego i zmniejsza alergie · Jest środkiem silnie przeciwzapalnym o dobrych właściwościach przeciwutleniających · Blokuje ból, stosowany na dotknięte bólem mięśnie lub stawy · Poprawia krążenie krwi poprzez hamowanie tworzenia się skrzepów krwi i nadkrzepliwości · Doskonale rozpuszcza nowo utworzone zakrzepy · Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia pracę serca · Skutecznie przenosi cząsteczki przez błonę komórkową i przechodzi przez barierę krew -mózg · Wzmacnia tkankę łączną, zmiękcza kolagen i stymuluje gojenie się ran · Jest silnym lekiem moczopędnym i bardzo skutecznym w przewlekłym zapaleniu pęcherza moczowego Równie imponująca jest lista chorób, które korzystnie reagowały na jego stosowanie, w tym takie, które nie reagują na inne środki, takie jak uszkodzenia mózgu i rdzenia kręgowego, zespół Downa, schizofrenii i ALS ( stwardnienie zanikowe boczne ). DMSO jest w stanie rozpuścić skrzepy krwi i zapobiec uszkodzeniom po udarze, poprawia stan przy chorobach skóry, takich jak łuszczyca, twardzina skóry i działa na choroby autoimmunologiczne, zapalenie stawów, wrzody, zapalenie pęcherza i inne stany zapalne. Przy cukrzycy może poprawić kontrolę insuliny i krążenie krwi. Problemy ze wzrokiem również skutecznie leczono z DMSO, w tym zwyrodnienie plamki żółtej, barwnikowe zwyrodnienie siatkówki, jaskra i zaćma, czasami po prostu przez stosowanie doustne, ale czasami także z dodatkiem środków zaradczych w postaci kropli do oczu. DMSO jest często stosowany jako nośnik w konwencjonalnej chemioterapii lub w terapiach przeciwwirusowych ze względu na jego zdolność do łatwego wnikania do komórek dotkniętych chorobą. W przypadku raka DMSO ogniskuje się na komórkach rakowych i może mieć zastosowanie przy przenoszeniu substancji czynnych. Istnieją również doniesienia o efekcie przeciwnowotworowym samego DMSO. Stosowanie DMSO jest niezwykle pomocne w zdiazgnozowanych nowotworach, takich jak rak sutka, płuc i prostaty, białaczki i chłoniaków. Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2018-03-10 11:57:56

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 3/10/2018 11:47:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Przeniose to do dzialu C/S tam sie lepiej znaja na sprzecie ale z tego co widze to sprzet z allegro sluzy raczej dla osob ktore sa obeznane z takim narzedziem i wiedza gdzie co i jak ale to mje zdanie niech sie wypowiedza fachury z C/S

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9124 Data: 12/24/2006 9:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA, MODYFIKACJA FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra to zostanę przy 5x5 teraz dobrze? A Przysiady 5x5 Wyciskanie na barki 5x5 drążek 5x5 dodatek: uginanie sztangi na biceps 3x8 B MC 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 dodatek: Łydki 3x max C Przysiady 5x5 WL 5x5 Wycisk na barki 5x5 dodatek: pompki na triceps 3x max To wydaje się lepszym planem. Co sądzicie. W C trochę mi nie pasi robienie barków po WL, ale nie wiem jak to pogodzić inaczej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 523 Data: 1/12/2015 6:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeciwutleniacze - pic na wodę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    widzisz, ale ponoć jednostkom obciążonym większym wysiłkiem fizycznym potrzeba zdecydowanie więcej witamin i minerałów, w tym przeciwutleniaczy, nie sposób też podobno dostarczyć wystarczających ilości z pożywieniem, taka przynajmniej panuje opinia. stąd taka refleksja (może naiwna) i pytanie zarazem: co jest lepszym rozwiązaniem? tabsy? czy rzekomy niedobór? osobiście jestem skazany na b-kompleks, przy braku dodatkowej suplementacji trafiają mi się jaikes defekty skórne, cwiczę dośc itensywnie, mam też napięty plan dnia, multiwitamina w podwójnej dawce - to u mnie rutyna, dodatkowo v-c, v-e...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 1/26/2007 1:23:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Przeciwutleniacze - pic na wodę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, interwencji modów nie ma, to można Teorii nie ma zbyt wiele, bo nie gadałem z nim dłużej na ten temat. Wykładowca na dobrych uczelniach w polsce i kanadzie, przedmiot biochemia... przeprowadzał różne badania, itp. z naukowcami z różnych państw. I mówił kiedyś (powołując się na coś, ale nie pamiętam na co ), że chociażby pod kątem 'walki' z wolnymi rodnikami, branie witaminy C, min. 500mg, ma uzasadnienie/znaczenie Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-02-08 18:21:19

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 2/8/2008 6:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeciwutleniacze - pic na wodę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokonujac podsumowan, nalezy jednak pamietac, ze organizm osoby obciazonej duzym wysilkiem fizycznym ma zwiekszone zapotrzebowanie na pewne skladniki. im wieksza czesc tego zapotrzebowania dostarcza sie z niskoprzetworzonych posilkow - tym lepiej. z drugiej strony nalezy pamietac, ze spozywanie czegokolwiek, w tym i naturalnych zrodel przeciwutleniaczy w nadmiarze - nie jest zasadne. problem z dietą ludzi uprawiajacych sporty silowe jest taki, ze jest ona dopsc monotonna i uboga w niktore produkty, a wszelkie teorie z nia zwiazane maja tendencje do wyolbrzymiania, badz bagatelizowania pewnych faktow, stąd dosc latwo w wypadku takowej diety - o przesadę, a bardzo trudno o harmonię i umiar. albo pojawiaja sie teorie o szkodliwosci jakiegos skladnika pokarmowego (jak kiedys tluszczu - zawodowi kulturysci, a w slad za nimi i amatorzy - unikali go jak ognia, stawiajac przede wszystkim na bialko i weglowodany), albo jakies skladnik ulega pewnej gloryfikacji i podawany jest w nadmiarze (np wlasnie przeciwutleniacze jak wit C, E, beta-karoten). po jakims czasie pojawiaja sie mniej lub bardziej halasliwe kontr-teorie i wiele z poprzedniego porzadku zostaje wywrocone do gory nogami (aktualna moda na low-carb).

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 2/11/2008 4:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeciwutleniacze - pic na wodę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli... jak zwykle, we wszystkim trzeba zachować umiar 10g wit.C to przesada, ale niedobór jest jeszcze gorszy.. Lepiej z pożywienia, ale jak nie można, to tabletki w rozsądnych ilościach nie zaszkodzą...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 2/12/2008 10:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Szaunima... ale bedzie. fot str 18

    Post
    Trening dla początkujących

    Barki i 'nogi' 1. Wyciskanie hantli siedzac 12x6/14,5x6/17x6/19,5x6/22x9 2. 4 quadrosety po 10 powt kazde cw (ostatni po 8) a) wznos boczny 9,5kg b) wznos w opadzie 9,5kg c) wznos w przód 9,5kg d) podciaganie hantli wzdluz tulowia 9,5kg 3. 3 quadrosety po 8 powt a) syzyfki CC b) zuraw CC c) przysiad bulgarski CC 4. Wspiecia na lydki 80kg xmax 3 serie Barki dostaly kosmiczny wp****** Po nogach zaczal znowu bolec mnie ledzwiowy, bulgar tez niestety odpada. Bede nak***ial syzyfki po 20 serii i juz Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-05-28 20:07:49

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 13001 Data: 5/28/2013 7:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Szaunima... ale bedzie. fot str 18

    Post
    Trening dla początkujących

    Klatka bic 1.Gilotyna 40x6/45x6/50x6/55x6/60x6/65x3 2. 4 trisety, wszystko po 8 powt (ostatni triset po 6 powt ) a) Rozpietki skos 30st 15kg b) Wycisk hantli z supinacja skos 30 st 15kg c) Wycisk sciskajacy talerzami 2x5kg 3. Uginanie hantlem na modlitewniku 9,5x6/12x6/14x6/16x6/18x3 4. 3 trisety po 10 powt a) uginanie hantli na lawce 60st 7kg b) uginanie sztangi stojac do czola 20kg c) uginanie sztangi nachwytem 20kg kvrwa cwiczyc sie nie chce tak goraco ;d Adzik - jade na wieś w woj kujawsko pomorskie na 2 tygodnie, odpoczne sobie lezac z ksiazka i piwkiem nad jeziorkiem, cos pieknego <3 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-06-17 19:45:35 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-06-17 19:46:02

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 13001 Data: 6/17/2013 7:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • GRZECHY GŁÓWNE NIEPRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie dam bo juz dawalem, przejrzyscie, krotko i ciekawie,(nie ctrl+C i ctrl+V) ps. ale zaspamowaliscie taki fajny art. o zdrowiu!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5485 Data: 11/20/2005 11:53:56 AM Liczba szacunów: 0
  • eaa dodatkowo leucyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o dobra regeneracje.cwicze 4 razy w tyg plus 3 razy cardio trening podzielony na a b c d e A i B sila c,d,e hipertrofia czyli mam wziasc normalne bcaa np hi teca i juz? czy dozucic do tego leucyne? Zmieniony przez - ikomos8 w dniu 2014-02-12 16:07:13

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2/12/2014 4:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kapsulki firmy vision

    Post
    Odżywki i suplementy

    CHROMVITAL VISION Biologicznie aktywny dodatek do pożywienia CHROMVITAL+ uzupełnia niedobór witamin, związków mineralnych i innych biologicznie aktywnych komponentów diety żywieniowej; zalecany jako środek ogólnie wzmacniający; zwiększa wydajność organizmu i jego wytrzymałość na szkodliwe czynniki środowiska. Sprzyja zmniejszeniu masy ciała dzięki właściwościom stymulującym przemianę materii; zwiększa możliwości adaptacyjne organizmu. W skład CHROMVITAL+ wchodzi kwas askorbinowy (witamina C), który pełni ważną rolę w regulacji procesów utleniająco-regenerujących, w procesie krzepnięcia krwi, regeneracji tkanek. Podwyższa witalność, wzmacnia system mięśniowy jednocześnie uspokajając system nerwowy. Efektywnie oczyszcza system krwionośny z nadmiaru cholesterolu, obniżając zagrożenie chorobami żył i serca, wspomaga odchudzanie. Spirulina - mikroskopowy, delikatny, barwy niebiesko - zielonej wodorost, który pojawił się na ziemi przed 3 mld. lat. Prawdziwa żywa "skamieniałość". W dzisiejszych czasach występuje tam, gdzie warunki przyrodnicze jej bytowania prawie nie zmieniły się, w suchym ciepłym klimacie, w jeziorach o dużej zawartości soli. Wodorost ten rozwija się znacznie szybciej niż inne rośliny. Przez ostatnie kilka tysięcy lat był postawą tradycyjnych posiłków wielu plemion południowoamerykańskich i afrykańskich. Dzisiaj spirulina jest głównie znana jako składnik diet odchudzających. Mając wszystkie właściwości naturalnego produktu spożywczego, zawiera 60% łatwo uwalnianych białek roślinnych. Oprócz tego wyróżnia się wysoką wartością naturalnych antyutleniaczy, żelaza, witaminy B12 oraz kwasu gammalinolenowego, który w przyrodzie poza spiruliną występuje tylko w mleku matki. ZASTOSOWANIE: - Wydalanie cholesterolu z naczyń krwionośnych, - wzmocnienie układu immunologicznego, - odżywka dla sportowców, - wzbogacenie proteinami przy odchudzaniu, - cukrzyca, - choroba wrzodowa, - wydalanie metali ciężkich, - profilaktyka przy arteriosklerozie, - podwyższenie aktywności, - profilaktyka chorób nowotworowych, - impotencja u mężczyzn, - syndrom chronicznego zmęczenia, - poprawia przemianę materii , - reguluje ciśnienie krwi. SKŁAD I FORMA PREPARATU: 60 żelatynowych kapsułek po 410 mg. Skład jednej kapsułki: Gierniopląt guaran, Spirulina, Kolcosił, Kola, Drożdże z chromem, Witamina C WSKAZANIA: Biologicznie aktywny dodatek do żywności, uzupełnia w diecie niedobór witamin,mikroelementów i biologicznie aktywnych związków; zalecany w charakterze środka ogólnie wzmacniającego, poprawiającego zdolność do pracy i wytrzymałość na niesprzyjające czynniki środowiska zewnętrznego. PRZECIWWSKAZANIA: Zaburzenia psychiczne (w tym: histeria, schizofrenia, zespół maniakalny); organiczne schorzenia układu sercowo - naczyniowego; jednoczesne stosowanie leków psychotropowych i hormonalnych; nadciśnienie tętnicze; jaskra; ciąża; laktacja (karmienie piersią); podeszły wiek; wiek dziecięcy; zwiększona wrażliwość na składniki preparatu. DAWKOWANIE: Po jednej kapsułce dwa razy dziennie przed jedzeniem, popijając wodą.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9533 Data: 3/27/2009 7:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeżba HMB+BCAA?!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie. ich wklad jest raczej bardzo subtelny. przyedatnosc HMB jest niezauwazalna, gluta i bcaa mogą przydac sie okołotreningowo. odnosnie skutecznosci przykladowo: -glutaminy: 1.zaledwie 47 do 50% glootaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organoow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomoorkowych; wynika z tego, iż 90% glootaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni /na podst. badań: A) Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec;86(2):142-9. B) Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i wyciskaniu na ławce, beztłuszczowa masę mięśniową oraz stopień rozpadu tkanki mięśniowej; okazało się, że siła, moment siły, beztłuszczowa masa mięśniowa oraz iość 3-metylhistydyny wzrosły dzięki treningowi - jednak bez znaczących roożnic między obiema groopami; obie zwiększyły 1rm w przysiadzie o ok.30%, zaś w wyciskaniu o ok.14%. w groopie przyjmoojącej gloootaminę moment siły prostownika kolana wzroosł o 6%, o 2% bezłtlooszczowa masa mięśniową /lbm/, zaś poziom 3-metylhistydyny w moczu o 41%; odpowiednio w groopie przyjmoojącej placebo - moment siły o %, lbm o 1.7%, a 3-metyhistydyna o 56%; wniosek: u młodych zdrowych osoob glootamina nie wpływa znacząco na mięśnie, skład ciała oraz stopień rozpadu białka /na podst. badania: Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, Canada./ B) wpływ sooplementacji glootaminą na osiągnięcia w podnoszeniu ciężarów - 6 mężczyzn wytrenowanych pod kątem wytrzymałościowym /wiek: ~21.5 roku, waga: ~76.5kg +/- ~3kg/ poddano treningowi siłowemu wkrootce po podaniu glootaminy lub glicyny /0.3g/kg/ wymieszanej z bezkalorycznym sokiem owocowym bądź też placebo /bezkaloryczny sok owocowy/; każda z osoob podlegała 3 treningom wykonywanym w przypadkowej kolejności; w godzinę po przyjęciu, osoby wykonały 4 serie ćwiczeń aż do załamania mięśniowego (2 serie wyciskania nogami na soownicy z ciężarem 200% wagi ciała, 2 serie wyciskania na ławce z obiążeniem roownym 100% wagi ciała/; nie odnotowano żadnych roożnic w licznie powtoorzeń pomiędzy 3 groopami wniosek: podanie glootaminy na krootko przed treningiem siłowym nie na osiągnięcia u mężczyzn wytrenowanych pod kątem wytrzymałościowym /na podst. badania: The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. Sports Science Laboratory, University of Delaware, Newark, Delaware 19716, USA./ - HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html oba Arty opr. Grasik Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 15:13:52

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 12/2/2007 3:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Żółte oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zrób też badania kontrolne na WZW B i WZW C . najlepiej jakbyś oddał krew w PCK , wtedy zrobią tobie za totalną darmoche ogólne badania m. in. na nosicielstwo. To moze być żółtaczka typu B albo C i faktycznie mogłeś przesadzić z białkiem i bilirubina do góry podskoczyła.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2004 1:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • HELLBURNER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    HELLBURNER najsilniejszy i najbardziej skuteczny spalacz na rynku, opracowany w współpracy z HARDCORE sportowcami, który staje się konkurencja do E/C/A Stack. Highlights - Inflames xtreme THERMOGENESIS & LIPOLYSIS - Increases FAT METABOLISM & CARB UTILIZATION - Drastically boosts THYROID HORMONES - Shredds APPETITE - Boosts ENERGY levels . Fettkiller Nr. 1: zwiększa termogeneze . Fettkiller Nr. 2: zapobiega przemiany węglowodanów w tłuszcz . Fettkiller Nr. 3: działanie jak E/C/A STACK . Fettkiller Nr. 4: maksymalna stymulacja hormonów odpowiadających za spalanie tłuszczu . Fettkiller Nr. 5: zmniejsza apetyt Hellburner&#8230; and the FAT is in FIRE devils-FLAME-stack (for an thermogenic ARSON ATTACK) HELLBURNER zawiera Synephrin, Yohimbine, Koffein-Anhydrous, Capsaicin, Piperin, Ginger, Kola-Nut i Guarana strong Thermogenics, które w współpracy rozpala ogien w Twoim organizmie i spalą taknkę tłuszczową HELLBURNER and it`s getting hot in here&#8230; red-hot CARB-SMASHER (GLUCOntroller & NRGY-booster) HELLBURNER zawiera (HCA, Cinnamon, 4-Hydroxy-Isoleucin, Bitter-Melon, Alpha-Liponsäure, Pyruvat, Quercetin, Ginseng, Niacin, Chrom, Banaba-Leaf), te skladniki blokują przemianę węglowodanów w tkankę tłuszczową. LIPO-INCINERATOR (including the world&#8217;s most notorious FATKILLERS) Aby zwiększyć działanie spalaniu tłuszczu został HELLBURNER uzupełniony o, Acetyl-L-Carnitin, L-Carnitin-Tartrat, Choline-Bitartrate, Inositol, Thiamin, zielona herbata, te substancje nie pozostawią grama tłuszczu na Twojej sylwetce. T-ROX (thyroid-hormone-enhancer initiating a FATBURN-INFERNO) HELLBURNER zawiera N-Acetyl-L-Tyrosin, L-Tyrosin, Guggulipid-Extrakt, Forskolin, Bacopa-Extrakt i Zink co powoduje stymulacje hormonów anabolicznych tak aby inwazja spalania tłuszczu nastąpiła również na poziomie hormonów. APPLOSS XT (forceful appetite SHREDDER) Catechine aus Grüntee, L-Histidine, L-Phenylalanine, Medium-Chain-Triglycerides, Hoodia-Gordini-Extrakt, Evodiamin powodują zmniejszenie apetytu. Synergistic MOLOTOV COCKTAIL HELLBURNER zawiera herbal-extracts jak, Rhodiola-Rosae, Cissus, Grapfruit, Echinacae, Raspberry-Ketones i Acai-Beere , te składniki dodatkowo zwiększają thermogeneze. DIRECTIONS: Consume 1 serving (1 capsule) with water, 30 minutes before your workout-session or on non training days, before your main meal on an empty stomach. Dosage: Less than 60 kg weight: 1 serving 60 &#8211; 75 kg weight: 2 servings More than 75 kg weight: 3 servings , maybe later more than 3 servings WARNING: Not intended for use by persons under age 18. Do not exceed recommended dose. Before consuming HELLBURNER seek advice from a physician if you are unaware of your current health condition or planning any medical procedure. DO NOT use HELLBURNER if you have any pre-existing medical condition, including but not limited to: high or low blood pressure, stroke, cardiac arrhythmia, heart, liver, kidney, or thyroid disease, recurrent headaches, anxiety, depression, seizure disorder, psychiatric or epileptic disorders, diabetes, pernicious anemia, difficulty urinating, enlarged prostate or glaucoma, or if you are taking an MAO inhibitor, anti-depressants, aspirin, non-steroidal, anti-inflammatory drugs or products containing phenylephrine, ephedrine, pseudoephedrine or other medications or over the counter drugs containing stimulants or any other form of medication. DO NOT use and consult a physician if you are pregnant, nursing, contemplating pregnancy, prone to dehydration or exposed to excessive heat or have an allergy to iodine. Discontinue use and contact a physician immediately if you are experiencing chest pain, tremors, dizziness, severe headaches, nausea, irregular heartbeat or shortness of breath. Keep out of reach of children. Store in a cool dry place away from direct sunlight.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 9:18:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała redukcja tłuszczu + może siłownia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weider chyba już się starzeje, bo zrobił trening na brzuch do niczego, ale że ma znane nazwisko, to amerykanie to promują. Wady (O)szóstki Weidera: a.)program "matematyczny", czyli co jakiś tam czas coś dokładasz, aż wreszcie masz multum ćwiczeń, multum serii i multum powtórzeń b.) brak jest cykliczności, czyli raz góra, a raz dół - w treningu jak w życiu c.) ćwiczenia muszą być perfekcyjnie opanowane technicznie, więc nie są dla początkujących. Zalety: a. prosty, wręcz prostacki b. łatwy do skopiowania c. im więcej, tym lepiej - czyli największy mit treningowy, ale bardzo popularny i trudny do obalenia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 7/7/2011 1:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • łapy gwiazd

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Sorry panowie, można nie lubić Ronniego C. - tez w sumie za nim średnio przepadam, ale ramiona a szczegolnie bic, to jego najlepsza partia i najlepszy bic w historii. Zresztą nawet wyniki to pokazują, jezeli został tyle razy Mr.O. i jego najlepszą partią jest bic, to juz to samo przez sie mówi. On ma tam takie szczegóły, jak by miał bicepsa nie z tej ziemi. Arnol to może miał najlepzego bica do lat 80-tych, ale patrza c dziś, to jednak jego bic nie umywa sie do kilku dzisiejszych. Na zawodach nic Arnolda miał tylko 52-54 cm (jakiś czas temu wklejałem na forum linka z danym z zawodów, gdzie każdy zawodnik był pomierzony i poważony i tak wyszło, Arnold na rzeźnie przy 109 kg miał 52 cm w bicu, przy 112 kg 53 cm, a przy rekordowych 115 kg 54 cm w bicu. Te 57 cm to miał na masie i po treningu na bica. Na dzisiejsze standardy musiał by mieć przy swoim wzroście jakiś 5 cm wiecej w bicu

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2006 2:39:27 PM Liczba szacunów: 0