SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • prosze o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To bardzo możliwe że Michail jakąś ci wskaże - widzę że jesteś juz doświadczony, dlatego wolę Michailowi pozostawić doradzanie - on na pewno bedzie wiedział co i jak tylko trzeba na niego poczekać - najlepiej zapodaj mu linka do tego posta mailowo. Ekhem - wiem że może nie wypada - ale mógłbyś mi powiedzieć ile mg beta-karotenu (stosuję go z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 3/29/2003 7:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw domowe do oceny

    Post
    Trening w domu

    dipsy czyli pompki na poreczach? juz sa na triceps. Zrobię ten plan ale w pale mi sie nie miesci ze 5 cwiczonek da lepszy efekt niz ten ciezki trening co robilem na silowni myślałem że trzeba zapierd@#$c :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 6/28/2011 1:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening lafaya

    Post
    Trening w domu

    Cześć :-) Ad.1: Miałem kiedyś podobny problem, pomogło wydłużenie przerwy po E*, uspokojenie oddechu i pikawy. Ale rzygać może się też chcieć po niewłaściwym posiłku przedtreningowym, zwróć na to uwagę (i jak masz II tom książki to tam znajdziesz cały podrozdział o przyczynach pawi itp ;-)) Ad.2: Myślę że jest to wynikiem niewłaściwej techniki, a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 12/30/2011 12:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening lafaya

    Post
    Trening w domu

    Możesz zamienić to znaczy możesz dać to ćwiczenie na pierwsze miejsce na którym najbardziej ci zależy na progresie. Np jeśli męczysz się bardzo w C i słaby progres masz daj na 1 miejsce

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 1/5/2012 8:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening lafaya

    Post
    Trening w domu

    Tylko żebyś tam burdelu nie zrobił np rozbijając triadę. W zasadzie jedyną opcją zmiany na początku jest wspomniane przez Antona przesunięci C*

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 1/6/2012 11:47:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Wpuszczenie w zycie diety IFFYM.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://www.clipular.com/c/5452690411225088.png?k=N-QhMJ7O_NKnE0mmD4UEbSYht78 Print screen mi nie dziala, jesli klopoty z clipularem beda to w moim dzienniku dzisiejszy dzien. Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-01-16 15:02:02

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 1/16/2016 3:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpuszczenie w zycie diety IFFYM.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Warzyw nie licze ale daje do posilkow :) a teraz? http://www.clipular.com/c/5831757715210240.png?k=Z8lQ6tV5jC7KNSKuPxav2gq1NHw czesto daje migdaly/orzechy wloskie jako zrodlo tluszczy, ale tak wyszlo dzis :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 1/16/2016 4:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój w Bichu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    może spróbujesz treningu Rohana? może to być jeden z dwóch treningów: 1)sztanga podchwyt na szerokość barków 5x8-10 2)sztanga nachwyt na szerokość barków 3x8-10 (to w zasadzie w pewnym okresie doprowadziło mnie to do wymiaru 48cm z 42 w pół roku) ale można jeszcze na dopompowanie: 3)sztangielki młotkowym lub supinacja 3x10-12 i komentarz (c) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 10/26/2004 8:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Krew z nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mialem cos takiego kiedys, lekarz kazal brac witamine C.. Nie wiem w czym to mialo pomoc ale nie pomoglo. Poszedlem na zabieg przypalania blony w nosie, od tamtego czasu, krew nie leciala ani razu, tak sama z siebie. Zmieniony przez - Mysz3k w dniu 2009-02-01 19:02:20

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2/1/2009 7:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś dla ekto

    Post
    Doping

    Niektórym meta zmniejszała apetyt. Jak już, to 200mg enana/cypio e5d przez 8 tyg bym polecił. Na pewno nie więcej z takimi wymiarami. Nie licz kcal. Masz w********c dosłownie wszystko. Przy 60kg wagi, nie ma co się bawić w układanie czystej diety. Trzeba po prostu jeść, jak facet.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 8/24/2011 4:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile zarabia instruktor pływania

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    W Poznaniu (za godzinę): a. początkujący 15-20zł na rękę. b. stary trener 20-30zł c. wymiatacz 50-70zł (lekcje indywidualne)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6181 Data: 9/24/2011 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe rekordy z wczorajszego treningu,mimo temperatury 36 st C. Można? Można,szczególnie jak na siłowni jest dobra klimatyzacja :) https://youtu.be/xP-yoWYl2ws

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 8/14/2020 8:39:26 PM Liczba szacunów: 2
  • Moja dieta do sprawdzenia!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego wyrzucasz zoltka jajek?One maja wieksza wartosc odzywcza niz bialka. Zdajesz sobie sprawe z tego,ze jajka zawieraja wszystkie wit. i mineraly z wyjatkiem wit.C? No bo ta witamine organizm kurczaka sam wytwarza... Wiekszosc tego znajduje sie w zoltku. Masz od teraz jesc cale. Dieta ogolnie OK. Jesli nie bedziesz mial efektow to dodawaj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 579 Data: 9/6/2011 9:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dokładnie ci wytłumaczył micz, nic dodać, ale jeśli z takimi tekstami masz problem to 2x dziennie będziesz zakładał temat micz ja jeszcze się nie spotałem w uk aby płacić za członkostwo na gym, za golf to rozumiem Advance Payment- to jest zaliczka nie wchodząca w cene karnetu np.ubezpieczeniach lub wynajmu chaty teraz dokładnie przeczytałem micz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 7/21/2012 1:15:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    JESLI TO MA BYC TRENING NA SILE TO MUSISZ ODRZUCIC ROZPIETKI,UGINANIE RAMION NACHWYTEM,TRENING PRZEDRAMION.ZASTOSUJ COS W TYM STYLU: dzień A: klatka;-wyciskanie na skosie (progresja) 8,6,6,4 (+oczywiscie lekka rozgrzewka) -wyciskanie na poziomej (progresja) 6,6,4,2,4 biceps:-unoszenie sztangi (progresja) 8,8,6 -unoszenie hantla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 1/7/2004 12:32:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    proponuje 6 tygodni bo 4 to troche krotko gdzyz maxymalne efekty uzyskuje sie po 3 tygodniach i cwiczac 3 tygodni.oczywiscie rozpisalem ci trening bez jakiegokolwiek wspomagania:no wiesz jakiego.gdybys cos tam bral to mozesz o wiele ciezej pracowac ale jesli chodzi o mnie to nie polecam a wrecz odradzam. co do ilosci cwiczen na partie to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 1/7/2004 10:45:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Podpowiedzi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziwne pytanie - bo tak naprawde go nie ma. Dla mnie scisle ulozona dieta jest albo dla zawodowcow albo amatorow, ktorzy naprawde nie widza swiata poza silownia - mieszkaja tam, zyja nia i najlepiej jeszcze jak na niej zarabiaja. Ja mialem podobne akcje - jestem uzalezniony od slodyczy i co wchodzilem na jakas diete i tak odpuszczalem i bez tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 6/5/2004 4:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    często widzę jak ktoś ćwiczy... to, że machasz ciężarkami nie oznacza, że coś urośnie... jak to mówią u mnie w siłowni: możesz długo *********** l i ć, ale nie zawsze zadowolić... zobacz, czy w twoim treningu poświęcasz czas na machanie, czy na ćwiczenie. Pamiętaj, że ruch powinien być wykonany poprawnie, od rozluźnienia, do pełnego spięcia i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 3/29/2002 8:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojej fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    3 lata treningow... hantelkami w domu. ;p nigdy bym nie powiedzial ze wogole trenujesz... w 3 lata ZADNYCH efektow? daj sobie spokoj.. ------ Jiu-Jitsu to nie tylko Gi (c) Royce Gracie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4648 Data: 1/17/2004 9:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwysz cykl

    Post
    Doping

    no tak bo teraz dźwigasz bez mięśni ____ mając tak cudowne predyspozycje daj sobie spokój ze saa _ przebiegniesz km i zrobisz wycinkę___spamem jest ankieta którą wstawiłeś jak na 20 dni to na redukcji zrobiłeś świetny progers http://www.sfd.pl/Redukcja_Dieta_i_Trening-t854062.html K Ł A M C A ! ! ! Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 5/9/2012 9:34:24 PM Liczba szacunów: 0