SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    marek.c Jest to prawda , ja tam nie wiem czy zmienialiście skład w high-kick ale szanowałem sobie produkt z racji tego , że mogłem wejść na matę wysłuchać trenera uważnie , wykonać techniki , potrenować , powtórzyć w autobusie i normalnie zasnąć . A nie wpaść na trening roztrzepany , biegać oczami po całej sali nic nie zapamiętać , nie móc zasnąć [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 6:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    marek.c Jest to prawda , ja tam nie wiem czy zmienialiście skład w high-kick ale szanowałem sobie produkt z racji tego , że mogłem wejść na matę wysłuchać trenera uważnie , wykonać techniki , potrenować , powtórzyć w autobusie i normalnie zasnąć . A nie wpaść na trening roztrzepany , biegać oczami po całej sali nic nie zapamiętać , nie móc zasnąć [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 6:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    jednorazowe odczucia raczej nie powiedza o tym czy po stosowaniu miesiecznym rzeczywiscie do treningu byla zaangazoana tkanka tluszczowa . 3 zalozenia suplementu : spalanie tkanki tluszczowej, koncentracja na treningu, dozywienie mięsni ( niekt nazywaja to pompą ) o ile 2 czy 3 zalozenie da sie ocenic na podstawie 1 porcji i tyle 1 zalozenia nie [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 9:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png siemanko. Dziś już micha jest ogarnięta bardziej ale to jeszcze nie było to. Dzień bez treningu także raczej nic ciekawego nie napiszę. Jutro już trening. Nie mogę się doczekać! :-D DIETA i SUPLEMENTACJA -5g Crea Plus, 5g flexit -100g owsa, 6 jaj na maśle, 400mg witaminy C, 2 kapsy Omegi -100g makaronu, [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 6:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png siemanko! Witam was wszystkich. Dzień treningu nóg. Nie to, że bym się specjalnie cieszył z powodu tego treningu ale jakoś poszło :-P Tak mi się pukładało, że wyszło 5 posiłków, ale kalorycznośc mniej więcej taka sama. Dobra, to lecimy z konkretami! TRENING Nogi. Trening jak to u mnie intensywny i bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2013 7:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png Siemanko. Dziś dzień bez treningu. Nogi czuję strasznie. Dieta trzymana, ale to oczywiste. Byle do jutra! Miałem wrzucić jakiś materiał o białku, ale niestety nie ma mnie w domu i nie mam możliwości. Także prawdopodobnie zrobię coś w weekend ;-) DIETA i SUPLEMENTACJA 10g flexit, 5g Crea Plus 1.100g owsa, [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 6:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2271c235aedd43d3bb27ab3250052c8a.png Siemanko! Dziś wypiska później ze względu na późniejszą godzinę treniingu. Byliśmy do zamknięcia };-) Późna godzina jak dla mnie ale trening wyszedł. Dziś ogólnie dzień w porządku. Posiłki zjedzone w równych odstępach czasowych, trening elegancko. Byle tak dalej. No może [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2013 10:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    pewnie tak. "Bierz 46, c*pa idzie" 8-) hahhahahah Za jakiś niedługi czas wybieram się na trening pleców. Postaram się by było hardcorowo. Może jakąś fotką zarzucę jak się dobze spąpuję %-) Niepokoi mnie jedna rzecz. Jem jak świnia, dużo i często i jak dzisiaj wszedłem na wagę to jest to samo :/ Wniosek jest jeden, jem jednak za mało. Chociaż [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2013 12:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    Meju jakbyś był pod moją jurysdykcją to bym wnioskował o jakiś skromny Bon na sklep za solidne prowadzenia dziennika i aktywność ;-) Jakbyś jeszcze trenował SW lub C-F też bym cię podkradł i może coś załatwił , ale ty kulturysta , więc nie wiele mogę pomóc {{:-(

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2013 8:31:07 AM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś po obudzeniu poczułem, że chyba zaczyna znowu mnie łapać jakieś przeziębienie. Witamina C, jakies polopiryny, herbaty z cytryną i imbirem i miodem lecą cały czas :-) Mam nadzieję, że jutro będę gotowy do treningu. DIETA 1. 110g owsa, 6 jaj 2,3,4. 100g ryżu, oliwa, udka [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 8:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    Dawid no właśnie to przez te wachania temperatury ;/ w tym roku to już nie ale w następnym witamina C wchodzi na stałe do suplementacji. Dość mam chorowania co miesiąc }:-((( a tak nawiasem,, to smak imbiru jest okropny %-)

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 8:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemako! Dzien treningowy, dzień treningu łap. Szczerze powiem, że średnio lubię je trenować no ale cóż. Trzeba! Postanowiłem dziś przetrenować ręce treningiem jaki zaproponował Radosław Słodkiewicz. Zobaczcie jak mi poszło! Film taki krótki, ze względu na masę ludzi. Jak mnie to [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 9:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SZOK!!!!!!!!!!! Wit. C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przyjmowanie witaminy C łagodzi objawy przeziębienia i skraca czas choroby, jednak nie chroni przed nią. Ponadto zbyt duże dawki wit. C mogą prowadzić do powstawania kamieni nerkowych, wywoływać bóle głowy, rozstrój żołądka, a nawet utrudniać zasypianie. I jak tu zyc w bledzie? Zmieniony przez - ciezki16 w dniu 2008-02-16 23:03:21

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2/16/2008 11:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SZOK!!!!!!!!!!! Wit. C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli wedle tej idei w ogole badania są bez sensu bdania są rozne, nikt mi nie powie, ze jak ludzie zaczynaja w trakcie prowadzenia jakis badan z uzyciem jakiejs substancji umierac (nie mowie owit C), to ze mozna sobie takie badania zlekceważyć. moim zdaniemwit C jest zdecydwoanie przereklamowana, co nieznaczy ze to placebo. opinie sa podzielone w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2/17/2008 1:36:10 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Hospodyni

    Post
    Ladies SFD

    16.03 PULL 1.mc chwyt rwaniowy 10x15kg 12x35kg 10x45kg 10x45kg 10x45kg 2.GB 4x 12x45kg 12x45kg 12x45kg 12x45kg 3.wiosło 8x18kg 8x18kg 8x18kg 4.ściąganie gumy do klaty 3x12powt (20kg lub 25kg oporu) 4.rozpietki odwrotne 10x2.5kg 1Ox2.5kg 10x2.5kg 10x2.5kg 5.uginanie na biceps sztanga 8x16kg 8x16kg 8x16kg 8x16kg Brzuch 1.spiecia 2x15powt 2.martwy [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 18298 Data: 3/16/2020 2:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Regulamin Amatorskich Zawodów Strong Man o Puchar Burmistrza Bisztynka 1.Postanowienia ogólne: Miejsce zawodów-Targowisko miejskie w Bisztynku „Mój Rynek” Termin zawodów-29.07.2017r godzina 16:00 Organizator : Ośrodek Kultury i Aktywności Lokalnej w Bisztynku Sędziowie i prowadzenie imprezy: Przemysław Brzoza, Sławomir Toczek, Jarosław Dymek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 7/23/2017 7:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • choroba..

    Post
    Doping

    Wez Aspiryne/PolopiryneS ,ale na noc. W dzien jednego lub 2 gripexy(saszetki) tez moglbys zastosowac. Duzo witaminki C(rutinoscorbin,ascorutical,cerutin,wit C w tabl musujacych,acerola). Lepiej zrezygnuj z basenu,jesli nie chcesz sie konkretnie rozlozyc. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-15 10:58:22

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 1/15/2007 10:57:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 4 Dzięki Dziewczynki za słowa otuchy:-) Dziś jest gorzej - jestem cholernie głodna. Wypiłam już 2 z 3 soków owocowych przewidzianych na dziś. Jestem słaba i jest zimno. Ale co tam...dam radę. Kupię dziś warzywka na jutrzejsze sałatki...oj co to będzie za uczta. A rano będę mogła zjeść owoc....mniaaaamiii....8-) OBLI - jeśli wpadniesz, [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 10:46:34 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ WALKI Z WIRUSEM Ogłaszam, że rozłożyło mnie coś - wygląda na zapalenie tchawicy, bo boli mnie w okolicach obojczyka, dławi, mam temp., dreszcze....niech by to pierun szczelił... Jem więc to co mi wejdzie, bo aktuaalnie mam zadłowstręt. _________________________________________ MagdaK - raczej pilnuję głowy, ale teraz spróbuję gapić w [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 8:29:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Już rozumiem! nie wiem, jakieś zaćmienie miałam teraz siedzę i sobie to próbuję w głowie ułożyć, ale macie rację jakby co to dopcham się jakoś do wlaściwej maszyny ;) najpierw miałam obawy przed przysiadami ze sztangą myślałam żeby robić z ciężarkami w dłoniach, a to mogę na sali wszędzie wykonywać, ale kusi mnie ta sztanga bo czuję że z nią [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 10:22:54 AM Liczba szacunów: 0