c

G Ł O S U J C I E !!!

Lecialem cypio e5d 250 od 1 listopada. Nastepnie lecialem od połowy stycznia t3 na ww dawce oraz 250 e4d cypio oraz npp 100 e2d. Libido padlo niestety i około 15 marca dolozylem mastera krotkiego 100 e2d ale nie wiele pomoglo. Tluszcze jem do sniadania czyli jajka i np awokado lub oliwa z oliwek. Zastaanwiam sie czy nie przejsc na olej lniany. Potem okolotreningowe b i ww. Przed treningiem średnie ig typu ryz basmati. A po o wyoskim ig typu ryz biały lub ziemniaki. Kolejny posilek to takze niskie ig ww i bialko. Kolacja to twarog poltlusty oraz orzechy nerkowca. Badania w normie jak chcecie mogę tutaj wstawic(troche mnie martwi cholesterol). Rano i wieczorem po 2x omega 3 i 4000d3 k2 i wic C 1g. Tutaj 3 tygodnie przed końcem redu(zdjecie). Aktualnie masa ale wychodzę zaczalem od tej kalorycznośći jw i juz tak 2 tygodnke lecę i akurst trafiłem na swoje zero. Od poniedziałku doloze 200kcal i zobaczę. Siady odpadaja z powodu uszkodzonego kolana w wieku 15 lat (przebudowane) dlatego biore npp. Zamienialem je na Wykroki w miejscu, zwykle, glute Bridge . Fronty z wyprostu, przysiady bulgarskie itp. A martwy odpada z powodu przodopochylenia miednicy i aktualnie z tym walcze z fizjo i zamieniamy na podciaganie roznego rodzaju wiosłowania hantla itp. Ogolnie to za jakis miesiąc jak zrobi ci juz fajnie ciepło i pandemia się skończy bede chciał przejść na kalistenike. /SFD/2020/4/8/d8d73b8dca6c45fb8d88f896920d3c40.jpg

W kapsach wygodniejszy to fakt Do tego wit C i odporność działa jak należy. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-08 11:57:23

siuw a diete mieli c zy tak sobie jedli..

Ok dzięki za wskazówki. Co do M.C. to trochę się obawiam, problemy z plecami w lędźwiowej części. Staram się to zastąpić prostowaniem tułowia na ławce z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała jeżeli chodzi o prostowniki. No i podciąganie szer. nachwytem- najszerszy. Jeżeli chodzi o odżywianie, to gainer własnej roboty z płatków owsianych, orzechów i bakali + śniadanie, obiad, kolacja , myślę, że dadzą radę dostarczyć mięśniom składników odżywczych. Nie mam ułożonej diety. Jem po prostu jaja, mięso, ryż, makaron, sery i wędliny i wyżej wspomniany gainer. Nie będę startował w zawodach Mr Olimpia i nie chce mi się układać zbilansowanej diety. Ćwicze, żeby nie zgnuśnieć na stare lata.

pff:) n/c :)

możesz dodatkowo dorzoocić kolagen i dooże ilości wit. c

Nitro II Skład w jednej porcji Pump Creatine Matrix – 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 3500 mg: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina – 2000 mg Tauryna – 1500 mg Glutamine Matrix – 1000 mg: N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Nitrobolon Energizer # pump and energized creatine matrix - monohydrat kreatyny - trójjabłczan kreatyny - etyl ester kreatyny hcl - kre-alkalyn # energy and recovery matrix - BCAA - Inozyna - komplex glutaminy # nitrix oxide amplifier matrix - aakg - dwujabłczan argininy - jabłczan cytruliny # neurotropic matrix - tauryna - tyrozyna - kofeina bezwodna - inozytol Witaminy B i C, minerały, kwas ALA, maltodekstryna roznice widac na pierwszy rzut oka

Cykl dąbka , Witamina c (duze dawy) , magnez , tłuszcze nienasycone , biostmina , aminokwasy , powinny dac rade i wspomu odpornosc , a najlepiej posłuchaj sie aleksa

Przerwa w treningach Gklukozamina z MSM Kolagen Dużo Witaminy C Porządne Rozgrzewki

joint therapy - dobra relacaj jakosc - cena, poza tym to jest bardzo kompleksowy preparat aczkolwiek dawke proponuje troche zwiekszyc, witaminy tak, ale zwróć uwagę by wybrana multiwitamina miała mangan, do dokup tego vit-c, vit-e najlepiej naturalne, możesz dokupic cos z hydrolizatem kolagenu, no i omega 3.

a moze dekanian nandrolonu? frytka supra to nie to samo deca zgaduj zgadula od czego pochodzi nazwa "deca"? a) od dekalogu b) od estru dekanianowego c) od dekapitacji

Polecam SWG4000 z olimpu ,dawkowanie 50-75g 2 razy dzienie przyd i po trenigu mozna stosowac takze 3 raz pomiedzy posiłkami. P.SJak masz zamiar kupic to kup wiecej bo mniej sie nie opłaca A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

no jak to serbro z linku jest metalem szlachetnym to gratuluje pomysłowości , taka mała buteleczka a trzyma temperaturę 961.78 C, no bo jak w płynie to inaczej nie da rady. Łot technika

albo kolagen z glukozaminą i wit c zacznij szamać i daj na luz z tydzień%-)

Jesli twoim celem jest masa to bedzie cięzko bo na masie uzywa sie wolne i duże ciężary. Ale cóż, moze spróbuj tego i obserwuj cialo: a) uginanie nóg na atlasie b) wypychanie suwnicy c) uginanie nóg w leżeniu

supress-c obecnie stosuje, bardzo dobre kiedyś próbowałem ketotifen ale za bardzo zamula

rozumiem , zę omegę 3 i witaminę B mozna brać w trakcie odbloku, a supres-c bądź 11-oxo, można podczas brania hcg, czy przed odblokiem, albo po?

Deca na odblok ? C***a tam wiesz. Pojecie zerowe :) Tak Cie zablokuje ze palka nie stanie Ci przez rok. Jak chcesz walic dece musisz do tego jakis testosteron miec.

Oj chyba nie znasz żadnych podstaw. Podstawy to właśnie to o czym piszemy. Trzeba się zapoznać z tym bo saa to nie zabawa. S*******isz zdrowie i nikt Ci nie pomoże, a widać Twoi dostawcy c***a sie znają skoro polecają mete czy dece zamiast odbloka. A więc teraz odblok a później co chcesz, ale do deci obowiazkowo teścia. Ja też sie nie znam, ale to są podstawy.