SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • max cykl ....

    Post
    Doping

    Gochan a wlasciwie to po c*** ty koksowales? W jednym z postow napisales ze na silke chodzisz tylko 1x w tygodniu a reszta to jakies zapasy, taekwondo i kick-boxing. Olek, [email protected]czta.wp.pl

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8610 Data: 3/25/2001 10:19:06 AM Liczba szacunów: 0
  • sorry za to że nie ma "ć" w nazwie tematu xD klawiatura tu gdzie jestem taka sobie jest heh

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8340 Data: 6/2/2009 8:28:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla Ekto

    Post
    Trening w domu

    na początku nie musisz robić nadmiaru. Ja proponuje robić hantlami maxa, bo to tylko 15kg, pompki dodaj przed albo po hantlach jako część treningu klaty. drążek dodaj tam gdzie plecy, albo zrób oddzielny trening z kalisteniką pompki podciaganie przysiady unoszenie nóg, i będziesz leciał ABC, a-pon b.wt c-śr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 1/18/2014 10:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla Ekto

    Post
    Trening w domu

    O to dorzucę zestaw C, w którym będzie obciążenie własnego ciała. Może Poniedziałek, Środa, Piątek ? A hantlami 15kg na wszystkie partie nie ogarne, nie ma szans. Biorę maksymalny ciężar, jaki dam radę uradzić na daną partię, no i zrobić tyle powtórzeń, bo to przecież 15 - 12, to dużo. Na nogi biorę full, na plecy jak wiosłuję, to też się nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 1/18/2014 10:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • To są związki chemiczne np jak weźmiesz magnez masz np napisane że jest cytrynian magnezu 1000 mg ale magnezu jest tam 121 mg https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Magnesium_+_B6-opis36104.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI_-3ig53A3wIVTqqaCh0j4gBCEAQYAiABEgJXmvD_BwE#wartosci No nie wiem jak to Ci wytłumaczyć dokładniej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 12/27/2018 3:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i aminokwasy (Sonbaty zajrzyj ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja własnie po tyle kupuję (32 zł + wysyłka). Niestety, biorąc 100kg mam tą samą cenę co detaliści po 10kg. SONBATY Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2002-07-15 08:11:17

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4694 Data: 7/15/2002 8:09:54 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z tym alkoholem

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak to mówią: "na kaca najlepsza jest praca(siłownia...:D)" a co do tego kaca, to lepiej się pije, jak ma się dużo żarcia przed sobą...c(: ale nie pić do sylwestra?? to już przesada!!!:D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 8/29/2009 9:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Groźby Karalne?

    Post
    Sztuki Walki

    to ze jest w swoim mieszkaniu nie daje mu prawa ani do grożenia, ani bicia, ani wyzywania. To że synowie z matką się wspierają nawzajem ale o siostrę już nie dbają(cała trójka) to zaczyna mi to wyglądac na jakiś konflikt wewnątrz-rodzinny. Nie chce wydawać osądów ale zaczynam odnosić wrażenie ze Twoja dziewczyna jest "młodą mamą" i tego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 6/26/2010 3:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na spalanie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan imo c***nia. Smialo mozesz robic fbw.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 3/18/2011 6:05:38 AM Liczba szacunów: 0
  • mozna tak i tak ale krea najlepiej sie wchlania na pusty zoladek najlepszym transporteren do kre byla by dextroza a dokladnie dextro juce olimpa zawiera tauryne wez rano na czczo 5g kre z carbo 30-40g a po 30min bialeczko 20g do papu omega i vit-min przed T 45min mzb 1cap, 30 min carbo 20-30g+ 5gkrea+ bezposrednio przed T10-20g bialeczka i pakuj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 5/5/2008 3:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wsumie sila poto zeby mocniej zap*******c ale majac wielka budowe nie mozesz sie szybko ruszac wiec co wolicie?? dobra koordynacje rochow czy moze sile i zwinnosc ,co??

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 7/12/2007 8:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niech wypowiedzą się także inni, ale w mojej opinii idealnie ułożyłeś dietę, wychodzi 30.5kcal/kg m.c, białko: 2.55g, tłuszcze:0.8g, węgle: 3.05g, jakość posiłków bez zarzutów, bałko zwierzęce,węgle złożone, dobre tłuszcze oraz warzywa.. Jednakże jedynym "ale" będzie ta bułka, wywal ją, jest niepotrzebna oraz bezwartościowa, zamiast oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 12/14/2014 10:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Aeroby Wtorek: A: FBW + brzuch + 20 minut aeroby Środa: Piłka nożna lub Basen Czwartek: B: Siłownia + brzuch + ewentualnie Piłka nożna Piątek: Wolne Sobota: A: FBW + brzuch + 20 minut aeroby Niedziela: Wolne Aeroby: na początek jazda na rowerze lub bieganie 40-60 minut Basen: Pływanie 60 minut jeżeli dam rade [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2/7/2013 6:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować w domu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki masz sprzet ile razy mozesz cwiczyc w tygodniu i jak długo?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4542 Data: 1/1/2004 7:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ile m-c kosztuje ?? "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10308 Data: 9/8/2001 12:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja tam wole multitabsy :) 1 kabs dziennie i jest ok dodatkowo lykam jeszcze b-complex i witaminke C :) no i a+e

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9071 Data: 4/24/2004 6:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam prosilbym o uwagi do mojej diety. Waga: 102 kg, cel: duża masa ;-P, typ budowy ektomorfik, nie łapię tłuszczu. I posilek: Mleko 0% 500 ml Platki owsiane 150 g. Chleb pelnoziarnisty 40 g. ser edamski 20 g. poledwica z piersi kurczaka 15 g. rodzynki 50 g. banan 150 g. ZA POLEDWICE I ZA SER DAJ 2CALE JAJA RODZYNKI OGRANICZ DO 30GR. I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 6/30/2007 8:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sog nie wszedl. Z jajami to jets tak ze mozesz jesc ich nawet i po 7 dziennie ale jak wiadomo co za duzo to nie zdrowo..Sa inne zrodla bialka jescze, a jak brakuje do tego tluszcu to uzupelniasz go dodajac np. ozrechy wloskie czy pestki dyni. np.do serka wiejskiego, rano zamiast jaj.. Owoce wliczaj do zapotrzebowania Warzyw nie musisz wlizcac, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 7/1/2007 12:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a sauna??!?!?!?!?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy wogole przy cwiczenui mozna chodzic na saune?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9219 Data: 1/10/2004 5:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka na którą uczęszczam

    Post
    Galeria Zdjęć

    hyhy silka wypasiona ja place 45zl za m-c a sprzet porownywalny, tez HESa w wiekszosci, tylko troche starszy juz ale trzyma sie niezle

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10189 Data: 6/27/2004 1:44:32 PM Liczba szacunów: 0