c

z ta wit. C to niby 60~80mg/dzien to norma, jak dla mnie dzienna dawka podczas dni treningowych to min. 300-400mg., poza tym witamina PP, chyba dobra jest na rozluźnienie mięśni, tylko nie pamietam jakie produkty ją zawierają, pamiętacie moze? „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

Czarne porzeczki, cytrusy,cebula to pierwsze co mi do głowy przychodzi ... A to o przedawkowaniu "Niekiedy bardzo duże dawki mogą np. wywoływać dolegliwości żołądka, nudności, biegunkę, wymioty, wysypkę skórną, a u osób mających problemy z nerkami przyspieszać tworzenie się kamieni, a nawet obniżać odporność u dzieci. Przy tym nieustanne przyjmowanie ogromnych ilości witaminy C może spowodować przyzwyczajenie się organizmu i niższą zdolność jej wchłaniania." What we do in live - echoes in the eternity.

ctrl+c, ctrl +v,

Hmb nie dziala to prawda,treningi fbw jak najbardziej,cwiczenia przysiady,martwe ciagi,podciagania,wyciskania iid.glownie na ciezarach wolnych:),suplementy to zma,witaminy<vitaral>witamina C,bcaa,kreatyna zadba o to zebys nie mial "spadkow"masy miesniowej przez treningi mma,odzywka bialkowa:) Jedz banany,platki owsiane,warzywa,polecam chudy twarog i serki wiejskie:),ryby<dodam,ze tran jest dobrym suplementem zwlaszcza w zimie>,w zimie takze jedz zupy cieple,moze wyda Wam sie to glupie ale rosol jest b.dobry w walce z przeziebieniami itd<zrodlo Fighters Only> postaraj sie wysypiac 7-8 godzin,pozdro p.s.dodam jeszcze,ze po trenigu bicepsu i tricepsu<zwłaszcza ciezkim> staraj sie nie trenowac stojki,zle wplywa na "przyrost łapki",wiem to po sobie:).

:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/p417x417/1660988_10204078647944658_6816842199595128748_n.jpg?oh=e921f84fbbd24c09a1d1c9d036d09f7d&oe=54B23976&__gda__=1425397370_2cb345c32b2068f670b9e25e10775071

Nic do ciebie nie dociera c.w.e.l.u?! WEBADI

"55555." - posluchaj mnie k*rwo leszczu ch*ju frajerze c*elu, jak jestes taki dowcipny to ujawnij sie cioto pedale i wtedy porozmawiamy! Jestes tylko nedzna podrobka, spoleczniakiem za*ebanym i nie dorastasz prawdziwemu "55555" do piet chloptasiu! WEBADI... spytam krotko, do kogo Ty to powiedziales?!? NaRazie zycie jest walka... .. .

1 Takim wynikiem bym się nie przejmował, trochę stresu, brak snu i kortyzol moze podskoczyć 2 Estradiolem tak, podwższony estradiol moze powodować odkładanie się łuszczu czy przerost gruczołu piersiowego 3 kortyzol to np vitamina C, estradiol ATD 4 Nie jestem lekarzem, chłopaki z działu doping by coś wiecej pewnie powiedzieli | 5 Zbyt nisko też nie dobrze np moze być przyczyną schorzenia przysadki mózgowej

Oscarze możliwe że jest to tylko 20% ale czasami może aż 20%. U mojej żony i koleżanki wystarczyło że poprawiłem florę bakteryjną i zmniejszyłem ilość Candida i wyniki uległy poprawie sporo. Można suplmenentować równie ż L-tyrozynę ,przymierzam się do tego na kimś z lekką niedoczynnością. Oprócz tego zwiększyłbym spożycie witaminy C. Pozdrawiam

Tak oporności insulinowej można nabawić się spożywając duże ilości cukru. Ale jeśli jesteś osobą aktywną to jest to wątpliwe abyś coś takiego złapał.:) No chyba ze się będziesz zalewał tymi cukrami dosłownie litrami coca-cole pijał jadł snikersa przed w trakcie i po treningu to wiadomo jest na to szansa.:) Nie mniej jednak jeśli jesteś ogólnie szczupły to niema co się przejmować:) Wszystko z głową:) Co do IO to można to wykryć badaniami:) Test obciążenia glukozą, badanie glukozy i insuliny, peptyd C. A co do wyników to daj, ile mam wiedzy to zawsze zerknę i pomogę. :)

Jak bd pilnował techniki-by zbytnio nie ciągnać łapami to w C szybko ruszysz do przodu ;-) Powodzenia, bd zaglądał.

P-C-P globetrotter ojej to jest to

U mnie na taju też się dba o rozwój duchowy wojownika. Jeżeli nie ukłonisz się przed sparingiem albo wejściem na salę, to cię trener op*****la i robisz jumping... I powiem wam, że z tym elementem rozwoju duchowego jest już i tak dużo problemów... Nie no, trochę może przesadziłem... Jest jeszcze zbiórka na koniec i raz na parę tygodni parę minut medytacji. Trener, to nawet by chciał coś nam wbić do głowy, ale jesteśmy raczej oporni. Dlatego czasem się nieźle denerwuje (żeby nie powiedzie ć inaczej...) Come stai?

Bujał sieod 13 do 19 N/C Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-08-08 20:01:28

heh no wiecie normalnie sie tak podkietralem... :P bede siedzial w sektorku C oczywiscie :D A jak ktos chce te foty to najpredzej jutro je bede mial na kompie dopeiro i piszcie na gg :P

Ja zrobiłem prawko zaraz jak skończyłem osiemnastkę i jeżdżę teraz samochodzikiem ojca. Chętnie bym pojechał do Krakowa na meczyk, tylko szkoda , że mieszkam trochę daleko i bilety stoją trochę kasy, ale czego się nie robi dla piłki... P.S. Sektor C?? A w jakiej części stadionu??

Na mecuz bylo wypasnie na maxa... sektor C wymiata !! <buja w obłokach> =))

Ten wirus przenosi się tak łatwo i szybko że ta kwarantanna miała by sens tylko wtedy kiedy zamknęlibyśmy granicę na czas wyleczenia choroby u wszystkich ludzi którzy wjeżdżają na teren Polski. Co ma niby dać ta izolacja na 14 dni? spowolnienie rozprzestrzenianie się wirusa? a co dalej po 14 dniach? granice też w końcu będą musieli otworzyć, co prawda pewnie kontrole będą ale wirus może nie dawać objawów przez 14-21 dni. Szwajcarzy stwierdzili że tego nie da się zatrzymać i trzeba to przechorować. Nawet gdy wyłapią wszystkich i ich wyleczą to zawsze ktoś to przywiezie z zagranicy. Jeden zarazi kilku, i poleci dalej, spirala zacznie się od nowa. Jedyny sens widzę w tym że szpitale i tak są przeciążone i spowolnienie choroby pozwoli na rozłożenie w czasie leczenie chorych, bo gdyby nagle dziennie przybywało 1000 chorych to niestety nasza służba zdrowia sobie z tym nie poradzi i zacznie się scenariusz Włoski gdzie ludzie umierają w domach. Według ekspertów z Niemiec, UK i USA zachoruje 50-70% Europejczyków. USA też ma solidny problem, w samym stanie w samym Ohio może być 100 tysięcy zarażonych. Trzeba żyć normalnie i tyle, nie da się nic zrobić oprócz podnoszenia odporności, wirus podobno utrzymuje się w powietrzu przez 3 godziny. Ja złożyłem sobie i rodzicom taki zestaw. https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_ElderberryAgaricusEchinacea-opis39163.html + Preventic 50 mg cynku w pierwszych dniach choroby. Witamina C - 1g co 30 minut przez 7-8 godzin w przypadku początku choroby Melatonina - 5mg na noc https://www.evolutamente.it/covid-19-pneumonia-inflammasomes-the-melatonin-connection/

zwłaszcza z tymi zawierającymi witaminę C poza tym nie stawiałbym ogórka jako dobre warzywo....

dieta tragedia, brakuje większosci niezbednych składników pokarmowych... - arachidowe wywal - daj warzywa, owoce by uzupełnić potas i wit C - daj ryby morskie by uzupełnić o3 i wit D - daj podpuszczkowe sery miękkie by uzupełnić wapń etc ;-) krótkie okno żywieniowe, niskie wegle + 5 x trening siłowy + aeroby to skuteczny sposób by uaktywnosć produkcję kortyzolu to tego stopnia by zablokowąc postępy w redukcji...