SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 2 cykl...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz silna pompe i dobra koncetracje na treningu to moze sprobuj NITRO (X) PACK C-13. Ja wlasnie kupilem i jak przyjdzie to zdam relacje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 4/10/2010 3:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ~100 kaps. orotanu kreatyny 1200 (fitmax)-5g rano codziennie ~120kaps HMBetyl 1200/1200 (fitmax) 1g rano, 3g po treningu, 1g przed snem. w dni bez treningu 3g w ciagu dnia ~Witaminy i minerały olimp + magnez(chelat)-do sniadania ~Arthro Block (olimp)-do sniadania lub po treningu ~Błonnik (fiberon C)250gram-zalezy w jakim celu? do posilkow. ~Białko Biotech (do uzupałnianai braków w diecie) ~Carbo Nox 1kg-po treningu z 30-50g ~Dorian Nox pump 30 saszetek saszetka przed treningowo tylko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 10/8/2010 5:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS

    Post
    Sztuki Walki

    Mi sie rzuty kojarza : a) rozwalony bark, b) trzasniecie kolanem o kolano, tak ze 4 dni byly sine c) naciagniety kark. Chlopaki ja bardzo chcialbym sie rozloznic ale wiecie.. trudna sprawa :) Na nastepny trening lykam 2 setki spirytusu i powiem Wam jak poszlo :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5945 Data: 9/25/2002 12:49:35 AM Liczba szacunów: 0
  • A. Emelianenko ma zoltaczke typu B

    Post
    Scena MMA i K-1

    b jest chyba do wyleczenia, c napewno nie. lipa w chooj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 7/23/2008 5:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Krew z nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mialem cos takiego kiedys, lekarz kazal brac witamine C.. Nie wiem w czym to mialo pomoc ale nie pomoglo. Poszedlem na zabieg przypalania blony w nosie, od tamtego czasu, krew nie leciala ani razu, tak sama z siebie. Zmieniony przez - Mysz3k w dniu 2009-02-01 19:02:20

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2/1/2009 7:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak naprawdę będą 2 bramy SEMI-PRO: Jedna z drazkiem, standardowa Druga taka: http://www.homesport.pl/media/catalog/product/cache/1/image/c484533cb21d9657a0caa0f193eb599b/c/x/cxt-100.jpg Obydwie będą miały możliwość założenia sztabek zamiast suwadeł na wolne ciężary. Co do bramy Home - musi być przykręcona do podłogi. Jest to wymóg.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 1/12/2012 3:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ale go pojechaliscie! nie staje tu po niczyjej stronie ale sam tez tek mialem wiele razy ze potrafilem przytyc ladnych pare kilo a po wakacjach albo ferie+sylwester i cala masa szla sie j***c i pozniej zostaje tylko doswiadczenie a mase trzeba robic prawie od nowa! ale tak to jest jak sie melanzoje!!!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 3/17/2004 5:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po co ci ponad 3g/k.m.c. bialka chyba ze bierzesz SAA

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 8/6/2006 5:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokojnie wystarczy 2g/k.m.c SAA sa to sterydy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 8/6/2006 5:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 17 lat i potrzebuje planu na rzeźbę i siłę .

    Post
    Trening dla początkujących

    5 razy w tygodniu Nogi: a. przysiady z obciążeniem 12/10/8 b. wspinanie na palce 15/15/15/15 Klatka piersiowa a. rozpiętki 10/10/10 b. pompki 12/12/12 c. wyciskanie leżąc10/8/8 Brzuch a. brzuszki 25/25/25 b. przyciąganie nóg do klatki leżąc 15/15/15 Biceps a. zginanie ręki z obciążeniem 7kg w pozycji stojącej 8/6/6 b. zginanie ręki z obciążeniem 5kg w pozycji stojącej 20/18/16 Triceps a. Wyciskanie francuskie tylko nie wiem z jakim obciążeniem i jak to ma dokładnie wyglądac b. pompki zginając ramiona równolegle z ciałem ile się uda/ile się uda/ile się uda Może być tak?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 3/21/2009 8:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn + TCM MegaCaps

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kawałek wypowiedzi Marka C. Mietki i tu dotykamy sedna sprawy , czyli nieuczciwosci pewnyvh firm, ktore pierwszego zakupu dokonuja w dobrym labolatorium , otrzymuja certyfikat jakosci , po tym zabiegu kupuja do nastepnej partii to co jest tanie , a certyfikatem podpieraja sie jeszcze przez dlugi czas ! reklama , reklama - to co mnie kiedys tak denerwowalo !!! w "tajemnicy" powiem ci ze nawet uznane labolatoria kupuja nieoczyszczony surowiec w chinach i w krajach trzeciego swiata, po czy ten surowiec odpowiednio obrabjaja i sprzedaja jako produkt wlasny made in germany , made in usa itd. powod jest prosty : produkcja wielu surowcow jest tak wysoce szkodliwa dla srodowiska , ze zaden producent w unii czy w stanach nie posiada odp. oczyszczalni , nie jest w stanie utylizowac odpadow ( bo gdzie?) wreszcie nawet jesli by te warunki spelnil tp produkt finalny bylby tak drogii ze nikogo by nie zaintresowal. co innego kraje trzeciego swiata , tam nie ma nawet przepisow regulujacych kwestie ochrony srodowiska , a odpady leża odlogiem na jakims terenie zielonym. grozi nam zalew produktow chinskich i azjatyckich !!!!! nawet o tym nie wiemy ile tego u nas jest !! pozdrawiam mc Więc teraz wielka niewiadoma która firma ma Dobre mono dla mnie różnicy miedzy takimi firami jak vitalmax czy olimp trec nie ma jadłem wszystkie i lepsza wytrzymałość i nic więcej jesli ktos chce płacic 100zł za 500 gram mono to ok Zaraz bedzie że w Cell Pumpie Jest słabo jakościowy Jabłczan Kreatyny i trzeba Shocka kupować bo tam Universal zakupuje od jakiegos Lboratorium paranoja. Ciakwe jaki bedzie efekt koncowy na Firmie z górnej pułki a mono Vitala przy tej samej diecie, ćwiczeniach Pozatym przydaly by sie badania niezależne na jakość kreatyny poszczególnych firm takto można se gdybać i sluchac ludzi którzy pracuja w jakis firmach i im nie schodza dane produkty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-13 01:08:49

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 10/13/2007 1:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z prawidłową dietą na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego tłuszcze aż tak przerastają mi norme? Tak samo z białkiem ? Jakie przyjąć n/m.c. węglowodanów? Jak mogę podbić kcal, jeżeli brak mi aż 1000 a reszta jest ponad norme??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 10/3/2015 10:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • może i masz racje bo nawet tego nie czytalem a poco to jest ci potrzebne??? poszukaj w necie tam jest tego wuchte a tu raczej nie ma takich specjalistów, którzy sie znaja na tych wszysktich reakcjach i wogole, choc kiedys Docent miał fajne artykuły i Marek.c też.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4336 Data: 7/1/2006 7:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Historie i legendy o nieziemskich właściwościach B12 już dawno chyba każdy słyszał. Krążyły po piwnicznych siłowniach opowieści o przyrostach i sile bla bla bla W rzeczywistości przepisują B12 na bolące stawy i kości (siema Koksownia ) oraz kobietom w ciąży (elooo Mirka ). Kiedyś przeprowadziłem małe doświadczenie na sobie tzn. cykl z B12 (Jelfa), razem z suplementacją żelaza, kwasu foliowego, witaminy C, dla usprawnienia procesu krwiotwórczego. Oto cyklonik: 1-4 500ug B12 e3d Po pierwsze wspomnę o micie z niby bardzo bolesnymi iniekcjami. Robiłem domięśniowo igłą 0.6mm powoli i starannie i nic mnie nie bolało. Po drugie żadnych przyrostów w masie (przy diecie, suplementacji) nie zauważyłem. Jedyne co mnie ucieszyło to zwiększona wytrzymałość na treningu, co pewnie było spowodowane większą wydolnością tlenową oraz fajną "pompą" na treningu jak i po, tu domyślam się, że na wskutek podawania B12 tymczasowo zwiększyła mi się objętość krwi. Lekka poprawa apetytu oraz minimalny wzrost siły nie bedę przypisywał działaniu B12, mógł być to równie dobrze efekt placebo. Jeżeli już miałbym wybierać wybrałbym B12 depot, bo wersje tabletkowe nie mają takiej efektywności względem wersji depot. Podejrzewam, że ma to związek z ograniczoną wchłanialnością przez żołądek. Więcej B12 nie wezmę, poprostu moim zdaniem nie warto.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 4/27/2006 1:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia Legnica

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    W DIKu(bez "c" w środku ) na Osiedlu Kopernika. Nazwy ulicy nie pamiętam, ale jutro idę na trening, to sprawdzę i Ci napiszę. Pozdro. Zmieniony przez - Hodred w dniu 2006-11-12 19:33:44

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8045 Data: 11/12/2006 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 123nowy123 redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do wypowiedzi Vizzarda, wszystko jest ok ale uciąć może nawet więcej niż 500. Przy 200ujemnych kaloriach spadek kg będzie tak wolny, że po paru miesiącach znudzi się to wszystko. Katabolizm mięśni myslę, że może być min. ok 1000kcal, jeśli może być wcześniej poprawcie. Może też mieć te 200kcal ujemnych ale wtedy masa aerobów. Chodzilo mi o to Chuck, zeby ucinajac Kalorie nie zaczynal od razu z wysokiego "C" };-) Ja osobiscie uciąłem z początku trochę za duzo kcal, dlatego poradzilem te 300 kcal i w razie malego spadku Wagi, odjąłbym kolejne 200 kcal i obserwował wagę :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 949 Data: 7/14/2012 9:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa za 300 zl.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LeeJaedong orzechow to mam jakies hmm 8kg;p.. takze do sasiada latac nie musze;d. przydkladowo za platki owsiane nie place bo mam od c***a. za okolo 20zl kupiłem mleka ktore mi starczy na caly miech ^^... ogolnie to praktycznie mi wychodzi tylk oteraz kupywac ryze, jajka i mieso jak sie bedzie konczylo.;p Co do odżywki to pewnie dokupie, bo czasami moja dieta kuleje, jak ni emam czasu zrobic jedzenia.. albo w pracy nie ma co zjesc a jedzenia nie woze.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 6/19/2010 10:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs anatomia III-uda

    Post
    Po 35 roku życia

    zadanie domowe: -pytanie A:jaką część anatomiczną człowieka przedstawia pokazany preparat anatomiczny(usunięto skórę oraz tkankę tłuszczową i łączną-bf 0%)? -pytanie B:podaj nazwę zaznaczonego mieśnia i jego funkcję -pytanie C:przy jakich ćwiczeniach pracuje aznaczony mięsień najmocniej? -pytanie D(dodatkowe i ratunkowe):wklej zdjecie kulturysty prezentujacego zaznaczony miesięń-wskaż go na zdjęciu,oznacz. rozwiazanie w sobotę,można korzystać z wszelkich pomocy naukowych... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49b36352ada74972b180c0f436fcf57c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-24 09:03:12

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 1/24/2012 9:02:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs anatomia III-uda

    Post
    Po 35 roku życia

    dzięki, wymiary potomka po urodzeniu 54 cm, 3470g, 10 pnkt. za pół roku będzie gotów na zawody ;p ja tu na szybko napisze bo i tak chłopaki już powysyłali, a nikt więcej oprócz nas nie bawi się, jest to czysty strzał i moje podejrzenia : A. Jest to przedramię, grupa przednia B. Mięsień nawrotny obły, nawracanie przedramienia w stawach promieniowo łokciowych zginanie stawu łokciowego C. Szczególnie przy ćwiczeniu bicepsa (uginanie ramion) i tzw. młotek na przedramię oraz innych ćwiczeniach w których występuje zginanie ramion D. Taki mięsień prezentował Śp. Andreas Munzer tylko wybacz nie mam czasu szukać Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-01-28 14:43:17

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 1/28/2012 2:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs anatomia III-uda

    Post
    Po 35 roku życia

    pytanie A: ramienia pytanie B: kruczo-ramienny pytanie C: wyciskanie na klatke/pompki Pytanie D: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Dexter_Jackson_IFBB_2008_Australia_4.jpg cos takiego ;p fajnie ze sie udalo :D

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 1/29/2012 2:02:42 PM Liczba szacunów: 0