SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • stepper

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz wziąć z mlekiem i cukrem ale zamiast palić tłuszcz będziesz paliła te dodatki do kawy.. po prostu - zalej 3-4łyżeczki rozpuszczalnej, dodaj słodzik i heja.. a co do działania to kofeina nasilproces utleniania tłuszczy - lipolize i daje energii, oraz: "Przyjęta doustnie kofeina prawie całkowicie się wchłania. Szczyt stężenia w osoczu [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13349 Data: 5/16/2004 12:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ogólnie to kupiłbym same podstawy Typu jak wspominałeś Kreatynę , Bcaa dodałbym od siebie jakiś tzw pobudzacz białko ( jeżeli masz odp ilość białka w diecie to nie musisz kupować bo pisałeś że masz dietę ) i witaminy . Sam wspominałeś że szykuje się zapierdziel dlatego jak chcesz to możesz zainwestować w dodatki lecz nie musisz. Co do [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 8/9/2011 6:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • HUBERT OLBORSKI JEST Z NAMI !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czolem, te wegielki po silowym a przed aerobami maja na celu podzialac rowniez antykatabolicznie organizm wyk.je tak szybko, ze nie zacznie z nich czerpac energii. jezeli nasz wolniejsza przemiane to zamiast 1g/kg.m.c przyjmij tylko 0,5g

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 10925 Data: 8/14/2005 10:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety jak to w życiu nie zawsze wszystko sie układa po naszej myśli :-(. Z przyczyn osobistych dopiero dzisiaj kolejny trening, Wariant trochę okrojony bo w mojej siłowni temperatura sięga 30 'C }:-(. Niestety mój organizm nie toleruje takich upałów i dłuższe treningi nie wchodzą w rachubę, wiec podzieliłem je sobie na 5 x w tygodniu, 3 dni [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 16002 Data: 6/12/2018 12:49:40 AM Liczba szacunów: 3
  • Ciało niczym Mike "the Situation" Sorrentino

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    DamianB90 c*** a nie forma, zobacz sobie fotki w galerii niektórzy w rok czasu potrafią o wiele więcej zrobić niż ten goguś. A co do sylwetki to facet powinien wyglądać jak facet a nie jak pizzzzzda.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9834 Data: 12/12/2010 6:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Teakwondo a Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Sofronow. Jescze jedno. Pisales o zarzutach jakoby KZIN je pierwszy wymienil. Szacunek dla niego, madrze mowi. A c do ciebie. Batalie o Krav MAdze tocza sie tu nie od dzis. Jest taka opcja "search" , nagorze strony. Poszukaj - zobaczysz ze sa dziesiatki postow w ktorym zwykli ludzie jak i experci robia radosna niekonczaca sie wyliczanke [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 14915 Data: 9/30/2002 2:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Teakwondo a Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    Ronowicz Wlasnie wrociłem z treningu - prawie cały czas były to walki "barki - kolana" , touch contact (mialo być na 30%, było 60% ), trochę zadaniowek (zejście od ataku sierpem, zejście z kontratakiem) - jednym słowem timing, technika, trochę obicia ... im grupa jest bardziej zaawansowana tym więcej jest walk, a walki są [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 14915 Data: 10/1/2002 12:06:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc i ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a) BCAA > bieganie b) ww złożone + ww proste + białko c) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa d) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa e) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa f) białko + tłuszcz + warzywa Popraw wg. tego schematu. Trenujesz coś oprócz biegów? A oliwa albo z gwinta, albo zmieszana z surówką, albo do polania czegoś.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 6/15/2010 2:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rudixfat-pozbycie sie fatu do września

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wciąż za mało kcal, rozumiem, że ważysz gdzieś ponad 80 kg ? To zacznij może od 2600-2800 w DT (makro ustaw na białko gdzieś 2 g na m.c, tłuszcze 1 g na 1 kg, a reszta węgli), a w DNT daj gdzieś 2400 kcal. Jak jechałeś cały czas na takich kcal to organizm się przyzwyczaił i metabolizm się spowolnił. Podbij, a powinno. się rozruszać i fat powinien [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 5/20/2014 10:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • - mielone mieso paczkowane moze byc - byle nie było to mieso garmażeryjne. Zernikj na skład. Ma być mieso 100%, a nie 70%... ryz i ziemniaki są równoważne, nie musisz zamieniać, choć biorac pod uwage to że nie jesz wrazyw ziemniaki mogą byc cennym źrodłem poatsu i wit C - prawda jest taka, ze na noc warto jeść węgle. Generalnei zwiększ ilosć [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 5/8/2013 11:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    jakis full body. niekoniecznie silowy ale od tego wiele zalezy. to co na poczatku napisales zmodyfikuj. rozpisz jednak wszystkie 3 treningi bo np tydzien z dwoma martwymi + 3 razy przysiady hard. chyba ze reszta grup zrobisz tak rekreacyjnie... z tego co jeszcze widze to tricepsy mocniej dostaja w pi*de :P - dajmy na to A: robisz wyciskania na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8450 Data: 5/26/2009 12:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odp. na pare pytan..pliss.... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gosshhhhhh.. no wiesz.. chcesz dyskutować metodą ctrl+c ctrl+v??! Rozumiem, że to potrafisz najlepiej.. ja już SWOJE powiedziałem a co najważniejsze wniosłem coś z czego będzie mogła skorzystać przeciętna osoba.. w przeciwieństwie do ciebie.. A jeżeli chodzi o chamstwo chłopcze to jest to właśnie to co mnie do ciebie uraża.. poza opyszałością [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 6/27/2003 7:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/1cTBn0V.jpg Alistair Overeem zadebiutuje w pro wrestlingu w Wielkiej Brytanii Legenda MMA Alistair Overeem zadebiutuje w pro wrestlingu podczas zbliżającego się wydarzenia Wrestling Entertainment Series w Wielkiej Brytanii. WES ogłosiło, że Overeem zmierzy się w głównym wydarzeniu z Adamem „Tytanem” Scherrem, które odbędzie się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 5/18/2022 2:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/kIZJ1eW.jpg KSW 59: Fight Code – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą KSW 59: Fight Code, która odbędzie się w w sobotę, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Mariuszem Pudzianowskim a Serigne Ousmane Dia. W walce co-main event o pas wagi koguciej zmierzą się mistrz Antun Racić i [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 6644 Data: 3/19/2021 10:13:59 AM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/j0jrw0l.jpg KSW 59: Fight Code – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 59: Fight Code, której walką wieczoru jest pojedynek w wadze ciężkiej między Mariuszem Pudzianowskim a Serigne Ousmane Dia. W walce co-main event o pas wagi koguciej zmierzą się mistrz Antun Racić i Sebastian Przybysz. Początek gali o godzinie [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 6644 Data: 3/20/2021 12:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • plan dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie licz na efekty bo to jest trening, który ma przygotować ciebie do intensywniejszych treningów. Nic nie przychodzi łatwo i szybko, swoje trzeba odp*******ć. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 11/5/2005 1:16:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna czy nie ale jest to lepsze wyjscie niz od razu nap.......c a waga nie ma nic do tego mam naprawde duzo znajomych watlej postury ktorzy sa swietnie wyszkoleni i nie maja zadnych klopotow z wiekszymi od siebie

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 15417 Data: 8/27/2012 9:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Walki w klatkach w TV

    Post
    Scena MMA i K-1

    cyt.: " WYGRAJ wyjazd dla dwóch osób do Londynu na pokaz "walk w klatce" który odbędzie się 3 grudnia br. Nagrodę rozlosujemy wśród osób, które odpowiedzą na pytanie: W jakim kraju rozegrała się pierwsza "Walka w klatce?" a- w Rosji b- w Stanach Zjednoczonych c- w Australii Odpowiedź na pytanie możesz przesłać: 1) w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 11/12/2005 2:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE BIAŁKA OD SPORTS ONE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumiem jak by bylo 5zl na miesiac... , najlepiej wziasc ojca telefon i wyslac sms ;-P...

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16338 Data: 3/30/2006 9:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie obitego RYJA Boofi'ego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiadomo że to nie tragedia - jak skakałem z malucha 126p przy 50km/ h było gorzej (serio było 30km/h moze 35 ale trzeba naciągnąć do historii ... a o co poszło : wychodze z klubu i patrze ze cchłopcy do kumpla szurają wiec im mówię że mają wypier****ć posłuchali.. ale jeden coś jeszcze o cwaniakach buczał podszedłem z rękami prawie w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5768 Data: 1/15/2008 10:59:23 AM Liczba szacunów: 0