SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Klata na Lato 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    :)) to apropos plywania: jako glupek :P poszedlem do lekarza : boli mnie kregoslup oooo tu; prosze plywac; plywam i plywam; ide do nastepnego i nastepnego; plywanie; w koncu qde mowie sobie cos jest nie tak; okazuje sie i mam nadzieje ze komus pomoge, kto ma bol kregoslupa ledzwiowego - PLYWAJ NA PLECACH ^^ ; maly klopot - tyle ludzi dba teraz o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 5/1/2014 12:50:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod cykl, nowy plan, metoda 5x5...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek Nogi 1. Przysiad 5*5 2. Mc na prostych 5*5 3. Przysiad bułgarski 4*8-10 4. Żuraw na ziemi 4*8-10 5. Syzyfki + obciążenie 3*10-12 6. Dlugie wykroki 3*10-12 Wtorek Klatka + przedramię 1. Wyciskanie sztangi na skosie 5*5 2. Wyciskane hantli na płaskiej młotkowo 5*5 3. Rozpiętki na skosie ujemnym 3*8-10 1a. Uginanie nachwytem 3s [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 6/2/2009 4:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Skłaniał bym się raczej do treningów A i B. Ten C jest przeważnie wpychany na siłę i u Ciebie jest podobnie. Spróbujmy ułożyć A i B z tego ABC. A 1. Przysiad 2. Wiosło 3. Sztanga płasko 4. Żołnierskie 5. Uginania ze sztangą 6. Poręcze wersja na triceps 7. Allachy B 1. Martwy 2. Podciąganie 3. Sztangielki skos 4. Unoszenie bokiem 5. Młotki 6. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 4/8/2016 8:47:09 PM Liczba szacunów: 1
  • skorygowałem plan według porad eeroo wygląda on tak: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 4s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 4s - Wspięcia 3s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3s [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 514 Data: 6/25/2009 12:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki prawdziwych mięśniaków

    Post
    Galeria Zdjęć

    a moze zrobimy osobny post cos jak hyde park??? dla tych co na towarze w****.ieni chodza i bez obrazania sie bedzie mozna ***a.c slowami kazdego kto sie nawine...temat postu.."wyzyj sie..."

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13068 Data: 11/9/2005 4:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • kaszel na cyklu...

    Post
    Doping

    Jak cie dusi kaszel to do lekarza, przepisze Ci odpowiedni syrop na ten typ powiklania i po sprawie. Na towarze, jest sie podatniejszym na zlapanie gowna, dlatego pewnie masz teraz kaszel, Proponuje jeszcze ladowac z 400-500 mg witaminy C ed. Zeby przypadkiem Cie znowu cos nie chwycilo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 3/2/2008 2:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • wskazania do tonsilektomii wg klasycznych kryteriow Paradise'a: - nawroty ostrych stanow zapalnych gardla a)7 w ostatnim roku badz b) 5 rocznie przez kolejne 2 lata badz c) 3 rocznie przez kolejne 3 lata. Tak mowi teoria. I praktyka, niestety, rowniez:) Posiew z gardla mozna zrobic, na podstawie antybiogramu lekarz prowadzacy dobierze odpowiedni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9713 Data: 5/11/2007 3:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto WIEK: już prawie 22 lata :-D NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 13 miesięcy, ale w gimnazjum i liceum też miałam takie dłuższe epizody chodzenia na siłownię ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 12/26/2019 7:35:17 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Obecnie chce zredukować trochę bf żeby móc zacząć budować czysta masę mięśniową ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: pcos PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 12/29/2019 8:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Assault jest ok . Białko olimp rowniez ok , mozesz obejrzec sie tez za hitec whey c-6 , ew. tansze bialko z sfd.Carbo ok.Aminowkasy nie dzialaja? - moze brałes jakieś słabe ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 4/18/2013 12:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta domatora Barta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chudyyy, próbuj w juniorach może doradzać ok? Tu mamy dość poważny dział. Co do diety- za dużo kcal z białka, za mało z tłuszczu, batony, owoce suszone, gotowe surówki, słonecznik do wywalenia. Proch to ewentualne uzupełnienie, nie stały element diety, warzyw jak dla dziecka., słabe proporcje kwasów tłuszczowych, dieta niedobrowa między innymi w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 5/21/2013 4:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - potrzebna korekta !

    Post
    Trening dla początkujących

    Triceps jest razem z klatą i bicepsem, ale zapomniałem dopisać 1. Klata + biceps + triceps - wyciskanie na ławce "+" 14,12,10,8 - wyciskanie na ławce płaskiej wąskim chwytem 14,12,10 - rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej 14,12,10,8 - wyciskanie francuskie 14,12,10,8 - uginanie ramion ze sztangą podchwytem 14,12,10 - uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2/26/2012 5:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Aspiryna rozrzedza krew więc będzie jeszcze większe ciśnienie podniesione przez efedrynę i większa temperatura. Aspiryna blokuje prostaglandynę znoszącą pobudzające działanie adrenaliny a efedryna zachowuje się w ciele analogicznie do adrenaliny. I to musi być zwykła aspiryna a nie żadna C ani polopiryna bo kwas cytrynowy znosi pobudzenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7992 Data: 11/26/2008 8:08:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może by ć

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 6/7/2012 6:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • folia na brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze sie wypowiem jako autor tematu , bo widze ze sie tu niezla przepychanka zrobila :) 1. odpowiedzi sugeruja aeroby + dieta jednak nigdzie nie napisalem o noszenie czegos takiego zamiast ww. myslalem raczej o poparciu tychze ma zasadzie sumy malych czynnikow ktor malo daja ale w sumie juz cos 2. nie stosuje takich praktyk pytanie zadalem czysto [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 15173 Data: 3/22/2004 4:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • folia na brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jbartek - swoimi wypowiedziami w stylu 'k...co za prostak' dajesz swiadectwo swojej osobie :) Co do nowych pytan czy dziala....:) napewno bez diety nie bedzie dzialal :) chociaz z drugiej strony w jakims stopniu tak jak folia dziala...ale nie powinno sie liczyc przy tym pasie typowo na utrate tk. tluszczowej :) a raczej polepsza on komfort [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 15173 Data: 3/22/2004 7:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli spozywa sie np 150g tluszczu dziennie na low carbie to 30/30/30 nie jest chyba optymalne ( pisal o tym marek.c). Ellis - jak wg Ciebie powinno to wygladac?

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10922 Data: 12/16/2006 3:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    coś w tym musi być bo obserwacje osobiście miałem identyczne jak Marek C napisał (oczywiście bez SAA , ale poziom teścia spadał coraz bardziem im dłużej stosowałem CKD) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-12-17 12:16:26

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10922 Data: 12/17/2006 12:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może tak, może nie... Leptin and energy expenditure. Hukshorn CJ, Saris WH. Nutrition and Toxicology Research Institute Maastricht (NUTRIM), Department of Human Biology, Maastricht University, Maastricht, The Netherlands. c.hukshorn@hb.unimaas.nl PURPOSE OF REVIEW: A fundamental advance in our understanding of endocrine control of energy [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10922 Data: 12/19/2006 11:46:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    popieram postulat future by ellis przestal dawac cytaty w jezyku ktorego nie rozumiem ! co do tego oczym pisales lukaszu to znam osobiscie pakera ktory osiagnal tzw odrywanie sie skory od miesni - wlasnie na ckd - podobno poziom tkanki tl mial okolo 4% /mowa o koledze P.P./ Faktem jest tez to ze tkanka tluszczowa pelni tak wielwe funkcji [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10922 Data: 12/19/2006 5:41:35 PM Liczba szacunów: 0