CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening bicepsa

    Post
    Trening dla początkujących

    Drugi sie odezwał. A jak masz S.R.A.C.Z.K.Ę i boli Cie tyłek to tez rosnie?????? Pozdrawiam! Znów zaczałem pakować i... rosnę!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17364 Data: 12/3/2002 10:46:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Witamina C około 1000 mg dziennie, w dawkach dzielonych. Siarka z glukozaminą, i niekoniecznie kolagen.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 1/15/2010 9:24:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    a te a+ e to jest apivit czy jakos tak ? Czy jakie kupic ? A vit c jaka jest dobra taka zeby bylo z 500 mg przynajmniej zebym nie musial lykac tyle tych tabsow

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 3/16/2004 2:29:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina c wchłania się właśnie lepiej jak łykasz dawki po 200 mg w ciągu dnia..proponuej ze 3 tabsy.a+e moze być capivit,moze być inna-popatzr w aptece po cenach i po ilosci w kapsie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 3/16/2004 3:33:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw witamin i mineralow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nutrend witamina C 110 tab.500 mg (uwalnia sie stopniowo) w sklepie SFD w cenie ok. 17 zl.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 3/17/2004 12:34:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z otyloscia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Herbata Gonseen, oprócz tego że pomaga w odchudzaniu oczyszcza nasz organizm z toksyn, korzystnie wpływa na cały nasz ustrój, zapobiega powstawaniu kamieni. Piją herbatkę tę ludzie zdrowi - aby nie chorować, chorzy - aby wyzdrowieć. Wszyscy lepiej się po niej czują. Co do ceny to kosztuje rzeczywiście 157 zł ale wystarcza na 72 dni, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 12/8/2008 11:14:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nakolanniki w TSK - Tańsze wersje niż SBD

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Matthias możesz mieć najzwyklejsze. Opaski na kolana Można nosić handlowe opaski na kolana wykonane z neoprenu przeznaczone do celów medycznych/chirurgicznych lub sportowych (inna forma opasek wykonanych z gumy lub podobnego materiału nie jest akceptowana) z opcjonalnym pokryciem z bawełny, poliestru lub krepy medycznej. Alternatywnie można [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 16562 Data: 3/6/2016 8:35:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Jak Bisping wygra to pewnie będzie walka z Silvą w UK ;-) całą reszte Bullet można skreślić %-) Bardzo cieszy powrót Daniela Sarafiana po kontuzji, licze, że wróci w naprawde dobrej formie jeszcze lepszej jak w TUFie i pokaże C.B. na co go stać.

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 12886 Data: 11/4/2012 9:25:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • C.J. Keith :)) Rothwell schudł strasznie GonzOga może polec jeśli Rothwell faktycznie tak zap*****la na treningach teraz a szybkość w połączeniu z mocnym uderzeniem Rothwella może mu dać KO victory.. ale i tak stawiam na Gonzage, jest kawał byka z niego,na glebie może go spokojnie odklepać albo łokciami skasować, w klinczu tak samo, może mu nogę [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 12886 Data: 1/18/2013 7:50:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja u ektomorfika

    Post
    Trening dla początkujących

    Używałem wyszukiwarki, ale i tak nie znalazłem wszystkich odpowiedzi, których szukałem :E EDIT: Głupi enter wysłał posta ;c Ok, to te kalorie jak odejmować? Może być codziennie po 100, czy za szybko?:P Kreatynę przyjmowałem wg zaleceń pana MK - tylko w dni treningowe, 5g przed i 5g po treningu - i wtedy ponoć można przyjmować ją cały rok. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 893 Data: 7/1/2014 9:45:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amatorski trening na worku

    Post
    Sztuki Walki

    wolwer1103 już Ci odpowiem randy_93 założył między czasie jeszcze parę tematów w C/S z podobnymi problemami. Pisał o ustawkach, i o tym że ktoś kto cepuje na worku rozwali gościa który trenuje regularnie oraz sparuje. po co się udzielasz wogóle na tym forum, dostajesz "zasłużone" nagrody jak jedyne co piszesz to " odpuść" , [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 6/11/2010 8:07:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownię - zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    100g ziemniaków ma TYLKO 20g węgli, gdzie np. ryż, kasza, makaron to już około 75g węgli na 100g produktu. poza tym ziemniaki mają baaaardzo dużo wartości odżywczych, dużo witaminy C, jak również działają zasadotwórczo i dobrze odkwaszają organizm po spożywaniu dużej ilości mięsa, a my "kulturyści" dużo go jemy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 7/22/2014 12:00:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę w dobraniu odpowiedniego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie, po przeczytaniu wielu artykułów ułożyłem sobie trening FBW, czy mogę prosić o jego sprawdzenie ? Plan A: Poniedziałek Nogi: Przysiad ze sztangą 4s 12-8 Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego za plecy 4s 12-8 Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s 12-8 Barki: Arnoldki 4s 12-10 Biceps: Uginanie ramion na modlitewniku [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 8/28/2013 2:10:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpagacik...

    Post
    Scena MMA i K-1

    I.C.E ......z tego co ja slyszalem sprezunujace ruchy w momencie extremalnego napiecia miesni nie sa wskazane(zabronione)....ale ja czasem robie zeby sie docisnac totalnie....i jakos zyje:) Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8601 Data: 3/30/2002 9:38:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpagacik...

    Post
    Scena MMA i K-1

    z tym szpagacikiem to ciezka sprawa. Za mlodu podstawowkowego robilem i ten wzdlozny i ten poprzeczny i chodz bylo to dawno to nie pamietam iz mialbym z tym jakies problemy. Bylo ogolnie siuper. Zrobilem sobie okres 7 miesiecznej przerwy w 8 kl,i powiedzmy sobie szczerze, do dzis szpagatu po tym zrobic nie moge :) Popsulem sobie to rozciaganie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8601 Data: 3/30/2002 10:02:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpagacik...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dla pocieszenia powiem wam, ze nie kazdy moze zrobic szpagat turecki :) To kwestia budowy miednicy i kosci udowej. Jezeli macie duza glowe(chodzi o kosc oczywiscie) i krotka szyjke moze sie okazac, ze bedziecie sie blokowac jak zejdziecie juz bardzo nisko. Ja rozciagam sie od 5 lat z przerwami na kontuzje. Pierwsza sie zdazyla po 6 miesiacach [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8601 Data: 4/18/2002 10:06:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Profilaktyka stawów

    Post
    Odżywki i suplementy

    i mozesz dac vit C. no chyba ze jeszcze nie masz problemow zadnych ze stawami to wtedy glukozamina styknie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 1/3/2005 4:14:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (np. kierowcy, kucharze z doswiadczeniem, nauczyciele itd.) kierowcy......mam full prawko A B C D i E a w irl z dublin bus w tamtym tygodniu poszło 270 kierowców....około 600 os wsumie mechanicy kadra i reszta..... tak wiec rynek na kierowców juz odpada....... ochrona heheheh zapomni magazyn?? za podstawe??

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14139 Data: 3/10/2009 12:41:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen + Siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za linka. Wybrałem gotowy plan FBW, w formie jaką przedstawiacie na forum, a nie takiej jaką ja wcześniej stosowałem. Swoją drogą obawiam się, że moimi treningami narobiłem sobie więcej szkód niż pożytku. Od wypadku (zerwane wiązadło krzyżowe przednie - 2009 - poza siłownią) w ogóle nie trenowałem nóg i lekarz poradził mi rehabilitację, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 8/8/2012 10:05:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen + Siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    a) Generalnie to przysiady wzmacniają kolana (ale takie dupskiem do ziemi/ATG, właściwa praca kolan). Zastosuj się do wytycznych lekarza najlepiej, tak samo z bólem pleców. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 8/8/2012 11:07:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)