SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Choć umiejętności z matmy małe, Kotlet się nie boi analizy C(i)AŁEK.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 11:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co nowego. To wczorajsze zdjęcia. Po miesięcznej przerwie :C "Ból stawów" Waga: 78,5 Bic: 37,5 coś koło tego A reszta to jak wcześniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c09d97cd052b4e52a182aca4ad48c467.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 12:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2013 11:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • http://imageshack.us/a/img195/4997/20130504916.jpg http://imageshack.us/a/img703/4360/20130507921.jpg http://imageshack.us/a/img195/2691/20130507922.jpg http://imageshack.us/a/img545/4739/20130508925.jpg staż około 12m-c zapraszam do dziennika - przeprowadzka z bf bo chyba się posypało forum :( [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 10:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • @bear90 Dziwnie ciepły marzec musiał być, że się na plaży opalaliście, w Warszawie było dnia 01.03.2013 4*C w dzień. Jest chudo, bardzo chudo, pleców brak, zrób je w normalnej pozycji bo takie zaciskanie łopatek nie pokazuje co tam na tych plecach jest. Brak też prostowników. W ogóle po co bierzesz się za suplementy? Tym bardziej mono, kreatyna na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 8:59:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dodam zdjęcia przed i po. Wiem że się zalałem no ale co zrobić na razie nie redukuje bo zniknę :P W wakacje trening kulał, od 1 września wziąłem się w garść. Pierwsze zdjęcie waga 93-94 przez wakacje z 3-4 kg tłuszczu weszło, a obecnie 101 kg. Wrzucę również kolegi, kiedyś wrzucałem jego startowa waga 95 obecnie około 72 kg. Kolega również [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 7:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • miesnie sie robi z dieta, a nie z odzywkami :C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 11:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem co dalej ćwiczę od 2 m-c 4 dni zdjęcie 111 jest z 8 marca gdzie chciałem spalić opone zdjęcie 222 jest z 13 kwietnia oczywiście stosowana regularna dieta dzień w dzień... co dalej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95d340f504e424fbcd6e0759771939e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65642d8a9f7a4ef29b9605f3513a963e.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 11:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd Co sądzicie o tym ? lipa ? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2014 12:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wi13534/e033bfde00215f9d53c44c84/sfddd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2014 10:15:53 AM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wi881/1a082df9001d97d553d59adf/jezioro koleżka z siłki staż <12msc tylko że na enanie, może być? do odpowiedniego tematu wkleilem fote?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2014 2:41:20 AM Liczba szacunów: 0
  • nad czym pracujecie na wakacje? a) masa b) redukcja c) wytrzymalosc d) dynamika e) wyniszczanie organizmu ja robie mase. 15min od wypicia drina ze stymulantami mija a mnie juz trzesie całego i brzuch boli. shiet, co dodają do tego xtreme stacka, myslalem ze dalem odpowiednio niską dawke abym nie umarł jade na trening. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 12:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Hades myjnia ale tylko weekendy :/ Wie c****owato wole budowe i ***ac calymi dniami ze 3 tygodnie przynajmniej siano bedzie dobre lece na silke yo

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2008 7:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ma ktos na handel ladowarke do siemensa c 60 ?? kurde dzsiaj beztreningowy ale bieda

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 3:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • a- nie ma za co b- wątroba go nawala już c- dopiero pójdzie pić d- trzyma miche uprzedził mnie drań, a kurcze tego nieprzewidziałem:P Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 20:24:11

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2008 8:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2008 12:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • C...

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2008 6:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, wiem. Po prostu staram się dokładać obciążenia (rampa raczej zostaje przez ctrl+c, ctrl+v), bo do tej pory nie dopracowałem żadnej dobrej dla mnie metody. Mógłbyś coś napisać o tej progresji liniowej?

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2012 6:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    18.03.2013 Korzystając z przypływu gotówki, po głębszych przemyśleniach postanowiłem zainwestować w kreatynę. Początkowo chciałem kupić 150 kapsułek mono Olimpu, ale po konsultacjach ze sprzedawcą (dość słusznych) kupiłem 500g monohydratu od Sciteca. Dawkowanie: 1. Pierwsze 2 tygodnie po 10g dziennie, 5g z rana i 5g po treningu/ w porze [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 9:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ciezkie sytuace zawsze moga nastapic, dlatego trzeba miec pare tys (moim zdniem minimum 5) na odlozone na czarna godzine, plus ubezpieczenie na wypadek kalectwa i smierci. w tym roku poza tym ze urodzil mi sie zdrowy syn nic dobrego mnie nie spotkalo. bylem 2 razy bezroboty, smierc w rodzinie, wypowiedzenie umowy najmu, straty na gieldzie (mimo [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15827 Data: 8/16/2011 9:39:06 AM Liczba szacunów: 0