SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • trening A , dien wolny trenig B nastepny dzien C i dwa dni wolnego - rozumiesz ? pompki tak zebys czul barki i triceps po max pow w superserii z podciaganiem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 12/26/2011 1:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Poprawe i Opoinie

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o tym c orobisz i twoj trening jest beznadziejny ;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2009-08-03 11:46:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 8/3/2009 11:45:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy polski system

    Post
    Sztuki Walki

    Generalnie to znam(jeden niestety tylko ze słyszenia)dwa polskie systemy walki: Combat 56,no i legendarny BAS 3.Głosowaem na C 56,bo mam okazję go czasem trenować,a Bas 3 jest,ale w wersji ,,tylko dla wybranych,, no i dlatego nie mogłem na niego zagłosować.Co do Combat PASW,to mam wątpliwości tej natury,że jest on trenowany chyba tylko w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 12/23/2007 4:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCYYYYY

    Post
    Doping

    1. WIEK: 36 2. WAGA: 112 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:119 -udo:67 -talia: 112!!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA:wysokobiałkowa mało tłuszczu zero cukru 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko na suplach 8. TRENING:teraz 5*tydz siłka w domu 9. CEL CYKLU: teraz spadek min 6-8kg w 4 tyg/siła+czysta masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 3/18/2010 10:08:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale co chcesz wiedzieć jeszcze? Są 3 powody dla których się pocisz: 1. Towar 2. BF 3. Węgle musisz zmniejszyć przynajmniej jedną z tych rzeczy. to samo mialem zamiar napisac , dodatkowo cisnienie,wydolnos IMO: Gdyby tylko kazda osoba w tym kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 1/29/2017 9:52:02 AM Liczba szacunów: 4
  • Ale co chcesz wiedzieć jeszcze? Są 3 powody dla których się pocisz: 1. Towar 2. BF 3. Węgle musisz zmniejszyć przynajmniej jedną z tych rzeczy. to samo mialem zamiar napisac , dodatkowo cisnienie,wydolnos IMO: Gdyby tylko kazda osoba w tym kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 1/29/2017 11:47:09 AM Liczba szacunów: 0
  • "kiedy używamy tego sposobu" Gdy trzeba zapierd.a.l.a.ć bo coś zaraz j.e.b.n.i.e. "dlaczego ten a nie inny sposób w danej sytuacji" Bo szybko zapier.d.a.l.s.z. i musisz sobie sam poradzić, w dwóch masz inne możliwości przenoszenia np. siodełko. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-03-11 09:12:08

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 3/11/2011 9:11:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankiete działu wypełnij - osobiscie dałbym podstawowe suplemeny jak wit c d omega magnez , ogarnąłbym dietę konkretnie i dopiero po jakimś czasie dobrego odzywiania myślałbym czy coś więcej jest w ogóle potrzebne >Organizm jak będzie odpowiednio odzywiony to bedzie wydajnieszy .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 496 Data: 3/16/2020 6:06:41 AM Liczba szacunów: 1
  • jak dobrze ogarniesz dietę, to nie musisz za wiele uzupełniać, ale jak zostało wspomniane są rzeczy które zawsze warto, czyli wit d3, k2, c, omega3, może zma lub sam magnez, ale to wszystko trzeba by dorbać po ankiecie, żeby wiedzieć czego potrzebujesz, ze wsparcia treningowego beta alanina i kreatyna zawse będą dobre, ewentualnie kofeina przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 496 Data: 3/16/2020 7:49:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki za odpowiedzi. Witaminy wymienione wezmę pod uwagę. A polecacie kupić jakąś witaminę C 1000 mg po kapsułce dziennie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 496 Data: 3/16/2020 8:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomużcie mi

    Post
    Piłka Nożna

    heheh tez mam takie problemy ale ostatnio robie tak : najpierw mowie sobie: k***a mac trzeba cos strzelic i niema ze nie strzelic tylko k***a strzelic ! to c*p*i niewydymki grac nieumiaja zaraz ich rozpykamy do zera ! :D Pozniej sie modle specjalną przygotowaną przed siebie modlitwą a jak zaraz ma sie rozaczac mecz mysle sobie tylko o tym jakie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4360 Data: 1/11/2008 9:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dodać do gainera na mase ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej kup MWG z ultimate nutrition ( prawda czarny ? ;d )oto skład: <<<<<<<<<<<<<< ULTIMATE WHEY GAINER >>>>>>>>>>>>>>>>> Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5725 Data: 12/23/2003 9:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FIM Speedway Grand Prix of Poland 2005

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ceny biletów: TRYBUNA - 500,00 PLN SEKTOR A - 250,00 PLN SEKTOR B - 80,00 PLN SEKTOR C - 50,00 PLN Rezerwacji można dokonywać pod adresem mailowym [email protected] Na zdjęciu stadion Polonii - www.btzpolonia.pl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4835 Data: 8/12/2005 9:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzebe / pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    W zestawie C dałbym MC jako pierwsze ćwiczenie. Do tego dieta na lekkim plusie, dwa razy w tygodniu interwały i powinieneś ten zbędny tłuszczyk gubić. Jeżeli nie będzie widocznych rezultatów, manipuluj podażą węglowodanów i ilościa treningu aerobowego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 775 Data: 6/6/2010 9:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak naprawdę będą 2 bramy SEMI-PRO: Jedna z drazkiem, standardowa Druga taka: http://www.homesport.pl/media/catalog/product/cache/1/image/c484533cb21d9657a0caa0f193eb599b/c/x/cxt-100.jpg Obydwie będą miały możliwość założenia sztabek zamiast suwadeł na wolne ciężary. Co do bramy Home - musi być przykręcona do podłogi. Jest to wymóg.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 1/12/2012 3:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • utlenianie witamin

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co do wit c raczej utrata bo to wit rozpuszczalna w wodzie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 4/25/2012 8:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posiłek Płatki owsiane + rodzynki + sieme lniane zmielone+ morele+ miód+ migdały w jogurcie naturalnym + banan II Posiłek Garść orzechów włoskich + owoc III Posiłek 2 kromki chleba własnej roboty z karkówka i pomidorem IV Posiłek Kasza gryczana + kotlet/ryba + sałatka z marchwi/buraczki/kapusta W dni treningowe białko po treningu V Posiłek Ryż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 499 Data: 4/3/2013 1:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie puchlem nawet po 4 tabletkach,dopiero jak na 6 wszedlem to troche opuchla mi twarz,ale naprawde malo. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 3/2/2003 9:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tegoroczne trofea - puchary dla najlepszego kulturysty i najlepszych wyciskaczy OPEN. Medale do III miejsca w każdej kat. wiekowej, oraz kulturystyce i wyciskaniu 100% w.c. Open. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714a4c15c49647afa281ec27125a3d95.jpg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 5/6/2014 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Program zawodów kulturystycznych. A. Prezentacja zawodników – pozycja przodem B. Pokaz dowolny z muzyką ok. 2 min. C. Pozy obowiązkowe: 1 BICEPSY PRZODEM 2 NAJSZERSZY GRZBIETU PRZODEM 3 KLATKA PIERSIOWA PRZODEM 4 BICEPSY TYŁEM 5 NAJSZERSZY GRZBIETU TYŁEM 6 TRICEPS BOKIEM 7 MIĘŚNIE BRZUCHA I UD D. Pozowanie dowolne Zawodnicy prezentują [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 5/12/2014 8:20:54 AM Liczba szacunów: 0