ZMA - czy trzeba miedz???

Czy podczas stosowania ZMA trzeba dodatkowo spozywac miedz?
jak tak to:
1) Po jakim czasie stoswania ZMA
2) Przyjmujac, ze ZMA bierzemy wieczorem to w jakiej porze dnia spozyc miedz?
3) Jaki mineral (oprocz cynku) nie sprzyja wchlanianiu miedzi? Jaki sprzyja?
4) Ile miedzi nalezy wziasc?
5) Jaki preparat proponujecie?

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

zle sie wyrazilem "wszyscy", bo pierwsze odp. mozna odczytac jako, ze moje pytanko bylo bezzasadne...
ale mniejsza o to:D
thx za odp.:)

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

pytanie tak sformulowales tak jakby miedz byla w ZMA, nie musisz jej uzupelniac ta formula jest juz optymalnie opracowana, zeby dawala jak najlepsze efekty.

*************************************************************
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
*************************************************************
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

w wielu produktach, ktore zapewne na codzien spozywasz ... jest miedz (np. produkty pszenne, żytnie, warzywa strączkowe, banany itd.). Nie wydaje mi sie abys musial ja spozywac w wiekszych ilosciach.


Ale jak juz sie tak uparłes:
-miedz dostepna jest w kapsulkach lub tabletkach
-cynk osłabia wchłanianie miedzi... wiec preparaty zawierajace cynk oraz miedz raczej odpadaja
- miedz powinno sie zazywac o starych porach dnia, podczas jedzenia
- dzienne zapotrzebowanie to od 1,5 do 3 mg

... And Justice for All ...
---------------------------
...Moderator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut

Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-07-09 20:39:09

anar, twoja dieta (ta ktora wiedzialem) jest dobra, wiec nie ma sensu stosowac dodatkowo miedzi...

w moich zrodlach zalecane dawki to 2-4mg - podobnie jak u gokuson'a.

miedz to nie witamina C, przedawkowanie moze nie byc mile... wiec nie polecam dodatkowych preparatow uzupelniajacych.

BigMysza

### Death to Spam ###
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

no tak nadmiar powoduje mdłości, bóle brzucha, bóle mieśni itd...

Anar cos sie tak na miedz uparł

... And Justice for All ...
---------------------------
...Moderator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://K**.div.pl <--- czek dis aut

Jeśli bierzesz jakąś multiwitaminę, to nie widzę powodu aby dodatkowo suplementować miedź.

Doradca w dziale suplementacja

Kup sobie jakis kompleks witamin i wsuwaj, i nie bedzie potrzeby aby dokupowac miedz oddzielnie.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Hehe...COOL widze, ze Olimp Cie juz podkupil ;)

zle widzisz


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Zartowalem...mam nadzieje, ze nie wziales do siebie...bo jakos wszyscy drazliwi w tym temacie..a to przeciez prosta kalkulacja, choc ostatnie wyniki troche temu przecza ;)

Cool nas pewnie jeszcze zdradza na IS

Doradca w dziale suplementacja