c

mam pytanie do apokalipsy :) zrobilem sobie wlasnie tydzien przerwy w celach regeneracyjnych,no i nie wiem,czy od przyszlego tygodnia zaczac normalny trening(dodam,ze dzielony),w koncu to tylko tydzien przerwy,czy moze jednak zrobic tygodniowy mikrocykl na mniejszych obciazeniach?? myslalem nad FBW pn/sr/pt,powiedzmy,ze zwiekszajac obciazenia z [...]

Wczorajszy trening w pełnym słońcu przy 30°C. 1km w 5'00 + 4km po 3'48, w terenie, miejscami po piachu. Jest moc! Czuję, że teraz byłbym w stanie połamać 19 minut na piątkę. :) /SFD/2017/7/31/25e96be2ffb945d8a31e526687a56e03.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2017-07-31 18:48:34

PK_Kaczor pisze ze w sklad wchodzi witamina A,D,C,E, olej rybny, jakies EPA,DHA,DPA +ta omega 3 dzis wieczorem smigam na silownie , myslicie ze takie cwiczenie na pupe jest dobre? nigdy w zyciu czegos podobnego nie robilam http://www.youtube.com/watch?v=-YgjPsvKQz8&feature=player_embedded

Macie jajko

U Ś M I E C H

Najlepsze naturalne C mmm :D

Najlepiej wspominam te jędrniutkie, młodziutkie C o ile się nie myle C75

to c***owe macie klimaty ;d

u mnie jakaś dziurka pod skosem i do tego taga mala;/ i igłą próbuje wszystkim i za c***a nie chce przejść

A ja nagrywam naruto i mnie c*** strzela

Ważne, żeby mieć gdzie pracować i chcieć to robić tak jak Ty U mnie z pracą taka lipa ,że to c***. Jak coś to robię u ojca, ale kasy nie biorę

Wywal płaską. a) ćwiczenie bardziej do budowania siły pod samo wyciskanie b) mały zakres ruchu c) klata lubi być rozciągana d) są lepsze ćwiczenia Skos dodatni, hantle płasko, dipsy. U mnie na hantlach skok, płaska co tydzień dodawałem średnio 1 kg w każdej serii. Gdzie wcześniej cały czas stałem na 60/70 kg w seriach na płaskiej. PP konkretny [...]

c.y.be.r.a

J.E.B.A.Ć. "Pkt1 regulaminu forum."

je.ba.c polską piłkę

Wpadać c*py, wpadać ch*je tu się Gainer nie marnuje chodziło mi o tytuł ale tak jakos napisałem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-26 17:25:47

wejdź na portal samosia.pl tam jest więcej takich przychlastów zaraz C i coś znajdę

poznajecie ?

cycu