SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 26.09.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 13 DT potas, cynk, selen, d3, c, omega 3, spirulina /SFD/Images/2015/9/26/716758df2648493f8bfce35ba2e8c63c.jpg + drożdżówka domowa ze śliwkami /SFD/Images/2015/9/26/7a346bb6329f426cb8311e4c0e98e700.jpg Po wczorajszym treningu jestem połamana, boli prawie wszystko. Stabilizacja po raz kolejny wykonana w towarzystwie [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2015 8:29:47 PM Liczba szacunów: 1
  • 12.10.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 29 DT ogórki kiszone, kapusta kiszona d3, omga3, c, selen, cynk, spirulina /SFD/Images/2015/10/14/63c83982eb9b49a6b0d92849da8ebbb9.jpg TRENING: /SFD/Images/2015/10/14/58cc44a632294e73942884dd2c901a8c.jpg czas 1:30 tętno 124/171 1a. spadek mocy, jakiś bezsił mi się włączył z początku, strasznie mi się dzisiaj nie [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 7:39:01 AM Liczba szacunów: 0
  • 15.10.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 32 DNT sałata lodowa, rzodkiewki, cebula czerwona, czosnek c, d3, k2, omega3, b12, magnez, spirulina, selen, kreatyna /SFD/Images/2015/10/16/ddebcec39b79438e85d7f062e2dbef34.jpg i wytęsknione wędzoneczki /SFD/Images/2015/10/16/c9814eeaf58e4b8a93a3b0fe22541586.jpg TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2015 1:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Yers - normalnie naciągam jak skarpety na stopy albo jak wolisz jak samonośky na uda %-) Teti powiem ci, ze po dwóch dniach moge powiedziec, ze jestem niepełnosprawna, wejść po schodach to uj, jak wysiąść z samochodu??? 16.10.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 33 DNT c, d3, k2, omega3, b12, magnez /SFD/Images/2015/10/17/2dcd80fdf1da463bad5fc15f414cea07.jpg [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2015 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Teti, postaram się w ten sposób robic. 19.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 36 DT salata lodowa, szczypiorek, ogórek świeży i kiszony c, d3, k2, omega3, b12, magnez, selen, cynk, spirulina, kreatyna /SFD/Images/2015/10/20/c5a7ab09b3054056af339a0bf0bf2580.jpg TRENING: +ROTATORY /SFD/Images/2015/10/20/083db627aa3348fe80b841c6ecf102f8.jpg 1. [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2015 6:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzabbko nie bede dokładac póki co bo chiba nadrobiłam w ten weekend %-) 24.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 41 DNT 25.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 42 DNT Miski imprezowe i poimprezowe, niedziela spacer z synem 6,5km 26.10.2015 TYDZIEŃ 7 DZIEŃ 43 DNT sałata lodowa, ogórek kiszony, koperek c, d3, k2, b12, magnez, potas, cynk, żelazo, selen, spirulina, kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2015 10:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Schładzanie organizmu przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale posiedzenie w takim basenie 2-3x w tyg jak da efekty to tylko na + ? Idzie lato więc dla samej przyjemności jak będzie + 30stopni człowiek wskoczy do wody. Wiadomo że po nie będę się rzucał na jedzenie jak w zeszłym roku. A jakie jest Twoje zdanie odnośnie picia bardzo zimnych napoi, np woda z lodówki + parę kostek lodu. Spotkałem się z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 5/18/2017 5:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Schładzanie organizmu przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli sprawę basenu mamy załatwioną. A odnośnie tego jak to jest ? A jakie jest Twoje zdanie odnośnie picia bardzo zimnych napoi, np woda z lodówki + parę kostek lodu. Spotkałem się z opiniami że to również wspomaga redukcję. Pozdrawiam Jeszcze jakbyś mógł odnieść się do tego "1. Jedz częściej zimne dania - kiedy spożywamy dania gorące, nasz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 5/19/2017 9:39:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    E tam, ctrl+c ctrl+v ze strony z mnu restauracji %-) Juz w PL, dzis dietetycznie dzien przejsciowy, jutro znowu wracam do trzymania miski. :-))

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2012 3:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

     c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0554372cb41a455bb985332daf450a3f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2c6fb7622814ac8a340c84a0b311317.jpg

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 7:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jakos mnie to nigdy nie interesowalo, na Ceglanej chyba mają coś do mierzenia, ale nie jestem pewien. Wystarczy, że mnie moja domowa waga w c...a robi podając BF 30% przy <90kg/180cm %-)

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2012 10:29:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, spi.....ć mi z tematu! %-)

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 12:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, spi.....ć mi z tematu! %-) Sorki ale z powodu nieobecności nie mogłem się włączyć do dyskusji :-) Ja choruję na transalpa ale pewnie po sezonie dopiero kupię, bo mało ofert jest ;-)

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2012 10:59:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślałem, że gile z nosa do końca niedzieli przejdą, a tu taki c**j. Doszedł kaszel, bóle głowy i światłowstręt, zapalenie gardła. Se poćwiczyłem... :/

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2012 12:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobromił nagina Lafaja

    Post
    Trening w domu

    ok to do tego czasu będę naginał na poręczach ;] to tak panowie Pzm V trening nr. 3 (środa) B 27/10 A2 10/11 C 4/0 E2L 6x4 E2P 6x4 F 4x7 G 6x13 H 6/6/6/6 K2 (110cm) 15/12/15 no to tak B - minimalny cel osiągnięty !! może uda się dojść do 30 :} C - no 4 w pierwszej serii jak narazie ;d a chce dojsc do min. 6 ;d a super by było ale raczej nie da [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 12/13/2012 7:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] O PUCHAR PREZYDENTA MIASTA BĘDZINA BĘDZIN, DNIA 04.10.2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Zagłębia, a w szczególności młodzieży 4. Wyłonienie najlepszych zawodników II. [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5381 Data: 9/22/2009 2:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • zalanie po weglach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ieta w przypadku masy; 2400 + 400kcl = 2800 kcl 80 x 2,5g = 200g bilka/800kcl 80 x 1,2g = 96g tłuszczy/864kcl dajmy 90g/810kcl~800kcl 800 + 800 = 1600 kcl 2400 - 1600 = 800 kcl weglowodanów daje to 200g wegli czyli 2,5g/kg m.c. czyli skladniki odrzywcze mamy nastepujace: białko (800kcl) 200g, tłuszcze (800kcl) 90g, weglowodany (800kcl) 200g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 11/5/2009 11:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TRIBULUS TERRESTRIS

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma twinlaba zma kaizen zma hp eas nac twinlaba w 3 tabl w 4 tabl w 4 tabl w 1 tabl dzienna porcja dzienna porcja polowa dz porcji dzienna porcja b6 10.5 10.5 5 magn 450 450 225 cynk 30 30 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 12/14/2002 10:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rękawice mma

    Post
    Sztuki Walki

    Moj kolega mial takie rekawice, jeszcze jak razem trenowalismy w poprzedniej szkole http://www.km-onlineshop.de/protektoren/88/venum-elite-sparring-krav-maga/-mma-gloves-black/red/grey?c=6 mozesz w nich chwytac, a miekka czesc jest dosc spora, wiec i trudniej o rozciecia jak np. w tych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 6/16/2017 3:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • panowie dramat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja miałem tygodniowa przerwe podczas 1 cyklu na krecie to tez miałem dylemat co robic ;/ temp. 39.5 C ale ładowałem przez ten tydzien 5g rano i zwiekszłem cykl o 1 tydzien i git :D a jak nie masz duzo kasy na zma to wbij do apteki popros o filomag b6, witamine c oraz zincas forte ( forte na recepte ale z własnego doswiadczenia wiem ze da sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2/26/2010 11:43:00 PM Liczba szacunów: 0