SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trenowanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Szybkie pytanie. Dzis zdazylm mi sie niedobor kcal z zapotrzebownia o prawie 800 kcal. Uzpelnic jakies 400 czy lepiej o tej porze tego nie robic. ( zakladam spapojsc c ok 23)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 8/30/2012 8:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ogóle nie trenujesz siłowo? Jeśli stawiasz jedynie na aeroby - to jest to słaby pomysł. Co do diety: - brakuje witaminy A, i D, oraz wit C, B1, a także skłądników mienralnych takich jak wapń, potas, selen. - nie włączaj do diety odtłuszczonych produkto mlecznych, zamiast twarogu/serka wiejskiego daj nabiał bardziej zaosbny w wapni, np/ ser podpuszczkowy miękki (choćby mozarellę). - zwiększ ilość warzyw koniecznie - węgle najlepiej lokalizuj w posiłkach potreningowych i wieczornych - jeśli nie trenuejsz siłowo (a zachecam do właczenia takich treningów), to białka jest za dużo.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 8/6/2013 8:01:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw witamin

    Post
    Doping

    B. Dobre, ale dosyc drogie sa Bodymax. ja Kupuje Multivitamine, osobno "apteczne ZMA" do tego dodaje witamine A 16000IU, Wit C, Wit E. Troche kombinowania, ale najbardziej se oplaca. Za niewielkie pieniadze max wszystko czego potrzebujesz.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3992 Data: 12/27/2005 9:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Siniaki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witamina C

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2/19/2011 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mówisz o witaminie C czy ogólne syntetyczne witaminy olać?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 5/17/2016 8:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam skąd hcg właśnie, tego żałuję. Odnośnie witamin to suplementuje D3, K2MK7 i wit C, bo ostatnio wpadła mi w ręcę książka Jerzego Zięby "Ukryte Terapie". Zmieniony przez - areq1 w dniu 2016-05-17 20:49:24

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 5/17/2016 8:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c nie zaznaczałem na dole opcji że chce profesjonalną odpowiedz to i ankieta jest ihmo niepotrzebna no ale coz. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 76/78 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: mało 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5roku 6.DIETA Jest perfekcyjna ;] (low carb) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1metka (głupota bo i tak pewnie fake to był) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybki klata : nie sprawdzam maksów martwy ciag : ~90/100 w seriach przysiad 80w seriach wolny ciezar. teraz poprosze o porade. dzięki

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 2/12/2009 7:52:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko do cyklu Co kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zainteresowały mnie te opcje hmmm ?? MET-Rx Supreme Whey 2270g Scivation Whey Protein, HI TEC Peak Whey Fusion 2250g, Hi Tec Whey C-6, Nutrabolics Muscle Fusion (Syntha-6) ,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2/24/2013 8:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko do cyklu Co kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    aa Mam takie pytanie nie wiesz może czy peak lub c 6 posiada rakotwórczy aspartam??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2/25/2013 6:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko do cyklu Co kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wystarczy skład przeczytać Składniki: Koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych (filtrowany metodą cross-flow), izolat białek serwatkowych (izolowany metodą chromatografii jonowymiennej), hydrolizat koncentratu białek serwatkowych, hydrolizat izolatu białek serwatkowych, L-leucyna, L-glutamina, substancje słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu), kwas cytrynowy (regulator kwasowości), kwas askorbinowy (wit. C), nikotynamid (wit. B3), α-octan tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), octan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), biotyna, folacyna, cyjanokobalamina (wit. B12), laktaza, ekstrakt z ananasa (źródło bromelainy), ekstrakt z papai (źródło papainy), ekstrakt ze szpinaku (źródło β-ecdysteronu), czerwień koszenilowa E124 (barwnik dla smaku truskawkowego), kakao (dla smaku czekoladowego), aromat identyczny z naturalnym

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2/25/2013 7:28:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko do cyklu Co kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem dużą puche C-6 i dziękuje za pomoc bo w dzisiejszych czasach jest tego mnóstwoo i trudno wybrać

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2/25/2013 3:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • STANOX - smak

    Post
    Doping

    Tak autosugestia to podstawa. Jak sobie wmowisz ze masz faka to chu... pojdzie Ja znam kolesia co na witaminie c 3 tab dziennie myslac ze to anapolon szedl po 20-30kilo na lawce w 5-6 tyg a cierzary operowaly w granicach 200kg wiec wiecie jak to jest

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 1/15/2009 12:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPI przy redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem Hi-tec C-6: 30g (porcja): Białko - 25,17g Węglowodany - 0,89g Tłuszcz - 0,44g Cena też spoko. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-10 22:55:37

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 5/10/2013 10:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPI przy redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    C-6 jedno z lepszych białek.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 5/11/2013 7:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPI przy redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    C-6 jedno z lepszych białek. anubis84 jestem po lekturze PB i mam inne zdanie na ten temat.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 5/11/2013 7:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie WPI przy redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czytam właśnie ten artykuł. Główny zarzut co C-6 to "obecność niedeklarowanych źródeł białka", czyli w tym wypadku aż 22% ogółu peptydów stanowi kazeina. Oberwało się też: 1. Scitec 100% Whey isolate za obecność białek z mleka koziego i białek zdegenerowanyc 2. Hi-Tec Protein 80 za niezgodność profilu aminokwasowego. I kilka innych przykładów. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-11 15:07:56

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 5/11/2013 2:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • MSM(2x5g ed) + VIT C+ VIT d3 . I u mnie po miesiącu stawy nawet przestały 'strzelać'

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 7/28/2016 12:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • no i jak???

    Post
    Doping

    Witamine C koniecznie po treningu nawet do 500mg proponuję.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 3/7/2005 9:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • no i jak???

    Post
    Doping

    Wit C non toper 2g bierz Micen - czemu po treningu?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 3/10/2005 4:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • no i jak???

    Post
    Doping

    wit C na wolne rodniki, na poprawe samopoczucia i w ogole jest za***ista

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 3/13/2005 9:10:04 PM Liczba szacunów: 0