SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Poniedziałek: No nie powiem. Albo lepiej nic nie mowić.... Wystarczy ze powiem tyle: A - maks 65kg B1/B2 - 30/12kg C - 4kg %-) D - 4kg %-) E - 10kg I to w dodatku przy B2 pierwsze 2 serie nie zrobione planowo... Tętno ponad 160 po każdej chyba serii. Otyłość ma swoje prawa ;-) Trening 1h07: A. Przysiad 4 x 8; tempo 604; powt: 1,2,5,6 - tempo 20X [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 19889 Data: 1/25/2016 8:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje zdanie. Ponieważ jesteś sportowcem to koniecznym są w Twojej diecie odpowiednie węglowodany. Przedstawię Ci mój sposób na power energetyczny. Masz dostęp do ogórków kiszonych i kapusty kiszonej domowej roboty? Muszą być koniecznie domowej roboty! Przez najbliższy tydzień jedz na śniadanie i obiad coś z podanych produktów: jajka, kaszę [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5304 Data: 3/8/2010 2:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN ZAWODÓW 1. Konkurencje rozgrywane będą zgodnie z następującym regulaminem: a) Klasyfikacja prowadzona będzie w kategoriach wagowych do 74 kg, do 83 kg, 93 kg, do 105kg, powyżej 105 kg dla konkurencji wyciskania maksymalnego ciężaru mężczyzn, kategoria open kobiet, dla konkurencji wyciskania wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4525 Data: 5/11/2015 12:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 b 2 b 3 c 4 b 5 b 6 b 7 b 8 a b c e f 9 a 10 stała suplementacja Preparaty witaminowe i mineralne, Omega 3, Odżywka białkowa 11 b 12 4,8-E 5-A,B 7-D Pozdro

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 7/28/2011 4:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.A 2.B 3.C 4.B 5.A 6.B 7.A 8.B, C, E , F-pewność siebie. 9.A 10.Odżywki białkowe i węglowodanowy - bardzo często, Kreatyna - bardzo żądko. Preparaty witaminowo minerałowe - stała suplementacja. Gainery - często. Omega 3 - stała suplementacja Aminokwasy egzogennne - od czasu do czasu 11.A 12. 1-A,D,F, 2-A,F, 3-A, 4-E, 5-A,B, 7-D,F, 8-E, Mam [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 7/28/2011 10:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 a) 2 b) 3.c) 4.c) 5.a) 6. b) 7. b) 8.b) 9.a) 10. stała suplementacja: Odżywki białkow, Preparaty witaminowe i minerlne często:Kreatyna. gainery 11.b) 12. 1A, 2A, 4E, 5A, 7D, 10G

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 8/1/2011 7:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. a 2. a 3. c 4. b 5. b 6. b 7. c 8. b,f 9. a 10. od czasu do czasu- cyklicznie, w odstępach co najmniej miesięcznych - odzywki bialkowe, kreatyna 11. a 12. 1 - a 2 - a,b 15.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 8/1/2011 11:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1- A 2- B 3- A 4- B 5- B 6- B 7- B 8- A,B,C,E 9- A 10- stała suplementacja Odżywki białkowe- Hi Tec Delicious Whey Protein, Ostrowia WPC 50g Odżywki węglowodanowo-białkowe- Activlab Mass Up ok. 100g Odżywki węglowodanowe- Activlab CarboMax, Olimp Carbo ok. 50g Preparaty witaminowe i minerlne- Hi Tec Vitamin Health Care(2kaps), Olimp [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 8/3/2011 3:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • tez jestem przeciwnikiem zalecania bez refleksyjnego. ale nalezy pamietac ze sportowcy naleza do specyficznej grupy ludzi. w zywieniu czesto pamietaja jedynie o proporcjach bialek/wegli/tluszczy, o warzywach zapominajac. co do dodatkowego spozyca witamin w postaci suplementow to zdania sa podzielone. faktycznie pojawiaja sie glosy, ze syntetyki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 3/17/2008 1:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam to zrobic "?

    Post
    Trening dla początkujących

    odpowiem ci uzywajac czesci artykulu a raczej cytujac jego czesc.artykul ten nosi tytul- #Największe mity treningu siłowego - OBALAMY DOGMATY! 2011#AKTUALIZACJA 21.06.2012! link do calego artykulu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit dziesiąty: "RÓB SETKI I TYSIĄCE BRZUSZKÓW, CODZIENNIE - ABY MIEĆ "KALORYFER", SIXPACK, SZEŚCIOPACK [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 914 Data: 8/17/2012 6:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jak rozplanowac suplementy przy HIIT?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT bcaa przed i po treningu 0,1-0,15g/kg m.c carbo pij podczas treningu 1g/kg m.c polowe tego mozesz zostawic po treningu kreatyne 5g rano na czczo i po treningu kofe 200mg przed treningiem WPC pij po ktoryms z posilkow lub na noc DNT bcaa rano i przed snem 0,1-0,15g/kg m.c kreatyne 5g rano na czczo i po poludniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2/7/2007 9:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • >> Tour de France 2oo5 <<

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    TdF: Dublet Francuzów, spacerek Armstronga Francuz David Moncoutie wygrał w dniu święta narodowego swego kraju 12. etap Tour de France. Zawodnik zespołu Cofidis finiszował samotnie w Digne-les-Bains, z przewagą 57 sekund nad grupką siedmiu kolarzy, którą przyprowadził jego rodak Sandy Casar. Koszulkę lidera zachował Lance Armstrong (Discovery [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5730 Data: 7/14/2005 9:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • SizeON potreningowa formuła jest jedynym wolumiznem komórek zawierajacych Glukonian Kreatyny (Ceratine Gluconate).SizeOn jest pierwsza kreatyna z dwustopniowym dostarczania nie wymagajaca absolutnie zadnej fazy ladowan a gwarantujaca natomiast szybko wydluzona i maksymalna woluzimacje komorek miesniowych. Dodatkowo SizeOn jest jedynym na rynku [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18887 Data: 5/19/2006 11:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • na "cyklu" warto zwiekszyc ilosc wit C nawet podczas brania kretki bo podobno kreatyna koliduje w jakis sposob z wit C jakis post nei dawno czytalem w ktorym bylo to napisane a wogole w zeszla zime mialem taki przypadek na sobie ze w czasie cyklu na mono mnie chorubsko zalapalo wiec teraz C'etke wale az milo

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 10/22/2007 12:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak, dopiero spojrzalem, nie mam ostatnio czasu czytac regularnie Solaros Czosnek - ok ale chodzi mi o motyw kapsulkowania... nie lepiej rozgryzc lub polknac jeden dwa zabki czosnku, tak bardziej naturalnie? jakos nigdy nie bylem zbyt pozytywnie nastawiony do suplementow prozdrowotnych tak wiec poza mineralkami od czasu do czasu i wit C zimą jakos [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 5:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 7 Wstałem 5:40, wypiłem porcje Storma + 1 kaps chela-mag, następnie śniadanie czyli 75 g kaszy + kurczak + warzywa + 15 g oliwy, a następnie 1 kaps Garlicin i 1 kaps Sylimaron (zapominam często witaminy C). Kolejny posiłek w szkole: placek z owsianych, jajek i ananasa + jabłko + nasona i orzechy (tym razem nie zapomniałem). 3 posiłek to [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 11:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 10 Piątek - Treningowy Wstałem 5:40, porcja Storma + 1 kaps chla-mag, śniadanie + garlicin i sylimaron, w szkole 2 posiłek a miałem na szczęście tylko 4 godzinki więc szybko do domu. Drzemka, kolejny posiłek przedtreningowy. Suple i na trening. ***TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 11:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wolne Rodniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ... czonek ? Może członek, ale to chyba raczej opcja dla pań, nieprawdaż ? Pierwszorzędnym antyoksydantem jest witamina C a najlepiej aby była w formie naturalnych wyciągów z owoców. Ciekawa może byc tu acerola - do kupienia w każdej dobrej aptece jak i sklepie sfd. Tytułem ciekawostki w 100g tego owocu mieszkańcy barbados mają 3000mg wit. C [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 7/9/2006 11:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • DT aktywność: siłownia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l, zielona warzywa: buraki (wliczone), cebula, pomidor, ogórek zielony, kiszony, brokuł suple: omega3 x2, magnez+b6 x2 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Dziś apetyt dopisuje %-) Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 13kg/ R 15x 18kg/ R 15x 23kg/ 15x [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 12:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) :)) sorry musiałam %-) 40kg w WL a parę miesięcy temu nie byłam w stanie zrobić ani 1x ale się cieszę :-D :-D :-D --------------------------------------------------------------------- Przechodząc do konkretów.. ;-D DT/ [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 8:41:19 PM Liczba szacunów: 0