SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Glutation dozylnie

    Post
    Doping
    PRO

    Pozwolę sobie wstawić takie oto coś. może mnie nie zabijecie: http://www.editer.pl/fotka/532164e6ac05c2b00cb3284a8edc0413_2.jpg Podsumowując Panowie: nie ma co się bać dawać po instalacjach. Jak umiecie robić I.V to macie zapewniony pełen komfort(jak nie to oglądnijcie pare filmów na YT) Siniaczek zostaje niebolący jak po normalnym pobraniu krwi np w labie. Robiłem 2 szoty: jeden rozrabiany w 2 ml i troszkę piekło, a nawet bardzo piekło, wpuszczałem żeby nie skłamać hmmm ok 20 sek, ale stwierdziłem, iż to nie dla mnie. Kolejny strzał rozrobiłem w 4ml+2ml z poprzedniej ampy, wpuszczanie trwało ok 30 sekund i jednak to jest to. Jednym słowem polecam tym, którym lata mięso podczas wpuszczania. Teraz muszę się dowiedzieć jak to jest z wpuszczaniem podskórnym, dzięki wielkie Micz za info i pozdrówki Panowie Można wit B6 i Wit C łączyć w jednej rakiecie z TADkiem? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-14 22:27:31

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2014 7:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Glutation dozylnie

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie wiem że temat mega stary można dożylnie podać tada z b6 i C ?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 12:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutation dozylnie

    Post
    Doping
    PRO

    Tak z ciekawości to skąd bierzecie wit C? Ostatnio byłem w aptece z receptą i pani magister powiedziała że jest w systemie tylko 500mg/5ml ale w hurtowniach brak. Wracając do Tada to bije go razem z Solcoserylem w kabel eod i co ciekawe po paru strzałach powtórzyłem morfologie i AST oraz ALT znacznie się podniosły.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2016 9:43:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Glutation dozylnie

    Post
    Doping
    PRO

    Witam Chciałabym zacząć stosować glutation i wit c dożylnie, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Gdzie mogę kupić produkt? Czy muszę miec receptę?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 1:14:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Glutation dozylnie

    Post
    Doping
    PRO

    Glutation w PL aptece nie ma, jedynie Wlochy. Witamina C inj w PL aptece na tyle co sie orientowalem to rowniez nieosiagalna. Tutaj masz temat odnosnie dostepnosci roznych rzeczy w PL aptece, zapytaj ktos na bierzaco moze bedzie w stanie udzielic Ci swiezych informacji http://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409.html Tutaj masz obszerny temat odnosnie TADa http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html Z wszelka masa info o podawaniu/dawkowaniu.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 1:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Glutation dozylnie

    Post
    Doping
    PRO

    Witam Chciałabym zacząć stosować glutation i wit c dożylnie, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Gdzie mogę kupić produkt? Czy muszę miec receptę? W aptekach tylko b12 z iniekcji jest

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 7:03:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Kolagen jest NAJLEPSZY ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystko jedno, jaki się je kolagen - z ryby, żelatyny, rosołu - najważniejsze, żeby organizm go przyswoił , a do tego potrzeba ponoć stałego poziomu witaminy C oraz dostatecznej ilości krzemu (np. z kaszy gryczanej, ziół jak skrzyp, pokrzywa). Jeśli dasz radę np. często jeść ryby z galaretowatą skórką lub inne tego typu mięsa, to dostarczysz więcej kolagenu, niż z małej kapsułki i dodatkowo inne wartościowe aminokwasy, witaminy... Wszystko sprowadza się do kosztów - suplement jest gorszy, ale wyjdzie taniej. Dobra dieta powinna w zupełności wystarczyć. A poza tym odbudowa kolagenu wymaga czasu - trzeba takie rzeczy jeść systematycznie jakiś czas, żeby były efekty. Jeśli w organizmie są braki kolagenu, to najpierw będzie on uzupełniał tam, gdzie go najbardziej brakuje, a w następnej kolejności w mniej ważnych miejscach i organach. Tzn. po kontuzji, operacji, najpierw powinno się zagoić uszkodzone miejsce, a w drugiej kolejności będą się wzmacniać pozostałe stawy, kości, dziąsła, skóra... Dlatego np. zioła wspomagające odbudowę kolagenu pije się przynajmniej kilka tygodni i po 1-2 tygodniowej przerwie kolejne kilka, a równolegle powinno się odpowiednio odżywiać. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-17 18:20:28

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 6:11:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Jaki Kolagen jest NAJLEPSZY ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zioła zawierające dużo krzemionki lub innych aktywnych składników wspierających regenerację tkanek; często w roślinie jest równocześnie i to i to. Najważniejsze to skrzyp, żywokost, rdesty, perz, pokrzywa. Tylko bardzo ważna jest postać takich ziół, bo napar (czyli zalanie torebeczki wrzątkiem) to za mało, żeby krzem uwolnił się z komórek i był dla człowieka dostępny. Powinno się pić odwar z mocno rozdrobnionych roślin (czyli gotować je na małym ogniu kilka-kilkanaście minut) - wtedy krzem przechodzi do wody lub zażywać specjalnie przygotowane preparaty - zioła zmielone na drobny pył. Czyli np. picie herbatki z pokrzywy coś tam daje, ale niewiele. Tu jest o skrzypie: http://rozanski.li/339/equisetum-skrzyp-jako-elastotropica-i-uragoga/ i innych: http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/krzem-a-zdrowie-krzem-na-wlosy-paznokcie-stawy-i-nie-tylko_40160.html Ogólnie procesy budowy kolagenu są bardzo powolne; trzeba tygodni, miesięcy żeby uszkodzone miejsca się zregenerowały (np.w pełni zrosły kości, podleczyły nadwyrężone stawy). Dlatego leczenie problemów powiązanych z budowaniem kolagenu i stosowanie diety i preparatów też wymaga dużo czasu. Skóra wydawało by się goi się dość szybko, ale np. po zabiegach uszkadzających kolagen w celach estetycznych (leczenie laserem rozstępów itp.) - pełny efekt widać dopiero w kilka miesięcy po takim zabiegu - to jest właśnie związane z powolną regeneracją tych kolagenowych struktur. Dużo problemów estetycznych i zdrowotnych u ludzi żywiących się zbyt śmieciowym jedzeniem przypisuje się niedoborom witaminy C i właśnie krzemu (oraz innych składników mineralnych) - ponieważ kolagen buduje bardzo wiele tkanek, brak składników potrzebnych do jego budowy odbija się na całościowej kondycji - słabe, krwawiące dziąsła, słabe stawy, kruche naczynia krwionośne, problemy skórne (cellulit, rozstępy, przedwczesne zmarszczki) - osłabiona odbudowa kolagenu jest z tym powiązana i pogłębia wszelkie takie problemy. Stąd zioła tego typu są powszechnym składnikiem mieszanek ziołowych przy najróżniejszych schorzeniach, bo wspierają regenerację praktycznie każdej z tkanek w ciele.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2016 12:35:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Ból barku przy pompkach!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czemu od razu założenie że na pałę? :C Zamierzam robić je na koniec rozgrzewki, ćwiczenia na barki wyeliminowałem w tym tygodniu z treningu. Zacznę od ćw.1 z pierwszego posta albo od ostatniego z ostatniego filmiku. Które uważasz że będzie skuteczniejsze?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15082 Data: 1/24/2014 11:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak Biostymina to świetny lek-potwierdzam. Usuwając migdałki to co najwyżej usuniesz Paciorkowce beta hemolizujące (głownie z gr. c), ale nie gronkowce. SA bytuje nie tylko na migdałkach i ich usunięcie nie spowododuje wyeliminowanie gronkowca (choć oczywiście zmniejszy pole jego bytowania). Współczesna laryngologia (do naszych lekarzy to jeszcze nie dotarło) zaleca wyłącznie w skrajnych przypadkach.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2008 10:11:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje 3 grosze. Juz kiedys opisalem na sfd swój przypadek. Gronko mnie dosłownie rozkłada , biorę teraz auto szcze , wcześniej szczepionki Polov., Luivac i ogolnie suplemetnuję się witaminami , citrosepty dosłownie wszystko. W czym jest problem , tam bakteria faktycznie jest u wielu osób i jest ona bezwględnie patogenna. Muszą być do tego stworzone warunki , by zaczeła działać i pełnić swoją życiową funkcje. Zawsze jak mialem zapalenie gardła , praktycznie od razu interweniowałem , środji bakteriobójcze wysokie dawki wit. C itp następował regres choroby. Jednak przyszedł taki feralny dzień , szłem kilka kilometrów w mocnym deszczu następnie od razy 12 g pracy , nic nie brałem na to przez pierwszy tydzień a na******lo strasznie -powiększyly mi się poraz 1 w życiu tzn kiedyś po ospie tez mi wyskoczyły wezły chłonne. Dodam żednej gorączki - lekarz stwierdził wirusówke :), lato gardło mniej bolało jednak węzły zostały w między czasie zabrałem 2 antybiotyki. Robiłem wymaz nic ?! To mnie zastanowiało , przyszło mega zaostrzenie poszłem ponownie wyszło Gronko złocisty wrażliwy na wszystko i na te poprzednie antybiole co brałem też. Do tego często zaczełem mieć bóle w klatce piersiowej , im dłuzej na dworze tym większe. Wziolem antybiotyk ponownie i co ... nagle bule w klatce ustpują gardło mniej boli. Dosłownie wystarczy 2-3 tygodnie i znowu sie zaczyna , ewidetnie latem stopuje. Wyciełem migdałki - jest gorzej , teraz Gronko wychodzi na każdym posiewie , jezyk biały tez na******la. Do tego ciągły ból serca - Gronkowiec po prostu niszczy mnie przez 1 załamanie odporności które sam sobie zafundowałem. Fagi strasznie zdrożały , kilka tysiecy to teraz kosztuje będa musiał sprobować. Antybiotyki to ładnie działają na szalce w labo. , tylko jak Gronko zdązy sobie znaleśc słabszy punkt wszego organizmu w czasie infekcji gdzie ani anty. nie osiąga stężenia ani nie jest uchwytny dla odporności jest ament. Dla mnie to wciąż jest nie realne co mi ten gronko z życiem porobił .

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 9:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • portagen

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Portagen jest środkiem stosowanych w szczególnych celach żywieniowych i należy do kategorii wyrobów medycznych, przepisywanych przez lekarza na receptę. Stanowi mieszaninę lekkostrawnych i łatwo przyswajalnych trójglicerydów o przeciętnej długości łańcucha. Przeznaczony jest do stosowania w przypadku zaburzeń wchłaniania i trawienia tłuszczów oraz w stanie niedożywienia u dzieci powyżej 1 roku życia oraz osób dorosłych. Z czasem może wywoływać biegunkę i wymioty, jako objawy nietolerancji produktu. Nie powinny go stosować osoby zdrowe! Skład: białko, biotyna, chlor, cholina, cynk, fosfor, jod, kwas foliowy, kwas pantotenowy, magnez, mangan, miedź, molibden, niacyna, potas, selen, sód, tauryna, tłuszcz, wapń, witamina A, witamina B1, witamina B12, witamina B2, witamina B6, witamina C, witamina D, witamina E, witamina K, węglowodany, żelazo. Jak widać skład produktu nie jest szczególnie wyjątkowy. Każdy z tych składników można dostarczyć z konwencjonalnej żywności, co na pewno będzie zdrowsze, smaczniejsze i bardziej ekonomiczne. Jeżeli jednak ktoś upiera się przy stosowaniu odżywki, to lepszym wyborem będzie prodkut typu “gainer”. “Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i innych. -dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks witaminowo-mineralny, -dodatki funkcjonalne: m.in. kreatyna, aminokwasy BCAA wraz z glutaminą, a także tauryna, l-karnityna, błonnik i wiele innych. Więcej: http://www.sfd.pl/Co_lepsze_na_masę__białko_czy_gainer_-t187007.html http://www.sfd.pl/jakie_odzywki_na_mase-t212733.html http://www.sfd.pl/jakie_białko_najlepsze_na_mase_-t752595.html Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html#wartosci /SFD/2016/12/1/cf2f56a6c62c44c3b07978069f55bbcb.jpg

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2016 4:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy lek na wątrobe

    Post
    Doping
    PRO

    Hepatil a tu masz kilka innych leków ale w tym przypadku ja bym brał hepatil Raphacholin C, Herbapol S.A. Wrocław, 30 tabletek Hepatil, Pliva Kraków, 40 tabletek Sylicynar, Herbapol S.A. Poznań, 60 tabletek Sylimarol 70 mg, Herbapol S.A. Poznań, 30 tabletek Esseliv, Aflofarm, 50 kapsułek A jeżeli myślisz że coś jest nie tak to możesz zrobić testy wątrobowe (50-80zł) stosuje sie je też m.in. po to żeby sprawdzić czy są jakieś uszkodzenia po stosowaniu leków. Zmieniony przez - PiotrekGDY w dniu 2007-08-22 21:48:57

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2007 9:46:29 PM Liczba szacunów: 3
  • Najlepszy lek na wątrobe

    Post
    Doping
    PRO

    Raphacholin C, Herbapol S.A. Wrocław, 30 tabletek Hepatil, Pliva Kraków, 40 tabletek Sylicynar, Herbapol S.A. Poznań, 60 tabletek Sylimarol 70 mg, Herbapol S.A. Poznań, 30 tabletek Aflofarm, 50 kapsułek to wszystko mozna sobie szczerze powiedziawszy wrzucic podczas jedzenia kielbasy z grilla nie podczas cyklow sterydowych, u mnie Esseliv zalatwil sytuacje w doslownie pare dni.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 12:10:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak dotyka częściej ludzi wysokich, w szczególności tych o wątłej budowie ciała. A tu mały artykuł. Źródło: http://www.niedziela.pl/xml.php?wyd=nd&doc=nd200440.xml&nr=42 "Niedociśnienie Niskie ciśnienie krwi nie jest wprawdzie niebezpieczne dla zdrowia jak nadciśnienie, ale jak żyć, skoro ciągle czujemy się zmęczeni albo śpiący. Hipotonia (niskie ciśnienie krwi) nie jest chorobą, lecz wrodzoną dyspozycją do zmniejszonego napięcia ścian naczyń krwionośnych. Jest uciążliwa, bo powoduje przewlekle utrzymujące się ciśnienie skurczowe poniżej 100 mmHg, co zmniejsza dopływ tlenu do mózgu. Objawia się zmęczeniem, ociężałością, sennością, zawrotami głowy i skłonnościami do omdleń, a także bólami głowy w okolicy czołowej o charakterze rozlanego ucisku. Dolegliwości nasilają się często przy spadku ciśnienia atmosferycznego, podczas upałów, dłuższego stania, przebywania w zatłoczonym pomieszczeniu. Leczenia farmakologicznego hipotonii pierwotnej zwykle się nie podejmuje, gdyż nie przynosi ono długotrwałego efektu. Po odstawieniu leków dolegliwości wracają. Niedociśnienie może towarzyszyć również jakiemuś schorzeniu, np. być objawem niedoczynności nadnerczy, niewydolności krążenia, wstrząsu powstałego wskutek zaburzeń pracy serca, krwotoku, urazu, rozległego oparzenia. Wówczas niezbędna jest szybka pomoc lekarza i rozpoczęcie leczenia choroby podstawowej. Tuzin skutecznych sposobów na niedociśnienie. Wypróbuj je, aby uniknąć przykrych objawów hipotonii. 1. Pij dużo płynów. 2. Nie unikaj soli. 3. Pij szklankę mocnej herbaty lub kawy małymi łykami przez kilka godzin, aby jak najdłużej utrzymywać przyspieszoną akcję serca. 4. Unikaj długiego stania, przebywania na słońcu, zatłoczonych, źle wentylowanych pomieszczeń. 5. W drugiej połowie ciąży układaj się do snu na lewym boku, by dziecko nie uciskało żyły główej. 6. Przed wstaniem z łóżka wykonaj kilka ćwiczeń w pozycji leżącej – zaciśnij dłonie w pięści i napnij mięśnie rąk i nóg, następnie rozluźnij je po kilku sekundach. Ćwiczenia połącz z głębokimi wdechami i wydechami powietrza. Powtórz dziesięć razy. 7. Nie wstawaj gwałtownie z łóżka, najpierw usiądź ze spuszczonymi nogami i zrób kilka głębokich oddechów. 8. Kilka razy dziennie kąp się pod prysznicem o zmiennej temperaturze wody. 9. Nacieraj ciało zimną, słoną wodą. 10. Dbaj o aktywność fizyczną: biegaj, pływaj, graj w piłkę, spaceruj, wykonuj ćwiczenia gimnastyczne poprawiające pracę serca – wymachy, krążenie ramion, marsz w miejscu, chodzenie na palcach. 11. Jeśli czujesz, że robi Ci się słabo, połóż się płasko z wysoko uniesionymi nogami w chłodnym pomieszczeniu z dostępem świeżego powietrza. 12. Zażyj środek podnoszący ciśnienie: cardiamid z kofeiną (10-15 kropli) lub cardiol C (20-30 kropli). Po trzech godzinach możesz ponownie zażyć krople. "

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2005 2:31:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - ile wody musze pic ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła zostać uwolniona do wykonania pracy. Podwyższony poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania. Oprócz uwalniania energii kreatyna prowadzi również do zwiększenia masy mięśniowej oraz siły i wytrzymałości, zwiększenia ilość energii, jak również może pomóc w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, co udowadnia coraz większa liczba badań. Istnieją dwie metody dawkowania kreatyny, pierwsza cykliczna to tzw. ładowanie - podczas której dzienna dawka kreatyny może osiągać nawet 30g. Ten rodzaj dawkowania stosuje się w celu "nasycenia mięśni" kreatyną. Niektóre badania potwierdzają słuszność tego sposobu jednak dużo bardziej popularną formą stosowania kreatyny jest stosowanie jej wyłącznie okołotreningowo bez przerw. Większość topowych sportowców czy ekspertów poleca tą formę ponieważ nadmiar spożytej kreatyny zostaje poprostu wydalony a w dni nietreningowe nie ma potrzeby uzupełniać ATP które się nie zużywa. Czy kreatyna szkodzi? Kreatyna jest owiana masą przeróżnych bezsensownych mitów które nie mają żadnych podstaw naukowych takich jak to że powinno się ją przyjmować z węglowodanami prostymi, podczas ładowania kreatyną nie można pić kawy czy to że szkodzi na nerki czy wątrobę. Jedynym negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore efekty, nieważne jakiej formy używamy i nie powinniśmy się bać jej używać. Produkt ten zasługuje na topowe miejsce na liście suplementów wszech czasów. Nawodnienie Jeżeli chodzi o suplementację kreatyną, dobrze jest spożywać większą ilość wody oraz podczas zażywania dawki kreatyny popić ją około 400-500 ml wody. Jednakże odpowiednie nawodnienie powinno być jedną z podstaw dobrej diety. Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji takich jak trawienie, przemiana materii czy procesy metaboliczne. Dbając o odpowiednie nawodnienie organizmu nie tylko wpływamy na nasze zdrowie i samopoczucie, ale również przyczyniamy się do spalania tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśni. Dziennie należy wypijać około 2-4 litrów wody, jednakże bardzo wiele osób nie stosuje się do tego limitu. Błędem jest zarówno nie wypijanie wystarczającej ilości płynów, co powoduje m.in. zatrzymanie wody w organizmie, jak i nadmiar wypijanych płynów, przez co wypłukujemy z naszego organizmu potrzebne nam do funkcjonowania składniki. /SFD/2017/11/19/e346b70905d941afb46e78d1c738e068.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 8:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CO najlepiej pic po treningu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    GreenGrass: Generalnie to po treningu powinieneś zjeść dużo węgli złożonych i białka (np. brązowy ryż z piersią kurczaka). Lub komponujesz sobie jakieś sam: Przykładowe źródła białka: pierś kurczaka, indyka tuńczyk białka jajek chudy twaróg chude sery Przykłady wglowodanów złożonych: ciemny ryż kasza ziemniaki ciemne pieczywo Aha - no i jeszcze po treningu możesz sobie wypić jakieś multiwitaminy (najlepiej A, C, E z tego co doczytałem). Poczytaj sobie parę postów podwieszonych u góry (tych z czerownymi "teczkami") i wszystko stanie się jaśniejsze. No i przed snem porcja jakiegoś białeczka, żeby mięcho fajnie rosło ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2002 3:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CO najlepiej pic po treningu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wit A C E przyjmowac od razu po treningu w celu zniwelowania niekorzystnego dzialania wolnych rodnikow.Ok 2-3 godziny po treningu wez sobie jakas multiwitamine. Co do w/w to tak jak napisal poprezdnik ale to ma byc glowny posilek potreningowy natomiast jezeli mowimy a zachamowaniu katabolizmy potreningowego to polecam 40-50 g czystej glukozy lub pol paczki wafli ryzowych Misiek

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2002 3:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • piwko przed treningiem

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    ******ly, ******ly, ******ly :P W jednym piwie jest tak mała zawartośc Alko, ze nie ma praktycznie żadnego negatywnego wpływy. Po za tym piwo to głównie maltodextroza (czyli swoiste carbo :) ) i do tego jeszcze ostatni czasy producenci dodają do pifka vit. C, Si2uel kiedyś mądrze o tym pisał, moze znajde :D A jak ktoś ma fazke po 2 piwach, to gratz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2006 1:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • piwko przed treningiem

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    o znalazłem słowa mentora Si2uiel'a: "Hehe, to ze od piwa rosnie brzuch to jeden z wiekszych i bardziej popularnych stereotypow ! Nie dajcie sie nabrac. Piwo nie jest bowiem ani wysoko kaloryczne,nie zawiera ani cholesterolu ani tłuszczu. Piwo wzmaga jednak apetyt. Odpowiedzialne sa za to olejki eteryczne obecne w chmielu (konkretnie humulina i lupulina ktore sa skladnikiem szyszek chmielowych) i alkoholu ktory w naszym organizmie opoznia proces tworzenia glukozy. Nie musze chyba mowic ze nastepnie spada poziom cukru we krwi,a to zaostrza apetyt. Nie bez znaczenia dla rosnacego apetytu ma fakt duzego nasycenia piwa tlenkiem wegla (IV). Brzuchy rosna wiec tym ktorzy ktorzy do piwa zagryzaja golonke lub kielbaske z rusztu ! Nie mam zamiaru nikogo do picia piwa przekonywac ani nie uwazam ze wychodzi to na zdrowie, zwlaszcza cwiczacym. Moim zdaniem jednak lepiej jest wypic pol litra piwa niz pol litra cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe koncentracji,wzmacniaja uklad odpornosciowy i stymuluja metabolizm. Szklanka piwa to cwierc dziennego zapotrzebowania na witamine B6, do tego piwo zawiera niacyne ktora chroni przed promieniami UV biorac udzial w tworzeniu kolagenu i pigmentow. By zapobiec utlenieniu piwa producenci dodaja takze witamine C. Oprocz tego piwo zaiwiera wcale nie malo mineralow takich jak: magnez,potas mniej wapnia i sodu. Taka kombinacja zapobiega chorobom serca,woreczka zolciowego i powstawaniu kamieni zolciowych. Do tego piwo jest niewiele bardziej kaloryczne od odtluszczonego mleka a w przeciwienstwie do coca-coli nie zaiwera kwasu ortofosforowego odpowiedzialnego za wyplukiwanie wapna z kosci. PISZAC TO NIE ZAMIERZALEM NIKOGO PRZEKONYWAC JAKIM DOBRYM NAPOJEM JEST PIWO I PROPONOWAFC SZKLANCZKE KAZDEGO DNIA, uwazam jednak ze panujace nie tylko na forum ale i na codzien opinie na temat piwa sa mocno krzywdzace i wynikiaja z niedouczenia osob ktore je wyglaszaja. Pozdrawiam"

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2006 1:09:35 PM Liczba szacunów: 0