SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mechanizmy fizjologiczne treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znawcą nie jestem, ale parę pozycji może się przyda? 1. "Biochemistry for Sport and Exercise Metabolism", Don MacLaren, James Morton, Wiley 2012, głównie rozdziały 7 i 8, 2. "A laboratory running test: metabolic responses of sprint and endurance trained athletes.", M E Cheetham, C Williams, H K Lakomy, Br J Sports Med 1985;19:81-84 doi:10.1136/bjsm.19.2.81, 3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289165/?tool=pmcentrez 4. https://www.cfa.harvard.edu/~jfliu/19099498.pdf ciekawostki: 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062100/?tool=pmcentrez 6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3307963/?tool=pmcentrez 7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3276766/?tool=pmcentrez

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 5/5/2012 5:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • a jaki masz ten kortyzol ?? duże dawki wit c omega 3 proviron ale nie każdemu to pomaga , redukcja zawsze jest odbierana przez organizm jako stan stresowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 5/24/2016 2:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie badałem kortyzolu, ale wiem że mimo wszystko na redukcji będzie wywalony, a zawsze jest dobrze go obniżyć w trakcie redukcji podobno i dlatego chciałem się dopytać dokładnie co i jak. Mam akurat dużo provironu na stanie, więc zarzucę go, witaminy C nie będę ruszał ale na omege3 się skuszę może dodatkowo w kapsach. Teraz pójdę na badania i po jakiś 3 tygodniach stosowania i zobaczymy jak to zadziała. Znalazłem jeszcze 11-andro z brawn nutrition na obniżenie kortyzolu ale nie wiem ile w tym prawdy..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 5/24/2016 2:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu witamine C odpuszczasz? Tania i dobra, poczytaj o niej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 5/24/2016 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • duże dawki witaminy C no w sumie może zbyt szybko to odrzuciłem tzn.tylko duże dawki to jakie dla łodzianina ? bo 5gr/ed rozumiem aczkolwiek jak spotkałem się z gościami co wcinali po 30gr/ed to trochę mi już podlatuje kamieniami w nerkach %-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 5/24/2016 2:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • no swoim przykładzie mogę powiedzieć że, na zbicie kortyzolu stosowałem dużo suplementów :D czy coś pomogło? na pewno placebo pomogło :D, ale na redukcji kortyzol poza normą miałem co do supli jakie stosowałem to : witamina C przed i po treningu 5g, żeń-szeń, omege3, i różaniec górski czy pomogły może w małym stopniu ale zastąpiłem też trening cardio trenigiem interwałowym, dlatego uważam żeby właśnie na redukcji nie robić wgl cardio a właśnie interwały, jeśli oczywiście jesteśmy na off :D bo na bombie to kortyzolem wgl bym sie nie przejmował :D Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2016-05-24 14:52:48

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 5/24/2016 2:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie uparłem się tylko mówię Ci jak jest. Tu masz linki do dwóch kalkulatorów: http://www.fit-up.pl/?calcs=calcs&c=4&oblicz=1#wynik oraz http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Sprawdź sam. Masz w pasie tyle co ja ważąc 20 kg więcej od Ciebie i ja redukuje a Ty się upierasz. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-08-09 21:00:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 8/9/2013 8:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • manekin zapaśniczy

    Post
    Sztuki Walki

    Odświeżam temat co na pewno mi wybaczycie, ponieważ przeglądając zasoby sieci natrafiłem nieco przypadkiem na takie cudo i od razu pomyślałem o Was http://pl.youtube.com/watch?v=wbX7hUAGE-c Na tej stronie jest szczegółowa instrukcja oraz zdjęcia z kolejnych etapów powstawania manekina! http://medfordtools.com/dummy/ Youtube -nieoceniona skarbnica wiedzy (i śmieci też) Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-09-20 01:23:10

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11448 Data: 9/20/2008 1:22:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompki po raz kolejny.

    Post
    Scena MMA i K-1

    11.c.d. nurek

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10231 Data: 8/6/2001 8:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki po raz kolejny.

    Post
    Scena MMA i K-1

    16.c.d. nurek

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10231 Data: 8/6/2001 9:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki po raz kolejny.

    Post
    Scena MMA i K-1

    20.c.d. nurek

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10231 Data: 8/6/2001 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod Sztuki Walki - Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kolejny temat bez ankiety? Od razu mogę napisać że nie dasz rady wykonać zestawów B i C dzień po dniu.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 1/19/2012 4:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 6miechow pakerni

    Post
    Galeria Zdjęć

    kamil1982 piszesz jak analfabeta .... "bendzie 16lat :" będzie warzyc - > ważyć . n/c zamiast siłki weż słownik -._.- Zmieniony przez - germanski w dniu 2005-05-18 21:00:07

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11658 Data: 5/18/2005 8:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mhm, a jeśli masa jest mokra, może spaść szybko podczas picia ? Wiadomo, że alko suchego mięśnia nie zje, a z mokrego odciągnie wodę... Tak czy inaczej, więcej sposobów na zabezpieczenie mięśni ? Mamy wodę + białko + wit. C .

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 12/9/2009 12:36:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ogolnie czy na sucho czy na saa spadki zawsze sa, ale mozna chyba je jakos zminimalizowac, duza ilosc wolnowchlanialnego bialka i tluszcz przed impreza i szybko wchlanialne po( a najlepiej i w trakcie). Bialko(mozna tez uzyc aminokwasow, a nawet chyba lepiej jesli chodzi w trakcie imprezy) by zabezpieczyc przed katabolizmem a tluszcz by przyszpieszyc metabolizm alkoholu. No i witaminy (C i chyba z gruby B) oraz duzo wody ja przed impreza czesto jem jajecznice z 10jaj+warzywa Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-12-09 00:41:24

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 12/9/2009 12:38:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Koorwa, żebym ja to tak umiał wyjść na jedno czy dwa piwa. Nie lubie tak i nie umię jak zdecydowałem się napić to nie dla smaku. Woda, witamina C, coś na tłusto. Półtoorej szklanki na noc??? 0.5 litra minimum! A to białko to możliwe, że nie bardzo po i w trakcie ale jakiś czas przed piciem to by mogło pasować

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 12/9/2009 2:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja przed imprezką wit C 1000mg ,mięcho a jak przychodze to znow C1000mg do tego 250fileta i ziuziu a rano użylenie mam takie jak po żadnych saa

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 12/9/2009 2:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kurva ale wy smutasy jesteście myślałem że po to koksujemy żeby sie poprzypinać na baletach i jakiś potupankach co nie ?? sunrise, sensation, tunnel, mayday, urodziny FTB ----> pozycje obowiązkowe balety prawie co tydzień, z tymże jak jestem na cyklu nie pije prawie wcale.... raz na miesiąc sobie pozwole na reset i to wszystko A tak to efka, draże i tego typu A jak zabezpieczyć mięcho przed spadkami?? kebab przed, kebab po dużo witaminy C dużo wody pić, ale to duuużo przed snem chlusnąć z 1 litr wody

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 12/9/2009 5:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • tren ace+antek+omka

    Post
    Doping

    na antku albo trenie zawsze staralem sie , pantoprazol + jogurty naturalne 0 cukru omega 3+duzo wit E+c , na nery zurawina apteczna+4l wody dziennie , watroba lecytyna duza ilosc chociaz mam dostep do hepragenu teraz to napewno pojdzie w ogien czy darowac sobie? Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-09-10 11:05:54

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 9/10/2016 11:04:30 AM Liczba szacunów: 0
  • tren ace+antek+omka

    Post
    Doping

    heparagen ochrona zoladka lecytyna rapacholin omega3 magnez d3+k2 cynk b6 + wszystkie z grupy b wit C bedzie calkowita profilaktyka czy czegos brakuje? chce zrobic wszystko z glowa Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-09-13 17:20:38

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 9/13/2016 5:15:44 PM Liczba szacunów: 0