c

KONIECZNIE posilek PO chociazby gainer/whey glutamina u mnie sprawdza sie DOSKONALE za kazdym razem dodaje troche vit C i kilka caps ZMA i strucie mija jak reka odjal to na strucie a tak jak pisalem - na spadki syty posilek PO

HMB 3g + wit C 1g + magnez 500mg + jakieś dodatkowe antyoksydanty w maks dawkach po piciu lub z rana (u mnie to r-ala 200mg)

A ja zarzucę swoją historyjkę. W 1998 (kupa czasu minęła)załatwiłem sobie robotę na budowie w Stanach, więc na studiach wziąłem dziekankę i pojechałem na równe 11 m-cy. Staż treningowy do momentu wyjazdu - 2 lata. Mimo że wyjeżdżając czułem się całkiem sprawny fizycznie przez pierwszy m-c tak dostałem w dupę że jak to mówią "idź Pan do [...]

"Prawdziwy fajter nie zgodziłby się na taki cyrk.Nie twierdzę że Saleta jest cienki,bo taki znów cienki to on nie jest.To jest po prostu showmen. " - przecież zawodu K-1 to czesto CYRK w najlepszym wydaniu!!! Przeciez tam walczą często pajace z udawanego wrestlingu itp. a czym jest niejaki C.Abidi (czy jak mu tam). Wyglada jak [...]

to reraz ja mam jescze pytanie, jak długo trzebe jexdzić na rowerku, bo tylko do niego mam dostęp i czy rower nie rozwija mięsni?? Mam podobny problem, nogi mam dosy c umięśnione, ale i nie odtłuszczone, więc nie wygląda to sympatycznie, prosze mi doradzic jak długo i jak często jeździć na rowerze. Zaznaczam, że chodze na TBC, AErobox i taniec, co [...]

Jak się boisz wody, wybierz np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html, tutaj nie występuje taka retencja jak przy mono, poza tym kreatyna ma tak działać wiąże wodę w komórkach. Poza tym po odstawieniu woda schodzi więc nie ma czym się przejmwoać, ja np po mono się nie zalewam wodą. 0,4g tłuszczy troszkę ubogo, ja bym [...]

nie wymiotuje przez nos, jedzenie wpada mi do tacawicy i kaszle oraz do zatok chyba bo czasem dmucham przez nos jedzeniem ,kiedys czulem gorycz , ale teraz nic nie czuje bo stracilem smak i wech niestety, ale podczas aerobow nie moge zwymiotowac , nie potrafie cos mi blokuje, a brzuch mam pelny, a starajac sie wymiotowac nawet mdleje, dusze sie, [...]

jest ok tylko jak mówiłem jak już dajesz rano białko to by nie dawał jajek albo odwrotnie bp masz białka, a na masie tyle nie trzeba choć nie wątpliwie jajka < C-6

obecnie moje trenigi wyglądają mnie więcej tak poniedziałek siła biegowa 3*60+100 bpg(skip A,B,C,wieloskoki) + 6*100 + 6*80 wtorek wybieganie 8km + hala sroda zabawa biegowa 1*3 min 3*1,5 min+3*1 min+5*30 sek czwartek BC 3km po 4:40 + 4km 1km - 4:30 2km - 4:20 3km - 4:10 4km - 4:00 piątek hala sobota cross 4*5min niedziela 12 km tak mniej [...]

Przez obwody rozumiem : np. A,B,C,D,E,F 6x5 jak zrobie to powtarzam wszystkie ćwiczenia?

https://i.imgur.com/iMWEIni.jpg Bellator 275: Mousasi vs Vanderford Data: 25.02.2022 Miejsce: 3Arena Dublin, Dublin – Irlandia Karta główna Walka o pas wagi średniej 185 lbs.: Gegard Mousasi (c) vs. Austin Vanderford Co-main event 145 lbs.: Leah McCourt vs. Sinead Kavanagh 145 lbs.: Ciaran Clarke vs. Abou Tounkara 145 lbs.: Khasan Magomedsharipov [...]

https://i.imgur.com/RoNx6TX.jpg Bellator 275: Mousasi vs Vanderford - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 275, która odbędzie się w 3Arena Dublin w Dublinie w Irlandii. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi średniej między mistrzem Gegardem Mousasim a Austinem Vanderfordem. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się [...]

Ogólnie robiłem wszystko na szybko bo dzisiaj nie mam zbytnio czasu, jeśli nie zgadza ci się coś z btw w jakiś posiłkach to pytaj tu na forum, chętnie zobacze co znawcy maja do powiedzenia, z rana zawsze staraj się ograniczać tłuszcz, po całonocnej głodówce aminokwasy z białka powinny jak najszybciej dostać się do krwi. Ja zawsze na śniadanie [...]

mikadorus z tego co wiem to zmieniono punktacje za wykształcenie, a dokładniej za preferencje: "5.1.2. Punktowanie preferencji Kandydatowi do służby w Policji przyznaje się dodatkowo punkty za preferencje w zakresie wykształcenia, według schematu: wykształcenie wyższe (licencjat, inżynier) - 4 punkty wykształcenie wyższe (mgr lub równorzędne) [...]

Oj to nie musi byc od razu angina. Mozesz czekac.Jak naprawde fatalnie sie poczujesz,najwyzej na pogotowie A teraz aplikuj sobie witaminke C i p/zapalne.

Zastrzyk uspokajajacy na przeziebienie/angine??? Celowalam bym w metamizol podany i.m. lub konska dawke wit C

Mnóstwo witaminy C, BTW!!!

Dodam, że 7 Methoxyisoflavon chyba troszkę inny od Isopropoksyisoflavonu jest zachwalany - Jabłonickiemu zapłacili, żeby powiedział, że urósł kilka funtów od tego. Ogólnie myślę, że napewno godne uwagi. Ale to nic nie ma do odporności - tak przypuszczam - bo środków dokładniej nie znam. Hmmm, słuchaj musiałeś mieć osłabiony układ odpornośćiowy - [...]

Znowu pośmiecę - zamierzam brać ECA w dawkach 7mg/500mg/2mg - E i A przed treningiem - C po treningu. Może być?

bardziej bym się martwił prolaktyną zbadaj też progesteron i test całkowity na kortyzol bierz 3-4 gramy wit c dziennie