SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

orbitrek a spadek wagi

  • Trening przed czterdziestką

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 82 kg przy 182 wzrostu. Musisz zadbać o "aero" jeśli marzy Ci się spadek wagi i jego utrzymanie. Nie lubisz biegać? OK. Od czego rower (zwykły lub stacjonarny), orbitrek, ergonometr lub steper? Z tego co widziałem miejsce masz. Kasę chyba też - bo siłownia śliczna. Więc pomyśl o tym, bo naprawdę warto. Z roku na rok maleje Twoja [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 19784 Data: 7/8/2011 8:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] protein z mlekiem 0,5% tł. treningi: pn: siłownia - klatka, barki, biceps, triceps wt: basen 45min (chwilowo nie mogę pływać- zamiast basenu spinning) śr: spinning 45min, orbitrek 30min czw: basen 45min (aktualnie spinning) pt, sb, nd - w zależności od wolnego czasu; albo nic, albo biegi 30-40min, albo siłka (uda, łydki, pośladki, grzbiet) 7. [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2010 11:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie Mamy/ w 3 tyg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dało . Aerobik we wodzie też raczej jest kiepski i stosunkowo drogi przy sensownej częstotliwości. Bieganie przy dużej wadze w zasadzie prowadzi tylko do cierpienia. naturalnie jest dobrym sposobem na schudnięcie ale też urazowym Na siłowni dobry jest jeszcze spinning i orbitrek (jednak to duchota w pomieszczeniu z tyloma ludźmi sapiącymi obok)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 5/9/2008 12:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] domsy na najszerszym :-D http://i.imgur.com/NwLLCpw.jpg Rodzaj Aktywności: Szybki marsz na bieżni pod górkę (stopień 8) i Orbitrek (80 WAT) Czas Trwania: 45 min (30 min orbitrek, 15 min bieżnia) Dystans: Około 5km (3.5km orbitrek, 1.5km bieżnia) Wykonane: Bezpośrednio po treningu siłowym Notatka: Na orbitreku trochę zasypiałem, więc [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 12362 Data: 5/3/2014 6:00:00 PM Liczba szacunów: 0